අපේ පොඩිත්තෝ දඟකාරයිනේ, දුවනවා, පනිනවා, සෙල්ලම් කරනවා. ඉතින් මේ අතරේ පොඩ්ඩක් ඔළුව එහෙ මෙහෙ වැදෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ගොඩක් වෙලාවට ඔළුව වැදුනම වෙන්නේ පොඩි තැලීමක්, සීරීමක් වගේ පොඩි දෙයක් තමයි. ඒ කියන්නේ ඔළුවට පිටින් වෙන තුවාලයක් විතරයි. ඒත්, හරිම කලාතුරකින් තමයි ඔළුවට වෙන බරපතල තුවාලයක් ((Serious Head Injury)) නිසා මොළේ ඇතුළේ තැලීමක් හරි ලේ ගැලීමක් හරි වෙන්න පුළුවන්. මෙන්න මේ වගේ තත්වයකදී නම් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ((Medical Care)) අවශ්‍ය වෙනවා. ඉතින්, අපි අද කතා කරමු ඔළුව වැදුනම මොනවද වෙන්නේ, අපි මොනවද කරන්න ඕන, කොයි වෙලාවෙද අපි බය වෙන්න ඕන කියලා.
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
පොඩිත්තෙක්ගේ ඔළුව වැදුනම මොනවද වෙන්න පුළුවන් ලකුණු? (Signs & Symptoms of Head Injury)
ඔළුව වැදුනම පේන ලකුණු අනුව අපිට තේරුම් ගන්න පුළුවන් ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්ද, නැත්නම් ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දෙයක්ද කියලා. අපි බලමු මේ ලකුණු මොනවද කියලා.
මේවා නම් එච්චර බරපතල නැති ලකුණු (Signs of a Minor Head Injury):
මේ කියන ලකුණු සාමාන්‍යයෙන් දකින්න පුළුවන්, ඒ වගේම මේවායින් ලොකු හානියක් වෙන්නෙ නෑ. හැබැයි මේ ලකුණු තිබුණත් ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට කතා කරලා උපදෙස් ගන්න එක නුවණට හුරුයි.
- ඔළුවේ හමේ පොඩි ඉදිමීමක්: ඔළුව වැදුන තැන පොඩ්ඩක් ඉදිමෙන්න පුළුවන්. ගැටයක් වගේ එන්නත් පුළුවන්.
- ඔළුවේ හමේ පොඩි සීරීමක් හෝ තුවාලයක්: සමහරවිට පොඩ්ඩක් හම සීරෙන්න, පොඩි තුවාලයක් වෙලා ටිකක් ලේ එන්නත් පුළුවන්.
- සාමාන්‍ය ඔළුවෙ කැක්කුමක්: ඔළුව වැදුන නිසා පොඩි ඔළුව රිදීමක් එන්න පුළුවන්. හැබැයි මේක දරුණු වෙන්න බෑ.
- එක පාරක් හරි දෙපාරක් හරි වමනය යාම: සමහර පොඩි අයට ඔළුව වැදුනම එක පාරක් දෙපාරක් වමනේ යන්න පුළුවන්.
මේ වගේ වෙලාවකදී දරුවා ටිකක් වෙලා සන්සුන්ව තියලා බලන්න. ගොඩක් වෙලාවට මේ ලකුණු ටික වෙලාවකින් අඩුවෙලා යනවා.
මේ ලකුණු තියෙනවනම් නම් ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන! (Signs of a Possibly Serious Head Injury):
දැන් අපි කතා කරන්න යන්නේ වහාම වෛද්‍ය අවධානය යොමු කළ යුතු, බරපතල වෙන්න පුළුවන් ඔළුවේ තුවාලයක ලක්ෂණ ගැන. මේවායින් එකක් හරි දරුවා පෙන්නුම් කරනවා නම්, කිසිම පමාවකින් තොරව රෝහලකට අරන් යන්න ඕන.
- සිහිය නැතිවීම ((Loss of Consciousness)): ඔළුව වැදුනට පස්සේ දරුවා සිහිය නැතුව වැටෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් කතා කරාට ඇහැරවන්න බැරි නම්, ඒක ගොඩක් බරපතල ලකුණක්. තත්පර කිහිපයකට සිහිය නැතිවුණත් ඒක සැලකිල්ලට ගන්න ඕන.
- කතා කරාට ප්‍රතිචාර නොදැක්වීම: දරුවා ඇහැරගෙන හිටියත්, ඔයා කතා කරන දේවල් වලට උත්තර දෙන්නෙ නැත්නම්, අහන දේවල් තේරෙන්නෙ නැති ගතියක් තියෙනවනම් ඒකත් අවදානම්.
- ලොකු තුවාලයක් හෝ අධිකව ලේ යන තුවාලයක්: ඔළුවේ ලොකු තුවාලයක් වෙලා, නැත්නම් නවත්තගන්න බැරි තරමට ලේ ගලනවා නම්.
- නාසයෙන් හෝ කනෙන් ලේ හෝ පැහැදිලි දියරයක් ඒම: මේක ගොඩක් වැදගත් ලකුණක්. නාසයෙන් හරි කනෙන් හරි ලේ එන එක විතරක් නෙවෙයි, සමහර වෙලාවට වතුර වගේ පැහැදිලි දියරයක් එන්න පුළුවන්. මේක මොළයට සම්බන්ධ දියරයක් ((Cerebrospinal Fluid - CSF)) වෙන්න පුළුවන් නිසා ගොඩක් භයානකයි.
- හැසිරීමේ වෙනස්කම්:
- කලබලකාරී බව ((Agitation)): දරුවා එකපාරටම ගොඩක් කලබල වෙන්න, කේන්ති ගන්න, අඬන්න පටන් ගන්න පුළුවන්.
- ව්‍යාකූල බව ((Confusion)): දරුවා ඉන්නෙ කොහෙද, වෙලාව කීයද, ඔයාව කවුද කියලා අඳුනගන්න බැරි වෙනවා වගේ ව්‍යාකූල ගතියක් පෙන්නනවා නම්.
- අධික නිදිමත ගතිය: සාමාන්‍ය විදිහට වඩා ගොඩක් නිදිමත ගතියක්, ඇහැරවන්න උත්සාහ කරත් ආයෙත් නිදිබර වෙනවා නම්.
- සිදුවීම මතක නැතිවීම ((Amnesia)): ඔළුව වැදුන හැටි, ඊට කලින් මොකද වුණේ කියන එක දරුවට මතක නැත්නම්.
- කරකැවිල්ල හෝ පැකිලීම: දරුවට නැගිටින්න, ඇවිදින්න අමාරු නම්, නිතරම කරකැවිල්ල වගේ කියනවා නම්, ඇවිදිනකොට පැකිළෙනවා නම්.
- වලිප්පුව ((Seizure)): ඔළුව වැදුනට පස්සේ දරුවට වලිප්පුව වගේ තත්වයක් ආවොත්. ඒ කියන්නේ ඇඟ ගැහෙනවා, දත් මිටි කනවා, සිහිය නැතිවෙනවා වගේ ලකුණු.
- දෙපාරකට වඩා වමනය යාම හෝ තුවාලයෙන් පැය කිහිපයකට පසු වමනය යාම: එක දිගට කිහිප පාරක් වමනේ යනවා නම්, එහෙම නැත්නම් ඔළුව වැදිලා පැය කිහිපයක් ගියාට පස්සෙත් වමනේ යනවා නම්.
- දරුණු හෝ එන්න එන්නම වැඩිවෙන ඔළුවෙ කැක්කුම: දරුවා දරාගන්න බැරි තරම් ඔළුවෙ කැක්කුමක් ගැන කියනවා නම්, එහෙම නැත්නම් කැක්කුම ටිකෙන් ටික වැඩි වෙනවා නම්.
වැදගත්ම දේ: ඔයාගේ හිතට මොකක් හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, දරුවාගේ හැසිරීමේ පොඩි හරි වෙනසක් තේරෙනවා නම්, ඒක නොසලකා හරින්න එපා. වහාම ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන්න.
ඔළුව වැදුන දරුවෙකුට ඔයා මොනවද කරන්න ඕන? (What Should I Do if My Child Has a Head Injury?)
දරුවෙකුගේ ඔළුව වැදුනම අපි කලබල වෙන එක සාමාන්‍යයි. ඒත්, කලබල නොවී හරි දේ කරන එක තමයි වැදගත්.
බරපතල ලකුණක් දැක්කොත් හරි, බෙල්ලත් එක්ක ඔළුව වැදුනොත් හරි වහාම මේ දේ කරන්න:
ඉහත සඳහන් කරපු බරපතල ලකුණක් හරි පේනවා නම්, එහෙම නැත්නම් දරුවාගේ බෙල්ලත් එක්ක ඔළුව වැදිලා බෙල්ලෙ ආබාධයක් ((Neck Injury)) ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, වහාම 1990 (සුවසැරිය) ගිලන් රථ සේවයට කතා කරන්න.
- දරුවා සිහිය නැතුව ඉන්නවා නම්, එයාව හොලවන්නවත්, තැනින් තැන උස්සන්නවත් යන්න එපා. මොකද බෙල්ලට හානියක් වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. ගිලන් රථය එනකල් ඉන්න.
- දරුවා හුස්ම ගන්නෙ නැත්නම්, ඔයා හදිසි ප්රථමාධාර ((CPR - Cardiopulmonary Resuscitation)) ගැන දන්නවා නම්, උදව් එනකල් ඒක කරන්න.
- ඔයාගේ හිත කියන දේ අහන්න. අම්මා කෙනෙක්ට, තාත්තා කෙනෙක්ට තමන්ගේ දරුවා ගැන හොඳටම දැනෙනවා. දරුවාගේ පෙනුම, හැසිරීම හරි නෑ කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට කතා කරන්න හරි, 1990 අමතන්න හරි දෙපාරක් හිතන්න එපා.
පොඩි තැලීමක්, සීරීමක් විතරක් නම්:
දරුවා හොඳ සිහියෙන් ඉන්නවා, ලොකු ලකුණු මොකුත් නෑ, පොඩි තැලීමක් විතරයි තියෙන්නෙ කියමුකෝ. එතකොට මේ දේවල් කරන්න:
- දරුවා කරමින් හිටපු සෙල්ලම හරි වැඩේ හරි නවත්තලා, එයාව සන්සුන්ව තියන්න.
- ඩොක්ටර් මහත්මයෙක්ට කතා කරලා වෙච්ච දේ කියන්න. ඩොක්ටර් මහත්මයා ඔයාගෙන් ප්‍රශ්න අහලා, දරුවව ගෙදර තියාගෙන බලාගන්නවද, ඔෆිස් එකට ගෙන්න ගන්නවද, නැත්නම් වෙන තැනකට යවන්න ඕනෙද කියලා තීරණය කරයි.
- තුවාලෙන් ලේ ගලනවා නම්: පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලකින් හරි, ගෝස් කෑල්ලකින් හරි තුවාලෙ උඩ තියලා මෘදුව තද කරගෙන ඉන්න. ලේ ගැලීම නතර වෙනකල්.
- ඉදිමුමක් හරි ගැටයක් හරි තියෙනවා නම්: අයිස් පැක් එකක් ((Ice Pack)) තුවායක ඔතලා විනාඩි 15-20ක් විතර ඒ තැනින් තියන්න. කෙලින්ම හමට අයිස් තියන්න එපා, හම පිච්චෙන්න පුළුවන්. දවසකට කිහිප වතාවක් මේක කරන්න පුළුවන්.
- දරුවට මහන්සියි වගේ නම්, නිදිමත නම් නිදාගන්න දෙන්න. ඔළුව වැදුනට පස්සේ ඇහැරවලා තියාගන්නම ඕන කියලා දෙයක් නෑ. ඒක වැරදි මතයක්. හැබැයි, නිදාගෙන ඉන්නකොට පැය දෙක තුනකට සැරයක් විතර ඇහැරවලා බලන්න එපා, ඒ වෙනුවට නිදාගෙන ඉන්නකොට එයාගේ හුස්ම ගැනීම සාමාන්‍යද, හමේ පාට වෙනස් වෙලාද, දාඩිය දාලද වගේ දේවල් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඩොක්ටර් මහත්මයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න.
ඔළුවෙ අනතුරු වලින් පොඩිත්තන්ව බේරගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්? (How Can We Prevent Head Injuries?)
"පරෙස්සම් වීම ප්‍රතිකාරයට වඩා උතුම්" කියනවනේ. ඉතින්, අපේ පොඩිත්තන්ව ඔළුවේ අනතුරු වලින් බේරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- ගෙදර පරිසරය දරුවට ආරක්ෂිත කරන්න ((Childproof Your House)):
- ගෙදර තියුණු කොන් තියෙන මේස, පුටු වගේ දේවල් වලට (corner guards) වගේ ආරක්ෂක ආවරණ දාන්න.
- පොඩි අයට ලේසියෙන් පෙරළගන්න පුළුවන් බර බඩු (රාක්ක, පොත් රාක්ක) බිත්තියට සවි කරන්න.
- දරුවන්ට අහුවෙන තැන්වල ලිස්සන සුළු පපිසි, බුමුතුරුණු දාන්න එපා.
- පඩිපෙළවල් වල උඩටයි, පල්ලෙහාටයි (safety gates) සවි කරන්න.
- බෙහෙත් වර්ග, පිරිසිදු කරන ද්‍රව්‍ය ((cleaning supplies)), තියුණු ආයුධ වගේ දේවල් දරුවන්ට අනිවාර්යයෙන්ම අහුවෙන්නෙ නැති, ලොක් කරලා තියන්න පුළුවන් තැන්වල තියන්න.
- බබා වෝකර්ස් ((Infant Walkers)) පාවිච්චි කරන්න එපා:
- මේවායින් දරුවන්ට හිතනවට වඩා වේගයෙන් යන්න පුළුවන් නිසා, පඩිපෙළවල් වලින් වැටෙන්න, උණු වතුර වගේ දේවල් ඇඟේ හලාගන්න, විෂ ද්‍රව්‍ය කටේ දාගන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ගොඩක් රටවල් වල මේවා තහනම් කරලත් තියෙනවා.
- සෙල්ලම් කරනකොට, ව්‍යායාම කරනකොට ආරක්ෂිත ආම්පන්න ((Protective Gear)) පළඳවන්න:
- බයිසිකල් පදිනකොට, (skating), (skateboarding) කරනකොට අනිවාර්යයෙන්ම හොඳ තත්ත්වයේ හෙල්මට් එකක් ((Helmet)) පළඳවන්න.
- එකිනෙකා ගැටෙන ක්‍රීඩා ((Contact Sports)) කරනවා නම්, ඒවට අදාළ ආරක්ෂිත ආම්පන්න (උදා: මවුත් ගාර්ඩ්, හෙල්මට්) ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
- සෙල්ලම් පිට්ටනි වල සෙල්ලම් කරනකොට, ඒ තැන්වල පොළොව වැලි, රබර් වගේ මොළොක් දෙයකින් හදලද කියලා බලන්න.
💡 අපි මේ කතා කරපුවා එක හුස්මට මතක තියාගන්න (Take-Home Message):
හරි එහෙමනම්, ඔළුව වැදුනම මොකද කරන්න ඕන කියන එක ගැන ඔයාට දැන් හොඳ අදහසක් ඇති කියලා මම හිතනවා. මතක තියාගන්න:
- ගොඩක් වෙලාවට ඔළුව වැදීම් සුළු ඒවා. බය වෙන්න එපා, ඒත් අවධානයෙන් ඉන්න.
- බරපතල තුවාලයක ලකුණු (සිහිය නැතිවීම, වලිප්පුව, නාසයෙන්/කනෙන් දියර ඒම, හැසිරීමේ ලොකු වෙනසක් වගේ) ගැන හොඳින් දැනුවත් වෙන්න. මේ වගේ දෙයක් දැක්කොත් පරක්කු නොකර 1990 අමතන්න නැත්නම් ඉක්මනට රෝහලකට යන්න.
- ඔයාගේ හිතට සැක නම්, ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට කතා කරන්න. පොඩි දෙයක් වුණත්, හිතේ තියාගෙන ඉන්නවට වඩා ඒක හොඳයි.
- අනතුරු වළක්වාගැනීම තමයි හොඳම දේ. ගෙදර පරිසරය ආරක්ෂිත කරන එක, සෙල්ලම් කරනකොට ආරක්ෂිත ආම්පන්න පාවිච්චි කරන එක වගේ දේවල් වලින් ගොඩක් අනතුරු වළක්වගන්න පුළුවන්.
- දරුවට මහන්සි නම් නිදාගන්න දෙන්න. හැබැයි ඩොක්ටර් මහත්මයා කියන විදිහට නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔයාගේ දරුවා නිරෝගීව, සතුටින් ඉන්න එක තමයි අපේ ප්‍රාර්ථනය. මේ තොරතුරු ඔයාට ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා හිතනවා!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.