ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਫਲੋਰਾਈਡ ਕੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨਾ , ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨਾ, ਸਿਰਫ਼ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ `( ਫਲੋਰਾਈਡ )`। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਾਮ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ `(ਫਲੋਰਾਈਡ)` ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

`(ਫਲੋਰਾਈਡ)` ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਤਾ ਕਰੀਏ!

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, `(ਫਲੋਰਾਈਡ)` ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਾਂਗ। ਇਹ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਪਾਣੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ `(ਫਲੋਰਾਈਡ)` ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ `(ਫਲੋਰਾਈਡ)` ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਟੁੱਥਪੇਸਟ (`(ਟੁੱਥਪੇਸਟ)`), ਮੂੰਹ ਧੋਣ (`(ਮੂੰਹ ਧੋਣ)`), ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ (`( ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ )`) ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਵਿੱਚ `(ਫਲੋਰਾਈਡ)` ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਫਲੋਰਾਈਡ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ "(ਫਲੋਰਾਈਡ)" ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "(ਫਲੋਰਾਈਡ)" ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਯਾਨੀ ਕਿ "(ਐਨਾਮਲ)", ਜੋ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੋਚੋ, ਇਹ "(ਐਨਾਮਲ)" ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ "(ਫਲੋਰਾਈਡ)" ਇਸ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਛੇਕ ("(ਖੋੜਾਂ)") ਬਣਨ ਤੋਂ।

`(ਫਲੋਰਾਈਡ)` ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ "(ਫਲੋਰਾਈਡ)" ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ (`(ਬੈਕਟੀਰੀਆ)`) ਜਾਂ ਜੀਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਐਸਿਡ (`(ਐਸਿਡ)`) ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਸਿਡ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ `(ਐਨੇਮਲ)` ਨੂੰ ਘੁਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਦੰਦ ਸੜਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ `(ਫਲੋਰਾਈਡ)` ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ:

1. ਫਲੋਰਾਈਡ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਫਲੋਰਾਈਡ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਫਲੋਰਾਈਡ ਵੱਡੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦਰਾੜ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਵੱਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀਮਿੰਟ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਜਲ ਸਪਲਾਈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜਲ ਬੋਰਡ) ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ:
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਜਲ ਸਪਲਾਈ ਬੋਰਡ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਵੇਰਵੇ ਸਥਾਨਕ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਇੰਸਪੈਕਟਰ (PHI) ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯੂਐਸ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ (ਸੀਡੀਸੀ) ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕੇ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਖੂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ:
• ਉਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਜਨ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ:
• ਉਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਲੱਗੇ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ। ਕੁਝ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ।

ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਫਲੋਰਾਈਡ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੂੰਦਾਂ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਪੂਰਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਪੂਰਕ ਨਾ ਦਿਓ।

ਕੀ ਫਲੋਰਾਈਡ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਫਲੋਰਾਈਡ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲੋਰਾਈਡ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਡੈਂਟਲ ਫਲੋਰੋਸਿਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ "ਐਨਾਮਲ" ਦੀ ਦਿੱਖ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਧੱਬੇ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੋ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 8 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਿਲਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ '(ਫਲੋਰਾਈਡ)' ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਟਿਊਬ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ '(ਫਲੋਰਾਈਡ)' ਗੋਲੀਆਂ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ '(ਫਲੋਰਾਈਡ ਜ਼ਹਿਰ)' ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ 1990 (ਸੁਵਾਸੇਰੀਆ) 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜ਼ਹਿਰ ਸੂਚਨਾ ਕੇਂਦਰ (0112686143) ਤੋਂ ਵੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

• ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੁੱਥਪੇਸਟ, ਫਲੋਰਾਈਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ, ਅਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼, ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇੱਕ ਤਾਲਾਬੰਦ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਾ ਨਿਗਲੋ।

ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ "(ਫਲੋਰਾਈਡ)" ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲੇ।

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿਓ। ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਨਾ ਘਟਾਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ ਕਿ ਕੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ) ਨੂੰ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ।

ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਦੰਦ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ: ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• 3 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮਟਰ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਕਰੋ। ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ 6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਨਿਗਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਿਲੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ (ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਮਾਹਰ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਦੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ, ਜਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਜੋ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵੇ) ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਫਿਰ , ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ (ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ) ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ "ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਰਨਿਸ਼" ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪੇਂਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਲਗਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਕੂਲ ਡੈਂਟਲ ਕਲੀਨਿਕ ਵੀ ਇਹ ਸੇਵਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਲੈ ਕੇ ਸੌਣ ਲਈ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਇਸ ਨਾਲ "ਬੱਚੇ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੱਪ (ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਸਿੱਪੀ ਕੱਪ ਨਹੀਂ) ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦਿਓ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 4-6 ਔਂਸ (ਲਗਭਗ 120-180 ਮਿ.ਲੀ.) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦਿਓ। ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸਨੂੰ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਛੁਡਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
• ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇ, ਦਿਨ ਭਰ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਘੁੱਟ ਭਰ ਕੇ ਪੀਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪਾਣੀ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਿਆਸੇ ਹੋਣ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਫਲੋਰਾਈਡ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁੰਦਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਰੱਖ ਸਕਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ!

ਫਲੋਰਾਈਡ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦ, ਐਨਾਮਲ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲੋਰੋਸਿਸ, ਟੂਥਪੇਸਟ