කොවිඩ්-19 (COVID-19) ගැන ඔයා දැනගන්නම ඕන දේවල්!

මේ කොවිඩ්-19 `(COVID-19)` කියන වසංගතය ඇවිත් දැන් ටික කාලයක් වෙනවා නේද? මුලදී අපි හැමෝම ගොඩක් බය වුණා, ගොඩක් දේවල් අලුත් නිසා. ඒත් දැන් වෙනකොට අපි මේ වෛරස් එකත් එක්ක ජීවත් වෙන්න යම්තාක් දුරකට හුරු වෙලා. හැබැයි ඉතින්, තාමත් සමහර අයට මේ ගැන ප්‍රශ්න තියෙනවා, සමහර දේවල් පැහැදිලි නැතුව ඇති. ඉතින්, අපි අද කතා කරමු මේ කොවිඩ්-19 කියන්නේ මොකක්ද, ඒකෙන් බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද, ලෙඩේ හැදුණොත් මොකද කරන්නේ වගේ වැදගත් දේවල් ටිකක්. හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ, සරලවම.

මොකක්ද මේ කොවිඩ්-19 (COVID-19) කියන්නේ? ඔයත් අහල ඇතිනේ?

සරලවම කිව්වොත්, 2019 අවුරුද්දේ අන්තිම හරියේදී තමයි මේ අලුත් විදිහේ කොරෝනා වෛරස් එකක්, ඒ කියන්නේ වෛද්‍යවරු නම් කියන්නේ `(SARS-CoV-2)` කියලා, මිනිස්සුන්ට උණ වගේ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන්න පටන් ගත්තේ. මේ වෛරස් එක නිසා හැදෙන ලෙඩේට තමයි අපි හැමෝම දන්න කොවිඩ්-19 `(COVID-19)` කියලා කියන්නේ. මේක හරිම ඉක්මනට, ලේසියෙන් කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට පැතිරෙන වෛරස් එකක්. ඒ නිසා තමයි මුළු ලෝකෙම මිනිස්සුන්ට මේකේ බලපෑම දැනුණේ.

දැන් බලන්න, මේකෙදි වැදගත්ම දේ තමයි, මාස 6ට වැඩි හැමෝම කොවිඩ්-19 එන්නත `(vaccine)` අනිවාර්යයෙන්ම අලුත් කරලා, ඒ කියන්නේ `(up to date)` තියාගන්න එක. මොකද, දැන් තියෙන අලුත් කරපු එන්නතෙන්, දැනට සමාජයේ බහුලවම පැතිරෙන වෛරස් ප්‍රභේද වලින් අපිට හොඳ ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා. ඉතින් ඒක අමතක කරන්න එපා හොඳද?

එතකොට, වසංගතයක් (Pandemic) කියන්නේ මොකක්ද? අපි මේ වචනෙත් නිතරම ඇහුවනේ.

ඔව්, මේ වචනෙත් අපි කොවිඩ් කාලේ නිතරම ඇහුවා නේද? හිතන්නකෝ, යම්කිසි ගමක හරි, නගරයක හරි, අපි බලාපොරොත්තු වෙනවට වඩා ගොඩක් මිනිස්සුන්ට එකම ලෙඩක් හැදුණොත්, ඒකට අපි කියනවා වසංගත තත්ත්වයක් `(Epidemic)` කියලා. දැන්, මේ ලෙඩේ එක රටකට විතරක් සීමා නොවී, රටවල් ගණනාවකට හරි, මුළු ලෝකෙටම හරි පැතිරුණොත්, අන්න ඒකට තමයි මහා වසංගතයක් `(Pandemic)` කියන්නේ. හරියට කොවිඩ්-19 මුළු ලෝකෙම පැතිරුණා වගේ.

මේ මහා වසංගත වල සමහර වෙලාවට රැළි එන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, එකපාරටම තවත් වැඩිපුර මිනිස්සුන්ට ලෙඩේ බෝවෙන කාලවල්. වෛරස් එක ලේසියෙන් බෝවෙන එකක් නම්, ආසාදිත වෙච්ච අය එක තැනකට එකතු වුණාම, හරියට මුව ආවරණ `(masks)` දාලා නැත්නම්, එන්නත් කරලා නැත්නම්, තමයි මේ වගේ රැළි එන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ. ඒ වගේම, වෛරස් එක තවත් බෝවෙන සුළු විදිහකට, ඒ කියන්නේ භයානක විදිහකට වෙනස් වුණොත් එහෙමත් වෙන්න පුළුවන්.

සමහර වෙලාවට, ලෙඩක් ආවේණික `(Endemic)` වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, ඒ ලෙඩේ යම් ප්‍රජාවක හරි, සීමිත ප්‍රදේශයක හරි හැමතිස්සෙම වගේ තියෙනවා, ඒත් එකපාරටම ලොකු රැළි විදිහට පැතිරෙන්නේ නැහැ. ආවේණික `(Endemic)` ලෙඩක් පැතිරෙන්නේ ස්ථාවර, අපිට යම්තාක් දුරකට බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් විදිහකට. උදාහරණයක් විදිහට, සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාව, උණ වගේ ලෙඩත් ආවේණික `(Endemic)` ආසාදන තමයි. කොවිඩ්-19ත් ඒ වගේ ආවේණික `(Endemic)` වෙන්න ඉඩ තියෙනවා වගේ තමයි දැන් පේන්නේ. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය `(WHO - World Health Organization)` වුණත්, 2023 මැයි මාසෙදි කොවිඩ්-19 ගෝලීය මහජන සෞඛ්‍ය හදිසි තත්ත්වය අවසන් කළා කියලත් ප්‍රකාශ කළා. ඒ කියන්නේ, ඉස්සර වගේ ලොකු භීතියක් දැන් නෑ, ඒත් අපි පරිස්සම් වෙන්න ඕන.

කොවිඩ්-19 හැදුණම මොනවගේ රෝග ලක්ෂණද එන්නේ?

දැන් ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, 'මොනවද මේ කොවිඩ් හැදුණම එන ලකුණු?' කියලා. අහන්නකෝ... කොවිඩ්-19 හැදුණම විවිධාකාර රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්. සමහර අයට මේවා ටිකක් සැරට එන්නත් පුළුවන්, සමහර අයට හරිම මෘදුවටත් එන්න පුළුවන්. බොහෝවිට දකින ලක්ෂණ තමයි උණ, කැස්ස, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, සහ බඩේ ප්‍රශ්න (ඒ කියන්නේ බඩේ කැක්කුම, ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය වගේ දේවල්).

ඊට අමතරව, සමහරුන්ට මේ වගේ දේවලුත් එනවා:

• ඔළුවේ කැක්කුම
• ඇඟපතේ වේදනාව (හරියට ව්‍යායාම කරලා වගේ)
• රස සහ සුවඳ දැනෙන්නේ නැතිවෙලා යන එක (මේක නම් ගොඩක් අය අත්දැකලා ඇති)
• සමේ පලු දැමීම
• හෙම්බිරිස්සාවක ලක්ෂණ (හොටු දියර ගැලීම, උගුරේ කැසීම වගේ)

පුංචි බබාලට නම් ටිකක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. එයාලට නුරුස්සන ගතියක්, කෑම අරුචියක්, නැත්නම් උණ විතරක් වුණත් එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා පොඩි දරුවෙක් අසාමාන්‍ය විදිහට හැසිරෙනවනම්, ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.

වැදගත්ම දේ තමයි, සමහර අයට වෛරස් එක ඇඟට ගියත් කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්නන්නෙත් නෑ. ඒ අයත් නොදැනුවත්වම අනිත් අයට වෛරස් එක බෝ කරන්න පුළුවන්.

මොකක්ද මේ MIS-C කියන්නේ? දරුවන්ට වෙන දෙයක්ද?

ඔව්, මේක නම් විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට සම්බන්ධ දෙයක්. සමහර දරුවන්ට කොවිඩ්-19 හැදිලා, සමහරවිට ලෙඩේ හොඳ වෙලා සති කීපයකට පස්සේ, ඇඟ පුරාම ඇතිවෙන ප්‍රදාහ තත්ත්වයක් `(Inflammation)` නිසා අලුත් රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්. මේකට තමයි වෛද්‍යවරු දරුවන්ගේ බහු පද්ධති ප්‍රදාහක සින්ඩ්‍රෝමය `(MIS-C - Multisystem Inflammatory Syndrome in Children)` කියලා කියන්නේ.

හිතන්නකෝ ඔයාගේ පුතාට/දුවට කොවිඩ් හැදිලා හොඳ වුණා, ඒත් සති දෙක තුනකට පස්සේ එකපාරටම උණ අරන්, බඩ රිදෙනවා කියනවා, ඇඟේ පලු එනවා... අන්න එතකොට නම් `(MIS-C)` ගැනත් හිතන්න වෙනවා. මේකෙන් උණ එන්න පුළුවන්, දරුවා ගොඩක් අමාරුවෙන් ඉන්නවා වගේ පේන්න පුළුවන්. ඒ වගේම මේක හදවත, රුධිර සෛල, රුධිර නාල, සම, ඇස්, සහ ආමාශ ආන්ත්‍රික පද්ධතිය වගේ විවිධ ශරීර පද්ධති වලට බලපාන්න පුළුවන්.

`(MIS-C)` වල බහුලවම දකින ලක්ෂණ තමයි:

• බඩේ කැක්කුම
• පාචනය
• වමනය
• සමේ පලු
• ඇස් රතුවීම (හරියට නින්ද මදි වුණාම වගේ)
• කරකැවිල්ල

`(MIS-C)` කියන්නේ ඉක්මනට ප්‍රතිකාර කළේ නැත්නම් අවයව වලට හානි වෙන්න පුළුවන් බරපතල තත්ත්වයක්. ඒත්, හොඳම දේ තමයි, මේක ඉතාම කලාතුරකින් දකින දෙයක් වන අතර, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගත්තට පස්සේ බොහෝ දරුවෝ සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබනවා. ඒ නිසා කලබල වෙන්න එපා, ඒත් මේ වගේ ලක්ෂණ දැක්කොත් ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න.

එතකොට මේ "දිගු කාලීන කොවිඩ්" (Long COVID) කියන්නේ මොකක්ද?

ආ... මේකත් ගොඩක් අය කතා වෙන දෙයක්. සමහර අයට කොවිඩ්-19 හැදිලා හොඳ වුණාට පස්සෙත්, සමහර රෝග ලක්ෂණ දිගු කාලයක් (සාමාන්‍යයෙන් මාසෙකටත් වඩා) තියෙන්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වයට තමයි දිගු කාලීන කොවිඩ් `(Long COVID)` හෙවත් 'පශ්චාත්-කොවිඩ්-19 තත්ත්වය' `(Post-COVID-19 condition)` කියලත් කියන්නේ.

සමහර වෙලාවට මේ රෝග ලක්ෂණ ලෙඩේ තියෙනකොටම පටන් ගන්න පුළුවන්. ඒත් පුදුම දේ කියන්නේ, සමහර අයට ලෙඩේ සම්පූර්ණයෙන්ම සනීප වුණාට පස්සෙත්, එහෙම නැත්නම් කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නැතුව ආසාදනය හැදිලා තිබුණ අයට වුණත් පස්සෙ කාලෙක මේවා පටන් ගන්න පුළුවන්.

මේ `(Long COVID)` වලදී දකින්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ කීපයක් තමයි:

• නිතරම දැනෙන වෙහෙසකර බව (හරියට කොච්චර නිදාගත්තත් මදි වගේ)
• ඔළුවේ කැක්කුම
• නින්ද නොයෑම හෝ නින්දේ ප්‍රශ්න
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව (ටිකක් මහන්සි වුණත් හති දානවා)
• අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුව (මේකට සමහරු 'බ්‍රේන් ෆොග්' `(Brain fog)` කියලත් කියනවා, හරියට ඔළුව මීදුමකින් වැහුණා වගේ)
• මස්පිඬු සහ හන්දිපත් වේදනාව
• හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම හෝ අක්‍රමවත් වීම `(Heart palpitations)`
• රස සහ/හෝ සුවඳ දැනීමේ වෙනස්කම් (සමහර දේවල් වෙනස් විදිහට දැනෙනවා)

මේක ඇත්තටම සමහරුන්ට මානසිකවත් බලපාන දෙයක්, මොකද එයාලට හිතෙනවා "ඇයි මට තාම සනීප නැත්තේ?" කියලා. ඒත් මේක ඇත්ත තත්ත්වයක්, වෛද්‍යවරු මේ ගැන තවදුරටත් හොයනවා.

කොවිඩ්-19 පැතිරෙන්නේ කොහොමද කියලත් දැනගත්තොත් හොඳයි නේද?

අනිවාර්යයෙන්ම! ලෙඩේ පැතිරෙන විදිහ දැනගත්තම තමයි අපිට ඒකෙන් බේරිලා ඉන්න ක්‍රම හොයාගන්න ලේසි වෙන්නේ. `(SARS-CoV-2)` වෛරස් එක බොහෝ දුරට පැතිරෙන්නේ වාතය හරහා. හරියට දුම් බවුමක් වගේ, කවුරුහරි සිගරට් එකක් බිව්වම ඒ දුම ළඟ ඉන්න අයටත් යනවා වගේ තමයි.

ආසාදිත අයගෙන්, ඒ කියන්නේ රෝග ලක්ෂණ තියෙන අයගෙන් වගේම, රෝග ලක්ෂණ නැති අයගෙන් වුණත්, අනිත් අයට මේක බෝවෙන්න පුළුවන්. ආසාදිත කෙනෙක් හුස්ම ගන්නකොට, කතා කරනකොට, සින්දු කියනකොට, හිනාවෙනකොට, කිවිසුම් යනකොට, නැත්නම් කහිනකොට, ඇහැට පේන්නේ නැති පුංචි වෛරස් අංශු `(droplets and aerosols)` වාතයට එකතු වෙනවා. මේවා අනිත් කෙනෙකුගේ නහයට, කටට, ඇස්වලට යන්න පුළුවන්, නැත්නම් හුස්මෙන් ඇතුළට යන්න පුළුවන්.

සමහර වෙලාවට මේ අංශු විනාඩි ගාණක ඉඳන් පැය ගාණක් වෙනකල් වාතයේ රැඳිලා, වායු දහරාවල ගමන් කරන්නත් පුළුවන්. ඒත්, වැඩිම අවදානමක් තියෙන්නේ මිනිස්සු එකිනෙකාට ළඟින් ඉන්නකොට, එකට වැඩි වෙලාවක් ගත කරනකොට, ගෘහස්ථව (ඒ කියන්නේ ගෙවල් ඇතුළේ, කාර්යාල ඇතුළේ වගේ) එකතු වෙනකොට, සහ ඒ ගෘහස්ථ ස්ථානයේ වාතාශ්‍රය (air circulation) හොඳට නැතිනම් කියලයි පේන්නේ. ඒකයි ජනෙල් දොරවල් ඇරලා තියන්න කියන්නේ.

තව විදිහක් තමයි, මිනිස්සුන්ට වෛරස් එක තැවරුණු මතුපිටක් අල්ලලා (උදාහරණයක් විදිහට දොර අල්ලුවක්, මේසයක්), ඊට පස්සේ තමන්ගේ නහය, කට, හරි ඇස් හරි ඇල්ලුවොත් එහෙමත් ආසාදනය වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒත් මේ විදිහට පැතිරෙන එක නම් වාතයෙන් පැතිරෙනවට වඩා ගොඩක් අඩුයි කියලා තමයි කියන්නේ.

වෛද්‍යවරු තාමත් හොයනවා වෛරස් එක පැතිරෙන්න පුළුවන් වෙනත් ක්‍රම ගැන. අසූචි, කඳුළු, ශුක්‍රාණු වගේ දේවල් වල මේ වෛරස් එක හොයාගෙන තිබුණත්, ඒවායින් පැතිරෙන බවක් නම් තවම තහවුරු වෙලා නෑ. කෑම බීම වලින්වත්, වතුරෙන්වත් මේක පැතිරෙන්නේ නෑ. කලාතුරකින්, මිනිස්සුන්ගෙන් සත්තුන්ට පැතිරිලා තියෙනවා, ඒත් සුරතල් සතුන්ගෙන් මිනිස්සුන්ට වෛරස් එක පැතිරීමේ අවදානම නම් හරිම අඩුයි වගේ. ආසාදිත ගැබිනි මවකගෙන් කුසේ ඉන්න දරුවාට වෛරස් එක සම්ප්‍රේෂණය වීමේ අවදානමත් අඩුයි.

කොවිඩ්-19 දරුවන්ට භයානකද? දෙමව්පියෝ විදිහට අපි මේ ගැන දැනුවත් වෙන්න ඕන.

මේක ගොඩක් දෙමව්පියන්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. ඇත්තටම, වැඩිහිටියන්ට වගේම දරුවන්ටත් වෛරස් එක ආසාදනය වෙන්න එක වගේ ඉඩ තියෙනවා. ඒත් බොහෝවිට දරුවන්ට හැදෙන්නේ මෘදු විදිහට, සමහර වෙලාවට කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නැතුවත් ඉන්න පුළුවන්. ඒක නම් සැනසීමක්. හැබැයි, සමහර දරුවන්ට ටිකක් සැරට රෝග ලක්ෂණ එනවා (අපි කලින් කතා කරපු `(MIS-C)` තත්ත්වය වගේ), කනගාටුවට වුණත්, සමහර දරුවෝ කොවිඩ්-19 නිසා මියගිහිනුත් තියෙනවා. ඒ නිසා සම්පූර්ණයෙන්ම සැහැල්ලුවට ගන්නත් බෑ.

කොවිඩ්-19 සමහර වෙලාවට හෘද පේශිවල ප්‍රදාහයක් වෙන මයෝකාඩයිටිස් `(Myocarditis)` කියන තත්ත්වයට මග පාදන්න පුළුවන්. දරුවන්ගේ නම්, මේකෙදි වෙහෙසකර බව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුවේ වේදනාව, නැත්නම් බඩේ වේදනාව තමයි බහුලවම දකින ලක්ෂණ. බොහෝ දරුවෝ මයෝකාඩයිටිස් `(Myocarditis)` තත්ත්වයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලැබුවත්, සමහර වෙලාවට මේක ටිකක් බරපතල වෙලා, හදවතට දිගුකාලීන හානියක් වෙන්නත් පුළුවන්.

තව දෙයක් තමයි, වෛද්‍යවරු දැක්කා මේ වසංගත කාලෙදි, විශේෂයෙන්ම කොවිඩ්-19 හැදුණට පස්සේ, සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි දරුවන් පිරිසකට දියවැඩියාව `(Diabetes Mellitus)` හැදිලා තියෙනවා කියලා. ඒ වගේම පොට්ස් `(POTS - Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome)` කියන, හිටගත්තම හෘද ස්පන්දනය අසාමාන්‍ය විදිහට වේගවත් වෙන තත්ත්වයත් ඒ විදිහටම වැඩිවෙලා තියෙනවා. මේ සම්බන්ධකම් වලට හේතු තවම සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි නෑ, ඒත් මේ ගැන තවත් හොයන්න පරීක්ෂණ කරගෙන යනවා.

ලෙඩේ හැදුණොත්, කොවිඩ්-19 වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

හොඳයි, දැන් අපි බලමු කොවිඩ්-19 හැදුණොත් මොකද කරන්නේ කියලා. මෘදු රෝග ලක්ෂණ තියෙන බොහෝ දෙනෙකුට, දරුවොත් ඇතුළුව, විශේෂ ප්‍රතිකාරයක් ඕන වෙන්නේ නෑ. එයාලට සාමාන්‍යයෙන්:

• හොඳට විවේක ගන්න එක
• වැඩිපුර දියර වර්ග (වතුර, කැඳ, පළතුරු යුෂ වගේ) පානය කරන එක
• උණ තියෙනවනම් උණ අඩු කරන බෙහෙත් (වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව) පාවිච්චි කරන එක

මේ දේවල් වලින් එයාලට සනීප වෙනවා.

හැබැයි, කොවිඩ්-19 වලින් දරුණු ලෙස රෝගී වීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙන සමහර දරුවන්ට (උදාහරණයක් විදිහට, වෙනත් නිදන්ගත රෝග තියෙන දරුවන්ට), එයාලා ගොඩක් අසනීප වෙලා රෝහල් ගත කරන්න වෙන එක වළක්වගන්න වෛරස් නාශක ඖෂධ `(Antiviral medicines / Antiviral drugs)` දෙන්න පුළුවන්. මේවා වෛද්‍යවරයෙක් විසින් නිර්දේශ කරන්න ඕන.

දරුණු රෝග ලක්ෂණ තියෙන සමහර අයට රෝහල් ප්‍රතිකාර, සමහරවිට දැඩි සත්කාර ඒකකයේ `(ICU - Intensive Care Unit)` ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. එතනදී වෛද්‍යවරුන්ට එයාලව හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න, අවශ්‍ය නම් ඔක්සිජන් දෙන්න, නහරයකින් දෙන දියර වර්ග `(IV fluids)` දෙන්න, සහ ඕනෑම සංකූලතාවයකට ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන්. කලාතුරකින්, වෛරස් නාශක ඖෂධ `(Antiviral drugs)` හරි, ප්‍රදාහය අඩුකරන ස්ටෙරොයිඩ් `(Steroids)` වර්ග හරි දෙන්නත් පුළුවන්. හුස්ම ගන්න ගොඩක් අමාරු අයට, හුස්ම ගැනීමේ යන්ත්‍රයකට (අපි කියන්නේ වෙන්ටිලේටර් `(Ventilator)` කියලා) සම්බන්ධ කරන්නත් සිද්ධ වෙනවා.

මගේ දරුවට කොවිඩ්-19 රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම් මම මොකද කරන්න ඕන? කලබල වෙන්නේ නැතුව මොකද කරන්නේ?

මේක ගොඩක් වැදගත්. ඔයාගේ දරුවට කොවිඩ්-19 හරි, අපි කලින් කතා කරපු `(MIS-C)` හරි රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම්, එහෙම නැත්නම් නිකම්ම සනීපයක් නැති ගතියක්, අසාමාන්‍ය විදිහට හැසිරීමක් තියෙනවනම්, කලබල නොවී, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාට හරි ළමා වෛද්‍යවරයාට හරි කතා කරන්න.

දරුවා මෑතකදී කොවිඩ්-19 තියෙන කෙනෙක් ළඟ ඉඳලද, නැත්නම් ගොඩක් අයට ලෙඩේ පැතිරිලා තියෙන ප්‍රදේශයක ජීවත් වෙලා හරි, ගිහින් හරි ඇවිල්ලද කියලත් වෛද්‍යවරයාට කියන්න. එතකොට වෛද්‍යවරයාට තීරණය කරන්න පුළුවන් ඔයාගේ දරුවාට:

• ආසාදනයට පරීක්ෂණයක් (`(COVID-19 test)`) කරන්න ඕනෙද?
• ගෙදරදීම ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන්ද?
• වෛද්‍යවරයාව හමුවෙන්න එන්න ඕනෙද?
• වීඩියෝ කෝල් එකකින් හරි ටෙලිහෙල්ත් `(Telehealth)` සේවාවක් හරහා හරි උපදෙස් ගන්න පුළුවන්ද? කියන දේවල්.

මේ පහළ තියෙන රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාගේ දරුවට තියෙනවනම්, වහාම රෝහලකට අරන් යන්න හෝ හදිසි වෛද්‍ය සේවාවක් අමතන්න. මේවා බරපතල තත්ත්වයක ලකුණු වෙන්න පුළුවන්:

* හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව (වේගයෙන් හුස්ම ගැනීම, හුස්ම ගන්නකොට පපුව ඇතුළට ඇදීම වගේ)

* දරුණු බඩේ කැක්කුමක්

* පපුවේ වේදනාවක් හෝ පීඩනයක්

* ව්‍යාකූල වෙලා, කියන දේ තේරෙන්නේ නැති ගතියක් (වයසට ගැළපෙන විදිහට කතා නොකිරීම, සිහි මද ගතිය)

* ඇහැරවලා තියාගන්න අමාරු ගතියක් (ගොඩක් නිදිමත ගතිය)

* තොල් හෝ මුහුණ නිල් පාට වෙලා වගේ පේනවනම්

මේ රෝග ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක හරිම වැදගත්.

කොවිඩ් වලින් බේරිලා ඉන්න තව මොනවද මම දැනගන්න ඕන? (වැළැක්වීමේ ක්‍රම)

කොවිඩ්-19 විතරක් නෙවෙයි, ඕනෑම විෂබීජයකින් බේරිලා ඉන්න මේ සරල දේවල් කරන එක හැමවෙලේම හොඳයි. මේවා අපේ දින චර්යාවේ කොටසක් කරගත්තම ලොකු දෙයක්.

• අත් දෙක හොඳට, නිතරම සෝදන්න. සබන් දාලා අඩුම තරමේ තත්පර 20ක් වත් හොඳට අතුල්ලලා සෝදන්න. සබන් වතුර නැති වෙලාවක නම්, අවම වශයෙන් 60% ඇල්කොහොල් තියෙන අත් පිරිසිදුකාරකයක් `(Hand sanitizer)` පාවිච්චි කරන්න.
• අසනීපෙන් වගේ ඉන්න අයව, කැස්ස, හෙම්බිරිස්සාව තියෙන අයව පුළුවන් තරම් මගහරින්න.
• නිතරම අල්ලන දේවල් (දොර අගුල්, කවුන්ටර්, මේස, ෆෝන්, ලයිට් ස්විච් වගේ) පුළුවන් නම් දවසකට සැරයක්වත් විෂබීජ නාශක දියරයකින් පිහදාලා පිරිසිදුව තියාගන්න.
• කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට ලේන්සුවකින් හරි, වැලමිටේ ඇතුල් පැත්තෙන් හරි කටයි නහයයි ආවරණය කරගන්න.
• මිනිස්සු ගැවසෙන, හොඳ වාතාශ්‍රයක් නැති තැන් වලට යනකොට මුව ආවරණයක් පළඳින එක තවමත් හොඳ පුරුද්දක්.

කොවිඩ්-19 ගැන තවත් විස්තර, අලුත්ම තොරතුරු දැනගන්න පුළුවන් කොහෙන්ද?

මේ වගේ වසංගත තත්ත්වයන් එක්ක තොරතුරු නිතරම අලුත් වෙනවා. ඒ නිසා, විශ්වාසදායී තැන් වලින් තොරතුරු දැනගන්න එක වැදගත්. ඔයාට පුළුවන් ඇමරිකානු රෝග පාලන සහ වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථානයේ (`CDC - Centers for Disease Control and Prevention`) වෙබ් අඩවිය සහ ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (`WHO - World Health Organization`) වෙබ් අඩවිය බලන්න. ඒ වගේම, ඔයාගේ රටේ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයෙන් නිකුත් කරන නිවේදන ගැනත් අවධානයෙන් ඉන්න.

අපි මේ කතාවෙන් ගෙදර අරන් යන්න ඕන වැදගත්ම දේවල්

හොඳයි, අපි දැන් කොවිඩ්-19 ගැන ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? අන්තිමටම, මට ඔයාට කියන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, කොවිඩ්-19 කියන්නේ තාමත් අපි අතරේ තියෙන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒ නිසා කලබල වෙන්නේ නැතුව, බුද්ධිමත්ව කටයුතු කරන එක තමයි වැදගත්.

මතක තියාගන්න:

* එන්නත් හරියට, වෙලාවට ලබාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඒකෙන් ඔයාවයි, ඔයාගේ පවුලේ අයවයි, සමාජයවයි ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්.

* රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. මොකක්හරි අසාමාන්‍ය දෙයක් දැක්කොත් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.

* දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න. එයාලට එන රෝග ලක්ෂණ, `(MIS-C)` වගේ තත්ත්වයන් ගැන දැනුවත් වෙන්න.

* පිරිසිදුකම ගැන අමතක කරන්න එපා. අත් සේදීම වගේ සරල දේවල් වලින් ලොකු ආරක්ෂාවක් සලසාගන්න පුළුවන්.

මේ දේවල් පිළිපැදීමෙන් අපිට කොවිඩ්-19 විතරක් නෙවෙයි, තවත් බොහෝ ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙලා, නිරෝගීව ඉන්න පුළුවන්. ඔයාට තව මොනවාහරි ප්‍රශ්න තියෙනවනම්, වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න කවදාවත් බය වෙන්න එපා.

---

` [කොවිඩ්-19, COVID-19, වසංගතය, රෝග ලක්ෂණ, දරුවන්ගේ සෞඛ්‍ය, එන්නත, වැළැක්වීම, සෞඛ්‍ය උපදෙස්]