آیا تاسو ډیری وخت د ملا درد لرئ؟ یا کله چې سهار له خوبه پاڅیږئ نو په غاړه کې سختي او درد احساس کوئ؟ ډیری وختونه ستاسو د بدن عضلات تنګ او تنګ احساس کوي ځکه چې تاسو ټوله ورځ په ورته حالت کې کار کوئ. د ځینو لپاره، دا درد دوی ته دومره زیان رسوي چې دوی نشي کولی خپل ورځني فعالیتونه ترسره کړي. نو، په داسې وختونو کې، موږ ځانونه ګولیو پورې محدود نه کوو، بلکه د درملنې نورې لارې چارې لټوو، سمه ده؟ دا هغه څه دي چې موږ به یې نن ورځ په اړه خبرې وکړو.
په ساده ډول، د کایروپریکټیک تعدیل څه شی دی؟
د کایروپریکټیک سمون د درملنې یوه طریقه ده چې پکې یو جواز لرونکی، یعنی وړ متخصص (چې کایروپریکټر بلل کیږي) خپل لاسونه یا ځانګړي تجهیزات کاروي ترڅو ستاسو د بدن بندونه په سمه توګه تنظیم کړي، په ځانګړي توګه د نخاع بندونه. ځینې یې دې ته "(د نخاعي لاسوهنه)" هم وايي.
زموږ بدنونه د یوې زنځیر په څیر فکر وکړئ. که چیرې پدې زنځیر کې لینکونه په سمه توګه یو بل سره وصل نه وي، نو ټوله زنځیر به په سمه توګه کار ونکړي، سمه ده؟ زموږ د بدنونو سره هم همداسې ده. که چیرې بندونه لکه د ملا تیر کې د ملا تیر حتی لږ حرکت وکړي، نو دا کولی شي ډیری شیان رامینځته کړي لکه درد، سختوالی، او ناراحتي. د کایروپریکټیک تنظیم په نرمۍ او کنټرول سره دا غلط تنظیم شوي بندونه بیرته خپل مناسب ځای ته راوړي. دا درد کموي، سمون بیرته راولي، او د بدن فعالیت ښه کوي.
مهمه خبره دا ده چې دا یوه داسې درملنه ده چې د خپل ډاکټر څخه د ترلاسه شوي معمول طبي درملنې سربیره او د ملاتړ په توګه کارول کیدی شي، او د هرې ناروغۍ یوازینۍ حل نه دی.
دا کایروپریکټر څوک دی؟ هغه څه درملنه کولی شي؟
یو کایروپریکټر په ساده ډول د یو متخصص په توګه تشریح کیدی شي چې زموږ د عصبي سیسټم او عضلاتي سیسټم پورې اړوند هرې ستونزې ته پاملرنه کوي. دا پدې مانا ده چې که چیرې د بدن په هر ځای کې په عضلاتو، هډوکو، یا بندونو کې درد، سختي، یا د فعالیت ستونزه وي، هغه کولی شي بدیل، غیر مخدره درملنه چمتو کړي.
ډیری خلک د دې درملنې په لټه کې دي د لاندې دلایلو لپاره:
- د ملا د ښکته برخې درد : دا په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره عام دی چې د اوږدې مودې لپاره ناست وي.
- د غاړې درد:درد چې د ناسم حالت او بالښت ستونزو له امله رامنځته کیږي.
- د عضلاتو درد : د بدن په مختلفو برخو کې د عضلاتو درد او سختوالی.
- سر دردونه : هغه سر دردونه چې په ځانګړي ډول د غاړې په بندونو او عضلاتو کې پیل کیږي.
- سایټیکا: هغه درد چې د شا څخه تر پښې پورې خپریږي.
- د مفصلونو درد او سختوالی چې د مفصلونو د بندونو له امله رامنځته کیږي.
- د حادثې وروسته د رغیدو په پروسه کې د مرستې لپاره (د مثال په توګه، whiplash).
سربیره پردې، دوی کولی شي د بدن په هر بند کې د درد درملنه هم وکړي، لکه اوږې، څنګلې، مړوندونه، کولمې، زنګونونه او پښې.
| د درملنې میتودونه چې د کایروپریکټر لخوا چمتو شوي | ساده وضاحت |
|---|---|
| سمونونه | دا په نرمۍ سره بندونه بیا تنظیموي، درد کموي او د حرکت حد زیاتوي. |
| د نرم نسج درملنه | یوه درملنه چې تنګ عضلات آراموي، د عضلاتو درد کموي، او فاشیا (د عضلاتو شاوخوا نسج) نرموي. |
| تمرینونه او غځونه | د مفصلونو ثبات او خوځښت بیرته راګرځولو او ساتلو کې مرسته کوي. |
| د بندونو تړل/ټیپ کول | ځانګړي ټیپونه (لکه 'کینیسیو ټیپینګ') د مات شوي بندونو یا عضلاتو د ملاتړ لپاره کارول کیږي تر هغه چې دوی روغ شي. |
| د تغذیې مشوره | د هغو غذايي نمونو په اړه مشوره ورکوي چې په بدن کې سوزش کموي او د صحي وزن ساتلو کې مرسته کوي. |
د درملنې دمخه او په جریان کې څه پیښیږي؟
کله چې تاسو لومړی ځل لیدنه کوئ، یو کایروپریکټر به ستاسو د طبي تاریخ په اړه بحث وکړي او فزیکي معاینه به ترسره کړي. که اړتیا وي، دوی ممکن د ستونزې د ښه پوهیدو لپاره د ایکس رې، سي ټي سکین، یا ایم آر آی سکین په څیر ازموینې هم وړاندیز کړي. دوی به بیا دا ټول معلومات بیاکتنه وکړي او د درملنې پلان به رامینځته کړي چې ستاسو لپاره ځانګړی وي.
د درملنې په جریان کې، تاسو به په یوه ځانګړي میز (د کایروپریکټیک میز) باندې مخامخ پروت شئ. میز په انفرادي ډول پورته او ښکته کیدی شي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې فشار په سمه توګه د بدن په هغه برخه متمرکز کړئ چې درملنې ته اړتیا لري.
بیا، د خپلو لاسونو یا یوې کوچنۍ وسیلې په کارولو سره، کایروپریکټر په بند باندې ډیر کنټرول شوی، چټک فشار اچوي. یا، دوی په نرمۍ سره یو بند د حرکت له نورمال حد څخه هاخوا غځوي.
ولې دا "ټپ وهل" غږ اورېدل کېږي؟ ایا درد کوي؟
دا هغه څه دي چې ډیری خلک ترې ویره لري. تاسو ممکن د درملنې په جریان کې "چپ" یا "ټپ" واورئ او احساس یې کړئ. دا د هډوکو د ماتیدو غږ نه دی! دا هغه غږ دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې زموږ د بندونو دننه په کوچنیو ځایونو کې بند پاتې شوي ګازونه (لکه اکسیجن، نایتروجن، او کاربن ډای اکسایډ) ناڅاپه خوشې شي. دا د هغه غږ په څیر دی چې موږ یې هغه وخت رامینځته کوو کله چې موږ یو بند ماتوو.
دا درملنه معمولا ډېره دردناکه نه وي . تاسو ممکن یو څه تکلیف یا سختي احساس کړئ، لکه څنګه چې تاسو د ښه تمرین وروسته احساس کوئ. مګر دا شدید درد نه دی.
د درملنې وروسته څه پیښیږي؟ ګټې او خطرونه یې څه دي؟
د درملنې وروسته، تاسو ممکن په درملنه شویو سیمو کې یو څه نرم درد او ستړیا احساس کړئ. دا معمولا په 24 ساعتونو کې له منځه ځي. هغه خلک چې دا درملنه په منظم ډول ترلاسه کوي دا ډیر لږ تجربه کوي.
د درملنې ځینې ګټې:
- د سر درد او غاړې درد کموي.
- دا ستاسو د حالت په سمولو کې مرسته کوي.
- د ملا د تیر او نورو بندونو درد کموي او خوځښت زیاتوي.
- د اوستیوآرتریت په څیر د مزمنو ناروغیو نښې کموي.
خطرونه او پیچلتیاوې:
دا ډېرې نادرې پېښې دي، خو د هغوی په اړه پوهېدل مهم دي. د هرنیټډ ډیسکونو، کاوډا ایکوینا سنډروم، یا سټروک په څېر جدي اختلاطاتو ډېر کم چانس شته.
دا خطر د هغو کسانو لخوا زیاتیږي چې وړتیاوې او جوازونه نلري.که تاسو درملنه غواړئ. له همدې امله، که تاسو غواړئ چې دا ډول درملنه وکړئ، نو تاسو باید خامخا یو ښه روزل شوی، جواز لرونکی، او مسلکي کایروپریکټر غوره کړئ.
که تاسو د درملنې وروسته غیر معمولي کمزوري، بې حسي، یا د درد زیاتوالی تجربه کړئ، نو تاسو باید سمدلاسه د معاینې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. همدارنګه، دا خورا مهمه ده چې د داسې بدیل درملنې پیل کولو دمخه خپل عمومي ډاکټر ته خبر ورکړئ. دا د دې لپاره ده چې هغه یا هغه لومړی وګوري چې ایا ستاسو درد د کوم جدي طبي حالت له امله رامینځته شوی.
کور ته د وړلو پیغام
- کایروپریکټیک سمون د هډوکو، عضلاتو او بندونو پورې اړوند دردونو لپاره غیر درملي درملنه ده، په ځانګړې توګه د ملا او غاړې درد.
- د درملنې په جریان کې د "پاپ" غږ څخه مه ویریږئ. دا د بندې هوا غږ دی چې خوشې کیږي.
- د درملنې وروسته شاوخوا ۲۴ ساعته د درد او ستړیا احساس کول عادي خبره ده.
- که تاسو د دې درملنې غوره کول غوره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې یو ښه روزل شوی، جواز لرونکی مسلکي (جواز لرونکی کایروپریکټر) غوره کړئ.
- د هر ډول درد لپاره د بدیل درملنې پیل کولو دمخه، دا ډیره مهمه ده چې د خپل لومړني پاملرنې ډاکټر سره خبرې وکړئ او هغه ته خبر ورکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم