ඔයාගේ පැටියාට මාස 6යි ද? එන්න, මේ වැදගත් වෛද්‍ය පරීක්ෂණය (6-Month Checkup) ගැන දැනගමු!

ඔයාගේ මුත්රාටි බබාට දැන් මාස හයක් පිරෙනවා නේද? හරිම පුදුමයි නේද, කාලය කොච්චර ඉක්මනට ගෙවිලා යනවද කියලා! මේ මාස හය කියන්නේ බබාගේ ජීවිතේ හරිම වැදගත් කාලයක්. ඉතින්, මේ මාස හයේදී පැටියාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය, වර්ධනය එහෙම කොහොමද කියලා බලන්න කරන වෛද්‍ය පරීක්ෂණය, ඒ කියන්නේ (Well-Child Visit) එක හරිම වටිනවා. අපි අද කතා කරමු මේ මාස හයේදී කරන චෙක්අප් එකේදී මොනවද වෙන්නේ, ඔයා මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන, මොනවද ඔයා දැනගෙන ඉන්න ඕන කරුණු කියලා. හරිම සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට අපි මේ ගැන කතා කරමු.

මේ වෛද්‍ය පරීක්ෂණයේදී මොනවද වෙන්නේ?

ඔයා බබාව අරගෙන ක්ලිනික් එකට ගියාම, ඩොක්ටර් හරි, නර්ස් නෝනා හරි බබාව පරීක්ෂා කරලා බලනවා. මේ වෙලාවේදී ප්‍රධාන වශයෙන් මේ දේවල් ටික තමයි වෙන්නේ:

1. බබාගේ මිනුම් ගැනීම

ඉස්සෙල්ලාම වගේ කරන්නේ ඔයාගේ පැටියාගේ බර, උස, සහ ඔළුවේ වට ප්‍රමාණය මැනලා බලන එක. මේ මිනුම් අරගෙන, ඒවා විශේෂ සටහනක, ඒ කියන්නේ (Growth Chart) එකක ලකුණු කරනවා. මේකෙන් තමයි බබාගේ වර්ධනය එයාගේ වයසට හරියනවද, අඩුපාඩුවක් නැතුව සිද්ධ වෙනවද කියලා ඩොක්ටර්ලා තීරණය කරන්නේ. හිතන්නකෝ, මේක හරියට බබාගේ 'ප්‍රගති වාර්තාව' වගේ දෙයක්.

2. ඔයාගෙන් ප්‍රශ්න අහනවා, උපදෙස් දෙනවා

ඊළඟට, ඩොක්ටර් හරි නර්ස් නෝනා හරි ඔයාගෙන් බබා ගැන විස්තර අහයි. ඔයාට තියෙන ප්‍රශ්න අහන්නත්, ඔයාගේ හිතේ තියෙන සැක දුරු කරගන්නත් මේක තමයි හොඳම වෙලාව. ප්‍රධාන වශයෙන් මේ දේවල් ගැන තමයි කතාබහ වෙන්නේ:

• කෑම බීම (Feeding):

"දැන් බබාට මොනවද කන්න දෙන්නේ?" කියලා අනිවාර්යයෙන්ම අහයි. ඔයා තවම පටන් අරන් නැත්නම්, දැන් තමයි බබාට ඝන ආහාර (Solids) දෙන්න පටන් ගන්න නියමම කාලේ. සාමාන්‍යයෙන් මුලින්ම දෙන්නේ යකඩ හොඳින් එකතු කරපු, තනි ධාන්‍ය පිටි වර්ගයක් (Iron-fortified single-grain cereal) (උදාහරණයක් විදියට හාල් පිටි වලින් හදපු කැඳ) හරි, හොඳට පොඩි කරපු මස් (Puréed meat) වගේ දෙයක්. අලුත් කෑමක් දුන්නම බබාට මොනවා හරි අසාත්මිකතාවයක් (Reaction) ආවද, ඒ කියන්නේ වමනේ දැම්මද, බඩ එළියේ ගියාද (Diarrhea), ඇඟේ පලු දැම්මද (Rash) වගේ දේවල් වුණාද කියලා ඩොක්ටර් මහත්තයට කියන්න ඕන. මතක තියාගන්න, මේ වයසෙදිත් බබාගේ ප්‍රධාන පෝෂණය ලැබෙන්නේ මව්කිරි වලින් හරි, පිටි කිරි (Formula) වලින් හරි තමයි. ඝන ආහාර කියන්නේ අමතර දෙයක් විතරයි.

• මුත්රා සහ කක්කා (Peeing and pooping):

ඝන ආහාර පටන් ගත්තට පස්සේ බබාගේ මුත්රා කරන විදිහේ, විශේෂයෙන්ම කක්කා කරන විදිහේ ලොකු වෙනසක් ඔයාට දකින්න ලැබේවි. බබා කන දේවල් අනුව කක්කවල පාට, ගතිය එහෙම නිතරම වගේ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත්, කක්ක ගොඩක් හයිය වෙලා, වේලිලා වගේ නම්, නැත්නම් එළියට දාන්න බබාට අමාරු නම්, එහෙමත් නැත්නම් දියර වගේ බඩ යනවා නම්, ඒක ඩොක්ටර් මහත්තයට කියන්න අමතක කරන්න එපා හොඳද?

• නින්ද (Sleeping):

මාස 6ක් විතර වෙනකොට පොඩිත්තෝ දවසකට පැය 12ත් 16ත් අතර කාලයක් නිදාගන්නවා. මේකට දවල් කාලයේ නිදාගන්න කෙටි නින්දත් (Naps) ඇතුළත්. ගොඩක් බබාලා මේ වෙනකොට රෑට එක දිගට පැය 6ක් වත් නිදාගන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නවා. ඒත් ඉතින් හැම බබෙක්ම එක වගේ නෑනේ, සමහර පොඩ්ඩෝ රෑට ටිකක් ඇහැරෙනවා, ඒකත් සාමාන්‍යයි. ඔයාගේ බබාගේ නින්ද ගැන ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම් ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරන්න.

• වර්ධනය සහ දියුණුව (Developing):

දැන් අපි බලමු බබාගේ දියුණුව ගැන. මේ වෙනකොට ගොඩක් බබාලා මේ වගේ දේවල් කරන්න පටන් අරන්:

• ඔයා එක්ක මාරුවෙන් මාරුවට විවිධ සද්ද කරනවා, හරියට කතා කරනවා වගේ.
• කටින් 'ෆුහ්' 'ෆුහ්' ගාලා සද්ද කරනවා (blow “raspberries”), හයියෙන් හිනා වෙනවා.
• හුරුපුරුදු අයව (අම්මා, තාත්තා, පවුලේ අයව) හොඳට අඳුරගන්නවා.
• කණ්ණාඩියෙන් තමන්වම බලාගෙන ඉන්න හරිම ආසයි.
• අතට අහුවෙන දේවල් කටේ දාලා තමයි ඒවා මොනවද කියලා හොයන්නේ (මේක එයාලගේ ඉගෙන ගන්න විදිහක්!).
• ඕන කරන සෙල්ලම් බඩුවක් දැක්කම ඒක අල්ලන්න අත දික් කරනවා.
• බඩගානකොට බඩ පැත්තෙන් පිට පැත්තට පෙරළෙනවා (Roll over).
• බඩගානකොට අත් දෙක කෙලින් තියාගෙන පපුව උඩට උස්සනවා.
• වාඩි වෙලා ඉන්නකොට අත් දෙකට බර දීලා, ආධාර අරගෙන ඉන්න උත්සාහ කරනවා.

වැදගත්: මේ කියන දේවල් වලින් එකක් හරි කීපයක් හරි ඔයාගේ බබා තවම කරන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් කලින් කරපු දෙයක් දැන් කරන්නේ නැතුව ගිහින් වගේ ඔයාට හිතෙනවා නම්, ඒ ගැන ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරන්න. නිකමටවත් බය වෙන්න එපා, මොකද හැම බබෙක්ම එකම වේගෙන් දියුණු වෙන්නේ නෑ. ඒත් ඩොක්ටර් මහත්තයට කිව්වම එයාලට බලන්න පුළුවන් මොකක් හරි විශේෂ දෙයක්ද, එහෙම නැත්නම් තව ටිකක් කල් බලන්න ඕන දෙයක්ද කියලා.

3. ශාරීරික පරීක්ෂාව (Physical Exam)

ඊළඟට, ඩොක්ටර් ඔයා ඉස්සරහදීම බබාගේ ඇඳුම් ඔක්කොම ගලවලා සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් (Physical Exam) කරනවා. මේකට බබාගේ ඇස් පරීක්ෂා කරන එක, හදවත ගැහෙන සද්දෙට ඇහුම්කන් දෙන එක, නාඩි බලන එක, උකුල් ඇට හරියට පිහිටලා තියෙනවද කියලා බලන එක, බබා අතපය හොලවන විදිහ, ඇඟේ මොනවා හරි ලප කැලැල් තියෙනවද වගේ ගොඩක් දේවල් පරීක්ෂා කරනවා.

4. එන්නත් ලබා දීම (Vaccines)

ඊළඟට තියෙන්නේ බබාට දෙන්න නියමිත වෙලා තියෙන එන්නත් (Vaccines) ටික දෙන එක. බබාලව සරම්ප, කක්කල් කැස්ස වගේ දරුණු ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරගන්න මේ එන්නත් හරිම වැදගත්. ඒ නිසා නියමිත වෙලාවට, නියමිත එන්නත් ටික බබාට දෙන එක අත්‍යවශ්‍යයි. සමහරවිට එන්නත් දෙන කාලසටහන් (Vaccine schedules) එකිනෙකාගෙන් පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාගේ ඩොක්ටර්ගෙන් අහලා දැනගන්න මොනවද මේ පාර දෙන්න තියෙන එන්නත්, ඒවායින් වෙන්න පුළුවන් පොඩි පොඩි අතුරු ආබාධ (උණ වගේ) මොනවද කියලා.

5. මවගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන විමසීම

මේකත් හරිම වැදගත් දෙයක්. අම්මලාට බබා ලැබුණට පස්සේ ඇතිවෙන මානසික අවපීඩනය, ඒ කියන්නේ (Postpartum Depression) කියන තත්ත්වය අපි හිතනවට වඩා ගොඩක් සුලබයි. ඒ නිසා බබාගේ ඩොක්ටර් ඔයාගෙන් ඔයාගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන ප්‍රශ්න ටිකක් අහන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් පොඩි ප්‍රශ්නාවලියක් (Screening Questionnaire) පුරවන්න දෙන්න පුළුවන්. මේක ඔයාට උදව්වක් කරන්න කරන දෙයක් නිසා, හිතේ තියෙන දේ අවංකව කියන්න.

ඉදිරියට බලාපොරොත්තු විය යුතු දේ (මාස 9 චෙක්අප් එක දක්වා)

හරි, දැන් අපි බලමු ඊළඟ චෙක්අප් එක, ඒ කියන්නේ මාස 9දී කරන පරීක්ෂණය වෙනකල් ඔයා සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද කියලා.

කෑම බීම ගැන

මේ කාලේදී බබාගේ කෑම බීම රටාවේ ලොකු වෙනසක් වෙනවා.

• ඔයා බබාට මව්කිරි දෙන කෙනෙක් නම්, පුළුවන් නම් අවුරුද්දක්වත් යනකල් දිගටම දෙන්න. එහෙම නැත්නම් ඔයාටයි බබාටයි අවශ්‍ය තාක් කල් දෙන්න. අවුරුද්දට කලින් මව්කිරි දෙන එක නැවැත්තුවොත්, අනිවාර්යයෙන්ම යකඩ අඩංගු පිටිකිරි (Iron-fortified formula) දෙන්න ඕන. කිසිම හේතුවකට අවුරුද්දක්වත් සම්පූර්ණ වෙනකල් බබාට සාමාන්‍ය එළකිරි දෙන්න එපා.
• ඝන ආහාර (Solid foods) දීම:
• ඔයාගේ බබාට දද (Eczema) වගේ සමේ රෝගයක් හරි, මොකක් හරි කෑමකට අසාත්මිකතාවයක් (Food Allergy) හරි තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් පවුලේ කාටහරි එහෙම ඉතිහාසයක් තියෙනවා නම් (උදා: රටකජු අසාත්මිකතා), අලුත් කෑම වර්ග දෙන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරන්න.
• මුලින්ම පටන් ගන්නකොට, මව්කිරි හරි ෆෝමියුලා හරි එක්ක ටිකක් දියාරුවට කලවම් කරපු, යකඩ හොඳට තියෙන තනි ධාන්‍ය පිටි (Iron-fortified single-grain cereal) (උදා: හාල් පිටි, කුරක්කන් පිටි) ටිකක් දෙන්න. එහෙම නැත්නම් යකඩ බහුල, හොඳට පොඩි කරපු මස් (Puréed meat) දෙන්නත් පුළුවන්.
• කෑම කවන්නකොට පොඩි බබාලටම හදපු හැන්දක් (Infant spoon) පාවිච්චි කරන්න. කිසිම වෙලාවක බෝතලේට ඝන කෑම දාලා දෙන්න එපා. ඒකෙන් හුස්ම හිරවෙන්න පුළුවන්.
• ධාන්‍ය වර්ග හරි පොඩි කරපු මස් හරි බබා හැන්දෙන් ටික ටික කන්න පුරුදු වුණාට පස්සේ, ඊළඟට එකින් එක අනිත් අලුත් කෑම වර්ග (හොඳට පොඩි කරපු පළතුරු, එළවළු, වෙනත් ධාන්‍ය වර්ග හෝ මස් වර්ග) දෙන්න පටන් ගන්න.
• මේක හරිම වැදගත්: එක සැරේකට එක අලුත් කෑමක් විතරක් හඳුන්වලා දෙන්න. දවස් තුන හතරක් බලන්න බබාට ඒ කෑමෙන් මොනවා හරි අසාත්මික ලකුණක් (Allergic reaction) (උදා: ඇඟේ පලු දැමීම, බඩඑළියේ යෑම, වමනය) එනවද කියලා. එහෙම නැත්නම් විතරයි තව අලුත් කෑමක් දෙන්න ඕන.
• ඉදිරි මාස කීපයේදී ටිකෙන් ටික විවිධ ගොරෝසුකම් (Textures) තියෙන කෑම දෙන්න. ඒ කියන්නේ මුලින්ම හොඳට පොඩි කරපුවා (Puréed), ඊටපස්සේ ටිකක් තලපුවා (Mashed), ඊළඟට මුත්රාටි කෑලි (Soft lumps) තියෙන කෑම වගේ.
• ඇඟිලි වලින් අල්ලලා කන කෑම (Finger foods) දෙන්න පටන් ගන්නකොට (මේක සාමාන්‍යයෙන් මාස 8-9ක් විතර වෙනකොට තමයි බබාලා ලෑස්ති වෙන්නේ), හොඳට පොඩි, මෘදු කෑම කෑලි තෝරගන්න. උගුරේ හිරවෙන්න පුළුවන් දේවල්, උදාහරණයක් විදියට: මුළු මිදි ගෙඩි, අමුවෙන් දෙන එළවළු කෑලි (කැරට් වගේ), වියළි මිදි, පොරි (Popcorn), සොසේජස් (Hot dogs), හයිය චීස් කෑලි, ලොකු මස් කෑලි වගේ දේවල් නොදී ඉන්න වගබලාගන්න.
• බබාට බඩගිනි වෙලාවටයි, බඩ පිරිලා කියන එකටයි දෙන ඉඟි (උදා: කෑම දික් කරාම කට අරින එක, ඔලුව අහකට හරවන එක) ගැන හොඳට සැලකිලිමත් වෙන්න.
• බබාට අවුරුද්දක් සම්පූර්ණ වෙනකල් පළතුරු යුෂ (Juice) දෙන්න එපා. ඒ වෙනුවට පළතුරු පොඩි කරලා දෙන්න.
• බබාට ෆ්ලුවොරයිඩ් අතිරේක (Fluoride supplements) දෙන එක ගැන ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරන්න. මේක ඔයාගේ ප්‍රදේශයේ වතුරේ තියෙන ෆ්ලුවොරයිඩ් ප්‍රමාණය අනුව තීරණය වෙන දෙයක්.
• මව්කිරි දෙනවා නම්, විටමින් ඩී අතිරේක (Vitamin D supplements) දිගටම දෙන්න. මව්කිරි බොන බබාලට කෑම වලින් අවශ්‍ය තරම් යකඩ ලැබෙනකල් යකඩ අතිරේක (Iron supplements) අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. මේ ගැනත් ඩොක්ටර් උපදෙස් දෙයි.
• කිසිම දවසක කිරි බෝතලයක් එක්ක බබාව ඇඳේ තියලා නිදි කරවන්න එපා. මේකෙන් දත් දිරායන්නත්, කනේ ආසාදන හැදෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.

දෛනික රැකවරණය (Routine Care)

• දත් ඒම සහ රැකවරණය:

බොහෝ බබාලගේ පළවෙනි දත් මාස 6ක් විතර වෙනකොට එන්න පටන් ගන්නවා. දත් එනකොට විදුරුමහේ තියෙන අපහසුව (Teething discomfort) අඩු කරන්න, ඔයාගේ පිරිසිදු ඇඟිල්ලෙන් බබාගේ විදුරුමහ හිමින් සම්බාහනය කරන්න. එහෙම නැත්නම් දත් එනකොට හපන්න දෙන විශේෂ සෙල්ලම් බඩුවක් (Teething toy) හරි පිරිසිදු, තෙත රෙදි කෑල්ලක් හරි දෙන්න.

බබාගේ දත් ආවට පස්සේ, තෙත පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලකින් හරි පොඩි බබාලටම හදපු මෘදු දත් බුරුසුවකින් (Soft infant toothbrush) හරි දත් පිහදන්න. දවසට දෙපාරක් දත් මදින්න සහල් ඇටයක තරම් මුත්රාටි ෆ්ලුවොරයිඩ් අඩංගු දත් බෙහෙත් (Toothpaste) ප්‍රමාණයක් පාවිච්චි කරන්න. දත් දිරායාම වළක්වන්න උදව්වක් විදියට, ඩොක්ටර් සමහරවිට අවුරුද්දකට දෙපාරක් හතර පාරක් විතර බබාගේ දත්වල ෆ්ලුවොරයිඩ් ආලේපනයක් (Fluoride varnish) ගාන්න පුළුවන්.

• නින්දේ වෙනස්කම්:

මාස 6-9 අතර කාලේදී, කලින් රෑට හොඳට එක දිගට නිදාගත්ත බබාලා ආයෙත් රෑට එක පාරක් දෙපාරක් ඇහැරෙන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. මේකට කියන්නේ (Sleep Regression) කියලත් කියනවා. බය වෙන්න එපා, මේක සාමාන්‍ය දෙයක්. බබා ආයෙත් තනියම නින්දට යන්න ටිකක් වෙලාවක් දෙන්න. දිගටම ඇඬුවොත්, ඔයා ළඟ ඉන්නවා කියලා එයාව සනසන්න, ඒත් බබාව වඩාගන්න, සෙල්ලම් කරන්න, කවන්න යන්න එපා. එහෙම කලොත් ඒක පුරුද්දකට යන්න පුළුවන්.

• සෙල්ලම් කිරීම සහ ඉගෙනීම:

හැමදාම බබාත් එක්ක සින්දු කියන්න, කතා කරන්න, සෙල්ලම් කරන්න, පාට පාට පින්තූර තියෙන පොත් කියවන්න. බබාලා හොඳටම ඉගෙන ගන්නේ මේ වගේ ක්‍රියාකාරකම් වලින් තමයි. මේ වයසේ බබාලට TV, ෆෝන් එකේ වීඩියෝස් (Videos), ටැබ්ලට් වගේ අනිත් මාධ්‍ය (Media) සුදුසු නෑ. හැබැයි, දුර ඉන්න නෑදෑයෙක් එක්ක වීඩියෝ චැට් (Video chatting) කරන එක නම් කමක් නෑ.

• ආරක්ෂිත පරිසරයක්:

බබාට බඩගාන්න, පෙරළෙන්න, අලුත් දේවල් හොයා බලන්න ගෙදර ආරක්ෂිත ඉඩක් හදලා දෙන්න. බිම පිරිසිදුව තියාගන්න, බබාට අනතුරක් වෙන්න පුළුවන් පොඩි දේවල් අයින් කරන්න.

• අම්මාගේ සුවතාවය:

අලුත් අම්මලාට සමහර වෙලාවට මහන්සියක්, හිතට බරක්, තනිකමක් දැනෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් මේ හැඟීම් ගොඩක් තදින් දැනෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට නිතරම දුකක්, කනස්සල්ලක් (Anxious) දැනෙනවා නම්, ඒක නොසලකා හරින්න එපා. ඔයාගේ ඩොක්ටර් මහත්තයට හරි, පවුල් සෞඛ්‍ය සේවිකාවට හරි කතා කරන්න.

• සමාජ සහයෝගය:

ඔයාගේ ජීවන තත්ත්වය ගැන, ඒ කියන්නේ කෑම බීම, ඉන්න තැනක ආරක්ෂාව, සෞඛ්‍ය රක්ෂණයක් (Health insurance) වගේ දේවල් ගැන මොනවා හරි ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, ඒ ගැනත් ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරන්න බය වෙන්න එපා. එයාලට පුළුවන් ඔයාට අවශ්‍ය ප්‍රජා සම්පත් (Community resources) ගැන කියන්න හරි, සුදුසු සමාජ සේවකයෙක් (Social worker) හමුවෙන්න යොමු කරන්න හරි.

ආරක්ෂාව (Safety)

බබා දඟලන්න පටන් ගන්න මේ කාලේදී ආරක්ෂාව ගැන හිතන එක හරිම වැදගත්.

• නින්ද: බබාව නිදි කරවනකොට හැමවෙලේම උඩුබැලි අතට (පිට පැත්තට) තියන්න. හැබැයි, එයා තනියම පෙරළුණාට (බඩ පැත්තට) කමක් නෑ, ඒ වයස වෙනකොට එයාට ආපහු පෙරළෙන්න පුළුවන්.
• වෝකර්ස් (Walkers): කිසිම හේතුවකට බබාලා ඇවිදින්න පාවිච්චි කරන වෝකර්ස් (Infant walker) පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒවා හරිම භයානකයි, බරපතල තුවාල වෙන්න පුළුවන්. වෝකර්ස් වලින් ඇත්තටම ඇවිදින්න උදව්වක් වෙන්නෙත් නෑ, ඇවිදීම පරක්කු වෙන්නත් පුළුවන්.
• නොසැලකිල්ලෙන් තැබීම: බබා ඇහැරිලා ඉන්න වෙලාවට, එයාව තනියම දාලා යන්න එපා, විශේෂයෙන්ම ඇඳක් වගේ උස තැනක හරි, වතුර බේසමක නානකොට හරි.
• අනතුරුදායක දේවල්: මුත්රාටි සෙල්ලම් බඩු කෑලි, බෙහෙත් වර්ග, පිරිසිදු කරන දියර වගේ අහිතකර ද්‍රව්‍ය (Harmful substances) බබාට අහු නොවෙන, උස තැන්වලින් තියන්න.
• කාර් සීට් (Car Seat): හැම වෙලේම බබාව කාර් එකේ එක්කන් යනකොට, පිටිපස්සේ සීට් එකේ, බබාගේ මුහුණ පස්සට හරවපු කාර් සීට් (Rear-facing car seat) එකකම තියන්න.
• අව්වෙන් ආරක්ෂාව: පුළුවන් තරම් බබාව කෙලින්ම වැටෙන සැර අව්වෙන් ආරක්ෂා කරගන්න. හෙවණේ තියන්න, තොප්පියක් දාන්න, ඇඟ වැහෙන ඇඳුම් අන්දවන්න. හෙවණ සහ ඇඳුම් වලින් ප්‍රමාණවත් ආරක්ෂාවක් නැත්නම් විතරක්, බබාලට ගැළපෙන සන්ස්ක්‍රීන් (Sunscreen (SPF 30) එකක් පාවිච්චි කරන්න.
• ගෙදර ආරක්ෂාව (Childproofing): ගෙදර බබාට ආරක්ෂිත විදිහට සකස් කරගන්න. ඔයාම දණගාගෙන, බඩගාගෙන ගේ වටේ ගිහින් බලන්න බබාගේ අතට අහුවෙන්න පුළුවන්, අනතුරුදායක වෙන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද කියලා. දොරවල් වහලා තියන්න, පඩිපෙළවල් වලට උඩිනුයි පහළිනුයි ආරක්ෂිත ගේට්ටු (Safety gates) දාන්න. විදුලි පේනු (Electrical outlets) ආවරණය කරන්න.
• දුම්වැටි දුම: අනිත් අය බොන සිගරට් දුමෙන් (Secondhand smoke) බබාව පුළුවන් තරම් ඈත් කරලා තියන්න. ඒකෙන් බබාට හෘද රෝග සහ පෙනහළු රෝග හැදීමේ අවදානම ගොඩක් වැඩිවෙනවා. ඒ වගේමයි, විද්‍යුත් සිගරට් (E-cigarettes) වලින් එන දුමත් අහිතකරයි.

බය නැතුව, හිතේ තියෙන ඕනම දෙයක්, කොච්චර පොඩි දෙයක් වුණත් ඩොක්ටර්ගෙන් අහන්න. එයාලා ඉන්නේ ඔයාටයි ඔයාගේ පැටියාටයි උදව් කරන්න.

ඊළඟ චෙක්අප් එක තියෙන්නේ බබාට මාස 9ක් වෙනකොට. ඒ වෙනකල් මේ ලිපියේ කියපු දේවල් මතක තියාගෙන, ඔයාගේ පැටියාව ආදරෙන්, සෙනෙහසින්, ආරක්ෂාකාරීව බලාගන්න! ඔයාටයි බබාටයි සුබ පැතුම්!

✨ Checkup 6mos ★ 4.8 · සායනික නිර්දේශය

දෛනික පූර්ණ පෝෂණය, ශක්තිය සහ ප්‍රතිශක්තිය සඳහා Clinical Methylated Multivitamin

ශරීරයේ සියලුම ඉන්ද්‍රිය පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරීත්වය, ශක්තිය සහ ප්‍රතිශක්තිය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය සක්‍රීය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සියල්ල අඩංගු දෛනික පෝෂණ අතිරේකය.

වැඩි විස්තර බලන්න →