किं वयं केवलं अस्माकं शरीरे रक्तवाहिनीनां विषये वदामः : धमनयः नाडीः च ?

किं भवता कदापि चिन्तितम् यत् एतत् रक्तं कथं अस्माकं शरीरस्य अन्तः आगत्य आगत्य प्रवहति? चिन्तयतु, यथा बृहत्नगरस्य मार्गाः, अस्माकं शरीरेषु अपि रक्तवाहनार्थं विशेषमार्गव्यवस्था अस्ति । एते मार्गाः धमनयः नाडीः च इति उच्यन्ते, ये अस्माकं जीवनाय, अस्माकं स्वास्थ्याय च अतीव महत्त्वपूर्णाः सन्ति । अतः अद्यत्वे अतीव सरलतया वदामः यत् एताः धमनयः नाडयः च किम् अस्ति, अस्माकं शरीरस्य कृते एताः कियत् महत्त्वपूर्णाः सन्ति, तेषां स्वस्थतां स्थापयितुं वयं किं कर्तुं शक्नुमः इति।

अस्माकं शरीरे एतत् 'रक्ततन्त्रम्' किम् ? (सञ्चार प्रणाली) ९.

सरलतया वयं एतत् रक्तसञ्चारतन्त्रम् इति वदामः । इयं अस्माकं शरीरे सर्वाधिकशक्तिशाली 'परिवहनसेवा' इव अस्ति। अस्याः सेवायाः मुख्यं 'इञ्जिनम्' अस्माकं हृदयम् अस्ति . हृदयेन पम्पितं रक्तं धमनीनाडीनाम्ना ‘मार्गैः’ सम्पूर्णशरीरे गच्छति ।

चिन्तयतु, एतत् रक्तमेव अस्माकं शरीरस्य प्रत्येकस्य कोशिकायाः ​​आवश्यकं प्राणवायुः पोषकद्रव्याणि च वहति, यथा अन्नं गृहं आनयति। अपि च, एतानि 'रक्तवाहिनी' कोशिकाभिः उत्पादितानि अवांछितानि अपशिष्टानि अपि कार्बनडाय-आक्साइड् इत्यादीनि अपशिष्टानि अपि वहन्ति । अतः इदानीं भवन्तः द्रष्टुं शक्नुवन्ति यत् अस्याः व्यवस्थायाः सम्यक् कार्यं कियत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति, किम्?

धमनीः किम् ? – ये ‘मुख्यमार्गाः’ हृदयात् सम्पूर्णे शरीरे धावन्ति

ठीकम्, प्रथमं पश्यामः यत् धमनीः किम् अस्ति। सरलतया वक्तुं शक्यते यत् धमनयः रक्तवाहिकाः सन्ति ये हृदयात् शरीरस्य सर्वेषु भागेषु स्वच्छं, आक्सीजनयुक्तं रक्तं वहन्ति (एकं विशेषधमनीं विहाय, यस्य विषये वयं पश्चात् वदामः) ते नगरस्य 'मुख्यमार्गाः' इव सन्ति, 'नगरस्य केन्द्रात्', हृदयात्, रक्तं तीव्रवेगेन वहन्ति। धमनीषु रक्तं प्रायः रक्तं भवति यतः तत् अधिकं आक्सीजनयुक्तं भवति ।

एतेषां धमनीनां भित्तिः नाडीभ्यः स्थूलतरं बलवत्तरं च भवति । यतो हि हृदयेन रक्तं पम्पं कृत्वा उत्पद्यमानं उच्चचापं तेषां सहितुं भवति । जलकुण्डात् जलं वहति नली इव चिन्तयतु। अस्माकं शरीरे बृहत्तमा धमनी महाधमनी अस्ति | अत्रैव रक्तं अन्येषु लघुधमनीषु वितरितं भवति, यत् धमनीकोशिका इति उच्यते ।

यदि भवतः धमनीनां समस्याः सन्ति तर्हि किम् ?

तथापि एतेषु 'मुख्यमार्गेषु' अपि समस्याः भवितुम् अर्हन्ति । मुख्यसमस्या धमनीभित्तिषु कठोरता, संकुचनं च भवति, यत् धमनीकाठिन्यम् इति प्रसिद्धम् अस्ति । एतत् तदा भवति यदा वयं खादितानां आहारानाम् अवांछितं कोलेस्टेरोल् , मेदः च धमनीषु 'प्लेक' इति रूपेण निर्मान्ति , रक्तस्य प्रवाहं अवरुद्धयन्ति । इदं पुरातनजलनलिकेः अन्तः जङ्गमस्य निर्माणं भवति इव अस्ति।

यदि एतत् भवति तर्हि किं भवति ? हृदयं प्रति रक्तं प्रयच्छन्ति धमनयः ( कोरोनरी धमनयः इति उच्यन्ते ) अवरुद्धाः भवितुम् अर्हन्ति, येन हृदयघातः भवति । यदि मस्तिष्कं प्रति रक्तं वहन्ति धमनयः अवरुद्धाः भवन्ति, येन आघातः भवति , तर्हि उच्चरक्तचापः अपि भवितुम् अर्हति ।धमनयः अपि क्षतिग्रस्ताः भवितुम् अर्हन्ति । कदाचित् धमनीभित्तिः बेलुन इव दुर्बलतां प्राप्य उदग्रतां प्राप्तुं शक्नोति, यत् वयं धमनीविस्फारम् इति वदामः । एतत् सर्वं निवारयितुं भवता धमनयः स्वस्थाः भवितव्याः ।

नाडयः किम् ? – शरीरात् पुनः हृदयं प्रति 'पुनरागमनमार्गाः'

अधुना नाडीनां विषये वदामः। नाडयः 'पुनरागमनमार्गाः' इव सन्ति ये शरीरस्य विभिन्नेभ्यः भागेभ्यः (एकं विशेषं नाडीं विहाय) विआक्सीजनयुक्तं, कार्बनडाय-आक्साइड्-युक्तं रक्तं संग्रह्य पुनः हृदयं प्रति वहन्ति एताः नाडयः भवतः त्वचायाः अधः नीलवर्णाः दृश्यन्ते । (ते नीलवर्णाः न दृश्यन्ते यतोहि रक्तं नीलं भवति, अपितु यथा प्रकाशः विआक्सीजनयुक्तं रक्तं त्वक् च गच्छति तस्मात् कारणात्)।

नाडीनां भित्तिः धमनीभ्यः किञ्चित् कृशः भवति । यतो हि धमन्याः अपेक्षया न्यूनचापे नाडीभिः रक्तं प्रवहति । नाडीनां विषये एकं विशेषं वस्तु अस्ति यत् तेषु कपाटाः सन्ति | एते एकमार्गेण उद्घाटिताः द्वाराणि इव सन्ति। एते कपाटाः रक्तस्य पुनः अधः प्रवाहं निवारयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति, विशेषतः यदा पादात् हृदयं प्रति रक्तं प्रत्यागच्छति । अन्यथा गुरुत्वाकर्षणेन सर्वं रक्तं अधः प्रवाहितं स्यात्! अस्माकं शरीरस्य उपरितनभागात् रक्तं संग्रह्य पुनः हृदयं प्रति आनयन्तौ मुख्यौ नाडीद्वयं सुपीरियर वेनाकावा , इन्फेरियर वेनाकावा च अस्ति |. एतैः सह सम्बद्धाः लघुनाडयः शिराः इति उच्यन्ते |

नाडीसमस्याः

नाडीभिः सह अपि काश्चन समस्याः भवितुम् अर्हन्ति । एकं यत् बहवः जनाः परिचिताः सन्ति तत् वैरिकास् नाडीः | एतत् तदा भवति यदा नाडीषु कपाटाः सम्यक् कार्यं न कुर्वन्ति, येन रक्तं सङ्गृह्यते, नाडयः च त्वक्-उपरि प्रफुल्लिताः, विकृष्यन्ते, दृश्यन्ते च एतत् विशेषतः पादयोः सामान्यम् अस्ति ।

अन्यः सम्भाव्यः गम्भीरः स्थितिः गहननाडीघनास्त्रता (DVT) अस्ति । एतत् यदा शरीरस्य अन्तः विशाले नाडीयां रक्तपिण्डः भवति । यदि एषः जठरः मुक्तः भूत्वा फुफ्फुससदृशे स्थाने निवसति तर्हि प्राणघातकः भवितुम् अर्हति । केषाञ्चन जनानां त्वक्पृष्ठे दृश्यमानानि लघु, मकरसदृशानि नाडीनि अपि भवन्ति । यद्यपि एतानि प्रायः प्रमुखा स्वास्थ्यसमस्या न भवन्ति तथापि केषाञ्चन कृते प्रसाधनचिन्ता भवितुम् अर्हन्ति ।

धमनीनां नाडीनां च सम्बन्धः – केशिका इति लघुसेतुः

ठीकम्, अतः इदानीं वयं धमनीनां नाडीनां च विषये जानीमः। परन्तु एतेषां 'मुख्यमार्गाणां' 'पुनरागमनमार्गानां' च कः सम्बन्धः ? तत्रैव केशिकानामकाः सूक्ष्माः सुकुमाराः रक्तवाहिकाः आगच्छन्ति एते मुख्यमार्गेभ्यः शाखाः विच्छिद्य गृहाणि यावत् गच्छन्ति लघु 'उपमार्गाः' इव सन्ति

केशिकाः एतावन्तः लघुः, तेषु केचन अस्माकं केशात् कृशाः सन्ति! परन्तु ते अतीव महत्त्वपूर्णं कार्यं कुर्वन्ति। धमनीभ्यः आक्सीजनं पोषकद्रव्याणि च शरीरस्य प्रत्येकेन कोशेन सह आदानप्रदानं भवन्ति, कोशिकाभ्यः अपशिष्टानि कार्बनडाय-आक्साइड् च रक्ते योज्यन्ते, एतेषां केशिकाभिः यतो हि एताः केशिकाः अस्माकं सम्पूर्णे शरीरे जालवत् प्रसारिताः सन्ति, अतः शरीरस्य प्रत्येकं लघुभागं रक्तं प्रयच्छति । ततः एते केशिकाः मिलित्वा नाडीः निर्मान्ति, ये अशुद्धं रक्तं पुनः हृदयं प्रति वहन्ति ।

एताः धमनयः नाडीः च स्वस्थाः स्थापयितुं किमर्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् ?

इदानीं भवन्तः अवगच्छन्ति यत् धमनी, नाडी, केशिका इति नामकं 'रक्तवाहिनी' इति एषा व्यवस्था अस्माकं शरीरस्य कृते कियत् मूल्यवान् अस्ति । यदा एते सम्यक् कार्यं कुर्वन्ति तदा एव अस्माकं शरीरे सर्वे अङ्गाः – मस्तिष्कं, हृदयं, वृक्कं, मांसपेशिकाः – पर्याप्तं रक्तप्रवाहं प्राप्य स्वस्थाः तिष्ठन्ति

अस्याः 'रक्तवाहिनी'-तन्त्रस्य सम्यक् कार्यं करणम् अस्माकं समग्र-स्वास्थ्यस्य कृते, रोग-मुक्तस्य च कृते अत्यावश्यकम् अस्ति ।

यदि एते स्वस्थाः सन्ति तर्हि ते अस्मान् हृदयघातः, आघातः इत्यादिभ्यः गम्भीररोगेभ्यः अपि रक्षितुं साहाय्यं करिष्यन्ति, येषां विषये वयं पूर्वं चर्चां कृतवन्तः। न केवलं, अपितु अस्माकं दैनन्दिनकार्यं सम्यक् कर्तुं, ऊर्जावानं भवितुं च उत्तमं रक्तसञ्चारम् अपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

अस्माकं 'रक्तवाहिनी' स्वस्थतां स्थापयितुं वयं किं कर्तुं शक्नुमः ?

सुसमाचारः अस्ति यत् एताः बहुमूल्याः धमनयः नाडीः च स्वस्थाः भवन्तु इति वयं बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। यथा वयं स्वकारस्य सेवां कुर्मः यत् तेषां स्थितिः सुदृढा भवति, तथैव अस्माकं शरीरे एतेषां 'मार्गाणां' पालनं करणीयम् । अतः वयं किं कर्तुं शक्नुमः ?

• स्वस्थ आहारं खादन्तु : संसाधितानि खाद्यानि, शर्करायुक्तानि खाद्यानि, लवणयुक्तानि खाद्यानि, वसायुक्तानि खाद्यानि (विशेषतः ट्रांस् वसा, संतृप्तवसा च) च कटौतीं कुर्वन्तु अपि तु अधिकं ताजाः शाकाः, फलानि, फलानि, साकं धान्यं, मत्स्यं, कृशमांसं च खादन्तु . एते अस्माकं धमनीषु प्लेक्-सङ्ग्रहं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।

• गतिं प्राप्नुत अर्थात् व्यायामः : यदि भवन्तः प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् यावत् पादचालनं, धावनं, तरणं, सायकलयानं, वा भवतः रोचमानं क्रीडां क्रीडितुं वा किमपि कर्तुं शक्नुवन्ति तर्हि महत्। व्यायामः हृदयं सुदृढं करोति, रक्तसञ्चारं सुदृढं करोति, वजनं नियन्त्रयितुं साहाय्यं करोति, रक्तचापं कोलेस्टेरोल् च न्यूनीकर्तुं अपि साहाय्यं करोति ।

• धूम्रपानं त्यजतु : धूम्रपानं भवतः धमनीनां बृहत्तमः शत्रुः अस्ति । सिगरेट्-मध्ये रसायनानि धमनीभित्तिं क्षतिं कुर्वन्ति, प्लेक्-सङ्ग्रहं त्वरयन्ति, रक्तस्य जठरस्य जोखिमं च वर्धयन्ति । अतः यदि भवान् धूम्रपानकर्त्ता अस्ति तर्हि त्यक्तुं प्रयत्नः करणीयः सर्वोत्तमः उपहारः अस्ति यत् भवान् स्वधमनयः दातुं शक्नोति।

• स्वस्थं वजनं धारयन्तु : अधिकवजनेन भवतः धमनयः प्रभाविताः भवन्ति, यथा उच्चरक्तचापः, उच्चकोलेस्टेरोल्, मधुमेहः च इति स्थितिः विकसितुं जोखिमः वर्धते अतः स्वस्य ऊर्ध्वतायाः कृते स्वस्थं वजनं स्थापयितुं प्रयतध्वम्।

• अन्येषां रोगानाम् सम्यक् प्रबन्धनं कुरुत : भवन्तःयदि भवतः उच्चरक्तचापः, उच्चकोलेस्टेरोल्, मधुमेहः इत्यादीनां स्थितिः अस्ति तर्हि चिकित्सकस्य निर्देशानुसारं तान् सम्यक् नियन्त्रयन्तु । नियमितरूपेण औषधं सेवन्तु जीवनशैल्याः परिवर्तनं च कुर्वन्तु।

• तनावः न्यूनीकरोतु : दीर्घकालीनः तनावः अपि अस्माकं रक्तवाहिनीनां कृते उत्तमः नास्ति । योग-ध्यान-आदिभिः विषयैः मनः शिथिलं कर्तुं प्रयतध्वम्। भवतः अनुकूले शौके प्रवृत्ताः भवन्तु।

• नियमितरूपेण चिकित्सापरीक्षां कुर्वन्तु : वर्षे न्यूनातिन्यूनम् एकवारं वैद्यं गत्वा रक्तचापस्य कोलेस्टेरोल्-स्तरस्य च जाँचं कुर्वन्तु । तद्विधं यदि समस्या अस्ति तर्हि भवन्तः पूर्वमेव तस्याः परिचयं कृत्वा चिकित्सां कर्तुं शक्नुवन्ति ।

सारांशः (गृहं नेतुम् सन्देशः) २.

अतः अद्य वयं यत् कथितवन्तः तस्मात् भवद्भ्यः स्पष्टं भवितुमर्हति यत् अस्माकं शरीरे एतौ 'रक्तमार्गौ', धमनयः नाडीः च इति उच्यन्ते, अस्माकं जीवनाय कियत् महत्त्वपूर्णौ स्तः। धमनयः हृदयात् शुद्धं रक्तं शरीरस्य शेषभागं प्रति वहन्ति, नाडयः तत् रक्तं हृदयं प्रति वहन्ति । एषा समग्रव्यवस्था सुसंरक्षिता नगरस्य मार्गव्यवस्था इव सुचारुरूपेण चालयितुं आवश्यकम् अस्ति ।

स्मर्यतां यत् एतानि 'रक्तवाहिनी' स्वस्थं स्थापयितुं बृहत् भागः अस्माकं स्वहस्ते अस्ति। उत्तमः आहारः, नियमितव्यायामः, धूम्रपानस्य परिहारः इत्यादीनि सरलवस्तूनि महत् परिवर्तनं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

यदि भवतः अस्मिन् विषये किमपि प्रश्नं वा संशयः वा अस्ति तर्हि भवतः परिवारवैद्येन सह वार्तालापं कर्तुं मा संकोचयन्तु। सः वा भवन्तं उत्तमं उपदेशं दास्यति। अतः, सर्वे अस्माकं 'रक्तरेखायाः' सम्यक् पालनं कुर्मः, स्वस्थाः च तिष्ठामः, किम्?

` धमनयः, नाडयः, रक्तसञ्चारः, हृदयस्वास्थ्यः, रक्तवाहिकाः, स्वस्थजीवनशैली, धमनयः, नाडीः