ଆପଣ ମଧ୍ୟ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଭୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଭୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆମେ କେତେବେଳେ କିଛି ଜିନିଷକୁ ଭୟ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ସ୍କୁଲରେ ଏକ କଠିନ ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ ନର୍ଭସ ହେବା, ରାସ୍ତାରେ ଏକ ଖରାପ କୁକୁର ଦେଖିଲେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହେବା, କିମ୍ବା ଏକ ଜୋରରେ ବଜ୍ରପାତ ହେଲେ ଭୟଭୀତ ହେବା ପରି। କିନ୍ତୁ ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛି ଯାହା ଟିକେ ଭିନ୍ନ, ଆପଣ ଭାବିଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଗଭୀର। ଏହାକୁ ଏକ ଭୟ କୁହାଯାଏ। ଆଜି, ଆମେ ଏହି ଭୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଉପାୟରେ କଥା ହେବା, ଏପରି ଏକ ଉପାୟରେ ଯାହା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଭୟ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଭୟ ହେଉଛି କୌଣସି ଜିନିଷ କିମ୍ବା ପରିସ୍ଥିତି ପ୍ରତି ଏକ ତୀବ୍ର, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭୟ । ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଭୟ ନୁହେଁ ଯାହା ଆମେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅନୁଭବ କରୁ। ଭାବନ୍ତୁ, ଏକ ସାଧାରଣ ଭୟ କିଛି ସମୟ ପରେ କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଭୟର କାରଣ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏକ ଭୟଗ୍ରସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସେହି ଭୟକୁ ଦେଖନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେହି ତୀବ୍ର ଭୟ ପୁଣି ଫେରି ଆସେ। ଏହା ସହଜରେ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ, ଏହା ସେମାନଙ୍କ ମନରେ ଲାଗି ରହିଥାଏ।

ଏହି ପ୍ରକାରର ଭୟ ଥିବା ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କମାନେ ଯେଉଁ ଜିନିଷ କିମ୍ବା ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଭୟ କରନ୍ତି ତାହାକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି । ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ, କିଛି ପିଲାମାନଙ୍କର ଲିଫ୍ଟରେ ଯିବାକୁ ଭୟଙ୍କର ଭୟ ଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଛୋଟ ସ୍ଥାନକୁ ବହୁତ ଭୟ କରନ୍ତି। ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି କେବେବି ଲିଫ୍ଟରେ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ଯଦିଓ ସେମାନେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସିଡ଼ି ଖୋଜନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ଏପରି ସ୍ଥାନକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ ଯେଉଁଠାରେ ଲିଫ୍ଟ ଅଛି। ସେହି ଭୟ ସେମାନଙ୍କୁ କେତେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ତାହା ବୁଝାଏ।

କେତେବେଳେ, ଯଦି ଏହି ଭୟଙ୍କର ଜିନିଷର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନଥାଏ, ତେବେ ପିଲାଟି ବହୁତ ଚାପ ଏବଂ ଅସହ୍ୟ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରିପାରେ, ଏପରିକି ଏକ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ କ'ଣ?" ଆସନ୍ତୁ ତାହା ମଧ୍ୟ ଦେଖିବା।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ତୁମେ ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ଏକ ଭୟ କ'ଣ ଏବଂ ଏହା କେତେ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଏବଂ, ଯେପରି ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ତୁମକୁ ଏହି ଭୟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼େ, ତୁମେ ଏକ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ କରିପାର। ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ ଏକ ବହୁତ ଭୟଙ୍କର ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଭିଜ୍ଞତା । ସେହି ସମୟରେ, ତୁମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ବିନା କାରଣରେ ଥରିବାକୁ ଲାଗିବ, ତୁମେ ଝାଳ ବାହାର କରିବ ଏବଂ ତୁମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ଗତି ହଠାତ୍ ବହୁତ ବଢ଼ିଯିବ।

ଏହି ସମୟରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ:

• ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଏକ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ କରୁଛି।
• ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।
• ମୋ ହୃଦୟ ଏତେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଧଡ଼ୁଛି ଯେ, ଲାଗୁଛି ଯେପରି ଏହା ମୋ ଛାତିରୁ ବାହାରକୁ ଡେଇଁ ପଡ଼ିବ।
• ଆପଣ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ତୁମେ ଭାବୁଥିବ , "ମୋ ସହିତ କିଛି ବଡ଼ ଘଟଣା ଘଟିବ କି?" କିମ୍ବା "ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ମୁଁ ମରିବି କି ନାହିଁ।"

ଯେତେବେଳେ ଏକ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ ହୁଏ, ଜଣେ ପିଲା କିମ୍ବା ବୟସ୍କ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି"ମୁଁ ଏବେ କିଛି କରିପାରୁନାହିଁ, ମୁଁ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଫସି ରହିଛି, ମୁଁ ନିଜକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରୁନାହିଁ।" କିଛି ଯୁବକ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେହି ସମୟରେ, ସେମାନେ ସିଧାସଳଖ ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ସେମାନେ ଏକ ଭୟଙ୍କର ଅନୁଭବ ପାଆନ୍ତି ଯେପରିକି, "ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ମୁଁ ପାଗଳ ହୋଇଯିବି କି ନାହିଁ।" ଏହା ବହୁତ ଖରାପ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଏକ ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏହା ବହୁତ ଅଧିକ ସମୟ, ହୁଏତ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଭୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଯୌକ୍ତିକ ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସେହି ପ୍ରକାରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାରୁ ରୋକି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।

କେତେ ପ୍ରକାରର ଭୟ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭୟ ଅଛି କି ନାହିଁ। ହଁ, ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭୟ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ, ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ହେଉଛି ସାମାଜିକ ଭୟ । ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୟ ହେଉଛି ଯେ ସେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ, ବିଶେଷକରି ଅପରିଚିତ ଲୋକଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବେ, ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ଉପହାସ କରାଯିବ ଏବଂ ସେମାନେ କିଛି ମୂର୍ଖାମୀ କରିବେ।

ସାମାଜିକ ଭୟ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଅଧିକ

ସାମାଜିକ ଭୟ ଥିବା ପିଲାଟି ସ୍କୁଲରେ ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା କ୍ରୀଡା ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରିପାରେ। କିମ୍ବା ସେ ଶ୍ରେଣୀରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଉଠି ବାଥରୁମ ଯିବାକୁ ଭୟ କରିପାରେ। ସେ ଭୟ କରେ ଯେ ସମସ୍ତେ ତାଙ୍କୁ ଦେଖିବେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ବିଷୟରେ କିଛି ଭାବିବେ।

ଏହି ସାମାଜିକ ଭୟ ଯୋଗୁଁ, କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ଏତେ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ସେମାନେ ଶ୍ରେଣୀକୁ ଆସି ପୁସ୍ତକ ବିଷୟରେ ଏକ ଉପସ୍ଥାପନା ଦେଇପାରିବେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଜନ୍ମଦିନ ପାର୍ଟିକୁ ଯାଇ ମଜାରେ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବେ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଅନେକ ପିଲା ଶ୍ରେଣୀ ସମ୍ମୁଖରେ କଥା ହେବାକୁ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ନର୍ଭସ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ସାମାଜିକ ଭୟ ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଭୟ ଏତେ ବଡ଼ ଯେ ସେମାନେ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ସଫଳତାର ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ବନ୍ଧୁତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ।

କିଛି ଲୋକ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ସାମାଜିକ ଭୟ ଥିବା ପିଲାଟି ବହୁତ ଲାଜକୁଳା , ଅର୍ଥାତ୍ ବହୁତ ନିରୀହ, ଏବଂ କାହା ସହିତ କଥା ହୁଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ତାହା ନୁହେଁ। ସାମାଜିକ ଭୟ ଥିବା ପିଲାଟି ପ୍ରକୃତରେ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ, ବହୁତ ବନ୍ଧୁ ବନାଇବାକୁ ଏବଂ ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ମିଶିବାକୁ ଚାହୁଁପାରେ। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଥିବା ସମୟରେ ଏବଂ କଥା ହେବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଅସହ୍ୟ ଭୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ।

ଆଗୋରାଫୋବିଆ କ’ଣ?

ଆଉ ଏକ ପ୍ରକାରର ଭୟ ହେଉଛି ଆଗୋରାଫୋବିଆ।ଏହା ଟିକେ ଜଟିଳ। ଏଥିରେ କ’ଣ ଘଟେ ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ, ବିଶେଷକରି ଏକ ଜନଗହଳିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଖୋଲା ସ୍ଥାନରେ ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ ହୁଏ, ଏବଂ ଯଦି ସେମାନେ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଥାଏ ଯେ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଶୀଘ୍ର ଛାଡିବା କଷ୍ଟକର ହେବ, ସେମାନେ କାହାଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବେ। ସେହି ଆତଙ୍କର ଭୟ ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ସେମାନେ ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇ ଯାଆନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଭିଡ଼ ଭରା ବସ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେନ୍‌
• ରାଜପଥ
• ଭିଡ଼ ଦୋକାନ, ସୁପରମାର୍କେଟ୍
• ସିନେମା, ଷ୍ଟାଡିୟମ୍

ଏହିପରି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭୟଙ୍କର।

କ୍ଲଷ୍ଟ୍ରୋଫୋବିଆ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଭୟ

କ୍ଲଷ୍ଟ୍ରୋଫୋବିଆ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଶୁଣିଥିବେ। ଏହା ହେଉଛି ସଙ୍କୁଚିତ, ଛୋଟ ସ୍ଥାନର ଭୟ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏଥିରେ ଲିଫ୍ଟ, ଛୋଟ କୋଠରୀ, ସୁଡ଼ଙ୍ଗ କିମ୍ବା ବିମାନ ଭିତରେ ରହିବାର ଭୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଯଦି ସେମାନେ ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ଫସି ଯାଆନ୍ତି ତେବେ କ'ଣ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ସେମାନେ ଭୟଭୀତ।

ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା କହିବା ଉଚିତ ହେବ ଯେ ଏହି ଦୁନିଆରେ ଯେତେ ପ୍ରକାରର ଜିନିଷ ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି, ସେତେ ପ୍ରକାରର ଭୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏଠାରେ ଆହୁରି କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଆରାକନୋଫୋବିଆ: ମକଡ଼ି ପ୍ରତି ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ।
• ଓଫିଡିଓଫୋବିଆ: ସାପ ପ୍ରତି ଭୟ।
• ଆକ୍ରୋଫୋବିଆ: ଉଚ୍ଚତାକୁ ଭୟ।
• ସାଇନୋଫୋବିଆ: କୁକୁରଙ୍କ ଭୟ।
• ଏହା ସହିତ, ଆବ୍ଲୁଟୋଫୋବିଆ ହେଉଛି ଧୋଇବା ଏବଂ ଗାଧୋଇବାର ଭୟ। ଭାବନ୍ତୁ, ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି!

ଛୋଟ ପିଲାମାନେ କାହିଁକି ଏପରି ଭୟ ପାଆନ୍ତି?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ କାହିଁକି ଏହି ଛୋଟ ପିଲାମାନେ, କିମ୍ବା କିଛି ବୟସ୍କ ମଧ୍ୟ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି । ଏହା ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ପ୍ରକୃତରେ, ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ କୌଣସି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରି ନାହାଁନ୍ତି କାହିଁକି କିଛି ପିଲା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି। ତଥାପି, ଏଥିରେ ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।

• ଜେନେଟିକ୍ ଲିଙ୍କ୍: କେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜିନ୍ ଏଥିରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ କି? ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ପରିବାରର କେହି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପିତାମାତା, ଭାଇଭଉଣୀ, ଫୋବିଆ କିମ୍ବା ସମାନ ମାନସିକ ଚିନ୍ତା ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ପିଲାଟି ମଧ୍ୟ ଏପରି କିଛି ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା ଏପରି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।
• ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା: ପିଲାର ଜୀବନରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
• ପିତାମାତାଙ୍କ ହଠାତ୍ ମୃତ୍ୟୁ।
• ପିତାମାତାଙ୍କ ଛାଡପତ୍ର ଏବଂ ଏହା ଫଳରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା।
• ଏକ ବଡ଼ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ହଠାତ୍ ଏକ ନୂତନ ପରିବେଶ ଏବଂ ଏକ ନୂତନ ବିଦ୍ୟାଳୟକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହେବାକୁ ପଡିବା।
• ପିଲାଟି ଏକ ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଅଛି କିମ୍ବା ଏହାର ସାକ୍ଷୀ ଅଛି।
• ଶିଖିଥିବା ଆଚରଣ:କେତେକ ସମୟରେ, ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ବୟସ୍କମାନଙ୍କଠାରୁ କିଛି ଭୟ କରିବା "ଶିଖି"ପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଜଣେ ମାଆ ମକଡ଼ିକୁ ବହୁତ ଭୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କ ପିଲା ମଧ୍ୟ ମକଡ଼ିକୁ ଭୟ କରିପାରେ।

ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଭୟ ବିଷୟରେ କିଛି ଜିନିଷ ଆବିଷ୍କାର କରିଛନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଦର୍ଶାଉଛି (ଯଦିଓ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ବିଦେଶରେ କରାଯାଇଛି, ଆମେ କିଛି ଧାରଣା ପାଇପାରିବା) ଯେ ପ୍ରତି 100 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ 5 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଭୟ ଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ ଯେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମନରେ ଭୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ସାମାଜିକ ଭୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କିଶୋର ବୟସରେ ଅର୍ଥାତ୍ ତେର କିମ୍ବା ଚଉଦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଭୟ ବହୁତ କମ୍ ବୟସରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ସାତ କିମ୍ବା ଆଠ ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାଠାରେ ମଧ୍ୟ।

ଏହି ଭୟାବହତାଗୁଡ଼ିକର କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ତାହା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଏକ ଭୟ ଅଛି , ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ । ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏକ ଭୟ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ନିରାକରଣ କରାଯାଇପାରିବ, କିମ୍ବା ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ ଭୟ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ।

ଫୋବିଆ ଥିବା ପିଲାଟି ପ୍ରଥମେ ତାଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିକୁ ଆହୁରି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ତାଙ୍କୁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ, ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍, ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ, କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକ।

ଥରେ ଗୋଟିଏ ପିଲାର ଫୋବିଆ ଚିହ୍ନଟ ହେଲେ, ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅଛି:

• ଔଷଧ: କିଛି ପିଲାଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଭୟକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ଭୟକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ, ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ପାଇଁ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ।
• ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ହେଉଛି ଫୋବିଆ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା। ଏଥିରେ ପିଲାକୁ ସେମାନଙ୍କର ଭୟ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ଏବଂ ସେହି ଭୟଭୀତ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ନୂତନ ଉପାୟ ଶିଖାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଅଛି:
• ଆରାମ କରିବା ବ୍ୟାୟାମ: ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କୌଶଳ ପରି ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସେମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଅଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି କୌଶଳଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• କ୍ରମିକ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଚିକିତ୍ସା / ସିଷ୍ଟମେଟିକ୍ ଡିସେନସିଟିଲାଇଜେସନ୍:ଏହା ଏକ ଭୟର ଚିକିତ୍ସାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ପିଲାଟି ଧୀରେ ଧୀରେ, ବହୁତ ସତର୍କତାର ସହିତ, ଏକ ନିରାପଦ ପରିବେଶରେ, ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହାୟତାରେ, ସେହି ଜିନିଷର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ ଯାହାକୁ ସେ ଭୟ କରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଏକ ପିଲା କୁକୁରମାନଙ୍କୁ ଭୟ କରେ, ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ଏକ କୁକୁରର ଫଟୋ ଦେଖାନ୍ତି, ତାପରେ ଆପଣ ଏକ କୁକୁର ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ତାପରେ ଆପଣ ଏକ ଭିଡିଓ ଦେଖାନ୍ତି, ତାପରେ ଆପଣ ଦୂରରୁ ଏକ ପ୍ରକୃତ କୁକୁରକୁ ଦେଖନ୍ତି, ଏବଂ ଶେଷରେ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ କୁକୁର ଥିବା ସ୍ଥାନର ନିକଟତର ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ହୁଏତ ତାହାକୁ ଛୁଇଁ ମଧ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି। ଏହି ସବୁ ଏପରି ଭାବରେ କରାଯାଏ ଯେ ପିଲାଟି ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ, ବହୁତ ଧୀରେ ସହ୍ୟ କରିପାରିବ।

ପିଲାଟି ଏବଂ ଫୋବିଆର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଚିକିତ୍ସା ସପ୍ତାହ, ମାସ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରେ। ତଥାପି, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଫୋବିଆର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ପିଲାମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକାବିଲା କରିବା ଏବଂ ନିଜ ଜୀବନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଶିଖିପାରିବେ। ଏଠାରେ ପିତାମାତା ଏବଂ ପରିବାରର ସମର୍ଥନ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି

ତେଣୁ, ଏହି ସବୁ ମଧ୍ୟରୁ ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏକ ଭୟ ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା । ଯଦି ଆପଣ, ଜଣେ ପିଲା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ, ଭୟଭୀତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ହେବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଯେ ଏହା କେବଳ ଆପଣ। ଏହା କାହାକୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସଠିକ୍ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା । ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ଭୟ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଶିଖିପାରିବେ। ତା'ପରେ ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ଖୁସିରେ, ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ଏବଂ ଭୟ ବିନା ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ!

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ସାହାଯ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ! ସେହି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

` ଫୋବିଆ, ଫୋବିଆ, ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ, ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ, ସାମାଜିକ ଫୋବିଆ, ଆଗୋରାଫୋବିଆ, କ୍ଲଷ୍ଟ୍ରୋଫୋବିଆ, ଶିଶୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଚିକିତ୍ସା, ଭୟ