यदि भवान् कश्चन शिशुं प्राप्तुं स्वप्नं पश्यति तर्हि भवता ' अण्डाशयः ' इति शब्दः बहुधा श्रुतः स्यात् । अनेके जनाः तस्य विषये बहु न जानन्ति। अतः अद्य सरलतया, यथा भवन्तः अवगन्तुं शक्नुवन्ति तथा च तस्य विषये चर्चां कुर्मः। यतः यदि भवान् सम्यक् अवगच्छति तर्हि स्वप्नस्य साकारीकरणस्य यात्रा बहु सुकरं भविष्यति।
अण्डाशयः वस्तुतः किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अण्डाशयः भवतः एकस्मात् अण्डकोषात् परिपक्वस्य अण्डस्य मुक्तिः । प्रायः भवतः मासिकमासिकस्य मध्ये एव एतत् भवति ।
शिशुगर्भधारणाय प्रयतमानस्य कस्यचित् कृते एतत् सटीकं दिवसं ज्ञातुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । यतः तदा भवन्तः भवतः सहभागिना सह मैथुनस्य योजनां कर्तुं शक्नुवन्ति। एतत् मुक्तं अण्डं १२ तः २४ घण्टापर्यन्तं जीवति । अतः यदि अस्मिन् काले शुक्राणुना सह मिलति तर्हि गर्भधारणं भविष्यति । यतो हि सर्वेषां मासिकधर्मस्य चक्रं समानं न भवति, अतः भवतः शरीरं यत् लक्षणं ददाति तेषु ध्यानं दातुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
अण्डाशयस्य निष्कासने मम शरीरे कानि लक्षणानि दृश्यन्ते ?
यदा अण्डं मुक्तं भवति तदा भवतः शरीरे केचन लक्षणानि लक्षणानि च दृश्यन्ते । परन्तु स्मर्यतां, सर्वेषां एतानि लक्षणानि न अनुभविष्यन्ति . अपि च, केवलं भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति इति कारणेन भवतः अण्डकोषः न कृतः इति न भवति . परन्तु तेषां विषये अवगतः भवतः साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।
मुख्यविशेषताः किम् इति पश्यामः ।
| लक्षणम् | वर्णनम् |
|---|---|
| आधारशरीरस्य तापमानं वर्धितम् | अण्डाशयस्य निष्कासनानन्तरं भवतः शरीरस्य तापमानं किञ्चित् वर्धते । एतस्य मापनार्थं विशेषाणि तापमापकाः (digital basal thermometers) सन्ति । भवन्तः प्रतिदिनं प्रातःकाले शयनाद् उत्थाय स्वस्य तापमानं गृहीत्वा तस्य अभिलेखं कुर्वन्तु। भवतः उर्वरताकालः भवतः तापमानस्य वर्धनात् २ तः ३ दिवसपूर्वं आरभ्यते । |
| गर्भाशयस्य श्लेष्मस्य परिवर्तनम् | यथा यथा अण्डाशयः समीपं गच्छति तथा तथा योनिस्रावः स्पष्टः, कृशः, स्खलितः च भवति । कच्चा अण्डशुक्लसदृशं भवति, सटीकं वक्तुं । अस्य स्रावस्य परिमाणं अपि वर्धयितुं शक्यते । एतेन शुक्राणुः अधिकसुलभतया गन्तुं साहाय्यं करोति । |
| स्तनवेदना वा कठिनता वा | अण्डकोषस्य समये स्तनवेदना वा कोमलता वा भवितुम् अर्हति । एतत् मासिकधर्मपर्यन्तं स्थातुं शक्नोति । एतत् हार्मोनलपरिवर्तनस्य कारणेन भवति । |
| प्रकोपः | हार्मोनपरिवर्तनस्य कारणात् अस्मिन् काले अधोदरं किञ्चित् प्रफुल्लितं पूर्णं च अनुभवितुं शक्नोति । |
| ओवुलेशन ऐंठन | अण्डं अण्डकोषात् मुक्तं भवति चेत् भवतः अधोदरस्य एकस्मिन् पार्श्वे किञ्चित् वेदना भवति, यथा ऐंठनम् । एतत् चिकित्साशास्त्रे 'mittelschmerz' इति कथ्यते । एषा वेदना कतिपयनिमेषेभ्यः प्रायः द्वौ दिवसौ यावत् स्थातुं शक्नोति । |
अन्ये सामान्यविशेषताः
- यौनकामना वर्धिता : एतेषु दिनेषु भवतः यौनसम्बन्धस्य प्रवृत्तिः अधिका भवति ।
- इन्द्रियबोधः वर्धितः : गन्धस्य, दृष्टिः , रसस्य वा इन्द्रियाणि उन्नतानि भवितुम् अर्हन्ति ।
- स्पॉटिंग् : केषाञ्चन जनानां रक्तस्रावः अत्यल्पः भवति, एकं वा द्वौ वा बिन्दौ ।
- गर्भाशयस्य परिवर्तनम् : यदि भवान् योनिमध्ये अङ्गुलीं प्रविशति तर्हि अस्मिन् काले गर्भाशयः सामान्यतः अधिकं मृदुतरं च अनुभवितुं शक्नोति ।
अण्डाशयस्य सटीकं दिवसं कथं ज्ञायते ?
लक्षणमात्रं अवलम्बितुं न शक्यते इति कारणतः भवतः अत्यन्तं उर्वरदिनानि, अथवा ' उर्वरजालकम् ' इति अन्वेष्टुं अन्ये उपायाः सन्ति ।
1. पञ्चाङ्गस्य उपयोगः (Calendar Method) .
भवन्तः कतिपयान् मासान् यावत् मासिकधर्मचक्रं पञ्चाङ्गे अथवा एप्-मध्ये अभिलेखयितुं शक्नुवन्ति । ततः, भवतः लघुतमं चक्रं भवतः दीर्घतमं चक्रं च अन्वेष्टुम्। भवतः लघुतमं चक्रं २६ दिवसाः, दीर्घतमं च ३० दिवसाः इति वदामः ।
- लघुतमचक्रात् १८ दिवसान् घटयन्तु (२६): २६ - १८ = ८
- दीर्घतमचक्रात् (३०) ११ दिवसान् घटयन्तु : ३० - ११ = १९
तव उर्वरकाल इत्यर्थः ।उर्वरजालकं मासिकधर्मस्य ८ दिवसात् १९ दिवसपर्यन्तं आरभ्यते । मासस्य प्रथमदिनं चक्रस्य १ दिवसत्वेन गण्यते ।
2. ओवुलेशन प्रीडिक्टर किट (OPKs) .
एतानि औषधालयेषु क्रेतुं शक्यन्ते । एतानि परीक्षणसामग्रीणि भवतः मूत्रे Luteinizing Hormone (LH) इति हार्मोनस्य स्तरं मापयन्ति । अयं LH हार्मोनः अण्डाशयस्य पूर्वं शरीरे सहसा वर्धते । एकदा परीक्षणसामग्री एतां वृद्धिं (LH surge) ज्ञायते तदा यदि भवान् अग्रिमेषु २४-३६ घण्टासु यौनसम्बन्धं करोति तर्हि गर्भधारणस्य सम्भावना बहु अधिका भवति ।
3. प्रजननक्षमतानिरीक्षकाः प्रोजेस्टेरोन् परीक्षणं च
प्रजननक्षमतानिरीक्षकाः किञ्चित् महत्तराः भवन्ति, परन्तु ते अधिकं सटीकाः भवन्ति । ते भवतः उर्वरदिनानां विषये प्रायः ६-७ दिवसपूर्वं वक्तुं शक्नुवन्ति । भवता अण्डाशयः कृतः वा इति पुष्टिः कर्तुं प्रोजेस्टेरोन् परीक्षणस्य उपयोगः भवति । ते भवतः मूत्रे प्रोजेस्टेरोन् हार्मोनस्य उपोत्पादं मापयन्ति ।
महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् शुक्राणुः भवतः शरीरस्य अन्तः प्रायः ५ दिवसान् यावत् जीवितुं शक्नोति । परन्तु अण्डं केवलं अल्पकालं यावत्, प्रायः २४ घण्टाः यावत् जीवति । अतः, अण्डस्य मुक्तौ शुक्राणुः सज्जः भवितुं सर्वोत्तमम्।
एनोवुलेशनस्य कारणानि तथा च कदा चिकित्सापरामर्शं ग्रहीतव्यम्
कदाचित् विविधस्वास्थ्यस्थितीनां कारणानां च कारणेन अण्डाशयस्य निर्वहनं सम्यक् न भवति ।
- स्तनपानम्
- Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) इत्यादीनि स्थितयः ।
- तीव्र तनाव
- अतिभारस्य वृद्धिः न्यूनता वा
- अतिव्यायाम
यदि भवतः अपि एतादृशाः प्रश्नाः सन्ति तर्हि
- यदि भवतः मासिकधर्मः अनियमितः भवति
- यदि मासिकधर्मः कतिपयान् मासान् यावत् स्थगितः अस्ति
- यदि भवन्तः स्वस्य अण्डाशयस्य दिवसं अन्वेष्टुं कष्टं प्राप्नुवन्ति तर्हि भवन्तः कियत् अपि प्रयासं कुर्वन्ति चेदपि,
कृपया स्वचिकित्सकेन सह एतस्य विषये वार्तालापं कुर्वन्तु। सः भवतः कृते आवश्यकानि परीक्षणानि कर्तुं शक्नोति, भवतः समीचीनपरामर्शं च दातुं शक्नोति।
अन्ये जीवनशैलीपरिवर्तनानि ये भवतः गर्भधारणस्य सम्भावना वर्धयितुं शक्नुवन्ति
यावत् भवतः विशिष्टा चिकित्सास्थितिः नास्ति या भवतः गर्भधारणं न करोति तावत् भवतः जीवनशैल्यां लघुपरिवर्तनं कृत्वा भवतः प्रजननशक्तिं वर्धयितुं शक्यते ।
- स्वस्थं वजनं धारयन्तु।
- धूम्रपानं सम्पूर्णतया परिहरन्तु।
- मद्यस्य प्रयोगं सीमितं कुर्वन्तु वा स्थगयन्तु वा।
- यौनरोगेभ्यः आत्मनः रक्षणं कुर्वन्तु।
- कीटनाशकादिविषाक्तरसायनानां दूरं तिष्ठन्तु।
- यदि सम्भवं तर्हि रात्रौ पालिं परिहरन्तु। यदि अवश्यं भवति तर्हि पर्याप्तं निद्रां प्राप्तुं सुनिश्चितं कुर्वन्तु।
- प्रबलव्यायामं (धावनवत्) प्रतिदिनं एकघण्टायाः अधिकं, सप्ताहे ५ घण्टाभ्यः अधिकं वा सीमितं कुर्वन्तु ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- अण्डाशयः गर्भधारणाय महत्त्वपूर्णः उर्वरः च कालः भवति । एषः अवधिः प्रायः प्रायः ५-६ दिवसान् यावत् भवति ।
- शरीरस्य तापमानं, योनिस्रावस्य परिवर्तनं च इत्यादीनां लक्षणानाम् अवलोकनं सहायकं भवितुम् अर्हति ।
- कैलेण्डर-विधिः, Ovulation Predictor Kits (OPKs) इत्यादीनि वस्तूनि भवतः उर्वर-विण्डो अधिकसटीकरूपेण अन्वेष्टुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- यदि भवतः मासिकधर्मचक्रस्य किमपि समस्या अस्ति, यथा मासान् यावत् मासिकधर्मं त्यक्त्वा अथवा तीव्रवेदनाम् अनुभवति तर्हि सल्लाहार्थं वैद्यं द्रष्टुं मा भयम् अनुभवन्तु
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु