स्तनकर्क्कटरोगेण सह यत् भयं चिन्ता च आगच्छति तस्य विषये वदामः।

यदा वैद्यः भवन्तं स्तनकर्क्कटरोगेण पीडितः इति अवदत् तदा आरभ्य भवन्तः सम्भवतः महत् भारं, असह्यभयं च अनुभवन्ति । "अधुना किं भवति?", "किं एतत् सुस्थं भविष्यति?", "किं अहं चिकित्सां सहितुं शक्नोमि?", "मम कुटुम्बस्य किं भविष्यति?" सम्भवतः भवतः शिरसि सहस्राणि प्रश्नाः धावन्ति। एताः भावनाः भवन्ति इति वस्तुतः अतीव सामान्यम्। एतत् भवतः अद्वितीयं नास्ति। एषः तनावः चिन्ता च कर्करोगेण सह युद्धं कुर्वतां सर्वेषां सामान्यम् अस्ति ।

परन्तु यदि एषा चिन्ता वर्तते, अधिकाधिकं तीव्रा भवति तर्हि भवतः कार्यक्षमतायां बाधां जनयितुं शक्नोति, चिकित्सायां अपि भागं ग्रहीतुं शक्नोति । सटीकं वक्तुं शक्यते यत् एतत् चिन्ताविकारस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति, यत् मानसिकरोगः अस्ति । अतः भवतः कथं भवति इति विषये चिकित्सकेन सह मुक्ततया वार्तालापः करणीयः । तदा सः भवतः एतस्याः स्थितिः प्रबन्धने साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।

चिन्तायां कानि लक्षणानि सन्ति ?

चिन्ता न केवलं अस्माकं मनसि भयस्य भावः। शारीरिकरूपेण अपि अनुभूयते । चिन्तयतु, एतानि वस्तूनि भवन्तः अनुभवन्ति वा ?

यदि एतेषु एकं वा अधिकं वा लक्षणं सर्वदा वर्तते, तथा च तत् भवतः दैनन्दिनजीवने बाधां जनयति तर्हि भवतः वैद्यं अवश्यं सूचयन्तु .

स्तनकर्क्कटस्य चिन्तायां च कः सम्बन्धः ?

एषा चिन्ता न केवलं तदा वर्धयितुं शक्नोति यदा भवन्तः कर्करोगः इति ज्ञास्यन्ति, अपितु चिकित्सायाः समये तदनन्तरं च ।

चिकित्सां कुर्वन्तः...

चिकित्सायाः समये एतादृशाः विषयाः भवतः चिन्ताम् वर्धयितुं शक्नुवन्ति : १.

• यदि भवतः पूर्वं चिन्ता वा अवसादः इत्यादिः स्थितिः आसीत् |
• यदि भवन्तः पूर्वं शारीरिकं मानसिकं वा आघातं अनुभवन्ति।
• यदि भवतः समर्थनार्थं पर्याप्तं परिवारः मित्राणि वा नास्ति।
• यदि वेदना औषधं वेदनाम् सम्यक् न नियन्त्रयति।
• यदा उपचारेण यथा अपेक्षितं इरोजस्य स्थितिः न सुधरति।
• यदा स्नानं वा स्वयमेव भोजनं वा इत्यादीनि कार्याणि कर्तुं कठिनं भवति।

उपचारस्य समाप्तेः अनन्तरं...

"ठीकम्, इदानीं सर्वं समाप्तम्" इव चिकित्सायाः समाप्तेः समये निश्चिन्तः भवितुं स्थाने कदाचित् चिन्ता वर्धयितुं शक्नोति । एतस्य कारणं भवितुम् अर्हति : १.

• एकान्तवासः यदा भवन्तः इतः परं बहुवारं दृष्टवन्तः वैद्याः परिचारिकाः च न पश्यन्ति।
• भवतः शरीरे यत्किमपि लघु परिवर्तनं भवति तस्य विषये महत् चिन्तनं आरभ्य।
• यदा त्वं पुनः कार्यं कर्तुं गत्वा गृहकार्यस्य अभ्यस्तः भवसि।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् कर्करोगस्य चिकित्सायाः अनन्तरं पुनरावृत्तेः भयं भवति । विशेषतः अनुवर्तनचिकित्सालये गत्वा परीक्षणपरिणामस्य प्रतीक्षया एतत् भयं वर्धयितुं शक्नोति ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

किं वार्तालापचिकित्सा साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ?

आम्, भवन्तः शक्नुवन्ति। मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातृणा सह वार्तालापः , यथा मनोवैज्ञानिकः मनोचिकित्सकः वा, यः भवतः भयानां चिन्तानां च विषये वक्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। एतदर्थं भवान् स्वचिकित्सकं कस्यचित् समीपं निर्दिष्टुं वक्तुं शक्नोति।

• एकैकं चिकित्सा : अत्र भवन्तः स्वस्य सर्वेषां भयानां, जीवने परिवर्तनस्य, शरीरस्य परिवर्तनस्य च विषये मुक्ततया वक्तुं शक्नुवन्ति ।
• संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT) : एषा अतीव प्रभावी पद्धतिः अस्ति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः चिन्ताजनकाः विचाराः अवगत्य तान् परिवर्तयितुं शिक्षयति ।
• समूहसत्रम् : यदा भवन्तः एकत्र आगत्य अन्यैः सह वार्तालापं कुर्वन्ति ये भवद्भिः सदृशाः स्तनकर्क्कटस्य सामनां कुर्वन्ति तदा भवन्तः "अहम् एकः नास्मि" इति भावः प्राप्नुवन्ति। तत् महत् बलम्।

एतेषां पद्धतीनां अतिरिक्तं परिवारपरामर्शः, आरामप्रशिक्षणम् इत्यादीनि वस्तूनि अपि सहायकानि भवितुम् अर्हन्ति ।

किं चिन्तायां सहायकानि औषधानि सन्ति ?

केषाञ्चन जनानां वार्तालापचिकित्सायाः अतिरिक्तं औषधस्य आवश्यकता अपि भवितुम् अर्हति । एतानि औषधानि भयम्, मांसपेशीनां कठोरता, अनिद्रा इत्यादीनां लक्षणानाम् नियन्त्रणे सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति । चिन्तायां अपि केचन अवसादनिवारकदवाः उपयुज्यन्ते ।

परन्तु अत्र किञ्चित् अतीव महत्त्वपूर्णं यत् भवद्भिः ज्ञातव्यं यत् यदि भवान् स्तनकर्क्कसस्य चिकित्सारूपेण हार्मोनचिकित्सां tamoxifen ) गृह्णाति तर्हि केचन अवसादनिवारकाः तस्य प्रभावशीलतां न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति।

अतः केवलं चिकित्सकेन सह चर्चां कुर्वन्तु यत् भवतः कृते किं औषधं योग्यम् अस्ति, तस्य पक्षपाताः किम् इति । कदापि एकान्ते निर्णयान् न कुर्वन्तु।

त्वया एकान्ते कानि कार्याणि कर्तुं शक्यन्ते ?

औषधस्य परामर्शस्य च अतिरिक्तं मनः शान्तं कर्तुं भवन्तः स्वयमेव बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति ।

• व्यायामः - व्यायामः बृहत् भवितुम् आवश्यकं नास्ति। इदं पादचालनं वा योगं वा इव सरलं भवितुम् अर्हति । परन्तु चिकित्साकाले भवतः कृते के व्यायामाः उपयुक्ताः इति चिकित्सकं पृच्छितुं मा विस्मरन्तु |
• सुनिद्रा : शयनाद् पूर्वं काफी-चायस्य सेवनं न्यूनीकरोतु। शयनाद् न्यूनातिन्यूनं ४ घण्टापूर्वं मद्यपानं त्यजन्तु।
• श्वसनव्यायामः - यदा चिन्ता भवति तदा नेत्राणि निमील्य गभीरं निःश्वासं गृह्यताम् । शिरःतः अङ्गुष्ठपर्यन्तं प्रत्येकं भागं चिन्तयित्वा तान् अङ्गान् शिथिलं कुर्वन् कल्पयतु ।
• अन्ये विषयाः : सन्तुलितं आहारं खादित्वा परिवारेण सह समयं व्यतीतुं, ध्यानं कृत्वा, पत्रिकां कृत्वा, प्रियं संगीतं श्रुत्वा, सुगन्धचिकित्सायाः उपयोगः, धार्मिकसंस्कारेषु संलग्नता च अपि महतीं राहतं दातुं शक्नुवन्ति