ଫର୍ମୁଲା ଫିଡିଂ: କେତେ ଦେବେ? କେବେ ଦେବେ?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କେତେଥର ଫର୍ମୁଲା ଦେବା ଉଚିତ?

ମୁଁ ଥରେ କେତେ ପାଉଡର କ୍ଷୀର ଦେବା ଉଚିତ?

ଶିଶୁଟି ଭୋକିଲା ଥିବା ବେଳେ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

• ସେମାନେ ମୁହଁ ହଲାନ୍ତି, ଜିଭ ବାହାର କରନ୍ତି, ଏବଂ ଓଠକୁ ଖୋଳୁଥିବାର ଅଭିନୟ କରନ୍ତି।
• ମୁହଁକୁ ହାତ ଆଣିବା।
• ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ହାତ ଚୋଷିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
• ସେମାନେ କ୍ଷୀର ବୋତଲକୁ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଏପାଖରୁ ସେପାଖ ମୁଣ୍ଡ ହଲାଇଥାନ୍ତି (ଏହାକୁ (ରୁଟିଂ ରିଫ୍ଲେକ୍ସ) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ)।
• ମୁଁ ଟିକେ ନର୍ଭସ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଟିକେ କାନ୍ଦିବାକୁ ଲାଗେ।

ଶିଶୁର ପେଟ କେତେବେଳେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଛି ତାହା ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

• ସେ କ୍ଷୀର ବୋତଲରୁ ମୁହଁ କାଢ଼ିନିଏ।
• ତୁମର ମୁଣ୍ଡକୁ ଅନ୍ୟ ଆଡ଼କୁ ବୁଲାଅ।
• ସେମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଗତିକୁ ଧୀର କରିଦିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି।
• ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ରୁହ।
• ହୁଏତ ସେମାନେ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ପାଉଡର କ୍ଷୀର ତିଆରି କରିବା ସମୟରେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ!

• ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପ୍ରଥମେ ଆସେ: କ୍ଷୀର ତିଆରି କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ବୋତଲ, ନିପଲ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ବୋତଲ ଷ୍ଟିମର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ 5 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟାଇପାରିବେ।
• ପାଣି: ଶିଶୁ ଫର୍ମୁଲା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ସଫା ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ, କେବଳ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ନଳ ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ତାପରେ ଏହାକୁ ଫୁଟାନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଫିଲ୍ଟର ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। କେବେବି ଗରମ ପାଣି (ଯେପରିକି ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି) ସହିତ ଶିଶୁ ଫର୍ମୁଲାକୁ ପଚରାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଫର୍ମୁଲାରେ ଥିବା କିଛି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପାଟି ପୋଡ଼ିପାରେ। କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରା କିମ୍ବା ଉଷ୍ମ (ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପିଇପାରିବ) ପାଣି ସର୍ବୋତ୍ତମ।
• ଠିକ୍ ଭାବରେ ମିଶ୍ରଣ: ପାଉଡର କ୍ଷୀର କ୍ୟାନରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ପାଣିର ପରିମାଣ ସହିତ ସଠିକ୍ ପରିମାଣ ପାଉଡର କ୍ଷୀର ମିଶାନ୍ତୁ (କ୍ୟାନରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ଚାମଚ ସାହାଯ୍ୟରେ ମାପ କରାଯାଇଛି)। କ୍ଷୀରକୁ ଘନ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ମଇଦା ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ପତଳା କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ କମ ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଶିଶୁର ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ, ବୃକକ୍ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
• ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଫର୍ମୁଲା ରଖିପାରିବେ?: ଯଦି ଫର୍ମୁଲା ବୋତଲ କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଦେବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କିଛି ବଳକା ଖାଦ୍ୟ ପିଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ପୁନଃବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଫୋପାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ। କାରଣ ଜୀବାଣୁ ଶିଶୁର ଲାଳରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ।ଏହାକୁ ଯୋଡାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ବାହାର କରାଯାଇଥିବା କ୍ଷୀର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇନାହିଁ (ଯଦି ଶିଶୁ ପାଟି କରିନାହିଁ), ତେବେ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 24 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଶିଶୁକୁ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଗରମ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ ପାତ୍ର ଗରମ ପାଣିରେ ଗରମ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ମାଇକ୍ରୋୱେଭରେ ଗରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା କ୍ଷୀରକୁ ସ୍ଥାନେ ସ୍ଥାନେ ଗରମ କରିପାରେ ଏବଂ ଶିଶୁର ପାଟି ପୋଡ଼ିପାରେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

• ଯଦି ଶିଶୁଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଓଜନ ବଢ଼ୁନାହିଁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଶିଶୁଟି ତୁମେ ଭାବୁଥିବା ପରି ଓଜନ ବଢ଼ୁନାହିଁ, କିମ୍ବା ସେମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ମାସିକ (କ୍ଲିନିକ୍)ରେ ତାଙ୍କର ଓଜନ କମ୍ ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଅପରିପକ୍ୱ ଶିଶୁ ଅଛି: ଯେପରି ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ଏହି ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ, ତେଣୁ ସର୍ବଦା ସେମାନଙ୍କ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ଲଗାତାର ବାନ୍ତି କରୁଛନ୍ତି: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟିକିଏ ମଜା କରୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଅଳ୍ପ କ୍ଷୀର ବାହାରକୁ ଆସିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ବାରମ୍ବାର ବାନ୍ତି କରୁଛନ୍ତି (ଯେପରିକି ଫୋଡ଼ି ପଡୁଛନ୍ତି), ତେବେ ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଖରାପ, ଡାଇରିଆ , କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେଉଛି: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଫର୍ମୁଲା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଫର୍ମୁଲା ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ। ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଉଛନ୍ତି: କିଛି ଶିଶୁ କିଛି ପ୍ରକାରର କ୍ଷୀର ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲାଲ ଚର୍ମ ଦାଗ, ଫୋଡି, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ପେଟ ଖରାପ ଏବଂ କାନ୍ଦିବା ଭଳି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଶିଶୁଟି ପ୍ରକୃତରେ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ପିଇ ବହୁତ କାନ୍ଦେ।
• ଯଦି ଶିଶୁର ପରିସ୍ରା ଗାଢ଼ ହଳଦିଆ ଥାଏ, କିମ୍ବା ଦିନରେ ପରିସ୍ରାର ପରିମାଣ ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ (ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପାଉନାହିଁ)।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଭୟ ଅଛି: ଜଣେ ମା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରବୃତ୍ତି ପ୍ରାୟତଃ ଠିକ୍ ଥାଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାରେ କୌଣସି ଭୁଲ ନାହିଁ।

ଫର୍ମୁଲା କ୍ଷୀର ଦେବାର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା କ’ଣ?

ମନେରଖ, ତୁମେ ଯାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବ, ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ଭଲପାଇ ଏବଂ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖୁଆଇବ, ତେବେ ତାହା ହିଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତୁମକୁ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।

• ସୁବିଧା: ବାପା କିମ୍ବା ପରିବାରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସଦସ୍ୟ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେଇପାରିବେ। ଏହା ମାଆକୁ ଟିକିଏ ବିରତି ଦିଏ। ଯଦିଓ ମାଆକୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼େ କିମ୍ବା କାମକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼େ, ତାଙ୍କୁ ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
• ନମନୀୟତା: ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର କିଛି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରହିପାରିବ।
• ଆପଣ ପରିମାଣ ଜାଣିପାରିବେ: ଯେହେତୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେତେ କ୍ଷୀର ପିଇଛି ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପି ପାରିବେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉଛି କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
• କିଛି ମାଆମାନେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇ ଦେବା: ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ନିପଲ ଫାଟିବା ଏବଂ ଫୁଲିବା ଭଳି ଅସୁବିଧାକୁ ଏଡାଇ ଦେବା।

• ପୁଷ୍ଟିସାର: ଫର୍ମୁଲା ନିର୍ମାତାମାନେ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ, ସେମାନେ ମାତୃ କ୍ଷୀରରେ ମିଳୁଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିବଡି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବନ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତିରୂପଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଫର୍ମୁଲା ମାତୃ କ୍ଷୀର ପରି ରୋଗରୁ ସମାନ ସ୍ତରର ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ।
• ମୂଲ୍ୟ: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ପାଉଡର କ୍ଷୀର ଟିକେ ମହଙ୍ଗା।
• ପ୍ରସ୍ତୁତି ଆବଶ୍ୟକତା: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ବୋତଲ, ମଇଦା ଏବଂ ଗରମ ପାଣି (ବାଷ୍ପୀଭୂତ) ବହନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଟିକେ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ (ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନ କରାଯାଏ): ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଯାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା କରାଯାଇ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯଦି କ୍ଷୀର ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନ ହୁଏ, ତେବେ ଶିଶୁଟି ଡାଇରିଆ ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ପାଇପାରେ।
• ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଅସଙ୍ଗତି: କିଛି ଶିଶୁ କିଛି ପ୍ରକାରର ଫର୍ମୁଲା (ବିଶେଷକରି ଗାଈ କ୍ଷୀର) ସହ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଏକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଫର୍ମୁଲା ଖୋଜିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ମନେରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା

• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଭୋକିଲା ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ତାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ, ଚାହିଦା ଅନୁଯାୟୀ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ପାଉଡର କ୍ଷୀର ତିଆରି କରିବା ସମୟରେ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପ୍ରତି ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଓଜନ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବଢ଼ୁଛି କି ନାହିଁ, ପ୍ରତିଦିନ ଯଥେଷ୍ଟ ଓଦା ନାପି ବଦଳାଉଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଖୁସି ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ମାପକାଠି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। "ମୂର୍ଖତାପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ" ବୋଲି କିଛି ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଏହା ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆସେ।
• ତୁମେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ଫର୍ମୁଲା କ୍ଷୀର ଦିଅ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଅ, କିମ୍ବା ଉଭୟ ଦିଅ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ତୁମେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ପ୍ରେମ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କର। ତୁମେ ଜଣେ ଭଲ ମା! ଏଥିରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୁଅ। ତୁମର ନିଷ୍ପତ୍ତି ଯାହା ହେଉ, ଏହାର କାରଣ ଅଛି। ତେଣୁ କ୍ଷୋଭ ରଖ ନାହିଁ।