موږ ټول هغه ویره او ویره پوهیږو چې که ستاسو بوډا مور یا پلار ناڅاپه ولویږي نو رامنځته کیږي. که چیرې دوی د الزایمر ناروغۍ په څیر حالت سره ژوند کوي، نو دا وضعیت نور هم د اندیښنې وړ کیږي. پداسې حال کې چې په عمر کې ولویدل عام دي، د الزایمر ناروغۍ لرونکي چا لپاره، پایلې یې خورا جدي کیدی شي. نن ورځ، موږ به په دې بحث وکړو چې څنګه ارام پاتې شو، په بیړني حالت کې په سمه توګه غبرګون وښیو، او تاسو د دې ولویدو مخنیوي لپاره کوم ګامونه پورته کولی شئ.
څنګه معلومه کړو چې سقوط جدي دی
له لوېدو وروسته، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ارزونه وکړئ چې آیا د دوی حالت خرابېږي. که دوی شعور له لاسه ورکړي - حتی که دا یوازې د یوې شیبې لپاره وي - مه ویریږئ. دوی معمولا ژر هوش ترلاسه کوي. هڅه مه کوئ چې دوی په هیڅ ډول وخوځوئ یا حرکت ورکړئ. تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې تاسو ډاډه شئ چې دوی مستحکم دي. په عین حال کې، د مسلکي مرستې ترلاسه کولو لپاره سمدلاسه د بیړني طبي خدماتو (د مثال په توګه، 911) ته زنګ ووهئ.
که چیرې لاندې نښې نښانې شتون ولري، نو د سمدستي طبي پاملرنې غوښتنه اړینه ده . که امکان ولري، ژر تر ژره یې نږدې روغتون بیړنۍ څانګې ته بوځئ.
| د خبرداري نښې چې بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا لري | |
|---|---|
| دوامداره خوب یا د هوش له بیرته ترلاسه کولو وروسته د ویښ ساتلو کې ستونزه. | د بدن د یوې برخې د حرکت کولو توان نلري (د مثال په توګه، لاس یا پښه). |
| په بدن کې د کمزورۍ هر ډول نوې پیل. | د ولاړیدو یا ګرځیدو مشکل، حتی که دوی مخکې ګرځنده وو. |
| د مني څخه مخکې، په جریان کې یا وروسته قبضیت. | بې قابو خونریزي. |
| د احتمالي ماتېدو نښې (پړسوب، ډېر درد، یا بد شکل). | ناڅاپه تنفس کول مشکل. |
| سخت سر درد. | د مني په ۲۴ ساعتونو کې له یو ځل څخه زیات کانګې کول. |
| په غاړه، سينه، يا ګېډه کې درد. | د ګډوډۍ، بې لارې کېدو، یا د وخت یا ځای په پیژندلو کې د پاتې راتلو نښې. |
تر ټولو مهمه قاعده: که تاسو د سر، غاړې یا نخاع د جدي ټپ لږ شک هم لرئ، نو په هیڅ حالت کې یې مه حرکت کوئ. د طبي ټیم د رسیدو لپاره انتظار وکړئ.
په کوچني سقوط کې څنګه مرسته وکړو
له نېکه مرغه، ډیری لوېدل جدي لامل نه کیږيټپونه . تاسو کولی شئ یوازې د کوچنیو سکریچونو یا ټپونو سره معامله وکړئ چې په کور کې یې درملنه کیدی شي.
که چیرې سړی په هوش کې وي مګر لا تر اوسه نه وي ولاړ شوی، نو ورته ووایاست چې تر هغه وخته پورې ولاړ شي چې تاسو ډاډه شئ چې دوی روغ دي. لومړی، پوښتنه وکړئ چې ایا دوی کوم درد احساسوي، په ځانګړې توګه په سر، غاړه، اوږو، مړوندونو ، کولمو یا زنګونونو کې .
که دوی په واضح ډول ځواب نشي ورکولی، نو په نرمۍ سره دا سیمې پخپله د پړسوب، درد، یا لیدل شوي ټپونو لپاره معاینه کړئ. که دا یو کوچنی ټپ وي، لومړنۍ مرستې چمتو کړئ.
که دوی ښه ښکاري، نو ورسره مرسته وکړئ چې ورو ورو کښیني. که دوی آرام احساس کړي، نو دوی په څوکۍ کې واچوئ. ډیری وختونه، دوی به د غورځیدو وروسته ویره ولري، نو دوی ته اجازه ورکړئ چې خپلې پښې یو څه پورته کړي. د موسیقۍ، آرامۍ، یا د دوی د خوښې تلویزیوني خپرونې سره دوی آرام کول کولی شي د دوی اضطراب کمولو کې مرسته وکړي.
له رالوېدو وروسته د دوو څخه تر دریو ورځو پورې په هغوی باندې نږدې نظر وساتئ او د هر ډول نویو نښو یا چلند بدلونونو څارنه وکړئ.
کله چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ
- که چیرې دوی له دوه ځله څخه زیات غورځیدلي وي، حتی که کوم څرګند ټپونه هم نه وي.
- که چیرې دوی داسې چلند وښيي چې د لوېدو لوړ خطر په ګوته کوي (د مثال په توګه، د دیوالونو په نیولو سره ګرځیدل یا بې ثباته ښکاري).
- که چیرې دوی اسهال، د پوستکي خارښت ، یا دردناک ادرار تجربه کړي، ځکه چې دا د نورو اساسي روغتیایی ستونزو نښې کیدی شي.
مخنیوی کلیدي ده
د لوېدو د مدیریت غوره لاره دا ده چې د هغوی د پیښیدو مخه ونیول شي. ډیری ګامونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپل زاړه عزیز لپاره د لوېدو خطر کم کړئ.
د تمرین اهمیت
هغوی وهڅوئ چې د پښو د پیاوړتیا او توازن ښه کولو لپاره د تمرین یو ساده پروګرام پیل کړي. له خپل ډاکټر څخه د الزایمر ناروغانو لپاره د مناسبو تمرینونو په اړه پوښتنه وکړئ.
د درملو بیاکتنه
ځینې درمل کولی شي د سر درد، خوب یا ګډوډۍ لامل شي. دوی کولی شي د وینې فشار، توازن او انعکاس هم اغیزمن کړي - دا ټول د غورځیدو خطر زیاتوي. پدې کې د نسخې څخه ډیر درمل شامل دي. د خپل ډاکټر سره د ټولو اوسنیو درملو په اړه بحث وکړئ ترڅو وګورئ چې ایا دوی ممکن د غورځیدو خطر سره مرسته وکړي او ایا خوندي بدیلونه شتون لري.
د لید معاینه او نورې روغتیایی ستونزې
د سترګو کمزوری لید د لوېدو یو لوی لامل دی. ډاډ ترلاسه کړئ چې د سترګو منظم معاینات ترسره شي او مناسب عینکې وکاروئ. سربیره پردې، د "پوسټرل هایپوټینشن" (د ولاړیدو پرمهال د وینې فشار کمیدل) لپاره ډاکټر وګورئ.
د کور چاپیریال خوندي کول
دا یو له هغو خورا اغیزمنو ګامونو څخه دی چې تاسو یې پورته کولی شئ. ستاسو په کور کې کوچني بدلونونه کولی شي د جدي پیښو مخه ونیسي:
- رڼا: ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولې سیمې ښه روښانه دي، په ځانګړې توګه زینې، دهلیزونه، او تشناب ته لاره. د شپې د لیدلو لپاره د شپې څراغونه وکاروئ.
- فرش: ښویېدلی ټایلونه یا ډېر پالش شوی کانکریټ خطرناک کیدی شي. غیر ښویېدلی چټۍ یا قالین وکاروئ. د ټکر خطرونه لکه خلاص تارونه، ټیټ میزونه، یا ګډوډي لرې کړئ.
- تشناب: تشناب د لوړ خطر ساحه ده. د حمام لپاره غیر سلیپ چت وکاروئ. د تشناب او شاور سره نږدې د ګریب بارونه نصب کړئ ترڅو ملاتړ چمتو کړئ. د شاور څوکۍ کارول د حمام کولو لپاره یوه خوندي لاره ده.
- زینې: د هرې زینې په دواړو خواوو کې لاستی پټۍ نصب کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی ښه روښانه دي.
- جامې او بوټان:د هغو خلاصو جامو څخه ډډه وکړئ چې ممکن د دوی د ټوخی لامل شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د زړو چپلونو پر ځای قوي، ښه فټینګ، غیر سلیپ بوټان واغوندي.
کور ته د وړلو پیغام
- که ستاسو د مینې یو څوک چې د الزایمر ناروغي لري، راولویږي، ارام اوسئ او مه وېرېږئ.
- که چیرې جدي نښې نښانې (بې هوشي، ډیر درد، وینه بهیدل، یا د هډوکو د ماتیدو شک) وي، نو سمدلاسه د بیړني طبي مرستې غوښتنه وکړئ. ناروغ مه حرکت کوئ.
- په لږ لوېدو سره، د ټپونو ارزونه وکړئ، ناروغ آرام کړئ، او ورسره مرسته وکړئ چې په احتیاط سره ودریږي.
- مخنیوی غوره حل دی. د کور خوندیتوب، تمرین، د خپل ډاکټر سره د درملو بیاکتنې، او منظم لید معایناتو ته لومړیتوب ورکړئ.
- که تاسو د خپل عزیز د خوندیتوب په اړه کوم شک یا پوښتنې لرئ، نو هیڅکله د خپل ډاکټر سره د هغوی په اړه خبرې کولو کې ډډه مه کوئ.
د الزایمر ناروغي، د زړو کسانو لوېدل، د لوېدو مخنیوی، لومړنۍ مرستې، د زړو کسانو پاملرنه، د کور خوندیتوب، د حافظې ضایع کېدل
