⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
TMJ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ତଳ ପାଟି ଆପଣଙ୍କ ଖପୁରୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ସନ୍ଧିକୁ ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ସନ୍ଧି କିମ୍ବା TMJ କୁହାଯାଏ। ଏହି ସନ୍ଧି ଏକ ଦ୍ୱାର କବଜା ପରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତ୍ୟେକ କାନ ସମ୍ମୁଖରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହି ଛୋଟ ସନ୍ଧି ଆପଣଙ୍କୁ କଷ୍ଟ ହେଲେ କଥା ହେବା, ଖାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଖୋଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ଏହାର ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ଆମେ ଏହାକୁ ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଡିସଅର୍ଡର (TMDs) ବୋଲି କହିଥାଉ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ TMJ ଡିସଅର୍ଡର ମଧ୍ୟ କହିପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କେବଳ "TMJ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କେବଳ ସନ୍ଧିର ନାମ।ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କାହିଁକି ଘଟେ?
ଏହି ଅବସ୍ଥାର କୌଣସି ଏକକ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଗୋଡ଼ର ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।- ବେକରେ ଆଘାତ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି କେହି ହଠାତ୍ ତୁମକୁ ଆଘାତ କରେ, ତୁମେ ପଡ଼ିଯାଅ, କିମ୍ବା ତୁମର ବେକରେ ଏକ ଗୁରୁତର ଆଘାତ (ହ୍ୱିପ୍ଲାସ୍) ହୁଏ, ଯେପରିକି ଏକ କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ, ଯାହା ଏହି ସନ୍ଧିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
- ଦାନ୍ତ ଘଷିବା କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ଘଷିବା: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏବଂ ଦିନରେ ଉଭୟ ସମୟରେ ଅଚେତ ଭାବରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ଏହା ଜାବ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
- ଡିସ୍କ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି: ହିପ୍ ସନ୍ଧି ଭିତରେ ଏକ ନରମ, କୁଶନ ପରି ଅଂଶ (ଏକ 'ଡିସ୍କ') ଥାଏ। ଯଦି ଏହା ସ୍ଥାନରୁ ହଟିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା : ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଗଣ୍ଠି ପରି, ଏହି ହିପ୍ ଗଣ୍ଠି ମଧ୍ୟ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଚାପ : ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣ ଅଚେତନ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ପାଟିର ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଲିନ୍ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ମଧ୍ୟ TMD ର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦାନ୍ତ କିମ୍ବା ବ୍ରେସେସ୍ ଭୁଲ ଭାବରେ ସଂଯୋଜିତ ହେବା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ଏହା କରେ ନାହିଁ।ଏହା ସହିତ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ TMD ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ। ଏହାର କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗବେଷଣାାଧୀନ ଅଛି।
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଟିଏମ୍ଡି ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି କେତେକ ସମୟରେ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ରହିପାରେ। ଏହା ମୁହଁର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା 20 ରୁ 40 ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ଚାର୍ଟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।| ଲକ୍ଷଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ପାଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ମୁହଁରେ, ଜାବୁଡ଼ି ସନ୍ଧି ପାଖରେ, ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ, କିମ୍ବା କାନ ଭିତରେ କିମ୍ବା ଚାରିପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ବିଶେଷକରି ଖାଇବା କିମ୍ବା କଥା ହେବା ସମୟରେ)। |
| ପାଟି ଖୋଲିବାରେ ଅସୁବିଧା | ମୁହଁ ଖୋଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ହୁକ୍ ଲକ୍ କରିବା | ପାଟି ଖୋଲିବା କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରିବା ସମୟରେ ପାଟି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଫସି ରହିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ। |
| ସନ୍ଧି ପପିଂ | ପାଟି ଖୋଲିବା କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରିବା ସମୟରେ କ୍ଲିକ୍ କରିବା, ଫାଟିବା କିମ୍ବା ଘଷିବା ଶବ୍ଦ (ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ହୋଇପାରେ)। |
| ମୁହଁର ଥକାପଣ | ମୁହଁର ମାଂସପେଶୀରେ କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ। |
| ଖାଇବାରେ କଷ୍ଟ | ଖାଦ୍ୟ ଚୋବାଇବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା କିମ୍ବା ଉପର ଏବଂ ତଳ ଦାନ୍ତ ଠିକ୍ ଭାବରେ ମିଶି ନଥିବା ପରି ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ | ମୁହଁର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱ ଫୁଲା, ଦାନ୍ତ ବିନ୍ଧା, କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାନରେ ଶବ୍ଦ (ଟିନିଟସ୍), ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା (ସମ୍ଭବତଃ ମାଇଗ୍ରେନ୍), ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କଳଙ୍କ। |
ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ କି?
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟା, ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା, କିମ୍ବା ମାଢ଼ି ରୋଗ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ପାଟି ଖୋଲିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଜାବୁଡ଼ି ସନ୍ଧି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣ କରୁଥିବା ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁହଁର ଏକ୍ସ-ରେ, MRI, କିମ୍ବା CT ସ୍କାନ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସନ୍ଧିରେ ହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଭିତର ଡିସ୍କର ସ୍ଥିତି ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।ଘରେ କରାଯାଇପାରିବା ଚିକିତ୍ସା
ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ହାଲୁକା TMD ଅବସ୍ଥାକୁ ଆପଣ ଘରେ କରିପାରୁଥିବା ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ଵାରା ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।- ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଇବା: ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ( NSAIDs ) ପରି ଔଷଧ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ।
- ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ୍: ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ 10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ 5 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏକ ଗରମ କପଡା ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ।
- ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଦହି, ଆଳୁ ଚୂର୍ଣ୍ଣ, ସୁପ୍, ଅଣ୍ଡା , ମାଛ, ଭଲ ଭାବରେ ରନ୍ଧା ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। କଠିନ କ୍ୟାଣ୍ଡି, ଗାଜର, ଟଫି ଏବଂ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଭଳି ଚୋବାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଜାବୁଡ଼ି ଉପରେ ଚାପ ପକାଇବା ଭଳି ଜିନିଷ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ମୁହଁ ଖୋଲିବା, ଜୋରରେ ଚିତ୍କାର କରିବା ଏବଂ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଚୁଇବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଥଣ୍ଟକୁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଭଲ ପୋଜିସନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ସିଧା ରଖି ବସି ଛିଡା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହା ବେକ ଏବଂ ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିପାରିବ।
- ଦାନ୍ତକୁ ଟିକିଏ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ଦିନବେଳା ଆପଣଙ୍କର ଉପର ଏବଂ ତଳ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଛୋଟ ବ୍ୟବଧାନ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜାଉ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବ।
କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ?
ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।ଔଷଧ ଏବଂ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ
- ଔଷଧର ପ୍ରକାର:ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଅତ୍ୟନ୍ତ ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ, ମାଂସପେଶୀ ଆରାମକାରୀ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ ଲେଖି ପାରନ୍ତି।
- ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ କିମ୍ବା ନାଇଟ୍ ଗାର୍ଡ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଉପକରଣ ଯାହା ଦାନ୍ତ ଉପରେ ରଖାଯାଏ ଯାହା ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କ୍ଷତିକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପାଟିକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା
ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା।- ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ୟୁଟେନିୟସ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକାଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନା (TENS): କମ୍ ସ୍ତରର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କରେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରି ହିପ୍ ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରେ।
- ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ଚିକିତ୍ସା: ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ସନ୍ଧି ଗତିବିଧିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଗଭୀର ଉତ୍ତାପ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
- ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ କିମ୍ବା ନିଶ୍ଚେତକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା।
- ଲେଜର ଚିକିତ୍ସା (ନିମ୍ନ-ସ୍ତରୀୟ ଲେଜର ଚିକିତ୍ସା): ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରେ, ଯାହା ବେକ ଏବଂ ପାଟିକୁ ହଲାଇବା ସହଜ କରିଥାଏ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହେଉଛି ଶେଷ ଉପାୟ। ଯଦି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କାମ କରିନଥାଏ ତେବେ କେବଳ ଏହା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣେ କିମ୍ବା ଦୁଇଜଣ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଅଛି: 1. ଆର୍ଥରୋସେଣ୍ଟିସିସ୍: ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧି ଅବରୋଧିତ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଏକ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ। ଏହାକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସନ୍ଧିରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରବେଶ କରାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଛୁଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। 2. ଆର୍ଥରୋସ୍କୋପି: ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଯେତେବେଳେ ଭିତର ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା (ଏକ ଆର୍ଥରୋସ୍କୋପ୍) ସନ୍ଧିରେ ଭର୍ତି କରାଯାଏ। ଏହା ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସରଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଯାହା ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୁଏ। 3. ଖୋଲା-ସଂଧ୍ୟା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧି ଜୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଏକ ଟ୍ୟୁମର ବିକଶିତ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଏକ ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ। ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ପାଟି ଖୋଲିବା କିମ୍ବା ଖାଇବା ସମୟରେ ପାଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଶବ୍ଦ ସ୍ୱାଭାବିକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା TMJ ଡିସଅର୍ଡରର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଦାନ୍ତ ଘଷିବା, ଚାପ ଏବଂ ପାଟିରେ ଆଘାତ ହେଉଛି ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।
- ପ୍ରଥମେ ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର (ନରମ ଖାଦ୍ୟ, ଗରମ/ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ) ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ।
- ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାରି ରହେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଏହି ରୋଗ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କେବଳ ଶେଷ ଉପାୟ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.