ଆପଣଙ୍କ 3 ବର୍ଷର ଶିଶୁର ଭଲ ପିଲାକୁ ଭେଟିବା: ଆମେ କ’ଣ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ?

ତେବେ, ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି ଏବେ ତିନି ବର୍ଷର, ଠିକ୍ ନା? ସମୟ ଉଡ଼ିଯାଏ, ନୁହେଁ କି? ଏହି ବୟସ ପିଲାଟିର ଜୀବନରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ। ତେଣୁ, ଏହି ସମୟରେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସଙ୍କୁ ଭେଟି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବା, ଅର୍ଥାତ୍ " ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ " କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ସମୟରେ ସାଧାରଣତଃ କ'ଣ ଘଟେ, ଏବଂ ତୁମେ କ'ଣ ଆଶା କରିବା ଉଚିତ? ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଏହା ପିଲାଟି ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।

ଏହି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତି ସମୟରେ କ’ଣ ହୁଏ?

ଆପଣ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସଙ୍କଠାରୁ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ ଆଶା କରିପାରିବେ:

୧. ପିଲାର ବିକାଶ ଏହିପରି ଦେଖାଯାଏ।

ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଓଜନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ମାପ କରାଯାଏ। ତା'ପରେ, ସେହି ମାପ ଉପରେ ଆଧାର କରି, ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ( BMI ) ଗଣନା କରାଯାଏ ଏବଂ ପିଲାର ବୃଦ୍ଧି ଚାର୍ଟରେ ପ୍ଲଟ୍ କରାଯାଏ। ଏହିପରି ଡାକ୍ତର ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଠିକ୍ ଭାବରେ ବଢ଼ୁଛି କି ନାହିଁ।

୨. ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଯାଞ୍ଚ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣ ତାଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। କମ୍ ବୟସରେ ଏଗୁଡିକ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

3. ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦିଅନ୍ତି।

ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ତୁମର ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଭୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବେ ଏବଂ ତୁମକୁ କିଛି ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେମାନେ କ’ଣ ବିଷୟରେ କଥା ହେବେ:

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ

ଏହି ପ୍ରିସ୍କୁଲ୍ ବୟସରେ, ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଧୀର କିନ୍ତୁ ସ୍ଥିର ଗତିରେ ବିକଶିତ ହୁଅନ୍ତି। ଆପଣ ଦିନକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଦୁଇଟି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରେ, ତଥାପି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପରିଚିତ କରାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି ତେବେ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ସମାନ ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ଥର ଖାଇବେ।

ପରିସ୍ରା ଏବଂ ମଳତ୍ୟାଗ କିପରି କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ

ଏବେ ସୁଦ୍ଧା, ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି ହୁଏତ ପୋଟି ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇସାରିଛି, କିମ୍ବା ଅତି କମରେ ଦିନରେ ପୋଟି ବ୍ୟବହାର କରୁଛି। ତଥାପି, ଏହି ବୟସରେ, ତାଙ୍କୁ ହଠାତ୍ ଦିନରେ ଟିକେ ଟଏଲେଟ୍ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, ଏବଂ ରାତିରେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କୁ ଡାଇପରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏବେ ବି ପୋଟି ଖାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ମନେ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ , ଝାଡ଼ା, ପରିସ୍ରା /ମୂଳ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଉଥିବା ପରି ମନେହୁଏ, କିମ୍ବା ପୋଟି ତାଲିମ ପରେ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।

ନିଦ୍ରା ବିଷୟରେ

ପ୍ରିସ୍କୁଲ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିନକୁ 10 ରୁ 13 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ବୟସର ଅନେକ ପିଲା ଦିନରେ ଛୋଟ ଶୋଇଥାନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ବିକାଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।

ବିକାଶମୂଳକ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ

ତିନି ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା, ଅନେକ ଛୋଟ ପିଲା ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦେଇଛନ୍ତି:

• ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଏ ଏବଂ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଶବ୍ଦ ଆଦାନପ୍ରଦାନ କରେ (ଯଥା, "ତୁମେ କଣ କରୁଛ?" "ମୁଁ ଖେଳୁଛି")।
• ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଅନ୍ୟମାନେ ବୁଝିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ କ'ଣ କହୁଛନ୍ତି।
• ପଚରାଗଲେ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଥମ ନାମ କୁହନ୍ତି।
• "କିଏ?", "କଣ?", "କେଉଁଠି?", "କାହିଁକି?" ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତି ।
• ଯେତେବେଳେ ଏକ ଚିତ୍ର ଦେଖାଯାଏ, ଆପଣ କହିପାରିବେ ଯେ ଏଥିରେ କ'ଣ ଘଟୁଛି, ଯେପରିକି ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଖେଳିବା।
• ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦେଖେ, ମୁଁ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳିବାକୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ମିଶିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ ହୁଏ।
• ତୁମେ ଏହାକୁ ଦେଖାଇବା ସମୟରେ ଏକ ବୃତ୍ତ ଆଙ୍କି ପାରିବ।
• ତୁମେ କିଛି ଜିନିଷ ଏକାଠି ଯୋଡ଼ି ପାରିବ, ଯେପରିକି ବଡ଼ ମଣି।
• କିଛି ପୋଷାକ ଏକା ପିନ୍ଧିପାରିବେ।
• ତୁମେ ଏକ ଫର୍କ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ କରୁନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ସେ ତାଙ୍କର କିଛି କ୍ଷମତା ହରାଇ ଦେଇଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୪. ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ପରୀକ୍ଷା

ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପୋଷାକ ଖୋଲିବେ ଏବଂ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏଥିରେ ତାଙ୍କ ଆଖି, ଦାନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ଶୁଣିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କଥା ଏବଂ ଭାଷା ବିକାଶ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବେ।

୫. ଟିକା

ଟିକା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗମ୍ଭୀର ଶୈଶବ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ। ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଟିକା ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଟିକା ସମୟସାରଣୀ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଠାରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କେଉଁ ଟିକା ଦିଆଯିବ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

6. ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରୀକ୍ଷା

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି, ତେବେ ସେ ରକ୍ତହୀନତା, ଶରୀରରେ ସୀସା ସ୍ତର ଏବଂ ଯକ୍ଷ୍ମା ଭଳି ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯାଞ୍ଚ (୪ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା କହିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯାଞ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି ଚାରି ବର୍ଷର ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ

• ଏହି ବୟସର ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ କପ୍ (୪୮୦ ମିଲି) କମ୍ ଚର୍ବି କିମ୍ବା ଅଣଚର୍ବି କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫୋର୍ଟିଫାଇଡ୍ ସୋୟା କ୍ଷୀର ଦିଅନ୍ତୁ। ଦହି ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ଭଲ।
• ପ୍ରତିଦିନ 4 ଆଉନ୍ସ (120 ମିଲିଲିଟର) ରୁ ଅଧିକ 100% ଫଳ ରସ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ଚିନି ଏବଂ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଅଳ୍ପ କିମ୍ବା କୌଣସି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ।
• ଛୋଟ ପିଲାଟି ଭୋକିଲା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଦିଅ।ଯଦି ସେ କହେ ଯେ ସେ ଖାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ତାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନାହିଁ। ପରେ ତାକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଦିଅ।
• ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ସପ୍ତାହରେ କିଛି ଦିନ ପୂରା ପରିବାରକୁ ଟେବୁଲରେ ବସି ଏକାଠି ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ଥାପନ କରିବାରେ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ବନ୍ଧନକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଯତ୍ନ

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି ଅପରାହ୍ନରେ ଶୋଇବା ବନ୍ଦ କରିଦେଇଛି, ତେବେ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ଦିନର କିଛି ସମୟ ନିରବ ରଖନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଏହି ବୟସରେ ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିବା ଏବଂ ରାତିରେ ଉଠିବା ସାଧାରଣ କଥା । ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଏପରି କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଶୋଇବା ସମୟର ରୁଟିନ୍ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଧୋଇବା, ଦାନ୍ତ ଘଷିବା , କିମ୍ବା ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଭୟଙ୍କର କିମ୍ବା ବିଚଳିତକାରୀ ଚିତ୍ର କିମ୍ବା କାହାଣୀ ଦେଖାଇବା କିମ୍ବା କହିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରି-ସ୍କୁଲ ପଠାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ସ୍କୁଲ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଥର ଶ୍ରେଣୀଗୃହ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶିକ୍ଷକଙ୍କୁ ଭେଟନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନୂତନ ପରିବେଶ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରି-ସ୍କୁଲ ପଠାଉ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳିବା ଏବଂ ସାମାଜିକୀକରଣ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ (ଯଥା, ଜଣେ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ଘରେ, ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଘରେ)।
• ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ (ଟିଭି, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍, ଟାବଲେଟ୍, କମ୍ପ୍ୟୁଟର) ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ବୟସ ଅନୁକୂଳ ଉଚ୍ଚମାନର ପିଲାମାନଙ୍କର ପ୍ରୋଗ୍ରାମିଂ ବାଛନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଦେଖନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଏଥିରୁ କିଛି ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶୋଇବା ଘରେ ଟିଭି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଭାଷା ଦକ୍ଷତା ଏବଂ କଳ୍ପନାଶକ୍ତିକୁ ବିକଶିତ କରିବ।
• ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି ବୁଝିପାରିବ ଏପରି କିଛି ନିୟମ ତିଆରି କର। ଭଲ ଆଚରଣ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କର । ସେମାନେ ଖରାପ ଆଚରଣ ଦେଖିଲେ ବିରକ୍ତ ହୁଅ ନାହିଁ, ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଜିନିଷ ଆଡ଼କୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅ।
• କେବେବି ତୁମ ପିଲାକୁ ଚାପୁଡ଼ା ମାରୁନାହିଁ। ତାକୁ ଦଣ୍ଡ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, "ଟାଇମ୍-ଆଉଟ୍" ଭଳି ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କର। ଅର୍ଥାତ୍, ସେ ଯାହା କରୁଛି ତାହାଠାରୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ତାକୁ ଦୂରେଇ ନେଇ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ରଖ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ, ମଟର ଦାନା ପରିମାଣର ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରି। ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରି ତାଙ୍କର ଦାନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ବର୍ଷକୁ ଦୁଇରୁ ଚାରି ଥର ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦାନ୍ତରେ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ବାର୍ଣ୍ଣିସ୍ ମଧ୍ୟ ଲଗାଇ ପାରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତ ହେବା ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିବ।

ସୁରକ୍ଷା

ଏହି ବୟସରେ, ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ସବୁକିଛି ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ତେଣୁ ଆମକୁ ସେମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଚିନ୍ତିତ ହେବାକୁ ପଡିବ।

• ତୁମର ଛୋଟ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଖେଳ କ୍ଷେତ୍ର ସୃଷ୍ଟି କର। ତାକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା, କାଳ୍ପନିକ ଖେଳ ଖେଳିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଖେଳିବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ସମୟ ଦିଅ।
• ଖେଳପଡ଼ିଆ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ଭାବରେ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରାଯାଇଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ପିଲାର ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ପଡ଼ିଗଲେ ଆଘାତ କମାଇବା ପାଇଁ, ଭୂମି ନରମ ହେବା ଉଚିତ (ଯଥା, ବାଲି, ରବର ମ୍ୟାଟ୍, କାଠ ଖଣ୍ଡର ଏକ ଘନ ସ୍ତର କିମ୍ବା ରବର ଖଣ୍ଡ)।
• ପାଣି (ବାଲଟି, ଟାଙ୍କି, କୂଅ, ଝରଣା) ନିକଟରେ ଏବଂ ରାସ୍ତା କଡରେ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ଏକ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆଖି ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ।
• ବାହାରକୁ ଖେଳିବା ପାଇଁ ଯିବାର ଅତି କମରେ 15 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ SPF ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନଃ ଲଗାନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ କେହି ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ଧୂମପାନ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଏହା ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଇ-ସିଗାରେଟର ଧୂମପାନ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଟ୍ରାଇସାଇକେଲ କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଏ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ହେଲମେଟ୍ ପିନ୍ଧାଇବାକୁ କୁହନ୍ତୁ ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପଛପଟ କାର ସିଟ୍ ପାଇଁ ଉଚ୍ଚତା କିମ୍ବା ଓଜନ ସୀମାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି, ତେବେ କାର ସିଟ୍‌କୁ ଆଗକୁ ମୁହଁ କରି ବୁଲାନ୍ତୁ । ପିଲାମାନେ ଗାଡ଼ିର ପଛପଟେ, ଆଗକୁ ମୁହଁ କରି କାର ସିଟ୍‌ରେ ରହିବା ଉଚିତ ଏବଂ ସେହି ସିଟ୍ ପାଇଁ ସର୍ବାଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚତା ସୀମାରେ ପହଞ୍ଚିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନଙ୍କୁ ହାରନେସ୍ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଯେତେବେଳେ ସେହି ସିଟ୍ ବହୁତ ଛୋଟ ହୋଇଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏକ ବେଲ୍ଟ-ପୋଜିସନିଂ ବୁଷ୍ଟର ସିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା 4 ଫୁଟ 9 ଇଞ୍ଚ (ପ୍ରାୟ 150 ସେଣ୍ଟିମିଟର) ଉଚ୍ଚ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ 8 ରୁ 12 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥାଏ।
• ବନ୍ଧୁକ ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଘରେ ବନ୍ଧୁକ ନ ରଖିବା । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ବନ୍ଧୁକ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଲି କରି, ବନ୍ଦ କରି ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଗୋଳାବାରୁଦକୁ ଏକ ଅଲଗା ସ୍ଥାନରେ ବନ୍ଦ କରି ରଖନ୍ତୁ। ଏହି ଦୁଇଟିର ଚାବି ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ପିଲାମାନେ କେବେ ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଯାପନ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଅଛି, ଯେପରିକି ଆର୍ଥିକ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି? ଆପଣଙ୍କର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ଅଛି କି? ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ।ତଥାପି, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସମ୍ବଳଗୁଡ଼ିକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ କିମ୍ବା ଜଣେ ସାମାଜିକ କର୍ମୀଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରିବାର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା

ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ତୁମର ତିନି ବର୍ଷର ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏହି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଯାଞ୍ଚ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଠିକ୍ ନା?

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ଏବଂ ବିକାଶ ପାଉଛି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ଏହିପରି ଯାଞ୍ଚ।

• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି।
• ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାର ଖାଦ୍ୟ, ନିଦ୍ରା, ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ବିଶେଷକରି ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।
• ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି । ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦରକାର ହେବ ସେତେବେଳେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ।

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାର ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁଖୀ ଭବିଷ୍ୟତ କାମନା କରୁଛୁ!

` ଶିଶୁ ବିକାଶ, 3 ବର୍ଷର ଯାଞ୍ଚ, ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ, ଶିଶୁ ପୁଷ୍ଟିସାର, ବିକାଶମୂଳକ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟ, ଶିଶୁ ଟୀକାକରଣ, ଶିଶୁ ସୁରକ୍ଷା