تصور وکړئ چې تاسو په چټکۍ سره منډه وهئ او ناڅاپه ودریږئ، یا کله چې تاسو کرکټ لوبه کوئ، یو بال ستاسو د ګوتې په څوکه په ډیر سرعت سره لګیږي. د "پاپ" غږ او د نه زغملو وړ درد شتون لري. ساحه پړسوب کیږي او نیلي کیږي. په داسې حالت کې، تاسو ممکن د ساده مغز څخه ډیر جدي څه سره مخ شوي یاست. نن موږ د داسې ټپ په اړه خبرې کوو، د " اوولشن فریکچر" .
په ساده ډول، د اوولشن فریکچر څه شی دی؟
"د اوښتون ماتیدل" یوه ډیره ساده خبره ده. زموږ په بدن کې عضلات د هډوکو سره د قوي بندونو په واسطه تړلي دي چې "ټنډونونه" نومیږي. او هډوکي یو له بل سره د "لیګامینټونو" په نوم د بندونو په واسطه تړلي دي. تصور وکړئ کله چې د دې "ټنډونونو" یا "لیګامینټونو" څخه یو ناڅاپه سخت راښکته شي، د هډوکي یوه کوچنۍ ټوټه چې ورسره وصل ده راښکته کیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې "د اوښتون ماتیدل" بولو.
په دقیق ډول، په دې قضیه کې څه پیښیږي دا دي چې د ټنډون/لیګامینټ د ماتیدو پر ځای، د هډوکي یوه ټوټه چې ورسره تړلې ده، راوځي.
دا ناروغي په هغو ځوانانو کې ډېره عامه ده چې سپورت کوي. دا په ځانګړي ډول په بندونو لکه کولمو، څنګل او پښې کې ډېره عامه ده. په هرصورت، دا هر ځای کې رامنځته کېدای شي چیرې چې د عضلاتو یوه ټوټه هډوکي سره یو ځای کیږي.
ولې دا پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
د دې ډول ماتیدو اصلي لامل ناڅاپي او غیر متوقع ځواک دی. د مثال په توګه، کله چې تاسو په یوه لوري منډه وهئ او ناڅاپه بل لوري ته وګرځئ، ستاسو عضلات په یوه لوري کې راښکته کیږي او هډوکي په بل لوري ځي. په داسې وختونو کې، هغه تنا چې ما مخکې یادونه وکړه د ډیر فشار لاندې راوستل کیدی شي او د هډوکي یوه ټوټه له منځه تللی شي.
دا عموما د دې له امله رامینځته کیږي:
- د سپورت پیښې: په ځانګړي توګه په هغو سپورتونو کې چې ګړندي منډه وهل، ناڅاپه ودریدل، ټوپ وهل، ګړندی بالینګ کول، یا لات وهل پکې شامل دي.
- حادثې : د لوېدو، د موټر حادثو په څیر شیان.
- د هډوکو کم قوت : د ځوانو، وده کوونکو ماشومانو هډوکي لا په بشپړه توګه نه دي وده شوي. له همدې امله، د دوی هډوکي د دوی د رګونو او لیګامینټونو په پرتله لږ پیاوړي دي. دا د لویانو کې د هډوکو د کمزوري کیدو له امله هم دی لکه د اوستیوپوروسس (د هډوکو نری کیدو ناروغي).
دا خطر په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره لوړ دی چې لاندې سپورتونه کوي:
- اتلیټکس (ټریک او فیلډ)
- ټینس
- فوټبال/فوټبال
- هاکي
- نڅا
- جمناسټکس
- سکیینګ
ډېر کم، د اوولشن فریکچر د جینیاتي ستونزې، انتان، سرطان، یا د جراحي د پیچلتیا په پایله کې رامنځته کیدی شي.
د اوولشن فریکچر عام ډولونه
دا ماتېدل د بدن په مختلفو برخو کې واقع کیدی شي. راځئ چې ترټولو عام ډولونه وګورو.
| د فریکچر ډول | تفصیل |
|---|---|
| د کولمو برخه | دا په کولمو، شاته یا د ران په ساحه کې پیښیږي. دا د ټوپ وهلو، منډه وهلو یا لات وهلو په وخت کې د ران یا د معدې په عضلاتو کې د ناڅاپي ټکان له امله رامینځته کیدی شي. دا ډول ماتیدل په زاړه خلکو کې هم پیښ کیدی شي که چیرې دوی راولویږي. |
| فایبولر | فیبولا د پښې د ښکته برخې بهر هډوکی دی. دا ماتیدل هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې پښه ناڅاپه دننه خوا ته وخوځیږي (لکه د پښې پړسوب). دا د پښې د عادي پړسوب په پرتله یو څه جدي دی. |
| څنګلی (منځنی ایپیکونډیل) | دا د څنګل په دننه برخه کې د هډوکي په برخه کې پیښیږي. دا په ځانګړي ډول د 9-14 کلونو ترمنځ ماشومانو کې عام دی چې د بیسبال او کرکټ په څیر ګړندي لوبې کوي. |
| ګوتې | دا دوه ډوله دي. د مالټ ګوتې (د بیسبال ګوتې) هغه وخت وي کله چې د کرکټ بال په څیر یو څه د ګوتې په څوکه ولګیږي، هغه ټنډون چې ګوته غځوي د هډوکي د یوې ټوټې سره جلا کیږي. بیا ګوته په بشپړه توګه نشي غځول کیدی. د جرسي ګوتې هغه وخت وي کله چې یو څوک د جامو یوه ټوټه (جرسي) نیسي او ناڅاپه یې کش کوي، هغه ټنډون چې ګوته تاووي د هډوکي د یوې ټوټې سره جلا کیږي. بیا ګوته په بشپړه توګه نشي کږیدلی. |
د دې نښې نښانې څه دي؟
که تاسو د اوولشن فریکچر لرئ، تاسو ممکن ناڅاپي، شدید درد او د ټوپ وهلو یا ټوپ وهلو غږ تجربه کړئ. له دې پرته، نښې نښانې د دې پورې اړه لري چې ټپ چیرته رامینځته شوی.
- پړسوب: ټپي شوې سیمه ډېره پړسېدلې ده.
- زخمونه: د پوستکي لاندې وینه بهیدل، چې د هغې د نیلي/ارغواني رنګ لامل کیږي.
- حتی خونریزي هم کېدای شي .
- تاسو ممکن بې حسي یا خارښت احساس کړئ.
- د ټپي شوي غړي حرکت کول یا په هغه اړخ د وزن سره ودریدل ستونزمن کیږي.
- درد ممکن د ټپ له ځای څخه پورته یا ښکته خپور شي .
تاسو دا په سمه توګه څنګه ومومئ؟
که تاسو داسې ټپ لرئ، نو غوره کار دا دی چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ . هغه به ستاسو د نښو نښانو او د حادثې د څرنګوالي په اړه پوښتنه وکړي. بیا به دوی فزیکي معاینه وکړي. ځینې وختونه، حتی دا معاینه کولی شي تاسو ته ووایی چې ایا دا د avulsion فریکچر دی.
خو د ډاډ ترلاسه کولو لپاره او د دې لپاره چې وګورئ چې ایا کوم بل جدي زیان شتون لري (د مثال په توګه، د بند بشپړ ماتیدل)، ستاسو ډاکټر به د ایکس رې یا ممکن د CT سکین امر وکړي.
څنګه یې درملنه کیږي؟
ښه خبر دا دی چې د اوولشن ډیری مات شوي برخې پرته له جراحي څخه درملنه کیدی شي.
غیر جراحي درملنه
درملنه ډیری وخت پکې شامله ده:
۱. استراحت او یخ: د ټپي شوې سیمې آرام کول اړین دي. د درد او پړسوب کمولو لپاره یخ کارول کیدی شي. د درد وژونکي درمل به د ډاکټر لخوا تجویز شي.
۲. بې حرکته کول: د ټپي شوي بند د حرکت څخه د ساتلو لپاره، تاسو ممکن د سپلینټ (لکه ګوتې)، بریس (لکه څنګل)، یا د پاریس پلستر (کاسټ) کارولو ته اړتیا ولرئ. که دا د کولمو یا پښه وي، نو تاسو ممکن د یو څه وخت لپاره د بیساکو کارولو ته اړتیا ولرئ.
۳. تمرین: کله چې هډوکي روغ شي، ستاسو ډاکټر ممکن د فزیوتراپي سپارښتنه وکړي ترڅو په مفصلونو کې د حرکت بشپړ لړۍ بیرته ترلاسه کړي، عضلات پیاوړي کړي، او د هډوکي د رغیدو پروسې کې مرسته وکړي.
جراحي
ځینې وختونه جراحي ته اړتیا وي. پدې کې شامل دي:
- که چیرې د هډوکي ټوټه چې له مینځه تللې وي د اصلي هډوکي څخه ډیره لرې تللې وي.
- که چیرې د ماشوم د ودې تخته زیانمنه شوې وي.
لاندې کارونه معمولا د جراحي په جریان کې ترسره کیږي:
- خلاص کمښت: د هډوکي ټوټې بیرته خپل سم موقعیت ته ځای په ځای کول او تنظیم کول.
- داخلي تثبیت: د تارونو، پیچونو یا فلزي تختو کارول ترڅو هډوکي په خپل ځای کې وساتي تر هغه چې روغ شي.
د دې ډول اختلالاتو مخنیوی څنګه کېدای شي؟
دوی وايي: "مخنیوی د درملنې څخه غوره دی." نو د دې ډول پیښو د مخنیوي لپاره لارې شتون لري.
- ګرمېدل: د هر ډول سپورت کولو دمخه په سمه توګه ګرمېدل اړین دي.
- د عضلاتو پیاوړتیا: د سپورت فصل پیل کولو دمخه، د هغه سپورت لپاره ځانګړي د عضلاتو پیاوړتیا تمرین پروګرام کې برخه واخلئ.
- له درد سره لوبې مه کوئ: که تاسو د ورته فعالیت په کولو سره په دوامداره توګه درد تجربه کوئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. آرام وکړئ، یخ واچوئ، او شاید د مشورې لپاره ډاکټر وګورئ.
په یاد ولرئ، که تاسو د ټپ له بشپړې رغېدو دمخه بیرته هماغه پخوانۍ لوبې ته راستانه شئ، نو د بیا ټپي کیدو احتمال ډیر دی.
کور ته د وړلو پیغام
- "د اوولشن فریکچر" هغه وخت وي کله چې د هډوکي یوه کوچنۍ ټوټه د یوې قوي بند (تنډر/لیګامینټ) لخوا ټوټه ټوټه شي.
- دا په هغو ځوانانو کې ډېر عام دی چې سپورت کوي او لویېږي. دا د پیښو له امله هم رامنځته کېدای شي.
- اصلي نښې نښانې ناڅاپي، شدید درد، د "ټوپ وهلو" غږ، او پړسوب دي.
- که څه هم دا ډیری وخت د آرام، یخ او فزیکي درملنې سره درملنه کیدی شي، ځینې وختونه جراحي ته اړتیا وي.
- که تاسو یا ستاسو ماشوم د دې نښو نښانو څخه کوم یو ولرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مناسبه درملنه ترلاسه کړئ. ژر تر ژره درملنه کولی شي د اوږدمهاله ستونزو مخه ونیسي.
د هډوکو ماتول، د هډوکو ماتول، د هډوکو د ماتولو درملنه، د سپورت ټپونه، د بندونو درد، د بندونو ټپ، د ټېنډن ټپ، د هډوکو ماتول، کله چې هډوکي مات شي، فزیکي درملنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم