ඔයාගේ ඇස් දෙකේ කළු ඉංගිරියා අතර දුර (Pupillary Distance) හරියටම දන්නවද? කණ්ණාඩි දාන අයට මේක ගොඩක් වැදගත්!

ඔයා කණ්ණාඩි පාවිච්චි කරන කෙනෙක්ද? එහෙමත් නැත්නම් කණ්ණාඩි පාවිච්චි කරන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න කෙනෙක්ද? එහෙමනම්, ඔයාගේ ඇස් දෙකට හරියටම ගැලපෙන කණ්ණාඩි කුට්ටමක් තෝරගන්නකොට ගොඩක් වැදගත් වෙන දෙයක් ගැනයි අද අපි කතා කරන්න යන්නේ. මේක තමයි ‘පියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්’ (Pupillary Distance) කියන මිනුම. සමහරවිට ඔයා මේ වචනේ මීට කලින් අහලත් නැතුව ඇති. ඒත්, ඔයාගේ පෙනීම පැහැදිලිව තියාගන්න මේක හරිම වැදගත්.

මේ කියන 'පියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්' (Pupillary Distance) එක මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, ‘පියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්’ (Pupillary Distance), නැත්නම් අපි කෙටියෙන් කියන PD එක කියන්නේ ඔයාගේ එක ඇහැක තියෙන කළු ඉංගිරියාවේ (ඒ කියන්නේ, ඇහැ මැද තියෙන කළු පාට වටකුරු කොටස - pupil) මධ්‍ය ලක්ෂ්‍යයේ ඉඳලා අනිත් ඇහේ තියෙන කළු ඉංගිරියාවේ මධ්‍ය ලක්ෂ්‍යයට තියෙන දුර ප්‍රමාණයටයි. මේක සාමාන්‍යයෙන් මනින්නේ මිලිමීටර් (mm) වලින්. සමහර වෙලාවට අක්ෂි විශේෂඥයින් මේකට ‘ඉන්ටර්පියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්’ (Interpupillary Distance - ID) කියලත් කියනවා.

ඔයාට කණ්ණාඩි හදන්න `prescription` එකක් දෙනකොට, මේ PD අගය හරිම වැදගත්. මොකද, කණ්ණාඩියේ කාච (lens) හරියටම ඔයාගේ ඇස් ඉස්සරහින් හයි කරන්න ඕන නිසයි. එතකොට තමයි ඔයාට උපරිම පැහැදිලි පෙනීමක් ලැබෙන්නේ. ඔයා `online` ක්‍රමයට කණ්ණාඩි ගන්නවා නම්, ඔයාගේ ඇස් පරීක්ෂාවේ `prescription` එකත් එක්ක මේ PD අගයත් අනිවාර්යයෙන්ම ඕන වෙනවා.

ගෙදරදීම මේක මැනගන්න පුළුවන්ද? කොහොමද කරන්නේ?

ඔව්, ඔයාට ඕන නම් ගෙදරදීම මේ PD එක මැනගන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්. ඒත්, වඩාත්ම නිවැරදි මිනුම ගන්න නම් පුහුණු අක්ෂි වෘත්තිකයෙක් ලවා මැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ. මොකද, පොඩි මිලිමීටර් ගාණක වෙනසක් වුණත් ඔයාගේ පෙනීමට බලපාන්න පුළුවන්.

හැබැයි ඉතින්, ඔයාට තනියම උත්සාහ කරලා බලන්න ඕන නම්, ඔයාට අවශ්‍ය වෙන්නේ මිලිමීටර් `(mm)` වලින් සලකුණු කරපු රූලක් (ruler) සහ කණ්ණාඩියක් විතරයි. මේ PD මනින්නම හදපු විශේෂ රූල් වර්ගත් `online` ගන්න තියෙනවා. ඒ වගේම, සමහර `smartphone apps` වලිනුත් මේ මිනුම ගන්න උදව් කරනවා කියලා කියනවා. හැබැයි ඉතින්, ඔයා තනියම මැනගත්තොත් හරි, `app` එකකින් මැනගත්තොත් හරි ඒකේ නිරවද්‍යතාවය ගැන ලොකු විශ්වාසයක් තියන්න අමාරුයි.

ඔයාට තනියම මැනගන්න ඕන නම්, මෙන්න මෙහෙමයි කරන්නේ:

මේක ටිකක් විතර අමාරු වෙන්න පුළුවන්, ඒ නිසා ටිකක් ඉවසීමෙන් කරන්න ඕන.

1. මුලින්ම, හොඳට එළිය තියෙන තැනක කණ්ණාඩියක් ඉස්සරහින් හිටගන්න. ඔයාගේ මුහුණ කණ්ණාඩියේ ඉඳලා අඟල් 18ක් විතර දුරින් තියාගන්න.

2. දැන්, මිලිමීටර් සලකුණු ඔයාට පේන විදිහට රූල ඔයාගේ මුහුණට අල්ලගන්න. රූල තියාගන්න ඕන හරියට ඔයා තාප්පෙකින් එහා පැත්ත බලනවා වගේ, ඇස් දෙකට යටින්.

3. ඔයාගේ වම් ඇහැ වහගන්න.

4. දැන්, ඔයාගේ දකුණු ඇහෙන් විතරක් බලලා, රූලේ බිංදුවේ (0) සලකුණ ඔයාගේ දකුණු ඇහේ කළු ඉංගිරියාවේ හරියටම මැදට හිටින විදිහට තියාගන්න. හිතන්නකෝ, කළු ඉංගිරියාව හරියටම දෙකට බෙදෙන මැද ඉරක් තියෙනවා කියලා, අන්න ඒ ඉරට බිංදුව හිටින්න ඕන. මේ වෙලාවේ රූල හොලවන්න එපා හොඳද? එහෙම වුණොත් ආයෙ මුල ඉඳන් පටන්ගන්න වෙනවා.

5. හරි, දැන් වම් ඇහැ ඇරලා, දකුණු ඇහැ වහගන්න.

6. දැන් වම් ඇහෙන් විතරක් බලලා, ඔයාගේ වම් ඇහේ කළු ඉංගිරියාවේ මැදට හරියටම හිටින මිලිමීටර් සලකුණ මොකක්ද කියලා බලන්න. කලින් වගේම, කළු ඉංගිරියාව හරියටම දෙකට බෙදෙනවා කියලා හිතුවොත්, ඒ මැදට එන කිට්ටුම මිලිමීටර් සලකුණ තමයි ඔයාගේ PD අගය වෙන්නේ.

මතක තියාගන්න: මේ විදිහට තනියම මනින එක ටිකක් අමාරුයි, වැරදීම් වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා පුළුවන් නම් කාගෙහරි උදව් ගන්න.

කෙනෙක්ගෙ උදව්වෙන් මනිනවනම් තවත් ලේසියි!

කවුරුහරි ඔයාට උදව් කරනවා නම්, වැඩේ තවත් ලේසියි. මෙන්න මෙහෙමයි ඒක කරන්නේ:

1. ඔයාගේ PD එක මනින කෙනා ඔයා ඉස්සරහින්, ඔයාලගේ මුහුණු අතර අඟල් 18ක විතර දුරක් තියෙන විදිහට ඉඳගන්න ඕන.

2. එයා රූල ඔයාගේ මුහුණට අල්ලන්න ඕන, මිලිමීටර් සලකුණු එයාට පේන විදිහට. රූල තියෙන්න ඕන ඔයාගේ ඇස් දෙකට යටින් (හරියට ඔයා තාප්පෙකට උඩින් එයා දිහා බලනවා වගේ).

3. දැන් ඔයා, ඔයාගේ PD එක මනින කෙනාගේ වම් ඇහැ දිහා කෙලින් බලන්න. මේ වෙලාවේ ඉඳන් ඔයා ඔළුව හොලවන්නේ නැතුව ඉන්න උත්සාහ කරන්න.

4. මනින කෙනා, රූලේ බිංදුවේ (0) සලකුණ ඔයාගේ දකුණු ඇහේ කළු ඉංගිරියාවේ පිටත කෙළවරට (ඒ කියන්නේ එයාට වම් පැත්තෙන් පේන ඔයාගේ දකුණු ඇහේ කළු ඉංගිරියාවේ කෙළවරට) හිටින විදිහට තියාගන්න ඕන. මේ වෙලාවේ රූල හෙල්ලෙන්න දෙන්න එපා, නැත්නම් ආයෙ මුල ඉඳන් කරන්න වෙනවා.

5. දැන් ඔයා, ඔයාගේ PD එක මනින කෙනාගේ දකුණු ඇහැ දිහා කෙලින් බලන්න.

6. මනින කෙනා, ඔයාගේ වම් ඇහේ කළු ඉංගිරියාවේ ඇතුල් පැත්තේ කෙළවරට (ඒ කියන්නේ එයාට දකුණු පැත්තෙන් පේන ඔයාගේ වම් ඇහේ කළු ඉංගිරියාවේ කෙළවරට) කිට්ටුවෙන්ම තියෙන මිලිමීටර් සලකුණ බලන්න ඕන. අන්න ඒ මිලිමීටර් සලකුණ තමයි ඔයාගේ PD අගය.

ඇයි මේ 'පියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්' (PD) එක මෙච්චර වැදගත් වෙන්නේ?

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ ඇස් දෙකේ තියෙන කළු ඉංගිරියා (pupils) කියන්නේ හරියට කැමරාවක කාච වගේ. එළිය ඇතුල් වෙන්නේ මේ හරහා. ඊට පස්සේ, මේ එළිය ඇහැ ඇතුළේ තියෙන කාචය (lens) හරහා ගිහින්, ඇහැ පිටිපස්සේ තියෙන දෘෂ්ඨි විතානය (retina) මතට වැටෙනවා. එතකොට තමයි අපිට පේන්නේ.

හැබැයි, ඔයාට පෙනීමේ දුර්වලතාවයක් තියෙනවා නම්, මේ එළිය නියම විදිහට නාභිගත වෙන්නේ නැහැ. ඒ නිසා තමයි අපිට සමහර දුරවල් බොඳ වෙලා පේන්නේ. උදාහරණ කීපයක් කිව්වොත්:

• දුර පෙනීමේ දුර්වලතා (Farsightedness/Hyperopia) - ළඟ හොඳට පෙනුනට දුර පේන්නේ නැහැ.
• ළඟ පෙනීමේ දුර්වලතා (Nearsightedness/Myopia) - දුර හොඳට පෙනුනට ළඟ පේන්නේ නැහැ.
• වයසට යද්දී ළඟ පෙනීම අඩු වීම (Presbyopia) - අවුරුදු 40න් පස්සේ ගොඩක් අයට එන තත්ත්වයක්.
• ඇස්ටිග්මැටිසම් (Astigmatism) - ඇහේ හැඩයේ වෙනසක් නිසා එළිය හරියට නාභිගත නොවීම.

කණ්ණාඩි හදද්දී, හැමෝටම එකම විදිහේ කණ්ණාඩි හරියන්නේ නැහැ. ඒකට හේතුව තමයි, ඔයාට තියෙන පෙනීමේ ප්‍රශ්නය, ඒකේ ප්‍රබලතාවය, ඔයාට `Astigmatism` තියෙනවා නම් ඒකේ අංශක ගාණ වගේ ගොඩක් දේවල් බලපාන නිසයි.

PD එක හරියටම මැනලා, කණ්ණාඩි කාච වල එළිය නවන ලක්ෂ්‍යය (optical center) ඔයාගේ කළු ඉංගිරියාවේ මැදටම හිටින විදිහට හයි කරාම තමයි, ඔයාට ඒ කාච වලින් උපරිම ප්‍රයෝජනයක් ලැබෙන්නේ. එතකොට ඔයාට පැහැදිලි, සුවපහසු පෙනීමක් ලැබෙනවා.

'නේසොපියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්' (Nasopupillary Distance) කියන්නෙත් මේ වගේ දෙයක්ද?

ඔව්, PD එක වගේම තවත් වැදගත් මිනුමක් තියෙනවා, ඒ තමයි ‘නේසොපියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්’ (Nasopupillary Distance). මේක කියන්නේ ඔයාගේ එක ඇහැක කළු ඉංගිරියාවේ මැද ඉඳලා, නාහයේ පාලම (bridge of your nose) මැදට තියෙන දුර.

හිතන්නකෝ, මිනිස්සු පස් දෙනෙක්ගෙන් හතර දෙනෙක්ගෙම ඇස් දෙකයි නාසයයි සම්පූර්ණයෙන්ම සමමිතික (symmetrical) නැහැලු. ඒ කියන්නේ, ඇස් දෙකටම මේ `Nasopupillary Distance` එක සමාන වෙන්නේ නැහැ. ගොඩක් වෙලාවට මේ වෙනස මිලිමීටර් 2කට `(2mm)` වඩා අඩුයි. ඒත්, හය දෙනෙක්ගෙන් එක්කෙනෙක්ට විතර මේ වෙනස මිලිමීටර් 2කට `(2mm)` වඩා වැඩි වෙන්න පුළුවන්. මේ දුර ප්‍රමාණය පොඩි නිසා ගොඩක් අය ඒක දකින්නේවත්, දන්නෙවත් නැතුව ඇති. ඒත්, මේකත් කණ්ණාඩි හදද්දී, විශේෂයෙන්ම බහුනාභි කාච (multifocal lenses) හදද්දී බලපාන්න පුළුවන්.

'පියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්' (PD) මිනුම වැරදුනොත් මොකද වෙන්නේ?

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ PD අගය වැරදියට මැනලා හදපු කණ්ණාඩි කුට්ටමක් ඔයා දැම්මොත් මොකද වෙන්නේ කියලා. ඔයාට බොහෝදුරට මේ වගේ අපහසුතා දැනෙන්න පටන්ගනීවි:

• ඇස් වලට වෙහෙසක් දැනීම (eyestrain)
• ඔළුව කැක්කුම
• පෙනීමේ විකෘතිතා (distortions in your vision) - දේවල් ඇද වෙලා, වෙනස් විදිහට පෙනීම

මේ ලක්ෂණ එච්චර භයානක නැති වුණත්, ඒවයින් ඔයාට ලොකු අපහසුවක් ඇතිවෙනවා. ඒ වගේම, ඇස් වලට අනවශ්‍ය විදිහට වෙහෙසක් එන නිසා, ඔයාගේ පෙනීම තවත් නරක අතට හැරෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා තමයි PD එක හරියටම තියෙන එක වැදගත් වෙන්නේ.

මේ 'පියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්' (PD) එක කාලෙන් කාලෙට වෙනස් වෙනවද?

ඔයා පොඩි කාලේදී, ඔයා ලොකු වෙද්දී මේ PD එක වෙනස් වෙනවා. ඒ කියන්නේ, පොඩි කාලේදී තියෙන PD එක නෙවෙයි ඔයා තරුණ කෙනෙක් වුණාම තියෙන්නේ. හැබැයි, ඔයා වැඩිහිටියෙක් වුණාට පස්සේ සාමාන්‍යයෙන් මේ PD අගය වෙනස් වෙන්නේ නැහැ.

හැබැයි, බොහොම කලාතුරකින් වෙනස් වෙන්න පුළුවන් අවස්ථාත් තියෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට, ඇහැක හරි මුහුණේ හරි යම් සැත්කමක් කරන්න වුණොත්, ඒ සැත්කමෙන් පස්සේ PD එක පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.

සාමාන්‍යයෙන් 'පියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්' (PD) එක කොච්චරක් විතර වෙනවද?

වැඩිහිටියෙක්ගේ සාමාන්‍ය PD අගය මිලිමීටර් 63ක් `(63mm)` විතර වෙනවා. ඒත්, මේක පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස්. ගොඩක් වැඩිහිටියන්ගේ PD අගය මිලිමීටර් 50ත් 70ත් `(50mm - 70mm)` අතර පරාසයක තමයි තියෙන්නේ. බොහොම ටික දෙනෙක්ගේ PD අගය මේ පරාසයෙන් එහාට මෙහාට යන්න පුළුවන්. සමහර අයට මිලිමීටර් 45ක් `(45mm)` වගේ අඩු අගයකුත්, තවත් අයට මිලිමීටර් 80ක් `(80mm)` වගේ වැඩි අගයකුත් තියෙන්න පුළුවන්.

මොන වගේ අවස්ථාවලදීද අපි තනියම මැනගන්න එක ගැන විශ්වාසය නොතියා ඉන්න ඕන?

ඔයා කණ්ණාඩි පාවිච්චි කරන්නේ එකම වැඩකට විතරක් නම් (උදාහරණයක් විදිහට, පොත් කියවන්න විතරක්, නැත්නම් හීනි වැඩ කරන්න විතරක්), ඔයාගේ PD එක ඒ වැඩේට හරියන්න ඕන. ඒත්, සමහර අවස්ථාවලදී PD එක ඉතාම නිවැරදිව මැනගන්න එක අත්‍යවශ්‍ය වෙනවා. ඒ වගේ අවස්ථා තමයි මේ:

• ඔයාට බහුනාභි කාච (multifocal lenses) අවශ්‍ය නම්: මේ කියන්නේ `progressive lenses`, `bifocals` (දුරයි ළඟයි දෙකම පේන කාච), එහෙමත් නැත්නම් `trifocals` (දුර, මැද දුර, ළඟ තුනම පේන කාච) වගේ කාච. මේ කාච වල එක එක කොටස හරියටම හදන්න PD අගය ඉතාම නිවැරදිව දැනගන්න ඕන.
• ඔයාට ළඟ වැඩ කරන්නත්, දුර බලන්නත් දිගටම කණ්ණාඩි දාගෙන ඉන්න ඕන නම්: මොකද, අපි ළඟ තියෙන දෙයක් දිහා බලද්දී අපේ PD එක මිලිමීටර් 3ක් `(3mm)` විතර පොඩ්ඩක් පටු වෙනවා.
• ඔයාගේ ඇස් දෙකේ කළු ඉංගිරියා වල යම් නොගැලපීමක් (strabismus - ඇස් වපර වීම වගේ) තියෙනවා නම්: මේ වගේ අවස්ථාවලදී විශේෂඥයෙක් ලවාම PD එක මැනගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි.

මේ වගේ අවස්ථාවලදී, ඔයා තනියම මැනගන්නවාට වඩා අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙක් හරි, පුහුණු අක්ෂි වෘත්තිකයෙක් හරි ලවා PD එක මැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.

ඇයි මගේ කණ්ණාඩි ප්‍රෙස්ක්‍රිප්ෂන් එකේ මේ PD එක සඳහන් කරලා නැත්තේ?

මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. සමහර රටවල් වල (උදාහරණයක් විදිහට, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ) කණ්ණාඩි `prescription` එකක් දෙනකොට ඒකේ PD අගය අනිවාර්යයෙන්ම සඳහන් කරන්න ඕන කියලා නීතියක් නැහැ. ඒත්, සමහර ප්‍රාන්ත වල එහෙම නීති තියෙනවා. ලංකාවේ නම්, සාමාන්‍යයෙන් ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්‍යවරයා හරි, කණ්ණාඩි හදන ආයතනය හරි මේ PD අගය මැනලා ඒ අය ළඟ තියාගන්නවා.

ඔයා ඉල්ලුවොත් සමහරවිට ඒ අය ඔයාට PD අගය දෙයි. ඒත්, සමහර තැන් වලින් ඒකට වෙනම ගාස්තුවක් අය කරන්නත් පුළුවන්. කොහොම වුණත්, ඔයාට හරියටම ගැලපෙන කණ්ණාඩි කුට්ටමක් හදාගන්න නම්, මේ PD අගය නිවැරදිව මැනගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි. ඒ නිසා, ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්‍යවරයාගෙන් හරි, කණ්ණාඩි හදන තැනින් හරි මේ ගැන අහලා දැනගන්න එක හොඳයි.

එහෙනම්, කෙටියෙන්ම මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයා මතක තියාගන්න ඕනම කරුණු ටික තමයි මේ:

• ‘පියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්’ (Pupillary Distance - PD) කියන්නේ ඔයාගේ ඇස් දෙකේ කළු ඉංගිරියා අතර මැද තියෙන දුර.
• ඔයාට පැහැදිලි, සුවපහසු පෙනීමක් ලබාදෙන කණ්ණාඩි හදාගන්න මේ PD අගය හරිම වැදගත්.
• ඔයාට ගෙදරදීම මේක මැනගන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන් වුණත්, වඩාත්ම නිවැරදි මිනුම ගන්න නම් අක්ෂි වෘත්තිකයෙක් ලවා මැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
• PD මිනුම වැරදුණොත්, ඔයාට ඇස් වෙහෙසීම, ඔළුව කැක්කුම, පෙනීමේ විකෘතිතා වගේ අපහසුතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්, ඒ වගේම ඔයාගේ පෙනීම නරක අතට හැරෙන්නත් පුළුවන්.
• විශේෂයෙන්ම ඔයා `multifocal lenses` පාවිච්චි කරනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට `strabismus` වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, නිවැරදි PD අගය අත්‍යවශ්‍යයි.

ඉතින්, ඊළඟ සැරේ ඔයා කණ්ණාඩි හදන්න යද්දී, මේ PD අගය ගැනත් ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න. මොකද, මිලිමීටර් එකක දෙකක පොඩි වෙනසක් වුණත්, ඔයාගේ පෙනීමට ලොකු බලපෑමක් කරන්න පුළුවන්! නිරෝගී ඇස් දෙකක් කියන්නේ ජීවිතේට ලොකු වටිනාකමක්.

---

` පියුපිලරි ඩිස්ටන්ස්, කණ්ණාඩි, ඇස් පරීක්ෂාව, පෙනීම, අක්ෂි සෞඛ්‍යය, PD මැනීම, interpupillary distance