آیا ستاسو مینه وال ډېر وخت لوېږي؟ د الزایمر ناروغۍ او لوېدو په اړه زده کړه وکړئ

موږ ټول هغه ویره او ویره پوهیږو چې د زاړه مور او پلار سره راځي چې ناڅاپه په کور کې لویږي. دا په ځانګړي ډول جدي کیدی شي که چیرې دوی د حافظې پورې اړوند ناروغي ولري لکه الزایمر . که څه هم د عمر په تیریدو سره لوېدل عام دي، هغه زیان چې لوېدل یې د الزایمر سره د یو چا لپاره خورا لوی دی. نن ورځ، راځئ چې په دې اړه وغږیږو چې څنګه په داسې حالت کې په خوندي او مؤثره توګه عمل وکړو، او تاسو د داسې لوېدو مخنیوي لپاره څه کولی شئ.

څنګه پوه شو چې سقوط جدي دی؟

له لوېدو وروسته، زموږ ټولو لپاره تر ټولو مهمه خبره دا ده چې وګورو چې آیا د هغه حالت خراب شوی دی. تصور وکړئ، که هغه راولویږي او بې هوښه شي. یعنې، که هغه بې هوښه شي. په دې وخت کې مه وېرېږئ. ډیری وخت، هغه په ​​یوه دقیقه کې بیرته هوش ته راځي. هڅه مه کوئ چې هغه وخوځوئ یا یې په هیڅ ډول پورته کړئ. تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې هغه ډاډه شي چې هغه خوندي دی. په عین حال کې، سمدلاسه د امبولانس خدمت ته زنګ ووهئ او مسلکي مرسته ترلاسه کړئ.

که تاسو د لاندې نښو نښانو څخه کوم یو تجربه کړئ، نو دا اړینه ده چې سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ . که امکان ولري، نو ژر تر ژره کس د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته بوځئ.

د کوچني سقوط په صورت کې څنګه مرسته وکړو؟

له نېکه مرغه، ډیری لوېدل لوی ټپونه نه رامنځته کوي. دوی یوازې کوچني سکریچونه او ټپونه رامینځته کوي چې په کور کې یې درملنه کیدی شي.

که هغه کس چې لوېدلی وي په هوش کې وي خو لا ولاړ نه وي، نو ورته ووایاست چې تر هغه وخته پورې پورته نشي چې تاسو ډاډه نه شئ چې روغ یاست. لومړی، له هغوی څخه وپوښتئ چې ایا دوی په کوم ځای کې درد لري. په ځانګړې توګه د دوی سر، غاړه، اوږې، مړوندونه ، کولمې او زنګونونه .

که هغه د پوښتنو ځوابولو کې ستونزه ولري، نو پخپله ساحه احساس کړئ. د پړسوب، درد، یا ټپونو لپاره وګورئ. که دا یو کوچنی ټپ وي، لومړنۍ مرستې ورکړئ.

که هغه کومه ستونزه نه لري، هڅه وکړئ چې هغه ورو ورو کښیناست. خو که سمه وي، هڅه وکړئ چې هغه له څوکۍ څخه پورته کېناست. کله چې دوی راپرېوځي نو ډیری وختونه ویره لري. نو خپلې پښې یو څه پورته کړئ او پریږدئ چې آرام شي. تاسو کولی شئ هغه د هغه د خوښې وړ پخوانۍ سندرې په غږولو، د پیریت غږولو، یا د هغه د خوښې وړ تلویزیوني خپرونې په خپرولو سره آرام کړئ.

له لوېدو وروسته دوه یا درې ورځې ورته ځانګړې پاملرنه وکړئ. وګورئ چې ایا هغه کومې نوې نښې یا بدلونونه رامینځته کوي.

که تاسو دا ډول شیان وګورئ، ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

• که تاسو له دوه ځله څخه زیات ولوېږئ ، حتی که هیڅ ټپي هم نه وي.
• که تاسو په دوامداره توګه داسې چلند کوئ چې تاسو د لوېدو څخه ویره لرئ (د مثال په توګه، په دیوالونو کې په نیولو سره ګرځیدل، ښوییدل).
• که تاسو اسهال، د پوستکي خارښت ، یا د ادرار کولو پرمهال درد ولرئ، دا ممکن د بلې ناروغۍ نښې وي.

دا غوره ده چې د غورځېدو مخه ونیول شي.

د لوېدو د مخنیوي لپاره غوره لاره دا ده چې د هغوی د پېښېدو مخه ونیول شي. ډیری شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د لوېدو شمیر کمولو لپاره چې ستاسو مینه وال یې احتمال لري تجربه کړي.

د تمرین اهمیت

هغه وهڅوئ چې د تمرین یو ساده پروګرام پیل کړي چې د هغه پښې پیاوړې کړي او د هغه توازن ښه کړي. تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه د هغو تمرینونو په اړه پوښتنه وکړئ چې د الزایمر ناروغانو لپاره مناسب دي.

د خپلو درملو خیال ساته.

ځینې ​​درمل کولی شي د سر درد، خوب او ګډوډۍ لامل شي. دوی کولی شي د وینې فشار، توازن او انعکاس په څیر شیان هم اغیزمن کړي. دا ټول کولی شي د غورځیدو سره مرسته وکړي. حتی ځینې د نسخې څخه ډیر درمل کولی شي دا اغیز رامینځته کړي. نو، د خپل ډاکټر سره د هغه درملو په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې اخلئ ترڅو وګورئ چې ایا دوی د غورځیدو لامل کیږي او ایا خوندي بدیلونه شتون لري.

د سترګو معاینه او نورې روغتیايي ستونزې

ځینې ​​وختونه خلک د دې لپاره لوېږي چې ښه نه شي لیدلی. نو خپلې سترګې په منظم ډول معاینه کړئ او که اړتیا وي نو عینکې واغوندئ. همدارنګه، د پوسټورل هایپوټینشن معاینه کولو لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ، هغه حالت چې ستاسو د وینې فشار راټیټیږي کله چې تاسو ودریږئ.

راځئ چې د کور چاپیریال خوندي کړو.

دا تر ټولو مهم کار دی چې موږ یې کولی شو. موږ کولی شو په خپلو کورونو کې د کوچنیو بدلونونو په راوستلو سره د لویو پیښو مخه ونیسو.

• رڼا: په کور کې باید په هر ځای کې ښه رڼا وي، په ځانګړې توګه په زینو، دهلیزونو او تشناب ته په تلونکو لارو کې. یو کوچنی "د شپې څراغ" روښانه وساتئ ترڅو تاسو وکولی شئ د شپې له خوا یې وکاروئ.
• فرش: ښویېدني ټایلونه او پالش شوي سمنټو فرشونه ډېر خطرناک دي. غیر ښویېدني چټونه یا غالۍ واچوئ. هر ډول خلاص شیان لکه تارونه، کوچني میزونه او لوبې لرې کړئ.
• تشناب: تشناب هغه ځای دی چې ډیری وخت پکې لوېږي. په فرش باندې یو غیر ښویدونکی چت واچوئ. د تشناب او شاور سره نږدې د ګریب بارونه نصب کړئ ترڅو پورته کیدل او کښیناستل اسانه شي. د شاور کولو پرمهال د کښیناستلو لپاره د شاور څوکۍ کارول خورا خوندي دي.
• زینې: د زینو دواړو خواوو ته دستګاه نصب کړئ. زینې باید د ښه لید لپاره ښه روښانه وي.
• جامې او بوټان: خلاصې او لویې جامې (لکه سارونګ) کولی شي تاسو ته ټکان ورکړي. همدارنګه، د زړو او ښویېدلو سینڈلونو څخه ډډه وکړئ. داسې سینڈل واغوندئ چې ستاسو په پښو کې ښه فټ شي او غیر ښویېدلو تلوونه ولري.

د الزایمر ناروغي، په لویانو کې لوېدل، د لوېدو مخنیوی، لومړنۍ مرستې، د لویانو پاملرنه، د کور خوندیتوب، د حافظې ضایع کول