ସ୍ୱାଗତ! ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସୁନ୍ଦର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଯାତ୍ରାର ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟରେ ପହଞ୍ଚିଛନ୍ତି। ୩୭ ସପ୍ତାହରେ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଛୋଟ ଶିଶୁଟି ଦୁନିଆରେ ସେମାନଙ୍କର ମହାନ ପ୍ରବେଶ ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ। ଆପଣ ହୁଏତ ଅଧୈର୍ଯ୍ୟ, ଉତ୍ସାହ ଏବଂ ହୁଏତ ଟିକେ ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରୁଥିବେ - ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କିପରି ବଢୁଛି, ଆପଣ କ’ଣ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ ଏହି ଶେଷ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ବିଷୟ ।
ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କିପରି ବଢ଼ୁଛି?
ତୁମର ଛୋଟ ଚମତ୍କାର ଏବେ ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକଶିତ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଜନ୍ମ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି।
କ୍ଷୁଦ୍ର ପ୍ରତିଭା ଏବଂ କୌତୁହଳୀ ଉତ୍ତର
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏବେ ନିଜର ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଦକ୍ଷ। ସେମାନେ ହୁଏତ ନିଜ ଆଙ୍ଗୁଠି, ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ନାଭି କର୍ଡ ସହିତ ଖେଳୁଥିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଦେଇ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରକୃତରେ ଆଲୋକର ଉତ୍ସକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ବୁଲାଇପାରେ। ସେମାନେ କେତେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଗଲେଣି ତାହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?
ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶରୀରର ଚର୍ବି
ଏହି ସପ୍ତାହରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଓଜନ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 14 ଗ୍ରାମ (ଅଧା ଆଉନ୍ସ) ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ମୁଖ୍ୟତଃ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଜନ୍ମ ପରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଚର୍ବିର ଏହି ସ୍ତର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସାଧାରଣତଃ, ପୁଅମାନେ ଝିଅମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଟିକିଏ ଓଜନଦାର ହୋଇଥାନ୍ତି, ଯଦିଓ ଏହା ଶିଶୁରୁ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଓଜନ ଏବେ ପ୍ରାୟ ୨.୮ କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ୩ କିଲୋଗ୍ରାମ (ପ୍ରାୟ ୬ ରୁ ୬.୫ ପାଉଣ୍ଡ) ଏବଂ ଲମ୍ବ ପ୍ରାୟ ୪୮ ସେମି (୧୯ ଇଞ୍ଚ) ହେବ। ସଂକ୍ଷେପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ଛୋଟ କଖାରୁ ଆକାରର।
ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ଜମା ତାକୁ ଉଷ୍ମ ରଖିବା ଏବଂ ଥଣ୍ଡାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଫୁସଫୁସ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି? ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶ କିପରି ହେଉଛି?
ଆପଣ ଜାଣି ଖୁସି ହେବେ ଯେ ଏହି ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଫୁସଫୁସ ଏହି ଦୁନିଆରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇସାରିଛି । ଫୁସଫୁସ ଭିତରେ (ସରଫ୍ୟାକ୍ଟ୍ୟାଣ୍ଟ) ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଏହା ଫୁସଫୁସକୁ ଏକାଠି ଲାଗି ରହିବାରୁ ରୋକେ ଏବଂ ଶିଶୁ ପ୍ରଥମ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସହଜରେ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କାରଣ ୩୭ ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା ଉତ୍ପାଦନ ଭଲ ସ୍ତରରେ ଥାଏ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଶିଶୁର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅସୁବିଧା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍।
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବେ ବି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବିକାଶ କରୁଛି । ଖପୁରୀର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇନାହିଁ; ଏହା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ, କାରଣ ଏହା ଜନ୍ମ ନଳୀ ଦେଇ ସହଜରେ ଯିବା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡକୁ ସାମାନ୍ୟ ଛାଞ୍ଚରେ ରଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶରୀରକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରୁଥିବା ଲାନୁଗୋ ନାମକ ସୂକ୍ଷ୍ମ କେଶ ପ୍ରାୟତଃ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଇଛି, ଯଦିଓ କିଛି ଶିଶୁଙ୍କ କାନ୍ଧରେ କିମ୍ବା ଜନ୍ମ ସମୟରେ ପିଠିରେ ଟିକିଏ କେଶ ଥାଇପାରେ। ଭର୍ନିକ୍ସ କାସୋସା ନାମକ ଧଳା, କ୍ରିମି ଆବରଣ ମଧ୍ୟ ମଳିନ ହେଉଛି, ଯଦିଓ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ଭାଣ୍ଡରେ ରହିପାରେ।
ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି?
ତୁମେ ଏବେ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛ, ଏବଂ ତୁମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅନୁଭବ କରୁଥାଇପାର।
"ପ୍ରାଚୀନ ଅବଧି" କ'ଣ? ଶିଶୁ ଝୁଣ୍ଟିବା
ଡାକ୍ତରମାନେ ୩୭ ସପ୍ତାହରୁ ୩୮ ସପ୍ତାହ ୬ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟକୁ "ପ୍ରାଚୀନ ଅବଧି" ଭାବରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନେ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ବିକଶିତ ହୋଇଥାନ୍ତି। ତଥାପି, "ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବଧି"39 ସପ୍ତାହରୁ 40 ସପ୍ତାହ ଏବଂ 6 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ - ଏହା ପ୍ରସବ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ସମୟ। ତଥାପି, 37 ସପ୍ତାହରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଆସିପାରେ।
ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସରେ ତଳକୁ ଖସିଯାଇଛି । ଏହାକୁ "ଲାଇଟନିଂ" କୁହାଯାଏ। ଶିଶୁଟି ତଳକୁ ଓହ୍ଲାଇବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ କମିପାରେ। ତଥାପି, କାରଣ ଶିଶୁଟି ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଉଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ।
ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ବନାମ ଟ୍ରୁ ଲେବର
ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଙ୍କୋଚନ - ଯାହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ "ମିଥ୍ୟା ପ୍ରସବ" କୁହାଯାଏ - ଅଧିକ ବାରମ୍ବାର ଏବଂ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମୂଳତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ପାଇଁ ଅଭ୍ୟାସ ଅଧିବେଶନ। ଏହି ସଙ୍କୋଚନ:
- ଏକ ସ୍ଥିର ଢାଞ୍ଚାରେ ଘଟେ ନାହିଁ ଏବଂ ଶେଷରେ କମିଯାଏ।
- ପ୍ରାୟତଃ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ଥାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି, ପାଣି ପିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ଧୀରେ ଚାଲିଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହା ଫିକା ପଡ଼ିଯାଏ।
- ସାଧାରଣତଃ ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ନୁହେଁ।
ତଥାପି, ପ୍ରକୃତ ଶ୍ରମ ବହୁତ ଭିନ୍ନ । ଆସନ୍ତୁ ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖିବା।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାଧାରଣ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକ
- ପେଲଭିକ୍ ଚାପ ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଶିଶୁ ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ଯୋଗୁଁ, ଆପଣଙ୍କ ତଳିପେଟ, ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ପିଠିରେ ଚାପ ସ୍ୱାଭାବିକ।
- ଯୋନି ନିର୍ଗତତା: ଆପଣ ଯୋନି ନିର୍ଗତତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରନ୍ତି। ଏହା ଧଳା କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ହେବା ଉଚିତ। ତଥାପି, ଯଦି ଏଥିରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ରଙ୍ଗ, କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ସହିତ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ମ୍ୟୁକସ୍ ପ୍ଲଗ୍: ଆପଣ ଏକ ଘନ, ଜେଲି ପରି ନିର୍ଗତ ହେଉଥିବା ଦେଖିପାରନ୍ତି, କେତେବେଳେ ଟିକିଏ ଗୋଲାପୀ କିମ୍ବା ମାଟିଆ ରକ୍ତ ସହିତ ଧାରଯୁକ୍ତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ମ୍ୟୁକସ୍ ପ୍ଲଗ୍, ଯାହା ସର୍ଭିକ୍ସକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିଥିଲା। ଏହାକୁ ହରାଇବା ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ପ୍ରସବ ତୁରନ୍ତ ଆରମ୍ଭ ହେବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ଯେ ସର୍ଭିକ୍ସ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି।
- ଫୁଲା: ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲା ସାଧାରଣ। ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥିତିରେ ରହିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ କିମ୍ବା ହାତରେ ହଠାତ୍, ଗମ୍ଭୀର ଫୁଲା, ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ଲଗାତାର, ଗମ୍ଭୀର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଅନିଦ୍ରା: ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ପାଇବା ଏକ କଷ୍ଟକର ପରିସ୍ଥିତି ହୋଇପାରେ। ବଡ ପେଟ, ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା, ଗୋଡ କ୍ରାମ୍ପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଏଥିରେ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ମଧ୍ୟରେ ତକିଆ ରଖି ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ବସା ବାନ୍ଧିବା ପ୍ରବୃତ୍ତି: ଘର ସଫା କରିବା, ଶିଶୁ ପୋଷାକ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା, ସାମଗ୍ରୀ ସଜାଡ଼ିବା କିମ୍ବା ନର୍ସରୀ ସାରିବା ପାଇଁ ହଠାତ୍ ଆପଣ ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ଇଚ୍ଛା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହାକୁ "ବସା ବାନ୍ଧିବା ପ୍ରବୃତ୍ତି" କୁହାଯାଏ। କେବଳ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ନିଜକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!
ଏହି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି
ବଡ଼ ଦିନ ପାଖେଇ ଆସୁଛି। ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।
ହସ୍ପିଟାଲ ବ୍ୟାଗ ଏବଂ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ
ଆପଣଙ୍କର ସବୁକିଛି ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ହସ୍ପିଟାଲ ବ୍ୟାଗର ଶେଷ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ପୋଷାକ, ଶୌଚାଳୟ ସାମଗ୍ରୀ, ଡାଇପର, ଡାକ୍ତରୀ ରେକର୍ଡ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପରିଚୟପତ୍ର ଅଛି। ହସ୍ପିଟାଲକୁ ପରିବହନ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ରଖିବା ଏବଂ ରାସ୍ତା ସହିତ ପରିଚିତ ହେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପ୍ରସବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା
ପ୍ରକୃତ ପ୍ରସବ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି ବୋଲି ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ:
- ସଂକୋଚନ: ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ପରି ନୁହେଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ନିୟମିତ, ସ୍ଥିର ବ୍ୟବଧାନରେ ଘଟେ, କ୍ରମଶଃ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ପରସ୍ପର ନିକଟତର ହୁଏ ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ । ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯାହା ଆଗ ଆଡ଼କୁ ବ୍ୟାପିଯାଏ। ସ୍ଥାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଏହି ସଂକୋଚନକୁ ବନ୍ଦ କରିବ ନାହିଁ।
- ପାଣି ଭାଙ୍ଗିବା: ଆପଣ ଆମ୍ନିଓଟିକ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ଝରଣା କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ପ୍ରବାହିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ସଂକୋଚନ ଆରମ୍ଭ ହୋଇନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ରକ୍ତାକ୍ତ ଶୋ:ରକ୍ତ ସହିତ କଫ ବାହାରିବା ଏକ ସଙ୍କେତ ଯେ ପ୍ରସବ ପ୍ରସବ ନିକଟତର ହୋଇପାରେ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନୀୟ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ । ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଗତିବିଧିରେ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ 10 ରୁ କମ୍ ଗତିବିଧି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ଜଣାନ୍ତୁ ।
ବିଶ୍ରାମ, ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା
ଯଥାସମ୍ଭବ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଦିନରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ। ଧୀରେ ଚାଲିବା ଭଳି ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିପରିବା, ଫଳ, ପନିପରିବା, ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ (ମାଛ, ଅଣ୍ଡା, କ୍ଷୀର) ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ଏହି ସମୟରେ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣଙ୍କ ଅନୁଭବ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ, ପରିବାର କିମ୍ବା ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ପୁସ୍ତକ ପଢି, ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଦେଉଥିବା କିଛି କରି ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା
୩୭ ସପ୍ତାହ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ସମୟ ଯାହା ଆଶାରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଦୁନିଆକୁ ଭେଟିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଏବଂ ଆପଣ ଏହି ନୂତନ ଅତିଥିଙ୍କୁ ସ୍ୱାଗତ କରିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଉଚିତ।
ଯଦିଓ ଏହି ଯାତ୍ରାର ଶେଷ ଭାଗ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ତଥାପି ଏହି ଆନନ୍ଦକୁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କର ମୂଲ୍ୟବାନ ଶିଶୁକୁ କୋଳରେ ନେବେ। ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ସବୁକିଛି ମୂଲ୍ୟବାନ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅସୁବିଧା, ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଧାତ୍ରୀଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଛନ୍ତି। ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନିରାପଦ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରସବ କାମନା କରୁଛି!
ମୁଖ୍ୟ ଶବ୍ଦ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ସପ୍ତାହ ୩୭, ଭ୍ରୁଣ ବିକାଶ, ମାତୃ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପ୍ରସବ ପ୍ରସ୍ତୁତି, ପ୍ରସବର ଲକ୍ଷଣ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସପ୍ତାହ ୩୭
