Waa’ee Dhibee Dhiphina Boodaa (PTSD) ni dubbanna?

Taatee gaddisiisaa kanaan dura si mudatee hin beekne akka si mudate yaadi. Balaa konkolaataa guddaa, balaa uumamaa ykn duʼa nama jaallannu akka tasaa taʼuu dandaʼa. Taatee sana booda, humna ol sitti dhagaʼamuu, yaaddoon sitti dhagaʼamuu fi baayʼee sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Yeroo tokko tokko taatee sana irra deddeebitee ilaaluu dandeessa, akka waan dhuguma irra deebiʼamee taʼetti. Kun waan har'a waa'ee isaa dubbachuuf deemnu, Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) jedhama. Kun waan namoota hedduu miidhuu danda'u waan ta'eef irratti dammaquun barbaachisaadha.

PTSD jechuun salphaatti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, PTSDn haala fayyaa sammuu namoonni tokko tokko taatee cimaa fi nama gaddisiisu erga mudatanii booda qabanidha. Taatee kun lubbuu namaa balaadhaaf saaxilee ta’uu danda’a, ykn fayyaa qaamaa fi sammuu kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. PTSDn nama umurii kamiyyuu, daa’imman xixiqqoo irraa kaasee hanga ga’eessotaatti miidhuu danda’a.

Namni PTSD qabu tokko yaada fi miira cimaa, dhiphisaa taatee gaddisiisaa sanaan walqabatee ni mudata. Kun erga taatee sun raawwatamee yeroo dheeraa booda itti fufuu danda’a. PTSD mallattoolee dhiphina waliin walqabatan kanneen akka:

• Yeroo hunda yaaddoon ( yaaddoo ), gadda ( dhiphina sammuu ), ykn yakka ykn qaana’uu .
• Taatee sun dhuguma akka deebi'ee ta'aa jirutti itti dhaga'amuu (flashbacks) ykn waa'ee isaa abjuu halkanii qabaachuu.
• Bakkeewwan, wantootaa fi sochiiwwan taatee sanaan walqabatan irraa fagaachuu.

Mallattoowwan kun dhiphina guddaa kan fidan yoo ta'u dandeettii sochii guyyaa guyyaa keessan raawwachuu keessan gufachiisuu danda'u .

Taatee nama gaddisiisu maali?

Trauma , ykn taatee balaa, waan lubbuun jiraachuu ykn nageenya kee balaa guddaa geessisudha. Taatee tokko ta'uu hin qabu (akka balaa konkolaataa yeroo tokkoo). Akkasumas miidhaa yeroo dheeraa taʼuu dandaʼa . Wantoota akka yeroo waraanaa keessa jiraachuu ykn jeequmsa maatii mudachuu yaadi.

Akkasumas, miidhaan qaamaa kun kallattiin si mudachuu hin qabu. Taatee sodaachisaa tokko ijaan argitee taʼa. Yookiin, nama sitti dhihoo jiru tokko irratti wanti hamaan akka mudate erga bartee booda PTSD qabaachuu dandeessa.

Fakkeenyonni taateewwan balaa geessisan tokko tokko kunooti:

• Balaa cimaa (fkn, balaa konkolaataa hamaa).
• Miidhaa qaamaa cimaa ykn dhukkuba cimaa tasa.
• Waraanafi waldhabdee waraanaa (namoonni biyya keenyaas kanarratti muuxannoo qabu).
• Balaa uumamaa (fkn. sunaami, kirkira lafaa, lolaa , ibidda bosona).
• Miidhaa qaamaa .
• Arrabsoo dubbii (yeroo hunda arrabsuu, doorsisa).
• Miidhaa saalaa ykn miidhaa.
• Mana barumsaatti ykn bakka hojiitti bulying.
• Du'a tasaa nama jaallattu.

Gosoonni PTSD ni jiruu?

Eeyyee, haalli biroo lama PTSD wajjin baay’ee wal fakkaatu jiru.

• Dhiphina Dhiphina Cimaa (Acute Stress Disorder): Kun dhibee sammuu yeroo gabaabaa keessatti mul’atu yoo ta’u , taatee gaddisiisaa booda ji’a jalqabaa keessatti uumamuu danda’a. Haa ta'u malee mallattoon dhukkubaa torban afur ol yoo turu PTSD ta'uu danda'a.
• Complex PTSD (CPTSD): Haalli kun kan uumamu yeroo dheeraaf miidhaan qaamaa irra ga’eef yeroo saaxilamtudha. Fakkeenyaaf, yeroo ijoollummaatti irra deddeebiin miidhaa qaamaa ykn saalqunnamtii raawwachuu, jeequmsa maatii yeroo dheeraaf raawwachuu ykn waraana. Namoonni CPTSD qaban yeroo baay’ee mallattoolee PTSD dabalatee, miira to’achuu , waa’ee ofii isaanii yaaduu, fi namoota biroo wajjin walitti dhufeenya uumuu irratti rakkoo guddaa qabu.

Haalli kun hangam baramaa dha?

PTSDn haala baay’ee beekamaadha. Namoota taatee gaddisiisaa mudatan keessaa %5 hanga %10 gidduutti PTSD ni qabaatu. Kana jechuun nama hunda hin mudatu, garuu namoota baay'ee irratti dhiibbaa qaba.

Mallattoon PTSD maali?

Doktarri tokko PTSD adda baasuuf mallattoon isaa ji’a tokkoo ol turuu qaba. Akkasumas, mallattoon kun dhiphina guddaa sitti fiduu ykn hojii guyyaa guyyaa kee gufachiisuu qaba.

Mallattoon PTSD bakka gurguddoo afuritti qoodamuu danda’a:

1. Yaada fi muuxannoo gidduu seenuun (Intrusion Symptoms) .

Kana jechuun taatee suukaneessaan sun irra deddeebi’ee sammuu keessanitti deebi’aa jira jechuudha.

• Taatee sana yeroo hunda, to’annaa malee yaadachuu. Taateewwan yeroo sanaa irra deddeebi'anii akka fiilmii ilaaluuti.
• Abjuu sodaachisaa qabaachuu, keessattuu abjuu taatee sanaan walqabatu.
• Flashbacks jechuun yeroo taatee sun dhuguma akka deebi'ee ta'aa jiru sitti dhaga'amudha. Kun baayyee ifaadha, yeroo sanatti akka waan achi jirtuutti sitti dhaga'amuu danda'a. Yeroo tokko tokko urgaa'uu illee dandeessa, ykn dhaga'uu dandeessa.

2. Mallattoolee irraa fagaachuu

Kunis, wanta taatee suukaneessaa sana si yaadachiisu hundarraa hamma dandaʼametti fagaachuuf yaaluun kan dabalatudha.

• Namoota, iddoowwan, sochiiwwan, wantootaa fi haalawwan taatee sanaan walqabatan irraa fagaachuu. Fakkeenyaaf, karaa balaan sun itti mudate irra gad buʼuu irraa of qusachuu dandeessa.
• Taatee sana yaaduu fi yaadachuu irraan of qusadha.
• Waaʼee wanta taʼe ykn maaltu akka sitti dhagaʼamu namoota kaanitti haasaʼuu irraa fagaatta.

3. Jijjiirama Yaadaa fi Miiraa

Kun akkaataa ati addunyaa kana ilaaltu, akkaataa ati waa’ee ofii keetii yaaddu fi akkaataa itti sitti dhaga’amu irratti jijjiirama guddaa fiduu danda’a.

• Sodaa, rifachuu, aarii, yakka , ykn salphina itti fufiinsa qabu.
• Kutaaleen barbaachisoo taatee suukaneessaa sanaa dagatamaa jiru.
• Yaada fi miira gadhee fi jallaa waa’ee ofii ykn namoota biroo itti fufuu. Wantoota akka "Dogoggoraan jira," "Eenyullee amanamuu hin danda'u" jettanii yaaddu ta'a.
• Sababa ykn bu’aa taatee tokkoo dogoggoraan murteessuu fi ofii ykn namoota biroo komachuu.
• Namoota biroo irraa adda baafamuu fi kophaa ta’uu itti dhaga’amuu .
• Wantoonni dur gammachuu fidaa turan kana booda gammachuu tokkollee hin fidan.
• Miira gaarii itti dhaga’amuu dadhabuu. Wantoota akka gammachuu fi jaalala sitti dhaga'amuu waan hin dandeenye fakkaata.

4. Jijjiirama Kaka’umsaa fi Deebi’uu (Reactivity).

Kana keessatti qaamni kee yeroo hunda "dammaqinaan" kan argamu yoo ta'u, wantoota xixiqqoo ta'aniif illee deebii kenna.

• Aarii fi dafee aarii.
• Of eeggannoo malee fi haala of miidhuun socho’uu (fkn, saffisaan konkolaataa oofuu, alkoolii baay’ee dhuguu).
• Naannoo ofii garmalee dammaquu (Hypervigilance). Yeroo hunda balaa sodaachuu.
• Sagaleen xiqqoollee akka utaaltu si taasisa.
• Xiyyeeffachuuf rakkachuu ykn hirriba dhabuu.

Yeroo ijoolleen xixiqqoo PTSD qabaatan maaltu ta’a?

Ijoolleen xixiqqoo PTSD yeroo qabaman, wanta itti dhagaʼamu sirriitti jechootaan ibsuuf rakkachuu dandaʼu. Yookiin immoo miidhaa ati hin beekne isaan mudachuu dandaʼa. Boqonnaa kan hin qabne, kan hin sochoone ykn xiyyeeffannaa kennuu ykn sirnaan wanta tokko hojjechuuf rakkachuu dandaʼu.

Mallattoowwan kun yeroo tokko tokko kan haala Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) jedhamu waliin wal-waraanuu danda’u. Kanaafuu, daa’imni keessan mallattoolee kana yoo qabaate, ogeessa (fkn, ogeessa sammuu daa’immanii) kan muuxannoo PTSD adda baasuu qabu ilaaluun barbaachisaadha.

PTSDn rakkoolee biroo akkamii fiduu danda’a?

Namoonni PTSD qaban haalawwan kana mudachuu danda’u, akkasumas mallattoolee PTSD hammeessuu danda’u:

• Rakkoo miiraa - fkn. mukuu hamaa.
• Rakkoo yaaddoo.
• Haalota akka dhukkuboota sirna narvii wajjin walqabatan kan akka dhibee yaada namaa hadoochu illee.
• Rakkoo fayyadama wantootaa / Rakkoo fayyadama dhugaatii alkoolii.

Hunda caalaa ammoo namoonni PTSD qaban yaada of ajjeesuu fi yaalii of ajjeesuudhaaf carraan isaanii guddaadha.

Yoo ati ykn namni ati beektu miira gadi bu'aa sitti dhaga'ame, maaloo kophaa kee hin ta'iin. Nama amanattu hatattamaan haasa’i, doktora ilaali, ykn sarara gargaarsa fayyaa sammuu hatattamaa akka bara 1926 (Sumatiri) Siriilaankaatti bilbili. Gargaarsa gaafachuu hin sodaatin kophaa kee miti.

PTSD maaltu fida?

Dhugaa dubbachuuf, ummanni %61 hanga %80 gidduutti jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti taatee gaddisiisaa ni mudata. Haa ta'u malee, hundi isaanii PTSD hin qabaatan. Garee kana keessaa %5 hanga %10 gidduutti PTSD ni qabaatu.

Namoonni tokko tokko maaliif PTSD akka qabaatan, kaan immoo maaliif akka hin qabaanne, erga taatee wal fakkaatu mudatanii boodas guutummaatti ifa miti. Haa ta'u malee, qorannoon akka agarsiisutti namoonni PTSD qaban sadarkaan niwurootiraansimitarootaa fi hormoonota tokko tokko sadarkaa hin baramne qabu . Akkasumas akkaataa sammuu isaanii itti hojjetu irratti jijjiirama qabaachuu danda'u .

Jijjiirama Niwurootiraansimitarootaa fi Hormoonota

Qorannoon akka agarsiisutti namoonni PTSD qaban dhiphinni itti fufee jirus, hormoonii `(Cortisol)` ("hormoonii dhiphina" jedhamuunis beekama) jedhamu sadarkaa idilee ykn gadi aanaa qabaachuu danda'a. Akkasumas sadarkaa olaanaa `(Corticotropin-Releasing Factor - CRF) qabu. `(CRF)` kun keemikaala `(Norepinephrine) jedhamu akka gadi lakkifamu kakaasa. `(Norepinephrine)` kun deebii qaamni keenya `(lola ykn baqachuu)` kakaasa. Wantoonni kun akka raawwataman kan taasisu kana:

• Dha'annaan onnee dabaluu.
• Dhiibbaan dhiigaa dabaluu.
• Dammaqinaan jiraachuu fi dafee aarii qabaachuu.

Kana malees, jijjiiramni dalagaa sirnoota niwurootiraansimitara biroo tokko tokkoo agarsiifameera, fakkeenyaaf:

• Asiidii gamaa-aminoobuutiriik (GABA) .
• Glutamate jedhamuun beekama
• Serotonin jedhamuun beekama

Kun hundinuu akka ergamtoota xixiqqoo sammuu keenya keessa jiranii yoo ta'u, rakkoon akka kanaa kan uumamu hojiin isaanii sirnaan yoo hin hojjetamnedha.

Jijjiirama sammuu

PTSDn jijjiirama tokko tokko dalagaa fi caasaa sammuu keetii wajjin wal qabata:

• Guddinni kutaa sammuu keetii ``Hippocampus'' jedhamu ni hir'ata. ``Hippocampus'' kun kutaa barbaachisaa kaka'umsa, miira, barumsaa fi yaadannoo keenya to'atudha.
• Amigdalaan (kan miiraa fi deebii sodaa keenyaa to’atu) namoota PTSD qaban irratti garmalee socho’a. Kana jechuun wanta xixinnoo illee baay’ee sodaachuu fi yaaddoo keessa seenu.
• Kutaan Medial Prefrontal Cortex (kan miira Amygdala keessatti to'achuuf gargaaru) jedhamus namoota PTSD qaban irratti xiqqaa fi deebii xiqqaa ta'uun isaa argameera.

Kun xiqqoo walxaxaa fakkaachuu danda’a, dhugaan salphaan PTSD waan sammuu keessa jiru qofa osoo hin taane, jijjiirama keemikaalaa fi caasaa sammuu keenya keessatti mul’atu waliinis kan walqabatu ta’uu isaati.

Eenyuutu PTSD qabamuudhaaf carraa guddaa qaba?

Taatee gaddisiisaa booda eenyutu PTSD akka qabaatu mirkanaa'ee dubbachuun hin danda'amu, garuu namoonni armaan gadii carraan PTSD qabamuu isaanii xiqqoo guddaadha:

• Keessattuu kanneen miidhaan cimaan tokko tokko isaan mudate (fkn, yeroo tajaajila waraanaa lola cimaa mudate, miidhaa saalaa irra ga’uu).
• Warra ijoollummaa isaaniitti miidhaan qaamaa irra gahe.
• Warra taatee sanaan qaamaan miidhaman.
• Namoota yeroo taatee sanatti sodaa cimaa, gargaarsa dhabuu ykn rifachuun isaan mudate.
• Warra taatee gaddisiisaa booda hawaasa, maatii fi hiriyoota irraa deeggarsa gahaa hin arganne.
• Warra yeroo dheeraaf ykn irra deddeebiin miidhaan qaamaa irra gahe .
• Warri duraanuu rakkoo fayyaa sammuu biroo fi/ykn qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu qaban .

PTSD qabaachuu kee akkamitti beekta?

Qormaanni addaa PTSD adda baasuuf gargaaru hin jiru. Kanaa mannaa, hakiimni tokko waa’ee:

• Mallattoolee kee.
• Seenaa fayyaa keessanii.
• Seenaa fayyaa sammuu keessanii.
• Waa'ee taateewwan gaddisiisaa si mudatan.

Waaʼee taatee sanaa dubbachuun sitti ulfaachuu dandaʼa. Yeroo akkasii nama amanamaa (miseensa maatii, hiriyyaa) of biraa fiduudhaan gara doktoraatti fiduu barbaadda ta’a. Kunis jajjabina siif kenna, mallattoolee fi jijjiirama amala kee ibsuuf si gargaaruu danda’a.

Doktooronni ulaagaalee Waldaa Xiin-sammuu Ameerikaa Maanu’alii Qorannoo fi Istaatistiksii Dhibee Sammuu (DSM-5) keessatti fayyadamu. Version inni dhiyoo DSM-5-TR dha. PTSD qabaachuun kee adda baafamuuf yoo xiqqaate mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo xiqqaate ji'a tokkoof qabaachuu qabda :

• Yoo xiqqaate yaada ykn muuxannoo gidduu seensaa tokko (mallattoo seenuu).
• Yoo xiqqaate mallattoo irraa fagaachuu tokko.
• Yoo xiqqaate jijjiirama yaadaafi miira lama.
• Yoo xiqqaate jijjiirama qaamaa fi sammuu nama jeequ lama.

Doktarri kee qorannoo qaamaa gochuu fi qorannoo dhiigaa tokko tokko gochuun mallattoolee kee tokko tokkoof sababni qaamaa biraa jiraachuu isaa ilaaluu danda’a.

Wal’aansi PTSD maali?

Wal’aansi PTSD inni guddaan yaala sammuu ykn wal’aansa haasa’uudha. Keessattuu gosti wal’aansaa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) jedhamu baay’ee bu’a qabeessa.

Wal’aansi kun gorsaa fayyaa sammuu leenji’ee fi hayyama qabuun kan kennamudha.. Sun ogeessa sammuu ykn ogeessa xiin-sammuu ta’uu danda’a. Isaan siifi maatii keetiif deeggarsa, barnootaa fi qajeelfama ni kennu, akka gaariitti akka jiraattu si gargaaruu fi fayyaa sammuu kee fooyyessuuf.

PTSDf wal’aansoowwan addaa CBT hedduutu jiru:

• Cognitive Processing Therapy: Kun yaala addatti PTSDf qophaa’eedha. Miira gadhee dhukkubsataa (kan akka salphinaafi yakka) fi amantaa miidhaan qaamaa irra ga’een dhufu jijjiiruu irratti xiyyeeffata. Akkasumas yaadannoowwanii fi miira nama dhiphisan dandamachuuf si gargaara.
• Yaala Sochii Ija Desensitization and Reprocessing (EMDR): Mala kanaan, yaadannoowwan nama gaddisiisan yeroo adeemsiftu ija kee haala adda ta’een sochoofta. Galmi EMDR miidhaan qaamaa ykn muuxannoo jireenyaa dhiphina biroo irraa akka fayyitu si gargaaruudha. Wal’aansoowwan biroo wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu, EMDR mala haaraa dha. Haa ta'u malee, yaaliiwwan kilinikaa hedduun bu'a qabeessa ta'uu fi malawwan biroo caalaa namoonni dafanii akka fayyan gargaaruu akka danda'u agarsiisaniiru.
• Wal’aansa Garee: Kunis namoonni muuxannoo gaddisiisaa walfakkaataa keessa darban naannoo mijataa, murtii hin qabne keessatti muuxannoo fi miira isaanii qooduudhaaf walitti dhufuu kan dabalatudha. Rakkoon PTSD maatii guutuu miidhuu waan danda’uuf, yaaliin maatii illee gargaaraa ta’uu danda’a.
• Yaala Saaxilamummaa Yeroo Dheeraa: Wal’aansa kana keessatti, suuraawwan irra deddeebiin, bal’inaan kan miidhaan qaamaa irra gahe ykn wantoota mallattoo kee kakaasan haala nageenya qabuu fi to’atameen saaxilamta. Kunis sodaa kee akka fudhattu, to’achuu fi sodaa wajjin jiraachuu akka barattu si gargaara.
• Yaala amala hubannoo miidhaan qaamaa irratti xiyyeeffate (CBT): Wal’aansi kun qaamni kee miidhaan qaamaa fi dhiphinaaf deebii akkamii akka kennu baruuf si gargaara. Akkasumas, akkaataa yaada rakkoo qabu adda baasuu fi jijjiiruu fi dandeettii mallattoolee kee to’achuu akka barattu si gargaara. Akkasumas yaala saaxilamummaa of keessatti qabata.

Qoricha PTSD

Yeroo ammaa kana qorichi PTSDf Bulchiinsa Nyaataa fi Qorichaa Ameerikaa (FDA) irraa addatti mirkanaa’e hin jiru. Haa taʼu malee, hakiimonni mallattoowwan PTSD tokko tokko toʼachuuf gargaaran qoricha tokko tokko ajajuu dandaʼu. Fakkeenyaaf:

• Qorichootni farra dhiphina sammuu - kanneen akka Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) ykn Serotonin fi Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs).
• Qorichoota farra yaaddoo.

Qorichoota kana fayyadamuu fi dhiisuu, fi maal akka fayyadamtu hakiimni kee ni murteessa. Qorichoota kana gorsa ogeessa fayyaa malee gonkumaa hin fayyadaminaa.

PTSD fayyuu danda'aa? Fuuldurri maali?

Ragaan PTSD nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Haa ta’u malee, yeroo baay’ee wal’aansi akka fayyitu si gargaaruu danda’a. Wal'aansa yoo argatan namoonni gara %30 guutummaatti ni fayyu. %40 kanneen biroo yaala waliin baayyee fooyya'u, garuu mallattoon salphaan tokko tokko hafuu danda'a. Namoota tokko tokkoof, deeggarsa namoota jaallataniin, mallattoon PTSD yeroon darbaa deemuun, wal’aansa ogeessaa malees ni bada.

Wanti guddaan gargaarsa gaafachuu fi yaala barbaaduudha. Sana booda carraan fayyuu baayyee ol'aanaadha.

PTSD ittifamuu danda’aa?

Kan nama dhibu yeroo hunda taatee nama gaddisiisu tokko akka hin mudanne dhorkuu hin dandeenyu. Haa ta’u malee, qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti, taateewwan sana booda tarkaanfiiwwan murtaa’oon fudhachuu dandeessan, kunis guddina PTSD ittisuuf gargaara. Isaan kun "wantoota eegumsaa" jedhamu. Isaan keessaa muraasni kunooti:

• Taatee sana booda namoota biroo (kan akka hiriyootaafi maatii) irraa deeggarsa barbaaduu. Kunis miira tasgabbii uuma.
• Taatee gaddisiisaa tokko booda garee deggersaa tokkotti makamuun namoota muuxannoo akka keetii qaban waliin haasa’uuf karaa gaarii dha.
• Balaan yoo mudate akkamitti akka sochoote irratti yaada gaarii yaaduu barachuu.
• Taatee gaddisiisaa booda tooftaalee dandamachuu fayya qabeessa shaakaluu (fkn, sochii qaamaa gochuu, wantoota sammuu tasgabbeessan hojjechuu, rakkoo alkoolii dagachuuf yaaluu dhiisanii).
• Yeroo sodaan sitti dhaga’amullee, tarkaanfii bu’a qabeessa ta’ee fi deebii kennuu danda’uu.
• Namoota biroo gargaaruu, keessattuu taatee gaddisiisaa namoota hedduu miidhu yoo ta'e, akka balaa uumamaa.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Taatee gaddisiisaa booda yeroo hunda hakiima kee fi/ykn gorsaa fayyaa sammuu ilaaluun baay’ee barbaachisaadha . Mallattoon kee yoo hammaate, hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi. Hin qaana'inaa, hin sodaatinaa. Kun badii keessan miti.

Yoom gara Kutaa Balaa Tasaa deemuun sirra jira?

Yoo yaada of ajjeesuu ykn of miidhuu qabaatte , kun haala baayyee hamaadha. Haala akkasii keessatti, maaloo hatattamaan gara kutaa balaa tasaa hospitaala dhiyoo jiru dhaqi, ykn sarara gargaarsa fayyaa sammuu hatattamaa kan akka 1926 (Sumatiri) bilbili.

Taatee gaddisiisaa booda gargaarsa ogeessaa barbaaduun waan ulfaataa ta’uu danda’a. Garuu yaadadhaa, PTSD haala yaalamuu danda'udha. Yeroo booda, wal’aansa waliin, miira gaarii sitti dhaga’amuu jalqaba. Waa’ee filannoowwan yaalaa hakiima kee waliin haasa’i. Yeroo hundumaa si gargaaruu fi si deggeruuf akka jiran yaadadhu.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Taatee nama gaddisiisu booda dhiphinni miiraa mudachuun waanuma jirudha. Haa taʼu malee, dhiphinni sun itti fufee hojii guyyaa guyyaa kan gufachiise yoo taʼe, PTSD taʼuu dandaʼa.

• Kophaa kee miti: PTSDn haala namoota hedduu miidhudha.
• Kun badii kee miti: namni fedhii isaatiin PTSD hin qabaatu.
• Gargaarsi jira: Wal’aansoowwan fayyuuf si gargaaruu danda’an jiru.
• Haasa'uu hin sodaatin: nama amanattu kan akka doktora waliin waa'ee miira kee haasa'i.

Yoo ati ykn namni ati beektu kana mudachaa jira ta'e gargaarsa barbaadi. Fayyaan sammuu kee akkuma fayyaa qaama keetii barbaachisaa dha.

` PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder, dhiphina sammuu, miidhaan qaamaa, fayyaa sammuu, dhiphina, wal'aansa