भवतः बालकस्य एडीएचडी अस्ति वा ? मातापितृरूपेण भवतः कृते सहायतां कुर्वन्तु (ADHD-रोगयुक्तस्य बालस्य मातापितृत्वं)

किं भवतः बालस्य मनः एकस्मिन् स्थाने स्थापयितुं कठिनम् अस्ति ? किं सः/सा नित्यं वस्तूनि नष्टं करोति वा कुत्र आसन् इति स्मर्तुं न शक्नोति वा? किं दुष्टतायाः अनित्यः भावः, परितः धावितुं पलायनस्य च कदापि न समाप्तः इच्छा अस्ति? यदा कश्चन वदति तदा सः/सा व्यत्ययं करोति वा ? एतत् सर्वं कृत्वा ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) इति बालकस्य मातापिता भवितुं कदाचित् अतीव क्लान्तः अनुभवः भवितुम् अर्हति । भवन्तः सर्वदा बालकस्य प्रति क्रुद्धत्वस्य एतत् चक्रं भङ्गयितुम् इच्छन्ति, परन्तु भवन्तः तत् कर्तुं न जानन्ति ।

चिंता मास्तु। अत्र भवतः बालकस्य च कृते गृहे जीवनं किञ्चित् सुलभं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं केचन युक्तयः सन्ति।

तेषां नेत्रेषु पश्यन् वदन्तु, भवन्तः किं वदन्ति इति चिन्तयन्तु।

भवतः बालकस्य एकस्मिन् विषये ध्यानं दातुं कष्टं भवेत् । सः सहजतया विचलितः भवेत्। यदा भवन्तः तस्मै किमपि कर्तुं वदन्ति तदा सः प्रायः विस्मरति। प्रायः भवता यत् उक्तं तत् तस्य मनसि वस्तुतः न प्रविष्टम् इति कारणतः एतत् भवति ।

अस्य महत् समाधानम् अस्ति। अग्रिमे समये भवन्तः बालकं प्रति किमपि वदन्ति चेत् तान् ऋजुतया नेत्रयोः पश्यन् वदन्तु . ततः, भवता इदानीं यत् उक्तं तत् पुनः पुनः वदतु। This simple act will help your words sink deeper into their brains , केवलं एकस्मिन् कर्णे गत्वा अन्यस्मिन् बहिः गन्तुं स्थाने।

बृहत् कार्याणि लघुखण्डेषु विभज्यताम्।

कोऽपि बालकः महत् कार्यं दत्त्वा अभिभूतः भवितुम् अर्हति । विशेषतः एडीएचडी-रोगेण पीडितस्य बालस्य कृते एतत् सत्यम् । भवतः कृते लघुकार्यमिव भासते चेदपि ते कुतः आरम्भं कर्तव्यमिति न जानन्ति । अतः महत् कार्यं लघु, कर्तुं योग्येषु खण्डेषु विभज्य बालकः जीवनपर्यन्तं उपयोक्तुं शक्नोति इति बहुमूल्यं कौशलम् अस्ति ।

कल्पयतु यत् भवान् स्वबालकं कक्षस्य शोधनं कर्तुं वक्तुम् इच्छति। कक्षे अव्यवस्थां दृष्ट्वा एतत् महत् कार्यम् अस्ति।

• वृद्धस्य बालकस्य कृते : तेषां कर्तव्यानां सूचीं कृत्वा स्थापयन्तु। प्रत्येकं समाप्तं कुर्वन्तः चेक-ऑफं कर्तुं वदन्तु।
• लघुबालकस्य कृते : तेभ्यः एकैकं कार्यं ददातु। यदा ते कृताः तदा तान् भवतः समीपम् आगत्य पृच्छन्तु यत् तेषां अग्रे किं कर्तव्यम् इति।

एतत् क्रीडारूपेण कर्तुं शक्यते । व्यवहारे एतत् कथं कर्तव्यमिति पश्यामः।

सामाजिककौशलस्य अभ्यासं कुर्मः।

भवतः बालकस्य आत्मसंयमस्य समस्याः भवितुम् अर्हन्ति, यथा तस्य भावानाम् नियन्त्रणं नष्टं , अन्येषां वार्तालापस्य समये व्यत्ययः वा । एतेषां तस्य मित्रैः सह सम्बन्धेषु नकारात्मकः प्रभावः भवितुम् अर्हति ।

केवलं भवतः बालकेन सह वार्तालापं कुर्वन् एव तिष्ठतु। यदि सः कूर्दितुं प्रयतते तर्हि प्रेम्णा स्मर्यतां यत् एतत् कुशलं नास्ति। यदा सः अति भावुकः भवति तदा तं गभीरं श्वसितुम् शिक्षयन्तु . द्विपक्षीयं वार्तालापं कथं सन्तुलितं भवति इति दर्शयतु। तं करुणापूर्वकं दयालुतया च अन्येषां विषये चिन्तयितुं शिक्षयतु |

एडीएचडी विषये अवगताः भवन्तु तथा च स्वस्य बालस्य प्रतिभानां प्रशंसा कुर्वन्तु।

एडीएचडी विषये ज्ञातव्यम्

एडीएचडी विषये यथाशक्ति पठन्तु शोधं च कुर्वन्तु . एतेन भवतः बालकस्य अधिकाधिकं अवगमनं भविष्यति, तस्य वकालतुं च शक्तिः भविष्यति ।

बालस्य सामर्थ्यं प्रकाशयन्तु

एडीएचडी-रोगयुक्ताः बालकाः मित्रैः, परिवारैः, शिक्षकैः च निरन्तरं आलोचिताः, आलोचना च क्रियन्ते । हास्यं अपि तेषां क्षतिं कर्तुं शक्नोति। अतः तेषां बहु सकारात्मकप्रतिक्रियायाः, आश्वासनस्य, समर्थनस्य च आवश्यकता वर्तते .

भवतः बालकः कस्मिन् कुशलः अस्ति ? तस्य वा तस्याः वा कानि वस्तूनि अधिकतया रोचन्ते ? कदाचित् सः वा विज्ञानस्य अनुरागी अस्ति। अथवा सः वा सा वा नवोदितः कलाकारः अस्ति। एतेषु क्षेत्रेषु तस्य प्रोत्साहनं निरन्तरं कुर्वन्तु। भवतः बालस्य प्रथमक्रमाङ्कस्य प्रशंसकः भवतु। तस्य रुचिं प्रेरयितुं यत्किमपि कर्तुं शक्यते तत् कुरुत।

आधुनिकप्रौद्योगिकी स्पष्टनियमाश्च - बालस्य कृते सहायता

उत्पादकता Apps

वृद्धबालानां युवानां च कृते उत्पादकता-अनुप्रयोगाः पश्यन्तु । एते धनस्य प्रबन्धनं ज्ञातुं , गृहकार्यस्य अनुसरणं, मनःसन्तोषस्य अभ्यासात् च सर्वेषु सहायतां कर्तुं शक्नुवन्ति। अत्र अपि एप्स् सन्ति ये पञ्चाङ्गेषु सहायतां कर्तुं शक्नुवन्ति येन भवन्तः कार्याणि स्मर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति तथा च विक्षेपान् सीमितं कर्तुं स्मार्टफोनं वा टैब्लेट् वा लॉक् कर्तुं शक्नुवन्ति।

गृहात् कार्यं कर्तुं पृथक् स्थानम्

गृहकार्यसमयं सुलभं कुर्वन्तु, विक्षेपान् सीमितं कुर्वन्तु, संगठनं च प्रोत्साहयन्तु। कक्षे एकं मेजं स्थापयन्तु यत् पटलरहितं भवति | कदा विरामस्य समयः अस्ति इति भवतः बालकं ज्ञापयितुं समयनिर्धारकस्य उपयोगं कुर्वन्तु। गृहकार्यस्य, टिप्पण्याः, स्मारकस्य च निरीक्षणार्थं योजनाकारस्य उपयोगं कर्तुं भवतः बालकं प्रोत्साहयन्तु।

अपेक्षाः स्पष्टाः कुर्वन्तु

गृहनियमाः, दैनन्दिनकार्यक्रमाः, व्यवहारः वा भवितुम् अर्हति । भवन्तः किं अपेक्षन्ते इति भवतः बालकः सम्यक् जानाति इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु। दैनन्दिनदिनचर्यानि निरीक्षितुं कार्यचार्टं रचयन्तु। कुत्रचित् गमनात् पूर्वं तस्य सह भवन्तः यत् व्यवहारं अपेक्षन्ते तस्य विषये वार्तालापं कुर्वन्तु ।

यदि भवान् व्यवहारं परिवर्तयितुम् इच्छति तर्हि एकैकं वा द्वौ वा ध्यानं ददातु . कल्पयतु भवतः बालकः दन्तधावनं विस्मरति। सप्ताहस्य प्रत्येकं दिवसस्य कृते द्वौ पेटीद्वयं कृत्वा सूचीं कुर्वन्तु। प्रत्येकं दन्तधावनं कृत्वा सूचीयां लसितुं स्टिकरं ददातु। यदा सः निश्चितसङ्ख्यायां स्टिकर्-सङ्ग्रहं करोति तदा तस्मै पुरस्कारं ददातु। किञ्चित् कालानन्तरं तस्य दन्तधावनं आदतं भविष्यति, ततः अन्यस्मिन् व्यवहारे ध्यानं दातुं शक्नुथ ।

व्यावसायिक समर्थन एवं सकारात्मक दृष्टिकोण

व्यवहारचिकित्सायाः विषये विचारं कुर्वन्तु

व्यवहारचिकित्सा एडीएचडी-रोगस्य अतीव प्रभावी चिकित्सा अस्ति, विशेषतः १२ वर्षाणाम् अधः बालकानां कृते । मातापितृभिः एव दत्तं चेत् सर्वोत्तमं कार्यं करोति। व्यवहारप्रबन्धनस्य प्रशिक्षणं भवतः बालकस्य गृहे, विद्यालये, समुदाये च उत्तमं कार्यं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। वृद्धाः बालकाः युवानः च स्वयमेव व्यवहारचिकित्सायाः चिकित्सकं दृष्ट्वा लाभं प्राप्नुवन्ति ।

यदि भवान् मातापितृणां कृते व्यवहारचिकित्सायां रुचिं लभते तर्हि अभिभावकत्वे विशेषज्ञतां प्राप्तं चिकित्सकं अन्वेष्टुम् . अधिकाधिकं सूचनां स्वचिकित्सकं पृच्छन्तु।

सकारात्मकं तिष्ठन्तु।

स्मर्यतां यत् एडीएचडी कस्यचित् दोषः नास्ति। आम्, भवतः बालकस्य च कृते एतत् आव्हानात्मकं भवितुम् अर्हति, परन्तु तदेव भवतः बालकं यः अस्ति सः करोति। ते सर्वं विस्मरन्ति स्यात्, परन्तु ते अविश्वसनीयरूपेण सृजनात्मकाः अपि भवितुम् अर्हन्ति। ते बाल्यवेषं धारयन् भ्रामरी भवेयुः, परन्तु तेषां कृते आश्चर्यजनकं ध्यानं भवति यदा ते प्रियकार्यं कुर्वन्ति।

बालस्य सर्वान् पक्षान् स्वीकुरुत। तान् अवलोकयन्तु , तान् प्रोत्साहयन्तु, तेषां कृते उत्तिष्ठन्तु। यदि भवतः सकारात्मकं भवितुं कष्टं भवति तर्हि समर्थनसमूहं, ऑनलाइन वा व्यक्तिगतरूपेण वा अन्वेष्टुम्। अन्ये अपि तथैव अनुभवान् गच्छन्ति इति ज्ञात्वा ते तान् कथं प्रबन्धयन्ति इति पृच्छन् भवतः एकान्ततां न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।