Sagaleen kee sagalee 'cracking' ni dhageessisaa? Mee waa'ee TMJ Disorder haa barannu!

Yeroo nyaattu, haasoftu ykn afaan kee qofa banattullee gama lamaaniinuu dhukkubbiin sitti dhagaʼamaa? Yeroo tokko tokko sagalee 'cuqaasuu' ykn 'cuqaasuu' ni dhageessa? Moo afaan kee banuufi cufuun sitti ulfaata, akkasumas jilbi kee akka waan bakka tokkotti qabamee jiruutti sitti dhagahama? Wantoonni kun wantoota idilee qofa taʼan sitti fakkaachuu dandaʼus, kun haala yaala fayyaa barbaadu taʼuu dandaʼa. Har'a waa'ee rakkoo lafee jilbaa kan namootni baay'een qaban garuu baay'ee hin dubbanne kana dubbanna.

TMJ jechuun maali?

Salphaatti yoo dubbanne, lafeen jilbi kee inni gadii mataa kee wajjin walqabatu, Temporomandibular Joint ykn TMJ jedhama. Joint kun akka hinge balbalaati. Tokkoon tokkoon gurra keessanii fuulduratti argama. Lafeen xiqqaan kun yeroo rakkoon si mudatu akka dubbattu, nyaachuu fi afaan kee akka banu si gargaara. Garuu yeroo rakkoon lafee kana ykn maashaalee naannoo isaa jiran, Temporomandibular Disorders (TMDs) jennee waamna. Yeroo tokko tokko hakiimni keessan TMJ Disorder jedhees waamuu danda'a. Namoonni baay'een haala kana salphaatti "TMJ" jedhanii waamu ta'us, dhugumatti sun maqaa lafee sanaa qofa.

Haalli kun maaliif uuma?

Haala kanaaf sababni addaa, adda ta'e tokkollee hin jiru, garuu hakiimonni rakkoo maashaalee ykn lafee jilbaa irratti mul'atuun akka dhufu amanu. Sababoonni gurguddoon hedduudha.

• Miidhaa morma: Mee yaadi, namni tokko akka tasaa yoo si rukute, ati kufte, ykn rukuttaa cimaa morma kee irratti (whiplash) yoo si mudate, kan akka balaa konkolaataa, kunis lafee kana miidhuu danda’a.
• Ilkaan cicciruu ykn cicciruu: Namoonni tokko tokko yeroo hirribaas ta’e guyyaa osoo hin beekin ilkaan isaanii cicciruu amala qabu. Kunis dhiibbaa garmalee qaama jilba irratti fida.
• Buqqa’iinsa diskiin: Kutaan lallaafaan, kuushnii fakkaatu (`disc`) walqabsiisa jilbaa keessa jira . Kun bakka isaatii bahee yoo socho’e dhukkubbii fiduu danda’a.
• Dhukkuba Arthritis : Akkuma lafeewwan qaamaa biroo, lafeen jilbaa kun dhukkuba arthritis qabaachuu danda'a .
• Dhiphina : Yeroo dhiphina ykn yaaddoon si mudatu osoo hin beekin maashaalee fuulaafi jilba kee cimsitee ilkaan kee dhiphisuu dandeessa. Kunis sababa guddaa TMD ti.

Akkasumas, dubartoonni carraan TMD qabamuu dhiirota caalaa dachaa lama ta’a. Sababni kanaa ammallee qoratamaa jira.

Mallattoon kanaa maali?

Dhukkubbiin fi miira gaarii dhabuun TMDn dhufu yeroo tokko tokko guyyoota muraasa keessatti baduu danda’a, ykn waggootaaf turuu danda’a. Fuula tokko ykn gama lamaan irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Namoota umuriin isaanii waggaa 20 hanga 40 gidduu jiran irratti baay’inaan mul’ata.Mallattoolee kana keessaa tokko qabaachuu fi dhiisuu isaa ilaaluuf chaartii armaan gadii ilaalaa.

Doktora ilaaluun si barbaachisa?

Mallattoowwan kun haalawwan biroo kan akka rakkoo ilkaan, rakkoo saayinisii ykn dhukkuba ilkaaniin dhufuu danda’u. Kanaafidha sababa sirrii ta'e baruuf ogeessa ilkaan ilaaluun barbaachisaa kan ta'e. Doktarri seenaa fayyaa kee si gaafatee qorannoo qaamaa si godha. Dhukkubbii lafee jilbaa kee ni sakatta'u, sagalee yeroo afaan kee bante dhaggeeffatu. Akkasumas, ilkaan sobaa keessan sirnaan wal simuu fi dhiisuu isaa ni ilaalu. Yeroo tokko tokko, fuula kee guutuu raajii, MRI ykn CT scan akka gootu si gaafatamuu dandaʼa. Isaan kun wantoota akka haala lafeen walqabatee fi bakka diskiin keessa jiru sirriitti arguuf gargaaruu danda’u.

Wal'aansoowwan mana keessatti hojjetamuu danda'an

Yeroo baayyee, haalawwan TMD salphaan wantoota salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessaniin to’achuun ni danda’ama.

• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan fudhachuu : Qorichootni akka ibuprofen ( NSAIDs ) dhukkubbii maashaalee fi dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’u. Garuu qoricha kamiyyuu fudhachuu kee dura hakiima kee waliin haasa'i .
• Dhiibbaa ho’aa ykn qorraa: Bakka fuula keessan dhukkubsatutti gara daqiiqaa 10f ice pack dibadhaa. Sana booda huccuu ho'aa naannoo sanatti gara daqiiqaa 5f dibachuu. Guyyaatti yeroo hedduu kana raawwadhu.
• Nyaata lallaafaa nyaadhu: Nyaata akka yogurt, boqqolloo mashed, soorata, hanqaaquu , qurxummii , kuduraalee fi fuduraalee akka gaariitti bilcheefaman nyaata keessan keessatti hammachuu. Nyaata daakuun barbaadan kan akka karameellaa jabaa, kaarotaa, toofii, fi maxinoo irraa fagaachuu.
• Wantoota jilba kee irratti dhiibbaa geessisan dhaabi: Wantoota akka afaan kee bal’inaan banuu, sagalee guddaadhaan iyyuu fi maxinoo daakuun irraa fagaadhu. Harka keetiin qoma kee hin qabatin.
• Dhaabbii gaarii qabaadhu: Dugda kee qajeelee taa’ii dhaabbadhu. Kunis dhukkubbii mormaa fi fuula hir'isuu danda'a .
• Ilkaan kee xiqqoo addaan baafadhu: Yeroo danda’ametti guyyaa ilkaan kee gubbaa fi gadii gidduutti qaawwa xiqqaa akka qabaatu yaali. Kunis dhiibbaa jilba kee irratti dhufu ni hir’isa.

Wal’aansi fayyaa akkamiitu argama?

Yoo wal'aansi manaa hin gargaarre, hakiimni kee yaala akkanaa yaada kennuu danda'a.

Qorichaa fi meeshaalee

• Gosoota qoricha: 1.1.Dhukkubbiin fi dhiitaan cimaan yoo ta’e, hakiimni kee qoricha dhukkubbii cimaa, maashaalee laaffisu ykn qoricha farra yaaddoo ajajuu danda’a.
• Splint ykn Night Guard: Isaan kun meeshaalee pilaastikii ilkaan irra kaa’amanii miidhaa cirrachuudhaan dhufu hir’isuuf gargaaraniifi jilba bakka sirrii ta’etti akka turuuf gargaaranidha.

Wal’aansoowwan biroo

Kunis yeroo baay’ee wal’aansoowwan hakiimota ispeeshaalistootaan raawwatamanidha.

• Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS): Kaarentii elektirikii sadarkaa gadi aanaa fayyadamuun walqabatee fi maashaalee jilbaa boqochiisa, dhukkubbii hir’isa.
• Wal’aansa altiraasaawundii: Dhukkubbii hir’isuu fi sochii lafee fooyyessuuf ho’a gadi fagoo fayyadama.
• Lilmoo: Maashaalee dhukkubbii qaban keessatti qoricha dhukkubbii namatti fidu ykn qoricha sammuu namaa hadoochu lilmoodhaan naqachuu.
• Laser therapy (`Low-level laser therapy`): Dhukkubbii fi dhiita'uu hir'isa, mormaa fi jilba sochoosuu salphaa taasisa.

Baqaqsanii yaaluu

Baqaqsanii hodhuun gosa gurguddoo sadii qaba: 1. Arthrocentesis: Baqaqsanii hodhuu xiqqaa yeroo lafeen cufame raawwatamu. Dhangala’aan gara walqabsiisaatti lilmoodhaan qulqulleessuun ba’uuf, cirrachaan fayyadama. 2. Arthroscopy: Baqaqsanii hodhuu kan yeroo kaameeraan xiqqaan (arthroscope) lafee keessa galfamee keessoo isaa ilaaluudha. Kun baqaqsanii hodhuu salphaa dafee fayyudha. 3. Baqaqsanii hodhuu lafee banaa (Open-joint surgery): Baqaqsanii hodhuu guddaa yeroo lafee dugdaa ykn firii (tumor) uumame raawwatamu. Kun fayyuuf yeroo dheeraa fudhata. Dhukkubbii jilbaa, TMJ, TMD, temporomandibular disorder, dhukkuba lafee jilbaa, ilkaan ciruu, dhukkubbii jilbaa Sinhala, dhukkubbii yeroo afaan banaman