ADHD କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ପିଲାର ଯତ୍ନ ନେବା କେତେବେଳେ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ଭାବନ୍ତି ଯେ, "ମୋ ପିଲା କିଛି ବୁଝେ ନାହିଁ," "ସେ କେବେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିଥାଏ ନାହିଁ," "ସେ ତୁମର କଥା ଶୁଣେ ନାହିଁ?" ଏହା ଏକ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତକାରୀ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଏବଂ ଆମ ପିଲାର ଆଚରଣକୁ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ପୂର୍ବରୁ ଆମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି
ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଛୋଟ ହେଉ କି ବୃଦ୍ଧ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରାଇବା ଯେ ଆପଣ ଦୃଢ଼ ଏବଂ ନ୍ୟାୟପର । ଏହା କରିବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି।
୧. ଭଲ ଆଚରଣକୁ ତୁରନ୍ତ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କିଛି ଭଲ କାମ କରିବା ମାତ୍ରେ ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ, ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ପୁରସ୍କାର ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ଆଚରଣ ଜାରି ରଖିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପ୍ରେରଣା ଦେବ।
୨. ଖରାପ ଆଚରଣର ପରିଣାମ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କିଛି ଖରାପ କରେ, ତେବେ ପରିଣାମ କ’ଣ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ, ବୁଝିବା ଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ଥିର ନୀତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଆଜି ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରେ ଦଣ୍ଡ ଦିଅ ନାହିଁ ଏବଂ କାଲି ଆଉ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରେ ଦଣ୍ଡ ଦିଅ ନାହିଁ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ପିଲା ବୁଝିପାରେ ଯେ ଭଲ ଆଚରଣକୁ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମିଳିବ ଏବଂ ଖରାପ ଆଚରଣର ପୂର୍ବ-ସମ୍ମତ ପରିଣାମ ହେବ, ସେତେବେଳେ ତା'ର ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବହୁତ ସହଜ ହୋଇଯାଏ।
ପିଲାର ବୟସ ଅନୁସାରେ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରାଯାଏ ତାହା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିପରି।
ପ୍ରିସ୍କୁଲ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ (5 ବର୍ଷ ଏବଂ ତା'ଠାରୁ କମ୍)
ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁକିଛି ଏକ ଖେଳ ପରି। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ବହୁତ ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରେମର ସହିତ ନିୟମ ଏବଂ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଶିଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ।
- ଆପଣଙ୍କର ଦିନକୁ ସଂଗଠିତ କରନ୍ତୁ (ଏକ ନିତ୍ୟକର୍ମ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ): ସକାଳେ ଉଠିବା ଠାରୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସମାନ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଥାସମ୍ଭବ ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ରଖନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଳଖିଆ, ଖେଳିବା ସମୟ, ଗାଧୋଇବା ସମୟ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ନିୟମିତ ନିତ୍ୟକର୍ମ ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଯଦି କୌଣସି ସମ୍ପର୍କୀୟ ଘରକୁ ଆସୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ ଯାତ୍ରା କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏହା ବିଷୟରେ ପୂର୍ବରୁ କୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ମାନସିକ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।
- ନିୟମଗୁଡ଼ିକ ବୁଝାଅ: କିଛି କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ନିୟମଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଅ। କଳ୍ପନା କର ଯେ ତୁମେ ଏକ ପାର୍କକୁ ଯିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛ। ଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ତୁମର ପିଲାକୁ କୁହ: "ପୁଅ/ଝିଅ, ପାର୍କର ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଝଗଡ଼ା କରିବା ନାହିଁ, ଠିକ୍ ଅଛି? ଖେଳନା ବାଣ୍ଟି ଖେଳିବା।"
- ପୁରସ୍କାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏପରି କିଛି ଭଲ କାମ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ବିତ କରେ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଏକ ଷ୍ଟିକର, ତାଙ୍କ ଚାର୍ଟରେ ଏକ ସୁନା ତାରା ଦିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଖେଳ ଖେଳିବା ପାଇଁ କିଛି ଅତିରିକ୍ତ ମିନିଟ୍ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ତାଙ୍କୁ ଟଙ୍କା, ଚକୋଲେଟ୍, କିମ୍ବା ବିସ୍କୁଟ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଉପହାର ଦେବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଧ୍ୟାନ ବିକାଶ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଏକାଠି ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ, ଚିତ୍ର ଆଙ୍କନ୍ତୁ, ପଜଲ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ରଙ୍ଗ କରନ୍ତୁ। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ସାମିଲ ହେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଧ୍ୟାନ ଭଲ ହେବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧନ ମଜବୁତ ହେବ।
- ଟାଇମର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: କିଛି ପିତାମାତା ଏହି ପଦ୍ଧତିକୁ ବହୁତ ସହାୟକ ବୋଲି ପାଇଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଗାଧୋଇବା, ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଟିଭି ଦେଖିବା ଭଳି କାମ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ସମୟ ସୀମା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ଆସ 15 ମିନିଟ୍ ଖେଳିବା, ତା'ପରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ଯିବା।" ତା'ପରେ ସେ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଶିଖିବ ଯେ ମଜାଦାର ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ମଧ୍ୟ ସୀମା ଅଛି।
ସ୍କୁଲ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ (୬ - ୧୨ ବର୍ଷ ବୟସ)
ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ବୁଝିବାର କ୍ଷମତା ହାସଲ କରୁଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବାର ତରିକା ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।
- ସ୍ପଷ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କୌଣସି କାମ କରିବାକୁ ଦିଅ, କେବଳ "ଯାଅ ଏବଂ ତୁମର କୋଠରୀ ସଜାଡ଼ି ଦିଅ" କହିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହାକୁ ସରଳ, ସ୍ପଷ୍ଟ ପଦକ୍ଷେପରେ ବିଭକ୍ତ କର । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ପ୍ରଥମେ ବିଛଣା ସଜାଅ, ତା'ପରେ ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକୁ ବାକ୍ସରେ ରଖ, ଏବଂ ଶେଷରେ ଟେବୁଲ ଉପରେ ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକ ରଖ।" ଭଳି ସରଳ, ସ୍ପଷ୍ଟ ପଦକ୍ଷେପରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଏକ ପଏଣ୍ଟ ସିଷ୍ଟମ୍ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ: ଭଲ ଆଚରଣ ଏବଂ ସମାପ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ପଏଣ୍ଟ ସିଷ୍ଟମ୍ କିମ୍ବା ଷ୍ଟାର ଚାର୍ଟ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଭଲ କାମ କରିବା ପାଇଁ ସେ କ’ଣ ପାଇବ ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବ। ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସେହି ପୁରସ୍କାର ଦେବା ସମୟରେ ସ୍ଥିର ରୁହନ୍ତୁ।
- ଦଣ୍ଡ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ: ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୁଲ ପାଇଁ ଦଣ୍ଡ କ’ଣ ହେବ ତାହା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ସର୍ବଦା ନିରପେକ୍ଷ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରନ୍ତୁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କେବେବି ଦଣ୍ଡ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭର୍ତ୍ସନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ପିଲାର ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।
- ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ସହିତ ନିୟମିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ସହିତ ନିୟମିତ ଯୋଗାଯୋଗ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ସ୍କୁଲରେ ଉପୁଜୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଆଚରଣଗତ ସମସ୍ୟାକୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ସମାଧାନ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି କାମ କରିପାରିବେ।
- ଜଣେ ଭଲ ଆଦର୍ଶ ହୁଅ: ଆମେ କ’ଣ କହୁଛୁ ତାହା ଅପେକ୍ଷା ପିଲାମାନେ ଆମେ କ’ଣ କରୁ ତାହା ଉପରେ ଅଧିକ ନଜର ରଖନ୍ତି। ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଆଚରଣ ଶିଖିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ସେମାନେ ଦେଖୁଥିବା ବୟସ୍କଙ୍କ ଉଦାହରଣ ମାଧ୍ୟମରେ। ତେଣୁ ନିଜେ ଜଣେ ଭଲ ଆଦର୍ଶ ହୁଅନ୍ତୁ।
ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ (କିଶୋର)
ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ଏବଂ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଜଟିଳ ସମୟ। ସେମାନେ ନିଜର ପରିଚୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି ଏବଂ ବୟସ୍କ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି।
- ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବଡ଼ ହେବା ସହିତ, ସେମାନଙ୍କୁ ଘରର ନିୟମ, ଭଲ ଆଚରଣ ପାଇଁ ପୁରସ୍କାର ଏବଂ ଖରାପ ଆଚରଣ ପାଇଁ ଦଣ୍ଡ ଭଳି କାମ କରିବାରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ, "ଏଥିପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବୁ?" ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଦାୟିତ୍ୱବୋଧ ପ୍ରଦାନ କରିବ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବ।
- ଦଣ୍ଡ ଦେବା ସମୟରେ ଗୋପନୀୟତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଅନ୍ୟମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ଦେଖନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ତେଣୁ, ଯଦି ସେମାନଙ୍କୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ଗାଳି ଦିଆଯାଏ କିମ୍ବା ଦଣ୍ଡ ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ଲଜ୍ଜିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଅଯୌକ୍ତିକ ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ସମସ୍ୟା ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଏକା କଥା ହୋଇ ଏହାର ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ।
- ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ଯଦି ସ୍କୁଲରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ କେବଳ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହିତ ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ। ଏପରି ଏକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଏବଂ ସେମାନେ କ'ଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୋଇପାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣ ସ୍ଥିର ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣ ସ୍ଥିର ଏବଂ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆପଣଙ୍କଠାରୁ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
| ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀ | ମୁଖ୍ୟ କୌଶଳ | ସରଳ ଉଦାହରଣ |
|---|---|---|
| ପ୍ରିସ୍କୁଲ୍ (5 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସ) | ଏକ ସ୍ଥିର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା, ସରଳ ନିୟମ, ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟତୀତ ପୁରସ୍କାର, ଏବଂ ଟାଇମରର ବ୍ୟବହାର। | ଯଦି ତୁମେ ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକ କାଢ଼ିଦିଅ, ତୁମେ ଏକ ତାରା ପାଇବ। ଖେଳିବା ପାଇଁ 20 ମିନିଟ୍ ର ଟାଇମର୍ ଅଛି। |
| ସ୍କୁଲ ଯିବା ବୟସ (୬-୧୨ ବର୍ଷ) | କାମକୁ ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ କରି ବିଭକ୍ତ କରିବା, ଗ୍ରେଡିଂ ସିଷ୍ଟମ, ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଜଣେ ଆଦର୍ଶ ହେବା। | କୋଠରୀକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ 3ଟି ପଦକ୍ଷେପ ଆବଶ୍ୟକ। ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ 5 ପଏଣ୍ଟ ମିଳିବ। |
| କିଶୋର/କିଶୋରୀମାନେ | ନିଷ୍ପତ୍ତିରେ ସାମିଲ ହେବା, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ହେବା, ଖୋଲା ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା। | "ଠିକ୍ ଅଛି, ତୁମକୁ ରାତି ୧୦ଟା ପୂର୍ବରୁ ଘରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ତୁମେ ଏଥିରେ ରାଜି ନହୁଅ, ତେବେ ତୁମେ କେତେବେଳେ ପରାମର୍ଶ ଦେବ? ତୁମର କାରଣ ଦିଅ।" |
ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ତୁମକୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି - ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
ADHD ଥିବା ପିଲାକୁ ଲାଳନପାଳନ କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ। କେତେବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ, ହତାଶ, କ୍ରୋଧିତ କିମ୍ବା ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ ନିଜକୁ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ କ'ଣ ଜଣେ ଭଲ ପିତାମାତା ନୁହେଁ?" କିନ୍ତୁ ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ।
ଯଦି ଆପଣ ନିଜେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର ମନେକରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ କାହା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ, ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟ ହୋଇପାରେ। ଏହିପରି ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦେବା ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକର ଭଲ ଭାବରେ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଆପଣ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ପିଲାର ଆଚରଣ ପରିଚାଳନା କରିବା ସମୟରେ ଦୃଢ଼ତା ଏବଂ ନ୍ୟାୟପୂର୍ଣ୍ଣତା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଭଲ ଆଚରଣକୁ ତୁରନ୍ତ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ। ଏହା ସେହି ଆଚରଣକୁ ଆହୁରି ଉତ୍ସାହିତ କରିବ।
- ଖରାପ ଆଚରଣର ପରିଣାମ ସ୍ପଷ୍ଟ, ସ୍ଥିର ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ସହମତ ହେବା ଉଚିତ ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଭଲ ଆଚରଣ ଶିଖାଇବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ନିଜେ ଏକ ଭଲ ଉଦାହରଣ ହେବା।
- ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ନିଜ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment