රතු එළියෙන් ලස්සන වෙන්න ඇත්තටම පුළුවන්ද? (Red Light Therapy) ගැන අපි හරියටම දැනගමු!

ඔයා සමහරවිට අහලා ඇති මේ දවස්වල හුඟක් කතාබහ වෙන අලුත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් ගැන, ඒ තමයි ‘රෙඩ් ලයිට් තෙරපි’ (Red Light Therapy) කියන්නේ. සමහර අය කියනවා මේකෙන් සම පැහැපත් වෙනවා, තරුණ පෙනුමක් ලැබෙනවා, එක එක සමේ ප්‍රශ්න හොඳ වෙනවා කියලා. ඉතින්, ඇත්තටම මේක මොකක්ද? කොච්චර දුරට සාර්ථකද? අපි මේ ගැන අද හොඳට කතා කරමු.

රතු එළි ප්‍රතිකාර (Red Light Therapy) කියන්නේ මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, මේ (Red Light Therapy – RLT) කියන්නේ අඩු මට්ටමේ රතු එළියක් (low levels of red light) පාවිච්චි කරලා ඔයාගේ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරනවා කියන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. ගොඩක් වෙලාවට මේකෙන් බලාපොරොත්තු වෙන්නේ සමේ රැලි අඩු කරන එක, කැළැල් මකන එක, සමේ රතු ගතිය අඩු කරන එක, කුරුලෑ හොඳ කරන එක වගේ දේවල්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, තවත් සමහර වෛද්‍යමය තත්ත්වයන්ටත් මේක හොඳයි කියලත් කතාවක් තියෙනවා.

හැබැයි ඉතින්, මේක කොච්චර දුරට සාර්ථකද කියන එක ගැන තාමත් ගොඩක් පර්යේෂණ කෙරෙමින් පවතිනවා. පොඩි පොඩි අධ්‍යයන වලින් සමහර හොඳ ප්‍රතිඵල පෙන්නලා තිබුණත්, මේ (Red Light Therapy) එකේ සම්පූර්ණ සාර්ථකත්වය ගැන කියන්න තවම ටිකක් කල් තියෙනවා.

මේකට තවත් නම් කිහිපයක්ම පාවිච්චි වෙනවා. ඔයා සමහරවිට මේ නම් අහලත් ඇති:

• ලෝ-ලෙවල් ලේසර් ලයිට් තෙරපි (Low-level laser light therapy)
• ලෝ-පවර් ලේසර් තෙරපි (Low-power laser therapy)
• නොන්-තර්මල් LED ලයිට් (Non-thermal LED light)
• සොෆ්ට් ලේසර් තෙරපි (Soft laser therapy)
• කෝල්ඩ් ලේසර් තෙරපි (Cold laser therapy)
• බයෝස්ටිමියුලේෂන් (Biostimulation), ෆෝටොනික් ස්ටිමියුලේෂන් (Photonic stimulation)
• ෆෝටෝබයෝමොඩියුලේෂන් (Photobiomodulation) සහ ෆෝටෝතෙරපි (Phototherapy)

කොහොමද මේ රතු එළි ප්‍රතිකාර ගැන උනන්දුව ඇතිවුණේ?

ඔයා දන්නවද මේක පටන් ගත්තේ කොහොමද කියලා? හරිම පුදුම විදිහට, (NASA) එකේ (National Aeronautics and Space Administration) තමයි මුලින්ම මේ රතු එළිය ගැන පරීක්ෂණ කරලා තියෙන්නේ. එයාලා බැලුවේ අභ්‍යවකාශයේ පැළෑටි වර්ධනයටයි, ගගනගාමීන්ගේ තුවාල ඉක්මනට සුව කරන්නයි මේ රතු එළිය පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්ද කියලා. ඉතින්, ගොඩක් අලුත් දේවල් වගේම, මේකෙනුත් තවත් ප්‍රයෝජන ගන්න පුළුවන් වෙයි කියලා හොයන්න පටන් අරන් තියෙනවා.

ඇත්තටම, (Photodynamic Therapy) කියන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේදී මේ රතු එළිය දැනටමත් වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව පිළිඅරගෙන පාවිච්චි කරනවා. එතනදි වෙන්නේ, අඩු බලැති රතු ලේසර් එළියක් යොදාගෙන විශේෂ ඖෂධයක් ((photosensitizer drug)) සක්‍රීය කරන එක. මේ දෙක එකතු වුණාම, සෛල විනාශ කරන රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇතිවෙනවා. මේ ක්‍රමය සමේ පිළිකා, (Psoriasis) කියන සමේ රෝගය, කුරුලෑ, ඉන්නන් වගේ සමේ රෝග තත්ත්වයන්ට සහ සමහර වෙනත් පිළිකා වර්ග වලටත් ප්‍රතිකාර කරන්න යොදාගන්නවා.

දැන් ඉතින්, මේ (RLT) එක තවත් පුළුල් පරාසයක ලෙඩ රෝග වලට ප්‍රතිකාරයක් විදිහට හොයමින් පවතිනවා, සමහර තැන්වල පාවිච්චිත් කරනවා. හැබැයි ඉතින්, ව්‍යාකූලම සහ මතභේදාත්මකම කාරණය තමයි මේක ප්‍රවර්ධනය කරන හැමදේටම ඇත්තටම සාර්ථකද කියන එක.

මේ රතු එළි ප්‍රතිකාර ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ කොහොමද කියලද කියන්නේ?

මේ රතු එළි ප්‍රතිකාරය වැඩ කරන්නේ අපේ ඇඟේ සෛල ඇතුළේ තියෙන “බලශක්ති මධ්‍යස්ථාන” වගේ කොටසකට බලපෑම් කරලා කියලයි හිතන්නේ. මේවට කියන්නේ (Mitochondria) කියලා. හිතන්නකෝ, මේ (Mitochondria) වලට වැඩිපුර ශක්තියක් ලැබුණම, අනිත් සෛල වලටත් පුළුවන් එයාලගේ වැඩ ටික තවත් කාර්යක්ෂමව කරන්න. උදාහරණයක් විදිහට, සම අලුත්වැඩියා කරන එක, අලුත් සෛල වර්ධනය වේගවත් කරන එක, සමට නැවුම් බවක්, පුනර්ජීවනයක් ගේන එක වගේ දේවල්.

තව ටිකක් විස්තරාත්මකව කිව්වොත්, සමහර විශේෂ සෛල වර්ග මේ රතු ආලෝකයේ තරංග ආයාම උරාගෙන උත්තේජනය වෙලා වැඩ කරන්න පටන් ගන්නවා.

සමේ සෞඛ්‍යයට මේ (Red Light Therapy) එකෙන් වෙන්න පුළුවන් කියලා කියන දේවල් තමයි:

• (Collagen) නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන එක. ඔයා දන්නවනේ, (Collagen) කියන්නේ සමට ඒකේ හැඩය, ශක්තිය, සහ නම්‍යශීලී බව දෙන ප්‍රධානම ප්‍රෝටීනයක්.
• (Fibroblast) නිෂ්පාදනය වැඩි කරන එක. මේ (Fibroblast) කියන සෛල වලින් තමයි (Collagen) හැදෙන්නේ. (Collagen) කියන්නේ සම හදන සම්බන්ධක පටක වල (connective tissue) වැදගත් කොටසක්.
• පටක වලට ලේ ගමනාගමනය (blood circulation) වැඩි කරන එක.
• සෛල වල තියෙන ප්‍රදාහය (inflammation) අඩු කරන එක.

මොන වගේ සමේ රෝග තත්ත්වයන්ටද මේ රතු එළි ප්‍රතිකාරය උත්සාහ කරන්නේ?

මේ (Red Light Therapy) එක ගොඩක් වෙලාවට ප්‍රචලිත වෙලා තියෙන්නේ සමේ විවිධ ප්‍රශ්න වලට ප්‍රතිකාරයක් විදිහට. උදාහරණ කීපයක් කිව්වොත්:

• තුවාල සුවවීම ඉක්මන් කරන්න.
• සමේ ඇදීම් නිසා ඇතිවෙන පාරවල් (stretch marks) අඩු කරන්න.
• රැලි, සියුම් ඉරි, සහ වයසට යනවිට සමේ ඇතිවෙන ලප (age spots) අඩු කරන්න.
• මුහුණේ සමේ ස්වභාවය (facial texture) හොඳ අතට හරවන්න.
• (Psoriasis), (රොසේෂියා (රොසේෂියා)) සහ (Eczema) වගේ සමේ රෝග තත්ත්වයන්ට සහනයක් දෙන්න.
• කැළැල් අඩු කරන්න.
• හිරු එළියෙන් හානි වුණු සම (sun-damaged skin) යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න.
• (Androgenic Alopecia) කියන තත්ත්වය (පිරිමි සහ ගැහැණු අයටත් බලපාන හිසකෙස් යාමේ රටාවක්) තියෙන අයගේ හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කරන්න.
• කුරුලෑ (acne) අඩු කරන්න.

රතු එළි ප්‍රතිකාර ඇත්තටම සාර්ථකද?

දැන් තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නේ තමයි මේක. ගොඩක් වෛද්‍ය විශේෂඥවරු කියන්නේ මේ කියන හැම ප්‍රයෝජනයකටම (RLT) එක කොච්චර දුරට සාර්ථකද කියලා තාම හරියටම කියන්න බෑ කියලයි. දැනට කරලා තියෙන පර්යේෂණ වලින් සමහර තත්ත්වයන්ට යම් කිසි හොඳ ප්‍රතිඵලයක් පෙන්නුවත්, තවදුරටත් විධිමත් පර්යේෂණ කරන්න ඕන කියලයි කියන්නේ. මේ (Red Light Therapy) කියන්නේ තාමත් දියුණු වෙමින් පවතින, ඒ වගේම වැඩි දෙනෙක්ගේ අවධානය දිනාගනිමින් තියෙන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. ඒත්, මේ වෙද්දී නම් ගොඩක් කියවෙන ප්‍රයෝජන වලට ප්‍රමාණවත් තරම් විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නෑ.

යම්කිසි දෙයක් සාර්ථකද කියලා තීරණය කරන්න හොඳම ක්‍රමය තමයි (randomized, placebo-controlled trial) කියන පර්යේෂණ ක්‍රමය. සරලවම කිව්වොත්, එකම වගේ ලක්ෂණ තියෙන (වයස, බර, ජාතිය, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය වගේ) කට්ටියක් අරගෙන, එයාලගෙන් කොටසකට අලුත් ප්‍රතිකාරය දෙනවා, අනිත් අයට ඒ වගේම පෙනුමක් තියෙන, ඒත් කිසිම සක්‍රීය දෙයක් නැති බොරු ප්‍රතිකාරයක් ((placebo) or “sham” treatment) දෙනවා. ඊට පස්සේ ප්‍රතිඵල සසඳලා බලනවා.

මේ (RLT) සම්බන්ධව කරලා තියෙන ගොඩක් අධ්‍යයන වලට සහභාගී වෙලා තියෙන්නේ ඉතාම පොඩි පිරිසක්. සමහර ඒවයේ (placebo) කණ්ඩායමක් ඉඳලා නෑ, සමහර ඒවා මිනිස්සුන්ට කරලා නෑ (සත්තුන්ට කරපුවා), නැත්නම් සෛල පටක වලට විතරක් සීමා වෙලා තියෙනවා. ගොඩක් පර්යේෂකයෝ කියන්නේ ප්‍රතිඵල හොඳයි වගේ පෙනුනට, තව හොඳ මට්ටමේ, වැඩි පිරිසක් සහභාගී කරගත්ත පර්යේෂණ අවශ්‍යයි කියලයි.

රතු එළි ප්‍රතිකාර ආරක්ෂිතද?

මේකත් වැදගත් ප්‍රශ්නයක්නේ. (Red Light Therapy) එක සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිතයි වගේ තමයි පේන්නේ. අඩුම තරමේ, කෙටි කාලීනව සහ හරියට උපදෙස් පිළිපැදලා පාවිච්චි කළොත් ලොකු අතුරු ආබාධ මුකුත් නෑ කියලයි දැනට තියෙන තොරතුරු අනුව කියන්න පුළුවන්. මේක විෂ සහිත (toxic) නෑ, ඇඟට ඇතුල් කරන (invasive) දෙයක් නෙවෙයි, සමහර සමට ගාන බෙහෙත් වගේ සැරත් (harsh) නෑ. වැදගත්ම දේ තමයි, ඉර එළියෙන් එන හරි, (tanning booths) වලින් එන හරි පිළිකා කාරක පාරජම්බුල කිරණ ((UV) light) මේකෙදි පාවිච්චි වෙන්නේ නෑ.

හැබැයි, වැරදි විදිහට පාවිච්චි කළොත් – සමහරවිට ඕනවට වඩා පාවිච්චි කළොත්, හරි උපදෙස් පිළිපැද්දේ නැත්නම් – ඔයාගේ සමට හරි ඇස් වලට හරි (ඇස් ආරක්ෂා කරගත්තේ නැත්නම්) හානියක් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. මේ රතු එළිය පාවිච්චි කරන උපකරණ වල දීර්ඝකාලීන ආරක්ෂාව ගැන තවම හරියටම දන්නේ නෑ කියන එකත් මතක තියාගන්න ඕන.

ඔයාට කරන්න පුළුවන් ආරක්ෂිතම දේ තමයි චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් හරි, සුදුසුකම් ලත්, පුහුණු රූපලාවන්‍ය චිකිත්සකවරයෙක් හරි මුණගැහෙන එක. චර්ම රෝග වෛද්‍යවරයෙක්ට පුළුවන් ඔයාගේ සමේ තියෙන ප්‍රශ්නේ ඔයා හිතන එකමද කියලා තහවුරු කරගන්න, ඒ වගේම මේ (Red Light Therapy) එකේ වටිනාකම සහ අනිත් ප්‍රතිකාර ක්‍රම ගැනත් ඔයා එක්ක කතා කරන්න.

ගෙදර පාවිච්චි කරන්න ගන්න උපකරණ හොඳ විකල්පයක්ද?

ඔයා (Internet) එකේ සර්ච් කළොත්, මේ (Red Light Therapy) උපකරණ ගොඩක් හොයාගන්න පුළුවන්. මේවා සාමාන්‍යයෙන් පාවිච්චි කරන්න ආරක්ෂිත වුණත්, චර්ම රෝග වෛද්‍යවරු හරි පුහුණු සමේ චිකිත්සකවරු හරි පාවිච්චි කරන වෘත්තීය මට්ටමේ උපකරණ තරම් බලවත් නොවෙන්න පුළුවන්. එතකොට ඔයා බලාපොරොත්තු වෙන ප්‍රතිඵල නොලැබෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.

ඔයා එහෙම ගෙදර පාවිච්චි කරන්න උපකරණයක් ගන්නවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඇස් දෙක ආවරණය කරගන්න, දීලා තියෙන හැම උපදෙසක්ම හරියටම පිළිපදින්න, උපකරණේ හොඳට බලාගන්න.

වෛද්‍ය කාර්යාල වල කරනවට අමතරව, ගෙදරට උපකරණ අරන් කරනවට අමතරව, සමහර රූපලාවන්‍යාගාර වල, සෝනා ((sauna)) වල, (tanning salon) වල, ජිම් ((gym)) වල, සහ (wellness centers) වලත් මේ (RLT) ප්‍රවර්ධනය කරනවා ඔයා දැකලා ඇති. කවුද මේ ප්‍රතිකාරය දෙන්නේ, කොහේද ඔයාට මේක ලැබෙන්නේ කියන එක ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න. ඔයාගේ සමේ ප්‍රශ්නෙට හොඳම දේ මොකක්ද කියලා වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙක්ගෙන් අහලා දැනගන්න එක තමයි හැමවෙලේම නුවණට හුරු.

තවත් මොන වගේ වෛද්‍යමය තත්ත්වයන්ටද මේක ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ?

මේකෙන් තවත් ප්‍රයෝජන ගන්න පුළුවන්ද කියලා හොයන තවත් වෛද්‍යමය තත්ත්වයන් තියෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට:

• පිළිකා වලට දෙන රසායනික ප්‍රතිකාර ((chemotherapy)) වල සමහර අතුරු ආබාධ, විශේෂයෙන්ම කටේ ඇතිවෙන තුවාල ((Oral Mucositis)) අඩු කරන්න.
• වළලුකරේ නහර ප්‍රදාහය ((Ankle Tendonitis)), රූමටොයිඩ් ආතරයිටිස් ((Rheumatoid Arthritis)), (Carpal Tunnel Syndrome) සහ දණහිසේ ඔස්ටියෝආතරයිටිස් ((Osteoarthritis of the knee)) වගේ තත්ත්වයන් නිසා ඇතිවෙන වේදනාව සහ ඉදිමුම අඩු කරන්න.
• (Herpes Simplex Virus) එකෙන් හැදෙන කටේ තුවාල (cold sores) ආයෙත් එන එක වළක්වන්න.

හැබැයි, මේවා තාමත් පර්යේෂණ මට්ටමේ තියෙන දේවල්. ඒ වගේම, (Internet) එකේ මේ ඇරෙන්න තව ගොඩක් දේවල් වලට මේක හොඳයි කියලා කියනවා. ඒත්, බර අඩු කරගන්න, පිළිකා සුව කරන්න, (cellulite) අයින් කරන්න, එහෙම නැත්නම් මානසික අවපීඩනය ((Depression)) සහ (Seasonal Affective Disorder – SAD) වගේ මානසික රෝග වලට මේ (Red Light Therapy) එකෙන් ප්‍රයෝජනයක් තියෙනවා කියලා දැනට කිසිම විද්‍යාත්මක සාක්ෂියක් නෑ.

රතු එළි ප්‍රතිකාර ගැන තව මොනවද දැනගන්න ඕන?

මේ (Red Light Therapy) ගැන හිතද්දී ඔයා සලකා බලන්න ඕන කරුණු කීපයක් තියෙනවා, මොකද මේක හැමෝටම, හැම තත්ත්වයකටම එක වගේ ගැළපෙන්නේ නෑ.

• මගේ සෞඛ්‍ය රක්ෂණයෙන් මේකට ගෙවීමක් කරනවද? සාමාන්‍යයෙන් මේ (Red Light Therapy) කියන්නේ රක්ෂණයෙන් ආවරණය වෙන ප්‍රතිකාරයක් නෙවෙයි. ඒ නිසා ප්‍රතිකාර ගන්න කලින් ඔයාගේ රක්ෂණ සමාගමෙන් අහලා බලන එක හොඳයි.
• මට ප්‍රතිකාර සැසි කීයක් විතර අවශ්‍ය වෙයිද? ඔයාට බොහෝදුරට දිගටම ප්‍රතිකාර ගන්න වෙයි. ගොඩක් සමේ රෝග වලට මේක එක පාරක් කරලා ඉවර කරන ප්‍රතිකාරයක් නෙවෙයි. ඔයාට සති ගාණක්, සමහරවිට මාස ගාණක් යනකල් සතියකට එක පාරක්, දෙපාරක්, නැත්නම් තුන් පාරක් වගේ යන්න වෙයි. ඒ වගේම, පස්සේ කාලෙක ආයෙත් අමතර (touch-up) ප්‍රතිකාර ඕන වෙයිද කියලත් බලන්න වෙනවා. මේකට ගොඩක් කාලයයි, සාක්කුවෙන් සෑහෙන්න මුදලකුයි යන්න පුළුවන්.
• මට බලාපොරොත්තු වෙන ප්‍රතිඵල ලැබෙයිද? හැමෝගෙම සම එක වගේ නෑ, ඒ නිසා ප්‍රතිඵල වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, රතු එළියේ තරංග ආයාමය (wavelength) එක එක විදිහයි. මේ තරංග ආයාමය අනුව තමයි එළිය සමට කොච්චර ගැඹුරට යනවද කියන එක තීරණය වෙන්නේ. වෛද්‍යවරයෙක්ගේ කාර්යාලයේ පාවිච්චි කරන උපකරණයේ තරංග ආයාමයයි, ඔයා ගෙදර පාවිච්චි කරන උපකරණයේ තරංග ආයාමයයි වෙනස් වුණොත්, ඔයා බලාපොරොත්තු වෙන ප්‍රතිඵලයට ඒක බලපාන්න පුළුවන්.
• මේ ප්‍රතිකාරය සපයන කෙනාගේ පළපුරුද්ද ගැන ඔයාට විශ්වාසද? උදාහරණයක් විදිහට, (tanning salon) එකකින් මේ ප්‍රතිකාරය ගන්න එක හරිද, නැත්නම් මුලින්ම වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙක් මුණගැහිලා, එයාගෙන් ප්‍රතිකාර ගන්න එකද වඩා හොඳ?
• මගේ සමේ තියෙන ප්‍රශ්නෙට මේ (Red Light Therapy) එක ඇත්තටම ගැළපෙන ප්‍රතිකාරයක්ද? මගේ සමේ රෝගයට මීට වඩා විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරපු, වඩා හොඳ ප්‍රතිකාර ක්‍රම තියෙනවද? ඔයාගේ රෝග විනිශ්චය තහවුරු කරගන්නත්, ඔයාට ගැළපෙන ප්‍රතිකාර ක්‍රම ගැන කතා කරන්නත් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාව හරි චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් හරි මුණගැහෙන එක අත්‍යවශ්‍යයි.

අන්තිමට, මතක තියාගන්න ඕන දේ (Take-Home Message)

ඉතින්, අන්තිමටම කියන්න තියෙන්නේ, මේ (Red Light Therapy – RLT) කියන එක සමහර සමේ රෝග වලට ප්‍රතිකාරයක් විදිහට ගොඩක් කතාබහට ලක්වෙන, උනන්දුවක් ඇති කරන දෙයක්. මේක තාමත් අලුත්, දියුණු වෙමින් පවතින ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් වුණත්, ඉස්සරහට හොඳ දෙයක් වෙන්නත් බැරි නෑ.

ඔයා මේ (RLT) ප්‍රතිකාරයට කැමති නම්, හොඳම දේ තමයි මුලින්ම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක හරි චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක හරි මේ ගැන විවෘතව කතා කරන එක. එතකොට එයාලා ඔයාගේ සම පරීක්ෂා කරලා, ඔයාගේ රෝග විනිශ්චය තහවුරු කරලා, ඔයා බලාපොරොත්තු වෙන ප්‍රතිඵල ලබාගන්න පුළුවන් හොඳම සහ ආරක්ෂිතම ප්‍රතිකාර ක්‍රම ගැන ඔයා එක්ක එකතු වෙලා තීරණය කරයි. ඒ විකල්ප අතරේ (Red Light Therapy) තියෙන්නත් පුළුවන්, නැති වෙන්නත් පුළුවන්. කිසිම වෙලාවක ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් ප්‍රතිකාර විකල්ප ගැන, ඔයාගේ හිතේ තියෙන ප්‍රශ්න ගැන අහන්න පැකිලෙන්න එපා – ඔයා යම්කිසි ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකට විශේෂයෙන් කැමති නම් ඒ ගැන, ඒක ඔයාගේ සමේ තත්ත්වයට ගැළපෙනවද, ආරක්ෂිතද, සාර්ථකද කියන හැමදේම අහලා දැනගන්න එක ඔයාගේ අයිතියක්.

` රතු එළි ප්‍රතිකාර, Red Light Therapy, RLT, සමේ රෝග, චර්ම රෝග, රූපලාවන්‍ය, කොලජන්, සම රැලි වැටීම, සමේ ප්‍රතිකාර