ایا تاسو هم د خولې ډیری زخمونه لرئ؟ راځئ چې د دې "(افتوس زخمونو)" په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم په خوله کې یو کوچنی خو ډېر دردناک زخم لرئ، که هغه ستاسو د ګالونو دننه وي، ستاسو د شونډو دننه وي، یا ستاسو د ژبې لاندې وي؟ کله ناکله کله چې تاسو د خوړلو یا څښلو لپاره ځئ، نو دومره درد کوي چې تاسو حتی خپل غاښونه برش نشئ کولی، سمه ده؟ زموږ څخه ډیری دا تجربه کړې ده. نو نن ورځ موږ د دې ځورونکي حالت په اړه خبرې کوو چې په طبي اصطلاح کې "(افتوس السر)" بلل کیږي، او ځینې یې ورته "(د سرطان زخمونه)" هم وايي. د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، راځئ چې پدې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو.

نو، دا د خولې زخمونه (افتوس زخمونه) په حقیقت کې څه دي؟

په ساده ډول، دا "(افتوس زخمونه)" کوچني، دردناک زخمونه دي چې زموږ د خولې دننه جوړیږي، دا د ګالونو دننه، د شونډو دننه، د غاښونو شاوخوا سیمه کې، په ژبه یا د ژبې لاندې . دا نه یوازې د خوړلو او څښلو لپاره، بلکې ځینې وختونه حتی خبرې کول هم ستونزمن کوي. حتی د غاښونو برش کول کولی شي د نه زغملو درد لامل شي. دا زخمونه کولی شي د یو یا ځینې وخت د یوې ډلې په توګه څرګند شي.

دا باید د "زکام زخمونو" سره مغشوش نشي، سمه ده؟

دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې په اړه مغشوش کیږي. د اپتوس زخمونه د "سړې زخمونو" یا "تبه تڼاکو" څخه په بشپړ ډول توپیر لري چې د شونډو شاوخوا، د پوزې لاندې، او ځینې وختونه په زنه کې څرګندیږي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې زکام د "(هیرپس ​​سمپلیکس ویروس)" له امله رامینځته کیږي، پدې معنی چې دوی کولی شي له یو کس څخه بل کس ته لیږدول شي . په هرصورت، هغه زخمونه چې د خولې دننه جوړیږي، چې "(افتوس السر)" بلل کیږي، په هیڅ ډول ساري ندي . نو که تاسو دا زخمونه لرئ، نو تاسو اړتیا نلرئ د نورو د اخته کیدو په اړه اندیښنه ولرئ.

د زکام زخمونه معمولا د خولې څخه بهر، د شونډو شاوخوا پوستکي کې واقع کیږي. په هرصورت، د خولې دننه نرم نسجونو کې د افتوس زخمونه پیښیږي. دا مهمه ده چې دا توپیر پوه شي.

د خولې دا زخم څنګه وپیژنو؟ نښې یې څه دي؟

که تاسو د اپتس زخم لرئ، نو د دې نښو نښانو ته پام وکړئ:

• دا زخمونه معمولا په ګرد شکل کې لیدل کیږي.
• د زخم مرکز سپین یا روښانه ژیړ ښکاري، لکه څنګه چې د یوې کوچنۍ طبقې سره پوښل شوی وي.
• د زخم شاوخوا یوه کوچنۍ روښانه سور 'حلقه' ده. ځینې خلک دې ته "سور هاله" هم وايي.
• ډیری وخت، دا کوچني وي، د نیم نخود په اندازه (۶ ملی متره، یا شاوخوا څلورمه برخه انچه)، او ډیر ژور نه وي. په هرصورت، په ندرت سره، لوی، ژور ټپونه رامینځته کیدی شي.
• ځینې ​​وختونه، د زخم له څرګندیدو دمخه، تاسو ممکن په سیمه کې یو څه سوځیدنه، خارښت یا بې حسي احساس کړئ. زخم د یوې یا دوو ورځو وروسته څرګندیږي.
• دا زخمونه یوازې واقع کیدی شي، یا دا په کوچنیو کلسترونو کې واقع کیدی شي، څو کلسترونه جوړوي.

که چیرې دا نښې نښانې شتون ولري، نو دا ډیر احتمال لري چې "افتوس زخم" وي.

د دې ټپونو د رغېدو لپاره معمولا څومره وخت نیسي؟

ښه خبر دا دی چې دا زخمونه، چې "افتوس زخم" بلل کیږي ، معمولا جدي نه وي او په یوه یا دوه اونیو کې به پخپله روغ شي . په هرصورت، دوی ممکن یو څه دردناک وي تر هغه چې روغ نشي.

• درد معمولا په لومړیو دریو یا څلورو ورځو کې خورا شدید وي . خوړل او خبرې کول ترټولو سخت وي.
• بیا، ورو ورو، درد کمېږي، زخم کمېږي، او روغېدل پیل کوي.
• ډیری وخت، دا کوچني ټپونه پرته له دې چې کوم داغ پریږدي روغ کیږي. په هرصورت، که چیرې زخم ډیر لوی او ژور وي، نو ځینې وختونه یو کوچنی داغ پاتې کیدی شي.

ولې موږ ډیری وخت د خولې دا زخمونه (افتوس زخمونه) ترلاسه کوو؟ ایا تاسو پوهیږئ چې لاملونه یې څه دي؟

د دې لپاره یو واحد لامل په ګوته کول ګران دي. ډیری وختونه، دا ټپونه د فکتورونو د ترکیب له امله رامینځته کیږي. ځینې اصلي لاملونه دا دي:

• د خولې دننه کوچني ټپونه: تصور وکړئ چې تاسو د خوړلو پرمهال په ناڅاپي ډول د خپل ګال دننه ووهئ، یا ستاسو د غاښونو برش د غاښونو برش د غاښونو برش په وخت کې تاسو سخت ووهئ، یا تاسو د ګرم شی خوړلو وروسته خپله خوله وسوځوله. دا ټول د کوچنیو پیښو له امله کیدی شي.
• فشار : حیران مه کیږئ، فشار زموږ په بدنونو ډیر اغیز کوي تر هغه چې موږ یې فکر کوو. دا ټپونه د ډیر کار، د ازموینې فشار، او په دفتر کې د ستونزو له امله هم کیدی شي.
• ځینې ​​خواړه: ځینې خلک ممکن د چاکلیټ، کافي، سټرابیري، پنیر، مغز لرونکو، مساله لرونکو خوړو، روميانو او لیمو میوو (لکه نارنج او لیمو) له خوړلو وروسته دا زخمونه ولري. دا د هرچا لپاره ندي، مګر یوازې د ځینو خلکو لپاره دي.
• د ویټامینونو او منرالونو کمښت: دا زخمونه ډیر ځله هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې بدن د مغذي موادو کمښت ولري، په ځانګړي توګه ویټامین B12 ، زنک ، فولیټ او اوسپنه .
• د غاښونو په پیسټ کې اجزا: ځینې غاښونو پیسټونه او د خولې مینځلو ماشینونه د "سوډیم لوریل سلفیټ - SLS" په نوم د فوم کولو کیمیاوي مواد لري. ځینې خلک چې د دې "(SLS)" سره حساس دي کولی شي د خولې زخمونه هم رامینځته کړي.
• هورموني بدلونونه: دا زخمونه کله ناکله په میرمنو کې د میاشتني دورې سره تړلي هورموني بدلونونو له امله رامینځته کیدی شي.
• ارثي عوامل: که ستاسو په کورنۍ کې څوک په مکرر ډول د خولې زخم ولري، نو تاسو ته هم د هغوی د رامینځته کیدو لږ چانس شته. دا پدې مانا ده چې ممکن جینیاتي نفوذ وي.
• ځینې ​​ناروغۍ:ډېر کم، د خولې دا زخمونه د هاضمې د لارې د ناروغیو لکه د کرون ناروغۍ او سیلیک ناروغۍ نښې هم کیدی شي. دوی په ځینو مواردو کې هم لیدل کیدی شي چیرې چې د معافیت سیسټم کمزوری شوی وي.

د خولې د زخم د درملنې لپاره په کور کې څه کولی شئ؟

د خولې د زخم د درد کمولو او د درملنې د چټکولو لپاره په کور کې ځینې ساده کارونه شته چې تاسو یې کولی شئ:

• خپله خوله د ګرمو مالګې اوبو سره ومینځئ: دا ترټولو مؤثره کار دی چې ډیری خلک یې کوي. شاوخوا یو چائے کا چمچ مالګه په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې حل کړئ او په ورځ کې درې یا څلور ځله خپله خوله ومینځئ. دا به زخم پاک کړي او درد به کم کړي.
• له هغو خوړو ډډه وکړئ چې زخم خرابوي: مساله لرونکي، ترش، کرکري او کریستي خواړه (د مثال په توګه، بسکټ، چپس) کولی شي زخم نور هم خراب کړي. نو، د دې خوړو څخه لرې اوسئ تر هغه چې زخم روغ شي.
• په درملتونونو کې شته جیلونه: په درملتونونو کې داسې جیلونه شتون لري چې درد کمولی شي او د زخم لپاره محافظتي پوښ چمتو کولی شي. په هرصورت، دا غوره ده چې د درمل جوړونکي یا ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
• لږ شات (طبیعي درملنه) ولګوئ: ځینې خلک وايي چې په زخم باندې لږ خالص شات لګول کولی شي د درد کمولو او د درملنې ګړندي کولو کې مرسته وکړي.
• د نرم غاښونو برش څخه کار واخلئ: کله چې تاسو د زخم په وخت کې خپل غاښونه برش کوئ، نو د نرم غاښونو برش څخه کار واخلئ. په زخم باندې برش مه کوئ.
• ډېرې اوبه وڅښئ: د بدن هایډریټ ساتل د هرڅه لپاره ښه دي.

په یاد ولرئ، دا د لنډمهاله آرامۍ تدابیر دي. که چیرې ټپ تکراري یا جدي وي، نو دا مهمه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

د خولې د دې زخمونو په اړه باید کله ډاکټر ته مراجعه وکړو؟

که څه هم د خولې دا زخمونه (Aphthous Ulcers) معمولا جدي نه وي، خو ځینې داسې قضیې شتون لري چې موږ باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړو. دا ډول قضیې په لاندې ډول دي:

• که چیرې ټپونه ډېر لوی وي: که چیرې داسې ټپونه وي چې د نورمال حالت څخه لوی وي (له یو سانتي متر څخه لوی).
• که تاسو پرله پسې زخمونه لرئ: که چیرې یو د بل د څرګندیدو دمخه روغ شي، یا که دا په میاشت کې څو ځله پیښ شي.
• که چیرې زخم له دوو یا دریو اونیو څخه زیات روغ شوی نه وي.
• که درد د زغملو وړ نه وي: که درد د کور پاملرنې سره هم کنټرول نشي.
• که چیرې خوړل یا څښل ډیر ستونزمن وي: دا کولی شي د ډیهایډریشن او وزن کمولو لامل شي.
• که چیرې د خولې د زخمونو سره تبه هم وي.
• که چیرې د خولې د زخمونو سربیره، ستاسو په سترګو یا تناسلي برخو کې هم زخمونه وي (دا ممکن د بلې ناروغۍ نښه وي، لکه د بهسیټ ناروغي).

په داسې حالت کې، دا ډیره مهمه ده چې د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. بیا به دوی وګوري چې ایا بل لامل شتون لري او کومې درملنې ته اړتیا ده.

د خولې د دې زخمونو د بیا راګرځېدو د مخنیوي لپاره څه کولی شو؟

که څه هم دا ممکنه نه ده چې د خولې د دې زخمونو بشپړ بندول وشي، خو یو څو شیان شته چې موږ یې هڅه کولی شو د خولې د دې زخمونو فریکونسي کمه کړو (افتوس زخمونه):

• د خولې ښه روغتیا وساتئ: خپل غاښونه په ورځ کې دوه ځله په ښه توګه برش کړئ او د غاښونو ترمنځ د پاکولو لپاره د غاښونو فلاس وکاروئ.
• هغه خواړه وپیژنئ او له هغوی څخه ډډه وکړئ چې تاسو ځوروي: که تاسو ومومئ چې ځینې خواړه ستاسو د زخمونو لامل کیږي، نو د امکان تر حده یې کم کړئ.
• فشار اداره کړئ: هڅه وکړئ چې خپل ذهن د یوګا، مراقبت او تمرین په څیر شیانو له لارې آرام کړئ.
• متوازن خواړه وخورئ: په خپل رژیم کې سبزیجات، میوې او بوټي شامل کړئ چې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه وي. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ له ډاکټر څخه وغواړئ چې "ملټي ویټامین" واخلي.
• پام وکړئ چې په خوله کې ځان ته زیان ونه رسوئ: د خوړلو پر مهال ورو وخورئ، او د برش کولو پر مهال خپل غاښونه په نرمۍ سره برش کړئ.

نو، راځئ چې په یاد ولرو چې موږ د څه په اړه خبرې وکړې، سمه ده؟ (کور ته د رسیدو پیغام)

تاسو اوس پوهیږئ چې که څه هم دا زخمونه چې د خولې دننه جوړیږي یو څه دردناک او ځورونکي دي، ډیری وختونه دا جدي حالت نه دی . دوی ساري ندي . دوی معمولا په یوه یا دوه اونیو کې پخپله روغ کیږي. تاسو کولی شئ د ساده کورني درملنو سره هم درد کم کړئ. په هرصورت، که زخمونه ډیر لوی وي، که دوی ډیری وختونه پیښیږي، که دوی د درملنې لپاره ډیر وخت نیسي، یا که دوی د نورو نښو لکه تبه سره مل وي، نو د ډاکټر لیدل مه هیروئ. د خپلې خولې روغتیا ته پاملرنه کول، متوازن رژیم خوړل، او د فشار کمول هم کولی شي د دې زخمونو د بیا راګرځیدو کمولو کې مرسته وکړي. نو، دا خورا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ!

---

` د خولې زخمونه، د عصبي زخمونه، د خولې زخمونه، د خولې روغتیا، دردناک زخمونه، د خولې ناروغۍ، د سینهالي طبي مقاله