ଆଠରୁ ବାର ମାସର ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟିର ନିଦ ବିଷୟରେ ବହୁତ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ଠିକ୍ ନା? କେତେବେଳେ ସେ ସାରା ରାତି କାନ୍ଦିପାରେ ଏବଂ ନିଦ ନ ପାଇପାରେ। କିମ୍ବା ଦିନରେ ତାକୁ ନିଦ ନ ପାଇବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ ହୋଇପାରେ। ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କର ଅନେକ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସାଧାରଣ ଅଭିଜ୍ଞତା। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ନିଦରେ ଘଟିପାରୁଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଏହାର କାରଣ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟିକୁ କିପରି ନିରାପଦରେ ଶୋଇବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
8-12 ମାସର ଶିଶୁମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି କି? (ପୃଥକୀକରଣ ଚିନ୍ତା)
ଏହି ମାସଗୁଡ଼ିକରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ବର୍ଷର ଦ୍ୱିତୀୟାର୍ଦ୍ଧରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ହଠାତ୍ ରାତିର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଉଠି କାନ୍ଦିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ କି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବାପା କୋଠରୀରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ସେ କ'ଣ ଶାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ ପୁଣି ଶାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ? ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ପୃଥକୀକରଣ ଚିନ୍ତା ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଭାବନ୍ତୁ, ଏହି ବୟସରେ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିକାଶର ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ। ସେମାନେ ବୁଝନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ମା ଏବଂ ବାପା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଛାଡ଼ି ଚାଲିଯାଇଛନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
"ଓଃ, ମୋ ବାପାମାଆ କେଉଁଠି ଗଲେ?" ସେମାନେ ନିଶ୍ଚୟ ଭାବୁଥିବେ, ଠିକ୍ ନା? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହିଁ ପୃଥକୀକରଣ ଚିନ୍ତା।
ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ରାତିରେ କାନ୍ଦି କାନ୍ଦି ଉଠିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କି? ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପୁଣି ଶୋଇବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। କେତେବେଳେ ସେମାନେ ପୁଣି ଶୋଇଯିବେ। ନଚେତ୍, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯାଇପାରିବେ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କୋଠରୀରୁ ବାହାର ନକରି , ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପି କହିପାରିବେ, "ମା/ବାପା ଏଠାରେ ଅଛନ୍ତି, ପିଲା, ଭୟ କର ନାହିଁ।" ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେ ଆପଣ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଆଶ୍ୱସ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବେ। ସେମାନଙ୍କୁ ଘର ଭିତରେ ବୁହାଇ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ସେମାନେ ଭାବିବେ ଯେ ସେମାନେ ରାତିରେ ଉଠିଲେ ଖେଳିପାରିବେ।
ମୋ ଶିଶୁ ଦିନକୁ କେତେ ସମୟ ଶୋଇବା ଉଚିତ?
ଏହି ବୟସରେ, ଅର୍ଥାତ୍ 8 ରୁ 12 ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ଜଣେ ଶିଶୁ ଦିନକୁ 12 ରୁ 16 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ। ଏଥିରେ ରାତି ଏବଂ ଦିନର ଶୋଇବା ଉଭୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ହାରାହାରି, ସେମାନେ ରାତିରେ ପ୍ରାୟ 9 ରୁ 12 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ।
ଯେତେବେଳେ ଦିନର ଶୋଇବା କଥା ଆସେ, ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇଥର ଶୋଇଥାନ୍ତି। କିଛି ପିଲା 30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ଏକ ସମୟରେ 2 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ଶିଶୁ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ଅଛି, ତେବେ ସେ ଟିକେ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ଶୋଇଥାଏ କି ନାହିଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ସେ ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ସେ ନିରନ୍ତର ନିଦ୍ରାର ଅଭାବରେ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
ଶିଶୁମାନେ କିପରି ନିରାପଦରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ? (SIDS ପ୍ରତିରୋଧ)
ଏହା ଆଜିର କାହାଣୀର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ । ଶିଶୁମାନେ କେତେ ନିଦ ପାଆନ୍ତି, ସେମାନେ କିପରି ଶୋଇବେ ଏବଂ ସେମାନେ କେଉଁ ପରିବେଶରେ ଶୋଇବେ, ଏସବୁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଏହା ସିଧାସଳଖ ସେମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ବିଶେଷକରି SIDS (ଅଚାନକ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ) ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଶୁଣିଛୁ।ଏହି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିରୁ ଶିଶୁକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ରୁମ୍ ସେୟାରିଂ ନା ବେଡ୍ ସେୟାରିଂ - କେଉଁଟି ଠିକ୍?
ଆମେରିକୀୟ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସା ଏକାଡେମୀ (AAP) ଶିଶୁର ପ୍ରଥମ ଜନ୍ମଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିମ୍ବା ଅତି କମରେ 6 ମାସ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୋଠରୀ ସେୟାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରେ। ତଥାପି, ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରନ୍ତି ଯେ ଶଯ୍ୟା ସେୟାର କରିବା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇ ନାହିଁ ।
ରୁମ୍ ସେୟାରିଂ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଶୋଇବା ଘରେ, ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା ପାଖରେ, ଏକ କୋଠରୀରେ, ପୋର୍ଟେବଲ୍ କୋଠରୀରେ, ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ କିମ୍ବା ବାସିନେଟରେ ଶୋଇବା। ଏହା ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା, ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ପ୍ରଥମ 6-12 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେତେବେଳେ SIDS ର ବିପଦ ସର୍ବାଧିକ ଥାଏ।
ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣାରେ ଶୁଆଇବା (ବେଡ୍ ସେୟାରିଂ) ଆଦୌ ନିରାପଦ ନୁହେଁ । ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ` SIDS` ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଦୁର୍ଘଟଣାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ଅଧିକ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶରୀର ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା କମ୍ବଳ କିମ୍ବା ତକିଆରେ ଶିଶୁଟି ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ନିରାପଦରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ମନେରଖନ୍ତୁ!
ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି କଥା ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ SIDS ଭଳି ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
- ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ତାଙ୍କ ପେଟ କିମ୍ବା କଡ଼ରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। 1992 ମସିହାରେ AAP ଏହି ସୁପାରିଶ କରିବା ପରଠାରୁ SIDS ରୁ ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଇଛି। ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ (ପେଟରୁ ପିଠିକୁ, ପିଠିକୁ ପେଟକୁ) ଗଡ଼ିପାରିବ, ତେବେ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥିତିରେ ଶୋଇପାରିବେ। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇବେ , ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ତାଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ ।
- ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ଦୃଢ଼, ସମତଳ ପୃଷ୍ଠ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଯେଉଁ ଗଦିରେ ଶୋଇବ ତାହା ଦୃଢ଼ ହେବା ଉଚିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ନରମ ନୁହେଁ। ଏହା ସମତଳ ମଧ୍ୟ ହେବା ଉଚିତ। ଗଦି ଉପରେ ବିଛଣାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଏବଂ କଡ଼ା ଭାବରେ ଟାଣନ୍ତୁ। ଏହା କୁଞ୍ଚିତ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
- କୋଠରୀ କିମ୍ବା ଶୋଇବା ସ୍ଥାନରେ ଅନ୍ୟ କିଛି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। କୋଠରୀ କିମ୍ବା ଶୋଇବା ସ୍ଥାନରେ ନରମ ଖେଳଣା, ତକିଆ, କମ୍ବଳ (ଖୋଲା), କ୍ୱିଲ୍ଟ, ଆରାମଦାୟକ, ମେଣ୍ଢା ଚମଡା, କିମ୍ବା ବମ୍ପର ପ୍ୟାଡ୍ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶ୍ୱାସରୋଧ କିମ୍ବା ଫାଶରେ ପଡ଼ିବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ ଗରମ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଘରର ତାପମାତ୍ରା ଅନୁସାରେ ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ। ତାକୁ ଅଧିକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ତାକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଶୋଇବା ସମୟରେ ତା ମୁଣ୍ଡ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତାକୁ ଝାଳ ଆସୁଛି କି ଗରମ ଲାଗୁଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବା ଦ୍ଵାରା SIDS ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଯାଏ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। `` ପରବର୍ତ୍ତୀ ଧୂମପାନ'' ``SIDS'' ର ବିପଦକୁ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଯେଉଁଠାରେ ଥାଆନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଶୟନ କକ୍ଷରେ, ଧୂମପାନ ନ କରିବା ଭଲ।
- ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏକ ପ୍ୟାସିଫାୟର ଦିଅନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଜୋର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଶୋଇବା ପରେ ପାଟିରୁ ପ୍ୟାସିଫାୟର ଖସିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ପୁଣି ଭିତରକୁ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ପ୍ୟାସିଫାୟର ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଏକ ପ୍ୟାସିଫାୟର ବ୍ୟବହାର SIDS ର ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବେକରେ ଗୁଡ଼ାଯାଇପାରୁଥିବା ଦଉଡ଼ି, ପଟା କିମ୍ବା ରିବନ ଏବଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଧାର କିମ୍ବା କୋଣ ଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଘରେ ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଖରେ କ’ଣ ଅଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଚାରିପାଖରେ ଦେଖନ୍ତୁ। ଝୁଲନ୍ତା ଖେଳଣା (ମୋବାଇଲ୍), କାନ୍ଥରେ ଝୁଲୁଥିବା ଜିନିଷ, ଚିତ୍ର, ଝରକା ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଝରକା ବ୍ଲାଇଣ୍ଡ କର୍ଡ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଖରେ ଥାଏ ତେବେ ଏହା ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏପରି ଦ୍ରବ୍ୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇନାହିଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବସିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଡିଭାଇସ୍ (ଯେପରିକି କାର୍ ସିଟ୍), ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ତକିଆ (ଯେପରିକି ଖାଇବାକୁ ଦେବା ତକିଆ), ଏବଂ ଲାଉଞ୍ଜର (ଯେପରିକି ଡକ୍-ଏ-ଟଟ୍, ପୋଡଷ୍ଟର, ବମ୍ଜି) ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥାନ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡ ଆଗକୁ ଢଳିପାରେ, ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
- SIDS ର ବିପଦ କମାଉଥିବା ଦାବି କରୁଥିବା କୌଣସି ଉତ୍ପାଦ କିମ୍ବା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସ୍ଲିପ୍ ପୋଜିସନର୍ (ୱେଜ୍ କିମ୍ବା ଇନକ୍ଲାଇନର୍) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମାପିବା ମନିଟର୍ ପ୍ରକୃତରେ SIDS ର ବିପଦ କମ କରେ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାର କୌଣସି ଅର୍ଥ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉପରେ କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ, ସ୍ଲିପର କିମ୍ବା ପଟିଆ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏହି ବୟସର ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ନୁହେଁ।
- ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଶୋଇବା ପୃଷ୍ଠ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ସୁରକ୍ଷା ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରୁଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ, ଏହା ଆମେରିକାର ଉପଭୋକ୍ତା ଉତ୍ପାଦ ସୁରକ୍ଷା କମିଶନ (CPSC) ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ଫେଡେରାଲ୍ ସୁରକ୍ଷା ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଶିଶୁ ଉତ୍ପାଦର ଗୁଣବତ୍ତା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ। ଏକ ଛୋଟ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକିପାରେ।
ସଂକ୍ଷେପରେ, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଆଜି ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ, ନୁହେଁ କି? ଆପଣଙ୍କ 8-12 ମାସର ଶିଶୁର ନିଦ , ଆସୁଥିବା ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବିଶେଷକରି ତାଙ୍କୁ କିପରି ନିରାପଦରେ ଶୋଇବେ ସେ ବିଷୟରେ। ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ସରଳ କଥା ଅଛି:
- ଏହି ବୟସରେ ରାତିରେ ଉଠି କାନ୍ଦିବା (ପୃଥକୀକରଣ ଚିନ୍ତା) ଶିଶୁ ପାଇଁ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ପ୍ରେମରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଦିନକୁ ୧୨-୧୬ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ରାତିରେ ୯-୧୨ ଘଣ୍ଟା ଏବଂ ଦିନରେ ପ୍ରାୟ ଦୁଇଥର ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ।
- ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ତା'ର ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଶିଶୁର ଶୋଇବା ସ୍ଥାନରେ (ଘର) ଅନାବଶ୍ୟକ କିଛି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। (ତକିଆ, ଖେଳଣା, ବଡ଼ କମ୍ବଳ ନାହିଁ)।
- ରୁମ୍ ସେୟାର କରିବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ବିଛଣା ସେୟାର କରିବା ଆଦୌ ଭଲ ନୁହେଁ।
- ଶିଶୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ତାକୁ ଧୂଆଁରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
- କେବଳ ନିରାପଦ, ଗୁଣାତ୍ମକ ଶୋଇବା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ନିରାପଦ ନିଦ ପାଇପାରିବେ। ସର୍ବଦା ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
👩🏽⚕️ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ (FAQs)
💬 SIDS (ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ) କ'ଣ?
ଏହା ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଦୁଃଖଦ ମୃତ୍ୟୁକୁ ବୁଝାଏ, ପ୍ରାୟତଃ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ, କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ରୋଗ ବିନା। ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷ ଭାବରେ 2 ରୁ 4 ମାସ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଥାଏ।
💬 SIDS ର ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିପରି ଶୋଇ ପକାଇବେ?
ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ (ଯାହା ଦ୍ଵାରା ତାଙ୍କ ପିଠି ସମତଳ ରହିବ)। କେବେବି ତାଙ୍କୁ ପେଟରେ କିମ୍ବା କଡ଼ରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିଛଣାରେ ବଡ଼ ତକିଆ କିମ୍ବା ଖେଳଣା ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 କାହିଁକି ୮-୧୨ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁର ନିଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ?
ଏହି ସମୟରେ, ଶିଶୁର ମାଆକୁ ଛାଡି ଯିବାର ଭୟ (ପୃଥକୀକରଣ ଚିନ୍ତା) ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ ହେବା ସହିତ ସେ ରାତିରେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥର ଉଠିପାରେ।
ନିଦ, ଶିଶୁ, ଶିଶୁ ନିଦ, SIDS, ନିରାପଦ ନିଦ, ପୃଥକୀକରଣ ଚିନ୍ତା, 8-12 ମାସ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |