ඔයාටත් කුරුල්ලන්ට පුදුම බයක් දැනෙනවද? මේ කියන්නේ ඕනිතොෆෝබියා (Ornithophobia) ගැන!

සමහර වෙලාවට ඔයාටත් කුරුල්ලෙක් දැක්කම, එහෙමත් නැත්නම් කුරුල්ලෙක්ගේ සද්දයක් ඇහුණම හිතට ලොකු බරක්, තිගැස්මක් වගේ දැනෙනවද? සමහර විට ඔයාට හිතෙනවා ඇති "අනේ මට විතරද මෙහෙම වෙන්නේ?" කියලා. ඒත් ඔයා දන්නවද, මේක ඇත්තටම සමහර අයට තියෙන තත්ත්වයක්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ මේ කුරුල්ලන් කෙරෙහි ඇතිවෙන අධික බය, එහෙමත් නැත්නම් වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියනවා නම් ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` ගැන.

මොකක්ද මේ ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` කියන්නේ කුරුල්ලන් ගැන තියෙන අසාමාන්‍ය, අධික සහ අහේතුක බයකට. "ඕනිතොස්" (Ornithos) කියන්නේ ග්‍රීක භාෂාවෙන් "කුරුල්ලා" කියන එක. "ෆෝබොස්" (Phobos) කියන්නේ "බය" කියන එක. ඉතින් මේ දෙක එකතු වුණාම තමයි "ඕනිතොෆෝබියා" හැදෙන්නේ.

මේ බය තියෙන කෙනෙක්ට කුරුල්ලෙක් දැක්කම, කුරුල්ලෝ එයාලට පහර දෙයි, අනතුරක් කරයි කියලා ලොකු කලබලයක්, අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් අපි කවුරුත් ලොකු, දරුණු පෙනුමක් තියෙන සතෙක්ට ටිකක් බය වෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්නේ. ඒත් මේක ඊට වඩා වෙනස්. මෙතනදි වෙන්නේ, ඇත්තටම ලොකු හානියක් කරන්න ඉඩකඩ අඩු, එදිනෙදා දකින කුරුල්ලෙක්ට වුණත් අධික බයක් දැක්වීම.

ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` තියෙන අය හරියටම බය වෙන්නේ මොනවටද?

මේ බය එක එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරුන්ට:

• හැම වර්ගයකම කුරුල්ලන්ට බය වෙන්න පුළුවන්. නැත්නම් උකුස්සෝ වගේ ලොකු, දඩයම් කරන කුරුල්ලන්ට විතරක් බය වෙන්නත් පුළුවන්. සමහර වෙලාවට ගෙවල්වල හදන පොඩි ලව් බර්ඩ්ස්, පැරකීට්ස්ලටත් බය අය ඉන්නවා.
• කෞතුකාගාරවල, ගෙවල්වල තියෙන කුරුල්ලන්ගේ පිරවූ සිරුරු (taxidermy birds) වලට හෝ කුරුළු පිළිම වලටත් බය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• සිනමාපටවල, ටීවී වැඩසටහන්වල දකින කුරුල්ලන්ගේ පින්තූර, වීඩියෝ, කාටූන් චිත්‍ර වලට පවා බය හිතෙන්න පුළුවන්.
• කුරුළු පිහාටු දැක්කත් සමහරුන්ට අපහසුතාවයක්, බයක් දැනෙනවා.
• කුරුල්ලන්ගේ කෑ ගහන සද්දෙට, තටු ගහන සද්දෙටත් බය වෙන්න පුළුවන්.

හිතන්නකෝ, ඔයා යාළුවොත් එක්ක පාර්ක් එකකට ගියා කියමු. එතන ඉන්න පරෙයියෝ දැකලා ඔයාට දාඩිය දාන්න අරගෙන, හුස්ම ගන්නත් අමාරු වෙලා, එතනින් දුවන්න හිතෙනවා නම්, ඒක සාමාන්‍ය බයක් නෙවෙයි. ඒක මේ කියන ෆෝබියා තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්.

එතකොට මොකක්ද මේ ෆෝබියා (Phobia) කියන්නේ?

ෆෝබියා `(Phobia)` කියන්නේ විශේෂිත කාංසාව ආබාධයක් `(Anxiety Disorder)`. මේකෙදි වෙන්නේ, ඇත්තටම ඔයාට ලොකු හානියක් කරන්න ඉඩකඩ අඩු දෙයක් ගැන ඔයා අධිකව බය වෙන එක. ඕනිතොෆෝබියා කියන්නෙත් ඒ වගේ කුරුල්ලන් ඉලක්ක කරගත්තු විශේෂිත ෆෝබියා තත්ත්වයක්.

සරලවම කිව්වොත්, මේක නිකන් "අනේ මම මකුළුවන්ට බයයි" වගේ පොඩි අකමැත්තක් නෙවෙයි. ඊට වඩා ගොඩක් ගැඹුරු, පාලනය කරගන්න අමාරු, දෛනික ජීවිතයටත් බලපෑම් කරන්න පුළුවන් තරමේ බයක්.

මේ ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` කොච්චර සුලභද?

ඇත්තටම හරියටම කී දෙනෙක්ට මේ ඕනිතොෆෝබියා තියෙනවද කියලා කියන්න අමාරුයි. ඒත් පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙන විදිහට, ඇමරිකාවේ වැඩිහිටියන්ගෙන් 10 දෙනෙක්ගෙන් එක්කෙනෙක්ටත්, තරුණ දරුවන්ගෙන් 5 දෙනෙක්ගෙන් එක්කෙනෙක්ටත් ජීවිතේ කවදාහරි මොකක් හරි විශේෂිත ෆෝබියා තත්ත්වයක් ඇතිවෙනවා.

1960 ගණන්වල ඇල්ෆ්‍රඩ් හිච්කොක්ගේ "The Birds" කියන ෆිල්ම් එක ආවට පස්සේ කුරුල්ලන්ට බය වෙන අයගේ ගාණ වැඩි වුණා කියලත් මතයක් තියෙනවා. ඔයාලා සමහරවිට ඒ ෆිල්ම් එක ගැන අහලා ඇති. ඒකෙ පෙන්නන්නේ එකපාරටම කුරුල්ලෝ (ගොඩක් වෙලාවට කපුටෝ සහ මුහුදු ලිහිණියෝ) මිනිස්සුන්ට පහර දෙන විදිහ. ඒ වගේම එඩ්ගා ඇලන් පෝ ගේ "The Raven" කියන කවියෙත් කපුටන්ව පෙන්නන්නේ බය හිතෙන විදිහට. අපේ පැත්තෙත් කපුටා ගැන එච්චර හොඳ ආකල්පයක් නැහැනේ සමහර වෙලාවට. ඉංග්‍රීසියෙන් කපුටන් රංචුවකට කියන්නෙත් "murder" (මර්ඩර් - මිනීමැරුමක්) කියලනේ. ඉතින් මේ වගේ දේවල් නිසාත් සමහර සංස්කෘතීන්වල කුරුල්ලෝ ගැන බයක් ඇතිවෙලා තියෙන්න පුළුවන්.

මේ බය ඇතිවෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?

විශේෂිත ෆෝබියා තත්ත්වයන් ඕනෑම වයසක, ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදයකින් තොරව ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි කාන්තාවන්ට ෆෝබියා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාවය ටිකක් වැඩියි කියලා කියනවා. ඔයාටත් ඕනිතොෆෝබියා වගේ තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා, যদি:

• ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි කුරුල්ලන්ට බයක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් ෆෝබියා වර්ග හෝ කාංසාව ආබාධ තියෙනවා නම්.
• සමහර ජානමය වෙනස්කම් `(Gene mutation)` නිසාත් කාංසාව ආශ්‍රිත තත්ත්වයන් ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවය වැඩි වෙන්න පුළුවන්.

කුරුල්ලන්ට බය වෙන එකත් එක්ක සම්බන්ධ වෙනත් ෆෝබියා වර්ග තියෙනවද?

ඔව්, කුරුල්ලන්ට බය අයට සමහරවිට මේ වගේ වෙනත් ෆෝබියා තත්ත්වයන්ද දකින්න පුළුවන්:

• Ailurophobia `(Ailurophobia)`: පූසන්ට බය.
• Anatidaephobia `(Anatidaephobia)`: තාරාවන්ට හෝ පාත්තයින්ට බය.
• Biophobia `(Biophobia)`: ස්වභාවධර්මයට බය.
• Dendrophobia `(Dendrophobia)`: කුරුල්ලෝ කූඩු හදන ගස් වලට බය.
• Thanatophobia `(Thanatophobia)`: මරණයට බය.
• Zoophobia `(Zoophobia)`: පොදුවේ සතුන්ට බය.

මේවායින් පේනවා නේද, සමහර බයවල් එකිනෙකට සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන් කියලා.

ඇයි මට කුරුල්ලන්ට මේ තරම් බයක් ඇතිවෙලා තියෙන්නේ?

ගොඩක් වෙලාවට ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` තත්ත්වය ඇතිවෙන්නේ කුරුල්ලෙක් එක්ක වෙච්ච නරක, බය හිතෙන අත්දැකීමක් නිසා. හිතන්නකෝ ඔයා පොඩි කාලේ සෙල්ලම් කර කර ඉන්නකොට එකපාරටම ලොකු කුකුළෙක් පන්නගෙන ආවා කියලා. එහෙමත් නැත්නම් මුහුදු වෙරළක ඉන්නකොට මුහුදු ලිහිණියෝ කෑම කෑල්ලක් උදුරගෙන යන්න ඇඟට කඩා පැන්නා කියලා. සමහරවිට ඔයා දැකලා ඇති කුරුල්ලෙක් මීයෙක් වගේ පොඩි සතෙක්ව මරාගෙන කනවා. මේ වගේ අත්දැකීම් නිසා හිතේ කුරුල්ලෝ ගැන ලොකු බයක් කාවදින්න පුළුවන්.

සමහර වෙලාවට ඔයාටම එහෙම අත්දැකීමක් නැති වුණත්, ඔයා දකිනවා කවුරුහරි කුරුල්ලෙක්ට බය වෙන හැටි, එහෙමත් නැත්නම් කුරුල්ලෙක්ගෙන් අනතුරක් වෙන හැටි කවුරුහරි කියනවා අහගෙන ඉන්නවා. ඒකත් මේ බය ඇතිවෙන්න හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.

ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

මේ බය තියෙන කෙනෙක් කුරුල්ලෙක් දැක්ක ගමන් දුවලා හැංගෙන්න බලන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් බය වැඩි කමටම ගල් ගැහිලා, හෙලවෙන්නවත් බැරිව යන්න පුළුවන්.

සාමාන්‍යයෙන් දකින්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ තමයි:

• කරකැවිල්ල වගේ දැනෙන එක.
• කට වේලෙන එක.
• හිතට ලොකු තැතිගැන්මක්, භීතියක් දැනෙන එක.
• ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය වගේ තත්ත්වයන් ඇතිවෙන එක.
• හොඳටම දහඩිය දාන එක.
• හුස්ම ගැනීම වේගවත් වෙන එක සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වෙන එක.
• ඇඟ වෙව්ලන එක.
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවය (හුස්ම හිරවෙනවා වගේ දැනෙන එක).

මේ රෝග ලක්ෂණ කුරුල්ලෙක්ව ඇත්තටම දැක්කම විතරක් නෙවෙයි, කුරුල්ලෙක් ගැන හිතනකොට, කුරුල්ලෙක්ගේ පින්තූරයක් දකිනකොටත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

කොහොමද මේ ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` හඳුනාගන්නේ?

මේ වගේ ෆෝබියා තත්ත්වයන් හඳුනාගන්න, මනෝ වෛද්‍යවරු සහ මනෝ විද්‍යාඥයින් ඇමරිකානු මනෝ වෛද්‍ය සංගමයේ මානසික ආබාධ හඳුනාගැනීමේ සහ සංඛ්‍යානමය අත්පොත `(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders - DSM-5)` කියන එක පාවිච්චි කරනවා. ඒ අනුව, විශේෂිත ෆෝබියා තත්ත්වයක් විදිහට හඳුනාගන්න මේ වගේ දේවල් බලනවා:

• කුරුල්ලන් වගේ විශේෂිත උත්තේජකයක් දැක්කම හෝ ඒ ගැන හිතුවම රෝග ලක්ෂණ මතු වෙනවද කියන එක.
• මේ බය මාස හයක් වත් එක දිගට තියෙන, අධික බයක්ද කියන එක.
• මේ බය නිසා කුරුල්ලන්ව මගහරින්න ඔයා ඔයාගේ හැසිරීම් රටාවන්, දින චර්යාවන් විශාල වශයෙන් වෙනස් කරගෙනද ඉන්නේ කියන එක. (උදාහරණයක් විදිහට, කුරුල්ලෝ ඉන්න තැන්වලට යන්නෙම නැතුව ඉන්න එක, ජනේලයක්වත් අරින්නේ නැතුව ඉන්න එක).
• මේ බය ඔයාගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට සෘණාත්මකව බලපාලද කියන එක. (උදාහරණයක් විදිහට, යාළුවොත් එක්ක එළියට යන්න බැරිවෙන එක, රැකියාවට යන්න අපහසු වෙන එක).

ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා මේ ගැන කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.

ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` සඳහා ප්‍රතිකාර මොනවද?

මේ වගේ ෆෝබියා තත්ත්වයන්ගෙන් මිදෙන්න මනෝ විද්‍යාඥයින්ට උදව් කරන්න පුළුවන්. ප්‍රධාන වශයෙන් පාවිච්චි කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රම කිහිපයක් තියෙනවා:

1. සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): මේක එකතරා විදිහක කතා කිරීමේ ප්‍රතිකාරයක් `(Psychotherapy)`. මේකෙදි වෙන්නේ, ඔයාගේ මේ බයට මුල් වෙච්ච හේතු මොනවද කියලා හොයලා බලන එක. ඒ වගේම, ඔයාගේ බය පාලනය කරගන්න විවිධ සන්සුන් වීමේ ක්‍රම `(Relaxation techniques)` ගැනත් ඔයාට උගන්වනවා. ඔයා කුරුල්ලන් ගැන හිතන විදිහ, ඒ බයට ප්‍රතිචාර දක්වන විදිහ වෙනස් කරන්න මේකෙන් උදව් වෙනවා.

2. නිරාවරණ චිකිත්සාව (Exposure Therapy or Desensitization): මේකෙදි කරන්නේ, ඔයාගේ චිකිත්සකවරයා හරිම ප්‍රවේශමෙන්, ටිකෙන් ටික ඔයාව කුරුල්ලන්ට නිරාවරණය කරන එක. මුලින්ම කුරුල්ලන්ගේ පින්තූර පෙන්නන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ වීඩියෝ. ටිකෙන් ටික ඔයාගේ බය අඩු වෙනකොට, ඇත්ත කුරුල්ලෙක් ඉන්න තැනකට දුර ඉඳන් බලන්න, ඊටත් පස්සේ ටිකක් ළඟට යන්න වගේ දේවල් කරන්න පුළුවන්. මේ හැම දෙයක්ම කරන්නේ ඔයාට උගන්වපු සන්සුන් වීමේ ක්‍රම පාවිච්චි කරන ගමන්. අරමුණ තමයි, ටිකෙන් ටික ඔයාගේ බය නැති කරලා, කුරුල්ලන් එක්ක ගැවසෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත් කරන එක.

3. මෝහන චිකිත්සාව (Hypnotherapy): මේකෙදි චිකිත්සකවරයා ඔයාව මෝහන තත්ත්වයකට පත් කරලා, ඔයාගේ හිතේ තියෙන බයට අදාළ මතක, සිතුවිලි සහ හැඟීම් ජයගන්න උදව් කරනවා. මේක හැමෝටම හරියන දෙයක් නෙවෙයි, ඒත් සමහරුන්ට මේකෙන් හොඳ ප්‍රතිඵල ලැබෙනවා.

4. ඖෂධ (Medications): සමහර වෙලාවට, චිකිත්සාව එක්කම කාංසාව අඩු කරන බෙහෙත් `(Antianxiety drugs)` හෝ විෂාදය අඩු කරන බෙහෙත් `(Antidepressants)` දෙන්න පුළුවන්. මේවායින් වෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න උදව් කරන එක. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාට සත්තු වත්තකට හරි පාර්ක් එකකට හරි යන්නම වෙනවා නම්, එතන කුරුල්ලෝ ඉන්න නිසා බය දැනෙයි කියලා හිතෙනවා නම්, ඒ වගේ වෙලාවකදී පාවිච්චි කරන්න කාංසාව අඩු කරන බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේ බෙහෙත් විතරක් පාවිච්චි කරලා ෆෝබියාව සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න අමාරුයි. චිකිත්සාවත් එක්කම යනකොට තමයි හොඳම ප්‍රතිඵල ලැබෙන්නේ.

ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` නිසා ඇතිවිය හැකි සංකූලතා මොනවද?

කුරුල්ලෝ කියන්නේ හැමතැනම වගේ ඉන්න සත්තු ජාතියක්නේ. ඉතින් එයාලව සම්පූර්ණයෙන්ම මගහැරලා ඉන්න එක ප්‍රායෝගික දෙයක් නෙවෙයි. කුරුල්ලන්ට අධික බයක් තියෙන කෙනෙක්, තමන්ට ආරක්ෂිතයි කියලා හිතෙන ගෙදරටම වෙලා ඉන්න තීරණය කරන්න පුළුවන්. මේක නිසා ඇගරෆෝබියා `(Agoraphobia)` කියන තවත් ෆෝබියා තත්ත්වයක් (එළිමහනට, සෙනග ගැවසෙන තැන්වලට යන්න බය) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

ඒ වගේම, ෆෝබියා තත්ත්වයන් නිසා මේ වගේ දේවල් වලටත් අවදානම වැඩිවෙනවා:

• විෂාදය (Depression), සමාජයෙන් හුදකලා වීම, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි.
• හදිසි බිය ඇතිවීම් (Panic attacks) සහ හදිසි බිය ඇතිවීමේ ආබාධය (Panic disorder).
• මත්ද්‍රව්‍ය හෝ මත්පැන් භාවිතයට ඇබ්බැහි වීම (Substance use disorder) (බයෙන් මිදෙන්න වැරදි විදිහට මේවා පාවිච්චි කරන්න පෙළඹෙන්න පුළුවන්).

මම කවදාද වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕනේ?

ඔයාට මේ වගේ දේවල් අත්දකින්න වෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන එක ගොඩක් වැදගත්:

• නිතර නිතර හදිසි බිය ඇතිවීම් `(Panic attacks)` එනවා නම්.
• දෛනික ජීවිතයට, නින්දට බාධා වෙන තරමට නොනැවතී පවතින කාංසාවක් දැනෙනවා නම්.
• විෂාදයේ ලක්ෂණ පේන්න තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් මත්ද්‍රව්‍ය හෝ මත්පැන් භාවිතය සම්බන්ධ ගැටලු තියෙනවා නම්.

බය වෙන්න එපා, මේ දේවල් ගැන වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. එයාලා ඔයාට උදව් කරයි.

මම මගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් මොන වගේ ප්‍රශ්නද අහන්න ඕනේ?

ඔයා වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න ගියාම, මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• මට මේ ෆෝබියාව ඇතිවෙන්න හේතුව මොකක්ද?
• මට වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිකාර ක්‍රමය මොකක්ද?
• මම නිරාවරණ චිකිත්සාව `(Exposure therapy)` උත්සාහ කරලා බලන්න ඕනෙද?
• මට කොච්චර කාලයක් චිකිත්සාව අවශ්‍ය වෙයිද?
• බෙහෙත් වලින් මට උදව්වක් ලබාගන්න පුළුවන්ද?

අවසාන වශයෙන් කියන්න තියෙන්නේ (Take-Home Message)

කුරුල්ලෝ කියන්නේ අපි එළියට බැස්සොත් කොහේ හරි දකින්න ලැබෙන, ස්වභාවධර්මයේම කොටසක්. ඉතින් එයාලව මගහැරලා හැමදාම ගේ ඇතුළට වෙලා ඉන්න එක ප්‍රායෝගිකත් නෑ, සෞඛ්‍යයට හොඳත් නෑ. ඔයාටත් කුරුල්ලන් සම්බන්ධව කලින් වෙච්ච නරක අත්දැකීමක් නිසා මේ ඕනිතොෆෝබියා `(Ornithophobia)` තත්ත්වය ඇතිවෙලා නම්, ඒ ගැන හිතන විදිහ වෙනස් කරගන්න, ඔයාගේ ප්‍රතිචාර කළමනාකරණය කරගන්න විශේෂඥයින්ට උදව් කරන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, නිසි ප්‍රතිකාර එක්ක මේ බයෙන් මිදිලා, ආයෙත් බයක් සැකක් නැතුව එළිමහනේ සතුටින් ඉන්න ඔයාටත් පුළුවන්.

වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා තනිවෙලා නෑ කියන එක තේරුම් ගන්න එක සහ උදව් ඉල්ලන්න පැකිලෙන්නේ නැතුව ඉන්න එක.

---

` ඕනිතොෆෝබියා, කුරුල්ලන්ට බය, ෆෝබියා, කාංසාව, මානසික සෞඛ්‍ය, චර්යා චිකිත්සාව, නිරාවරණ චිකිත්සාව