भवतः वित्तस्य प्रबन्धनं बहुजनानाम् कृते एकं आव्हानं वर्तते। भवतः व्ययस्य निरीक्षणं, बिलानां भुक्तिः, वेतनदिनात् वेतनदिवसपर्यन्तं किञ्चित् धनं रक्षितुं च सुकरं नास्ति। यदि भवतः Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) अस्ति तर्हि एतत् अधिकं कठिनं भवितुम् अर्हति । परन्तु चिन्ता मा कुरु, त्वं एकाकी नासि। अस्याः स्थितिः सह जीवनं यापयन्ते सति भवतः कष्टेन अर्जितं धनं रक्षितुं बहवः उपायाः सन्ति । तेषां विषये वदामः।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
एडीएचडी भवतः बटुकस्य च मध्ये किं सम्बन्धः अस्ति ?
शोधं दर्शयति यत् एडीएचडी-रोगेण पीडितानां युवानां धनप्रबन्धने विविधाः समस्याः सन्ति, मुख्यतया अस्याः स्थितिः सह आगच्छन्ति त्रीणि लक्षणानि सन्ति
1. विलम्बः : "अद्य कर्तव्यं चेत् श्वः बिलम् दास्यामि" अथवा "पश्चात् धनं सञ्चये स्थापयिष्यामि" इत्यादीनां विषयाणां चिन्तनम्।
2. अव्यवस्था : बिलानि कुत्र सन्ति इति न स्मरणं, नियततिथितः परं यावत् कदा देयम् इति न स्मरणम्।
3. आवेगशीलता : आवेगेन कार्याणि करणं, न चिन्तयित्वा। यथा भण्डारं गत्वा "आवेगेन" यत्किमपि आवश्यकं नास्ति तत् क्रीत्वा।
एते लक्षणाः दुष्टाः न भवन्ति, परन्तु ते भवतः वित्तस्य सम्यक् प्रबन्धनं कठिनं कर्तुं शक्नुवन्ति । अतः, एतेषां प्रत्येकं लक्षणं भवन्तः निबद्धुं शक्नुवन्ति, स्वस्य आर्थिकस्थितिं च सुदृढां कर्तुं शक्नुवन्ति इति केचन उपायाः पश्यामः ।
'विलम्बस्य' अन्त्यं कथं करणीयम् ?
विलम्बः ADHD इत्यस्य सामान्यलक्षणम् अस्ति , परन्तु एतैः सरलैः युक्तिभिः भवान् तत् अतितर्तुं शक्नोति।
- बृहत्कार्यं लघुखण्डेषु विभजन्तु : यदि मासपर्यन्तं धनस्य विषये चिन्तनं महत् भारं इव अनुभूयते तर्हि लघुखण्डेषु विभजन्तु। प्रत्येकं कार्यस्य सूचीं कुर्वन्तु यत् कर्तव्यम् अस्ति। यथा "अहं विद्युत्बिलं पश्यामि" "अग्रे समये अन्तर्जालद्वारा दास्यामि" इति च लिखन्तु । यदा भवन्तः कञ्चन कार्यं समाप्तं कुर्वन्ति तदा तस्य पुरतः चेकमार्कं स्थापयन्तु । तथैव भवन्तः अधिकं सुखं अनुभविष्यन्ति।
- स्वस्य महत्त्वपूर्णं भुक्तिं प्राथमिकताम् अददात् : यदि सम्भवं तर्हि क्रेडिट् कार्ड् बिलम्, किराया, ऋणस्य भुक्तिः, कारपट्टे च इत्यादीनां आवश्यकवस्तूनाम् अदातुम् यथा शीघ्रमेव भवतः भुक्तिः भवति। यदि तत् न सम्भवति तर्हि मासस्य मध्ये अन्यं दिवसं भवतः बिलानां जाँचार्थं विनियोजयन्तु। यदि भवान् कागजस्य बिलानां उपयोगं करोति तर्हि "PAID" इति बिलस्य उपरि भवता भुक्ततिथिं च बृहत् अक्षरैः लिखन्तु । एतेन भवन्तः द्विगुणं भुक्तिं, भुक्तिं विस्मरितुं च न शक्नुवन्ति ।
- स्वयमेव बिलानां भुक्तिं कर्तुं अभ्यस्तं कुर्वन्तु (Auto-pay):अधुना बहवः कम्पनयः ऑनलाइन-बैङ्किंग्-माध्यमेन स्वतः-भुगतान-सेवाः प्रदास्यन्ति । एतानि देयतानि तस्मिन् दिने स्थापयन्तु यदा भवतः बैंके धनं भवति, यथा वेतनदिवसः। यदा बिलस्य भुक्तिः भवति तदा स्वस्य दूरभाषे अथवा ईमेलमध्ये सूचनां स्थापयन्तु। यदा भवन्तः सूचनां प्राप्नुवन्ति तदा बिलस्य जाँचं कुर्वन्तु यत् राशिः सम्यक् अस्ति इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु।
- कार्यार्थं समयं निरूपयन्तु : सप्ताहस्य प्रतिदिनं एकस्मिन् समये स्वस्य आर्थिककार्यं कर्तुं आदतं कुर्वन्तु। यथा प्रतिरविवासरे सायं ६ तः ७ वादनपर्यन्तं । यदा एषा आदतिः भविष्यति तदा विलम्बः केवलं न्यूनः भविष्यति ।
- किञ्चित् अपि रक्षतु : पृथक् बचतखातं आरभत। प्रतिमासं स्वस्य वेतनखातेः बचतखाते अल्पराशिस्य (उदा. १००० रुप्यकाणां) स्वचालितं स्थानान्तरणं स्थापयन्तु। भवन्तः तत् अपि न अवगच्छन्ति, परन्तु वर्षस्य अन्ते भवतः महती राशिः अवशिष्टा भविष्यति ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →अव्यवस्थायाः विषये भवन्तः किं कुर्वन्ति ?
किं कदाचित् सर्वं अव्यवस्था इव अनुभूयते ? भवतः बिलानि रसीदानि च कुत्र सन्ति इति न ज्ञातुं शक्यते? अधोलिखिते सारणीयां भवतः एतां स्थितिं नियन्त्रणे प्राप्तुं केचन उपायाः दर्शिताः सन्ति |
| रणनीति | भवता यत् कर्तव्यं तत् सरलम् अस्ति। |
|---|---|
| व्ययस्य अभिलेखं कुर्वन्तु। | लघुपुस्तिकायां वा भवतः दूरभाषे एप्-मध्ये वा भवता क्रियमाणं सर्वं लिखन्तु, तस्य मूल्यं कियत् इति च । दिने एकवारं एतत् कर्तुं स्वस्य दूरभाषे स्मारकं सेट् कुर्वन्तु। मासस्य अन्ते भवन्तः स्पष्टतया पश्यन्ति यत् भवतः अधिकांशं धनं कुत्र गच्छति। |
| बजटं दृश्यमानं कुर्वन्तु। | स्वस्य आयस्य व्ययस्य च एकं सुन्दरं, वर्णसङ्केतितं चार्टं कुर्वन्तु। केचन बजट् एप्स् एतत् सुलभं कुर्वन्ति। अथवा, यत् लक्ष्यं भवन्तः रक्षितुम् प्रयतन्ते (उदा. नूतनः दूरभाषः, यात्रा) एकस्मिन् विशाले कागदखण्डे आकर्षयन्तु तथा च प्रत्येकं समये यदा भवन्तः तस्मिन् धनं योजयन्ति तदा तस्य वर्णनं कुर्वन्तु। |
| बिलानि न्यूनीकरोतु | यदि भवतः समीपे बहुविधाः क्रेडिट् कार्ड् सन्ति तर्हि प्रत्येकस्य पृथक् बिलम् भविष्यति । एतत् अतीव भ्रान्तिकं भवितुम् अर्हति । यदि सम्भवं तर्हि केवलं यस्य अधिकतया उपयोगं कुर्वन्ति तत् एव स्थापयन्तु अन्ये च निष्कासयन्तु । तदा भवतः केवलं एकं विधेयकं चिन्तनीयम् अस्ति। |
| शान्तं स्थानं चिनुत। | धनसम्बद्धकार्यं कुर्वन् टीवी, सामाजिकमाध्यमाः, कोलाहलपूर्णबालाः इत्यादीनि वस्तूनि भवतः ध्यानं विचलितुं शक्नुवन्ति । एतेषां कार्याणां कृते पृथक्, शान्तं, संगठितं च स्थानं निर्मायताम् । |
| कागदात् दूरं तिष्ठन्तु। | यदि भवान् कागदस्य राशौ प्रबन्धने कष्टं प्राप्नोति तर्हि ई-बिलेषु स्विच् कुर्वन्तु । ततः भवान् प्रत्येकं बिलम् स्वस्य ईमेल मध्ये फोल्डर् मध्ये व्यवस्थितं कर्तुं शक्नोति। यदा भवतः आवश्यकता भवति तदा तस्य अन्वेषणं सुलभम् अस्ति। |
| सर्वस्य कृते एकं स्थानं। | स्वस्य सर्वाणि वित्तीयदस्तावेजानि (बैङ्कपुस्तकानि, बिलानि, रसीदानि) स्थापयितुं एकं स्थानं रचयन्तु। भवतः सङ्गणके जूतापेटी, सञ्चिकापुटं, गुप्तशब्दसंरक्षितपुटं वा भवितुम् अर्हति । महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् सर्वं एकस्मिन् सुरक्षिते स्थाने स्थापयितव्यम्। |
यदि भवन्तः एतानि कार्याणि स्वयमेव कर्तुं कष्टं अनुभवन्ति तर्हि विश्वसनीयमित्रस्य, सहभागिनः, परिवारस्य सदस्यस्य वा साहाय्यं याचयितुम् कदापि न संकोचयन्तु । कदाचित्, द्वितीयं मतं महतीं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।
कथं भवन्तः स्वव्यय-अभ्यासं नियन्त्रयितुं शक्नुवन्ति ?
एडीएचडी-रोगयुक्ताः जनाः प्रायः इव अनुभवन्ति यत् तेषां "किमपि द्रष्टुं गन्तुं" आवश्यकता अस्ति । अस्य आवेगस्य नियन्त्रणस्य केचन उपायाः अत्र दर्शिताः सन्ति ।
- भवन्तं प्रलोभयन्तः स्थानानि परिहरन्तु : यदि एतादृशाः स्थानानि सन्ति यत्र भवन्तः प्रायः अप्रयोजनवस्तूनि (उदा. शॉपिंग मॉल, पिस्सू मार्केट्, केचन ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइट्) क्रेतुं इच्छन्ति तर्हि तेषु स्थानेषु भवतः भ्रमणं सचेतनतया न्यूनीकरोतु। नित्यं "प्रस्तावः" प्रेषयन्तः भवन्तं वस्तूनि क्रेतुं प्रलोभयन्तः भण्डाराः ईमेलसूचिकाभ्यः सदस्यतां विच्छेदयन्तु ।
- शॉपिङ्गं कर्तुं पूर्वं योजनां कुर्वन्तु : यदि भवन्तः शॉपिङ्ग् कर्तुं गच्छन्ति तर्हि सूचीं अवश्यं कुर्वन्तु। केवलं तस्मिन् सूचौ विद्यमानानाम् वस्तूनाम् कृते धनं गृह्यताम्। सम्भवं चेत् धनसञ्चये कुशलं मित्रं आनयन्तु।
- क्रेडिट् कार्ड् इत्यस्य शक्तिं सीमितं कुर्वन्तु : १.यदा भवन्तः क्रेडिट् कार्ड् इत्यनेन धनं व्यययन्ति तदा भवन्तः तस्य भारं न अनुभवन्ति। अतः यथाशक्ति नगदस्य उपयोगं कुर्वन्तु। प्रतिसप्ताहं व्ययितव्यं धनं केवलं निष्कास्य बटुके स्थापयतु। गृहे एव भवतः क्रेडिट् कार्ड् सुरक्षिते स्थाने स्थापयन्तु, यत्र तत् सुलभतया प्राप्तुं न शक्यते।
- स्वस्य लक्ष्यस्य स्मरणं कुर्वन्तु: स्वस्य क्रेडिट् कार्ड् मध्ये एकं लघु स्टिकरं स्थापयन्तु यत् भवन्तः किं कृते सञ्चयन्ति इति स्मरणं करोति (उदा., "थाईलैण्ड् यात्रा," "नव लैपटॉप")। प्रत्येकं कार्डस्य उपयोगं कृत्वा तत् दृष्ट्वा अनावश्यकव्ययस्य पूर्वं द्विवारं चिन्तनं भविष्यति।
- स्वयमेव "शीतलन-अवधिं" ददातु: यदि भवान् किमपि महतीं धनराशिं क्रेतुं चिन्तयति तर्हि तत् क्रेतुं पूर्वं २४ घण्टाः प्रतीक्ष्यताम्। स्वस्य दूरभाषे एकं समयनिर्धारकं सेट् कुर्वन्तु। केवलं तदा एव विचारयन्तु यदा भवन्तः अद्यापि २४ घण्टानां अनन्तरं इच्छन्ति इव अनुभवन्ति। प्रायः तावत्पर्यन्तं आग्रहः शान्तः भविष्यति ।
एतत् न किमपि यत् रात्रौ एव कर्तुं शक्यते । लघुपरिवर्तनैः आरभ्य क्रमेण उत्तमवित्तीय-अभ्यासानां कृते कार्यं कुर्वन्तु। यदि भवान् अस्मिन् यात्रायां असहजतां वा तनावग्रस्तः वा अनुभवति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तुं आवश्यकं चेत् मनोवैज्ञानिकस्य साहाय्यं प्राप्तुं च महत्त्वपूर्णम् ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- एडीएचडी इति चिकित्सास्थितिः । तया उत्पद्यन्ते ये आर्थिकसमस्याः ते भवतः व्यक्तिगतं दुर्बलता न भवन्ति। तत्र समाधानाः सन्ति।
- विलम्बं त्यजन्तु, कार्याणि खण्डेषु विभज्य, स्वयम्-वेतनं स्थापयन्तु, धनकार्यस्य कृते विशिष्टं समयं च निरूपयन्तु ।
- क्रमं निर्मायताम्, व्ययस्य निरीक्षणं कुर्वन्तु, बिलानि सरलीकरोतु, विक्षेपरहिते शान्तस्थाने कार्यं कुर्वन्तु च।
- शॉपिंग सूचीतः कार्यं कृत्वा, क्रेडिट् कार्ड् इत्यस्य स्थाने नगदस्य उपयोगेन, महतीं क्रयणं कर्तुं २४ घण्टाः प्रतीक्ष्य च आवेगपूर्णव्ययस्य नियन्त्रणं कुर्वन्तु ।
- एतां यात्रां एकान्ते मा गच्छतु। यस्य कस्यचित् विश्वासस्य साहाय्यं प्राप्नुवन्तु। अपि च यदि भवतः किमपि चिन्ता अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.