آیا تاسو کله ناکله د تیز درد احساس کوئ چې ستاسو د ملا له ښکته برخې څخه، ستاسو د کوږو له لارې، ستاسو د پښې تر پایه پورې خپریږي؟ ایا دا درد هغه وخت نور هم خرابیږي کله چې تاسو ناست یاست، ولاړ یاست یا حتی پرنجی کوئ؟ دا په حقیقت کې یو څه ځورونکې ستونزه ده چې ډیری خلک یې تجربه کوي. نن موږ د هغه اصلي حالت په اړه خبرې کوو چې کولی شي د دې لامل شي، ' سیاټیکا '. اندیښنه مه کوئ، راځئ چې د دې په اړه هرڅه په ساده ټکو کې تشریح کړو.
سیاټیکا په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، سایټیکا هغه درد دی چې د سایټیک اعصابو د فشار یا ستونزې له امله رامینځته کیږي، چې زموږ په بدن کې ترټولو اوږد او لوی اعصاب دی. دا اعصاب زموږ د ملا په ښکته برخه کې پیل کیږي. بیا د تڼیو له لارې او د دواړو پښو شاته سفر کوي.
لکه څنګه چې د اوبو پایپ بند شي او د اوبو جریان ګډوډ شي، که چیرې سایټیک اعصاب د کوم دلیل لپاره فشار شي چیرې چې دا د نخاع له ستنې څخه وځي، هغه سیګنالونه چې د دې اعصابو لاندې سفر کوي مداخله کیږي. دا هغه وخت دی چې موږ د درد او بې حسۍ په څیر نښې تجربه کوو.
د سکایټیکا اصلي نښې کومې دي؟
د سکایټیکا په جریان کې تجربه شوی درد له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي. د ځینو لپاره، دا یو دوامداره درد دی، پداسې حال کې چې د نورو لپاره، دا ممکن راشي او لاړ شي. په هرصورت، دا نښې معمولا یوازې په یوه اړخ کې احساس کیږي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| درد | یو تیز درد چې د ملا د ښکته برخې څخه د شاته او پښې ته خپریږي. ځینې خلک دا د "برقی شاک په څیر" په توګه تشریح کوي. دا درد ممکن د ناستې پرمهال ډیر خراب شي. |
| بې حسي یا سوځیدنه | د پښې د سوځېدو (د ستنو او ګوزارونو) یا د سوځېدو احساس. لکه کله چې پښه ویده شي. |
| د عضلاتو کمزوری | د دردناک پښې یا پښې په حرکت کې مشکل، داسې احساس کول لکه پښه کمزورې ده. |
| د موقعیت بدلولو پر مهال درد | د ټوخي، پرنجي، ولاړېدو یا ناستې په څیر فعالیتونو په جریان کې د درد ناڅاپي زیاتوالی. |
سره بیرغونه چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري
که څه هم د سکایټیکا عادي درد به د وخت په تیریدو سره کم شي، که تاسو د لاندې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ یا د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. دا ممکن د ډیر جدي حالت نښې وي.
- تبه د ملا درد سره.
- د ملا یا ملا د غاړې د ساحې پړسوب یا سوروالی .
- درد چې په دواړو پښو خپور شي یا په ورنونو او حوصلو کې شدید بې حسي یا کمزوری وي .
- د ادرار کولو پر مهال د سوځېدو احساس یا په ادرار کې وینه .
- د نه زغملو وړ سخت درد .
- تر ټولو مهم: د ادرار یا غایطه موادو غیر ارادي لیکیدل ، یا د مثانې یا کولمو کنټرول له لاسه ورکول.
د سکایټیکا لاملونه او د خطر عوامل څه دي؟
د سکایټیکا اصلي او تر ټولو عام لامل د هرنیټډ ډیسک یا سلیپډ ډیسک دی، کوم چې د نخاع د فقراتو ترمنځ د ډیسک یو پروتروسن دی، چې په سکایټیک اعصابو فشار راوړي.
برسېره پر دې، ممکن څو نور دلیلونه هم وي:
- د ملا د ملا د غاړې د ملا د غاړې د نخاعي برخې تنګوالی: د هغه کانال تنګوالی چې له لارې یې نخاعي رګ تیریږي.
- د ډیجینریټيو ډیسک ناروغي: د عمر په تیریدو سره د ملا تیر ترمنځ ډیسکونو ماتیدل.
- سپونډیلولیسټیسس: د یوې ملا تیر د بلې په سر مخ په وړاندې ښویدنه.
- امیندوارۍ: د امیندوارۍ په جریان کې د وزن زیاتوالی او هورمونل بدلونونه کولی شي د اعصابو د بندیدو لامل شي.
- د عضلاتو درد: په شا او شا کې د عضلاتو درد کولی شي د اعصابو د پړسوب لامل شي.
هغه شیان چې د دې حالت خطر زیاتوي
- عمر: د عمر سره، په ملا تیر کې بدلونونه (د هډوکو حرکتونه، د ډیسک تخریب) رامنځته کیږي.
- شکر: شکر ناروغي اعصابو ته زیان رسولی شي.
- د بدن اضافي وزن: اضافي وزن په ملا تیر باندې ډیر فشار راوړي.
- د تمرین نشتوالی: هغه څوک چې په فزیکي توګه فعال نه وي د ملا عضلات یې کمزوري وي.
- ناسم حالت: هر وخت د لوړو بوټانو اغوستل، په ناسم ډول وزن پورته کول.
- دنده: په هغو کارونو کې بوختیدل چې د اوږدې مودې لپاره ناست وي، موټر چلول وي، درانه شیان پورته کول وي، یا په مکرر ډول شاته کږول وي.
- سګرټ څکول.
- انډومیټریوسیس: دا حالت، چې په ښځو کې عام دی، ځینې وختونه د سیاټیکا په څیر نښې نښانې رامینځته کولی شي.
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. د مثال په توګه:
- دا درد کله پیل شو؟
- آیا تاسو په دې وروستیو کې د ملا کوم ټپونه لرئ؟
- آیا ستاسو په پښو کې بې حسي یا کمزوري شته؟
- کوم حالتونه درد خرابوي/خرابوي؟
بیا به ستاسو بدن معاینه شي. ستاسو انعکاس او د عضلاتو ځواک به د ازموینو سره معاینه شي لکه ستاسو زنګون د کوچني هامر سره ټیپ کول. ممکن تاسو څخه وغوښتل شي چې وګرځئ، په خپلو پښو ودریږئ، یا په خپلو پښو ودریږئ ترڅو د درد لامل ومومئ.
که درد شدید وي یا د عضلاتو کمزوري په څیر نښې نښانې وي، ډاکټر ممکن تاسو د نورو معایناتو لپاره راجع کړي.
- ایکس رې: د هډوکو د ستونزو، ماتیدو او نورو د معاینې لپاره.
- د سي ټي سکین / ایم آر آی سکین: دا کولی شي د ملا د تیر، اعصابو او هرنیټ شوي ډیسکونو خورا روښانه انځورونه تولید کړي.
- EMG (الیکټرومیوګرافي - EMG): یوه ازموینه چې اندازه کوي چې د اعصابو د فشار له امله عضلاتو ته سیګنالونه څومره کمزوري شوي دي.
د سکایټیکا درملنې څه دي؟
د سکایټیکا لپاره ډیری درملنې شتون لري. ستاسو ډاکټر به ستاسو د حالت شدت او لامل پراساس ترټولو مناسب درملنه وټاکي.
۱. درمل:
- د درد وژونکي درمل: لومړی، هغه درمل چې درد او پړسوب کموي، لکه ایبوپروفین او ناپروکسین، سپارښتنه کیدی شي.
- نور درمل: که درد کنټرول نشي، د عضلاتو آرامونکي، د اعصابو درد لپاره ځانګړي درمل، یا ممکن په ټیټو دوزونو کې د فشار ضد درمل ورکړل شي. دا ټول باید یوازې د طبي مشورې په اساس واخیستل شي.
۲. فزیکي درملنه:
دا یوه ډېره مهمه درملنه ده. یو فزیکي معالج به تاسو ته ځانګړي تمرینونه او غځونه درکړي چې ستاسو د ملا او معدې عضلات به پیاوړي کړي، ستاسو حالت به سم کړي، او د اعصابو فشار به کم کړي.
۳. د سټرایډ انجیکشنونه:
که چیرې شدید درد وي، نو د سټرایډ انجیکشن په هغه ځای کې ورکول کیږي چیرې چې اعصاب تړل شوي وي. دا کولی شي پړسوب کم کړي او د څو میاشتو لپاره درد کم کړي.
۴. جراحي:
که چیرې بله درملنه کار ونکړي، درد د زغملو وړ نه وي، یا د پښو کمزوری زیاتیږي یا جدي حالت لکه د کولمو / ادرار کنټرول له لاسه ورکول، نو جراحي سپارښتنه کیدی شي. پدې کې د هډوکي سپر یا د هیرنیټ ډیسک هغه برخه لرې کول شامل دي چې په اعصاب فشار راوړي.
- ډیسکټومي: د ډیسک د هرنیټ شوي برخې لرې کول.
- لامینیکټومي: د اعصابو لپاره د ځای د جوړولو لپاره د ملا تیر کې د هډوکي یوه کوچنۍ ټوټه لرې کول.
ایا داسې شیان شته چې تاسو یې په کور کې کولی شئ؟
هو، یقینا. تاسو کولی شئ دا شیان د ډاکټر په مشوره هڅه وکړئ.
- سړه او ګرمه درملنه: د درد په لومړیو ورځو کې، د 15-20 دقیقو لپاره د درد په ځای کې یو سړه شی (د یخ کڅوړه یا د یخ ټوټې) تطبیق کړئ. د دوو څخه تر دریو ورځو وروسته، د ګرمو اوبو بوتل یا د ګرمو اوبو کڅوړه تطبیق کولی شي د عضلاتو آرامولو او آرامۍ کې مرسته وکړي.
- آرام او حرکت: که درد شدید وي، نو د یوې یا دوو ورځو لپاره آرام کول سم دي. خو ټوله ورځ په بستر کې مه پاتې کیږئ. په بستر کې پاتې کیدل کولی شي ستاسو عضلات سخت او ستاسو درد نور هم خراب کړي. شاوخوا ګرځئ او څومره چې امکان ولري کوچني کارونه وکړئ.
- ساده تمرینونه او غځیدل: له خپل فزیکي معالج یا ډاکټر څخه وغواړئ چې تاسو ته ځینې ساده تمرینونه درکړي چې ستاسو لپاره سم دي. ساده شیان لکه ستاسو زنګونونه ستاسو سینې ته راوړل او د حوصلې خښتې کولی شي لوی آرام چمتو کړي. هیڅکله ځان د هغه تمرینونو کولو ته اړ مه کوئ چې درد زیاتوي.
د ډیری خلکو لپاره، د سایټیکا ساده ناروغۍ د کومې ځانګړې درملنې پرته په 3-6 اونیو کې په ناڅاپي ډول حل کیږي. په هرصورت، که درد دوام ومومي یا خراب شي، تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- سیاټیکا د اعصابو یو ډول درد دی چې د پښې له شا څخه ښکته خپریږي. دا ډیری وختونه په نخاع کې د هرنیټ شوي ډیسک له امله رامینځته کیږي.
- اصلي نښې نښانې یې درد، بې حسي، خارښت او په پښه کې کمزوري دي. دا معمولا د بدن په یوه اړخ کې پیښیږي.
- که تاسو د تبې، د نه زغملو درد، په پښو کې شدید کمزوری، یا د کولمو / ادرار کنټرول له لاسه ورکولو په څیر نښې ولرئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د سکایټیکا ډیری ناروغۍ د څو اونیو په اوږدو کې د آرام، ساده تمرینونو او درد وژونکو درملو سره حل کیږي.
- که درد دوام ومومي، تاسو ممکن د فزیکي درملنې، سټرایډ انجیکشنونو، یا جراحي په څیر درملنې ته اړتیا ولرئ. ستاسو ډاکټر به پدې اړه غوره پریکړه وکړي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment