⚡ Interactive Clinical Tool
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
د خوب د بندیدو اپنیا څه شی دی؟
په ساده ډول، "(Obstructive Sleep Apnea)" هغه وخت دی کله چې یو څوک د خوب په وخت کې د یو څه وخت لپاره تنفس ودروي. د دې دلیل دا دی چې په هوا کې یو څه، یعنې په ستوني کې، د هوا جریان بندوي. "Obstructive" معنی دا ده چې دا بند شوی وي. "Apnea" معنی دا ده چې تنفس په لنډمهاله توګه ودریږي. نو کله چې دا دواړه سره یوځای شي، دا حالت "(Obstructive Sleep Apnea)" یا "(OSA)" بلل کیږي. کله چې د خوب په وخت کې تنفس په دې ډول ودریږي، په بدن کې د اکسیجن کچه کمه کیدی شي او د کاربن ډای اکسایډ کچه لوړه کیدی شي . دا ماشوم د شپې د ښه خوب کولو مخه نیسي. که چیرې په سمه توګه درملنه ونشي، نو دا "OBSTRUCTIVE SLEEP APNEA)" حالت نه یوازې د ماشوم زده کړه، چلند او فزیکي وده اغیزمنولی شي، بلکې د زړه ستونزې هم رامینځته کولی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې دې ته پاملرنه وشي.ولې دا په کوچنیو ماشومانو کې پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
کله چې موږ خوب کوو، زموږ د بدن ټول عضلات آرام کوي. په ورته ډول، زموږ د ستوني شاته عضلات، کوم چې د هوا د لارې خلاص ساتلو کې مرسته کوي، هم آرام کوي. په هغه چا کې چې د خوب د بندولو لپاره د خوب اپنیا لري، دا عضلات ډیر آرام کوي او کولی شي د هوا لاره بنده کړي. دا د تنفس کولو لپاره ستونزمن کوي. په ځانګړې توګه په ماشومانو کې، که چیرې په ستوني کې ټونسیلونه یا د پوزې شاته اډینوایډونه لوی وي ، نو ډیر احتمال شتون لري چې دا کولی شي د خوب پرمهال د هوا لاره بنده کړي. اصلي دلیل چې ولې کوچني ماشومان OSA ترلاسه کوي د دې لوی شوي ټونسیلونو او اډینوایډونو له امله دي. د دې سربیره، ډیری نور عوامل شتون لري چې کولی شي په ماشوم کې د OSA پراختیا اغیزه وکړي:- که چیرې په کورنۍ کې څوک "(OSA)" ولري: ځینې وختونه دا میراثي کیدی شي.
- چاغښت : د چاغو ماشومانو د غاړې شاوخوا اضافي غوړ نسج کولی شي د هوا د لارې د تنګیدو لامل شي.
- ځینې طبي شرایط: د مثال په توګه، هغه ماشومان چې د " ډاون سنډروم " یا "دماغي فالج" په څیر شرایط لري د لوړ خطر سره مخ دي.
- د خولې، ژامې یا ستوني ځینې ستونزې: دا د هوا د لارې د تنګیدو په لاره کې د ځینو زیږونیزو توپیرونو له امله هم رامینځته کیدی شي.
- د ژبې لوی موقعیت: ځینې ماشومان د معمول څخه لویې ژبې لري، کوم چې کولی شي د خوب پرمهال شاته وغورځیږي او د هوا لاره بنده کړي.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →د "(د خوب د بندیدو)" نښې نښانې څه دي؟ دا څنګه تشخیص کیږي؟
کله چې تنفس ودریږي، د بدن د اکسیجن کچه راټیټیږي او د کاربن ډای اکسایډ کچه لوړیږي. کله چې دا پیښ شي، زموږ دماغ یو سیګنال لیږي چې وايي، "او، ویښ شه او ساه واخله." ډیری وختونه، دا ډیر ژر پیښیږي، او موږ بیرته ویده کیږو پرته له دې چې ویښ شو. مګر هغه څوک چې د خوب خنډ اپنیا لري ټوله شپه ودریږي او ویښ پاتې کیږي. د دې له امله، دوی هیڅکله ژوره او آرامه خوب نه ترلاسه کوي. دلته ځینې نښې دي چې د OSA سره یو کوچنی ماشوم ممکن ښکاره کړي:- په خوب کې خرېدل : دا یوازې د خرېدلو غږ نه دی. ډیری وختونه، سړی په لوړ غږ خرېدل کوي، بیا ناڅاپه ودریږي، د "ههه" غږ یا د پوزې غږ کوي لکه څنګه چې دوی په تنفس کې ستونزه لري، او بیا بیا تنفس پیل کوي. ځینې وختونه، دوی به د ساه اخیستلو په وخت کې د ساه بندۍ غږ وکړي.
- داسې ښکاري چې تاسو د خوب په وخت کې په تنفس کې ستونزه لرئ.
- ډېر بې آرامه خوب کول: په بستر کې غورځول او اړول، په عجیبو حالتونو کې خوب کول.
- د بستر لوندول: دا په ځانګړي ډول مهمه ده چې په پام کې ونیول شي که چیرې یو ماشوم چې مخکې یې د شپې بستر نه و لوندولی بیا لوندول پیل کړي.
- د ورځې خوب یا د چلند/زده کړې ستونزې: د ورځې په اوږدو کې د ستړیا احساس کول او د شپې د کافي خوب نه کولو له امله په تمرکز کې ستونزه درلودل.
- په خوب کې ګرځېدل یا د شپې وېره.
- سهار له خوبه پاڅېدل ډېر ستونزمن دي.
- زه د ورځې په اوږدو کې ډېر ستړی یم، او ځینې وختونه په ښوونځي کې ویده کیږم.
- د تمرکز کولو ستونزه یا ډیر فعال کیدل.
تصور وکړئ، هغه ماشوم چې ټوله شپه په سمه توګه تنفس کولو کې ستونزه لري، بل سهار څنګه تازه احساس کوي؟ هغه څه چې زده کړي دي څنګه په یاد لري؟ له همدې امله دا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
تاسو دا حالت څنګه تشخیص کوئ؟
که ستاسو ماشوم د دې نښو نښانو څخه کوم یو ولري، نو غوره ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ:- که تاسو ډیری وخت په خوب کې خرراټي کوئ.
- که ستاسو خوب ډېر بې آرامه وي، که تاسو غورځوئ او ګرځئ.
- که تاسو تل د ورځې په اوږدو کې ویده یاست.
- که تاسو د خوب د اپنیا نورې نښې لرئ.
- د سترګو د حرکت لاره
- د زړه ضربان
- د تنفس نمونه (کله چې تاسو ساه بندوئ او د څومره وخت لپاره)
- د دماغ څپې (د خوب د مختلفو مرحلو په اړه زده کړه)
- د وینې اکسیجن کچه
- په وینه کې د کاربن ډای اکسایډ کچه
- خرېټې وهل او د خوب نور غږونه
- د بدن حرکت او د خوب ځایونه
د دې درملنه څه ده؟
که چیرې حالت شدید نه وي، یعنې معتدل وي، نو ډاکټران ځینې وختونه د درملنې پیل کولو دمخه د یو څه وخت لپاره د ماشوم خوب څارنه کوي ترڅو وګوري چې ایا نښې یې پخپله ښه کیږي. ځینې ماشومان کولی شي د پزې سپرې یا نورو درملو سره د OSA نرموالی کنټرول کړي. په هرصورت، که چیرې لوی شوي ټونسیلونه د تنفس د ستونزې لامل وي ، ستاسو ډاکټر به تاسو د غوږ، پوزې او ستوني ډاکټر (ENT ډاکټر) ته راجع کړي. د ENT ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي لکه:- ټونسیلیکټومي (د ټونسیلونو لرې کول)
- د غټو اډینوایډونو لرې کول (اډینوایډیکټومي)
- په یو وخت کې دواړه لرې کول (اډینوټونسیلیکټومي)
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ
نو، موږ د "(د خوب د خنډ اپنیا)" په اړه ډیرې خبرې وکړې. دا دومره نادره نه ده لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ، او دا یو داسې حالت دی چې که په وخت سره وپیژندل شي نو په بریالیتوب سره درملنه کیدی شي.تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که ستاسو ماشوم د شپې خرېټي کوي، په تنفس کې ستونزه لري، یا د ورځې په اوږدو کې ویده وي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ، او دا یوازې د "ماشومانو په څیر" په توګه رد نه کړئ.دا ممکن جدي نه وي. مګر، که دا "(OSA)" وي، نو ژر درملنه پیل کول به د ماشوم د ټول ژوند لپاره ښه وي. دا د هرچا مسؤلیت دی چې ستاسو ماشوم سره د سالم او آرام خوب کولو کې مرسته وکړي. اندیښنه مه کوئ، ډاکټران ستاسو د مرستې لپاره شتون لري.
د خوب اپنیا، د ماشومانو خوب، خرېټې وهل، ټونسیلونه، اډینوایډونه، CPAP، پولیسمونوګرام
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.