किं भवन्तः कदापि घुमावदारपर्वतमार्गे, नौकायात्रायां, मनोरञ्जनपार्के रोलरकोस्टरयानं गच्छन् अपि चक्करः, उदरेण, सामान्यतया अस्वस्थतां वा अनुभवन्ति? न त्वं एकाकी असि; एषा अतीव सामान्या असुविधा अस्ति। चिकित्साशास्त्रे वयं एतत् गतिरोगं वदामः । यद्यपि एषा भयङ्करस्थितिः नास्ति तथापि भवतः यात्रायाः आनन्दं अवश्यमेव बहिः निष्कासयितुं शक्नोति । किमर्थं एतत् भवति, भवन्तः कथं तस्य प्रबन्धनं कर्तुं शक्नुवन्ति इति पश्यामः ।
किमर्थं वयं Motion Sickness इति रोगं प्राप्नुमः ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः मस्तिष्कं भवतः विभिन्नेभ्यः इन्द्रियतन्त्रेभ्यः यत् संकेतं प्राप्नोति तस्य विग्रहस्य कारणेन भवति । कल्पयतु यत् भवान् कारस्य पृष्ठपीठे उपविष्टः अस्ति:
- भवतः नेत्राणि : यदि भवतः पुरतः आसनं पश्यसि अथवा यानस्य अन्तः किमपि विषये ध्यानं ददाति तर्हि भवतः नेत्राणि भवतः मस्तिष्कं वदन्ति यत् "वयं स्थिराः स्मः; गतिः नास्ति" इति।
- भवतः अन्तःकर्णः : भवतः कर्णस्य संतुलनस्य उत्तरदायी भागः वेगस्य, मोडानां समये तिर्यक्त्वस्य, मार्गस्य उल्टानां स्पन्दनस्य च विषये अतीव संवेदनशीलः भवति भवतः अन्तः कर्णः भवतः मस्तिष्कं वदति यत् वयं द्रुतं गच्छामः, डुलन्तः च स्मः।
- भवतः मांसपेशिकाः सन्धिः च : भवतः शरीरस्य संवेदकाः अपि वाहनस्य गतिं ज्ञायन्ते ।
अधुना, भवतः मस्तिष्कं विरोधाभासान् सन्देशान् प्राप्नोति। भवतः नेत्राणि भवतः निश्चलतां दापयन्ति, भवतः कर्णौ शरीरं च गतिं निवेदयन्ति । अयं भ्रमः चक्करः, उदरेण, वमनस्य च भावानाम् कारणं भवति ।
कर्णमस्तिष्कस्य भूमिका
वेस्टिबुलर सिस्टम् इति
अस्माकं संतुलनं मुख्यतया अस्माकं कर्णयोः अन्तः विशेषप्रणाल्या नियन्त्रितं भवति यस्य नाम वेस्टिबुलरतन्त्रम् | अस्मिन् त्रयः अर्धवृत्ताकाराः नहराः, गतिं ज्ञातुं शक्नुवन्ति संरचनाः च सन्ति । यदा भवन्तः शिरः चालयन्ति, धावन्ति, तिर्यक् कुर्वन्ति वा तदा एतेषां नहरानाम् अन्तः द्रवः स्थानान्तरं करोति, मस्तिष्कं प्रति दत्तांशं प्रेषयति । एषा प्रणाली गुरुत्वाकर्षणस्य आधारेण भवतः मस्तिष्कस्य अभिमुखीकरणं निर्धारयितुं अपि साहाय्यं करोति । गतिरोगे वेस्टिबुलरतन्त्रं प्राथमिकं क्रीडकं भवति ।
मस्तिष्कं कथं एतत् संसाधयति
सामान्यपरिस्थितौ भवतः मस्तिष्कं भवतः नेत्रेषु, कर्णेषु, मांसपेशिषु च दत्तांशं एकीकृत्य भवतः परिवेशस्य स्पष्टं बोधं ददाति । यात्राकाले एते संकेताः क्षुब्धाः भवन्ति । दिनानि यावत् जहाजे यात्रां कृत्वा अपि केचन जनाः एकवारं स्थले पदानि स्थापयित्वा अपि भूमिः चलति इव अनुभवन्ति-पुनः एतेषां विलम्बितसंकेतविग्रहाणां कारणात्
कः अधिकतया प्रभावितः भवति ?
केनापि गतिरोगः भवितुम् अर्हति, परन्तु २ तः १२ वर्षाणां मध्ये गर्भिणीषु बालकेषु च एतत् अधिकं दृश्यते । माइग्रेन्-रोगेण पीडिताः जनाः अपि अधिकं प्रवणाः भवितुम् अर्हन्ति ।
सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत् एषः सामान्यशीतज्वर इव संक्रामकः रोगः नास्ति अतः चिन्तायाः आवश्यकता नास्ति ।
लक्षणानि कानि सन्ति ?
गतिरोगः सहसा आगन्तुं शक्नोति, मृदु असुविधारूपेण आरभ्य क्रमेण वर्धमानः । मुख्यलक्षणं अधः सूचीबद्धम् अस्ति ।
| लक्षणम् | वर्णनम् |
|---|---|
| उदरेण वमनं च | सर्वाधिकं सामान्यं लक्षणं—भवतः उदरं मथनं भवति इव भावः। |
| चक्करः | परिवेशः भ्रमति वा त्वं डुलसि वा इव भावः। |
| शीतस्वेदः | सहसा मन्दं अनुभवन् स्वेदेन विदारयन्। |
| विवर्णता | मुखस्य वर्णस्य हानिः । |
| लारस्रावः वर्धितः | प्रायः वमनं अनुवर्तते इति लक्षणम् । |
| भूखस्य हानिः श्रान्तता च | अन्ये सामान्यलक्षणाः बहवः अनुभवन्ति। |
कथं भवन्तः एतां असुविधां न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति ?
प्रायः भवतः शरीरं यात्रायाः लयस्य अनुकूलं भवति । यदि न भवति तर्हि एतानि सरलयुक्तीनि प्रयतस्व:
- शान्तं तिष्ठतु : मन्दं गभीरं निःश्वासं गृह्यताम्। १०० तः पश्चात् गणना भवतः मनः व्यस्तं स्थापयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। नेत्राणि निमील्य प्रायः सहायकं भवति।
- स्थिरवस्तुनि ध्यानं दत्तव्यम् : यदि भवन्तः नौकायां सन्ति तर्हि दूरस्थं क्षितिजं पश्यन्तु । कारमध्ये अग्रे मार्गे अग्रे वायुकाचद्वारा पश्यन्तु . वृक्षाणां त्वरितगतिः पश्यन् भवतः चक्करः अधिकः भवितुम् अर्हति |
- उत्तमं आसनं चिनुत : विमाने पक्षस्य उपरि आसनं चिनुत; जहाजे, उपरितन-स्तरस्य मध्य-पोते तिष्ठतु; याने बसयाने वा अग्रे उपविशन्तु।
- यात्रायाः पूर्वं लघुभोजनम् : रिक्तपेटे यात्रां परिहरन्तु, परन्तु अतिभोजनं न कुर्वन्तु । लघु, अस्निग्ध आहारपदार्थेषु लप्यते।
- ताजावायुः : सम्भवति चेत् खिडकीं दारितं कुर्वन्तु। धूम्रपानं परिहरन्तु, धूम्रपानकर्तृभ्यः दूरं तिष्ठन्तु।
- पठनं परिहरन्तु : पुस्तकानि, वृत्तपत्राणि, अथवा स्वस्य दूरभाषं पश्यन् चक्करः वर्धयितुं शक्नोति .
- मद्यपानं परिहरन्तु : यात्रायाः पूर्वं यात्रायाः समये च मद्यपानात् दूरं भवन्तु।
प्राकृतिक उपाय
- अदरकः - उदरेण सहायं कर्तुं चिरकालात् प्रसिद्धम्। अदरकस्य चर्वणेन वा अदरकस्य चायं पिबनेन वा उपशमः प्राप्यते । तथापि, अदरकस्य रक्त-कृशीकरण-प्रभावः भवितुम् अर्हति , अतः यदि भवान् औषधं सेवते तर्हि प्रथमं स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु।
- पुदीना : पुदीनापत्राणि चर्वणेन वा पुदीनातैलस्य गन्धेन वा शान्तप्रभावः प्राप्यते ।
गतिरोगस्य औषधानि
यदि भवतः असुविधा तीव्रा अस्ति तथा च उपरिष्टाद् युक्त्या प्रबन्धनं कर्तुं न शक्यते तर्हि समुचितौषधस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । स्वचिकित्सां परिहरन्तु, यतः केचन औषधानि तन्द्रा वा मुखस्य शुष्कता इत्यादीनि दुष्प्रभावं जनयितुं शक्नुवन्ति ।
सामान्यतया प्रयुक्तानि औषधानि सन्ति- १.
- डाइमेन्हाइड्रेट्
- स्कोपोलामाइन् (पैचरूपेण उपलभ्यते) २.
- मेक्लिजिन्
- प्रोमेथाजिन्
कस्यापि औषधस्य सेवनात् पूर्वं विशेषतः यदि भवान् गर्भवती अस्ति, बालकाय तत् ददाति, अथवा अन्तर्निहितः स्वास्थ्यस्य स्थितिः अस्ति तर्हि सर्वदा चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।
कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?
सामान्यतया यात्रायाः समाप्तेः किञ्चित्कालानन्तरं गतिरोगः क्षीणः भवति । परन्तु यदि आगमनानन्तरं कतिपयानि घण्टानि यावत् लक्षणं स्थास्यति तर्हि कृपया चिकित्सां कुर्वन्तु ।
यदि भवन्तः अनुभवन्ति तर्हि निकटतया ध्यानं ददतु:
- तीव्रः, निरन्तरं शिरोवेदना
- अनियंत्रित वमनम्
- श्रवणशक्तिक्षयः कर्णस्य असुविधा वा
- वक्षःस्थलवेदना
- धुन्धला दृष्टि
एते सरलगतिरोगात् परं किमपि सूचयितुं शक्नुवन्ति स्म । एतादृशेषु सति स्वचिकित्सकेन सह सम्पर्कं कुर्वन्तु अथवा समीपस्थं आपत्कालीनविभागं गच्छन्तु .
की टेकअवे
- गतिरोगः मस्तिष्कं प्रति परस्परविरोधिनां संकेतानां कारणेन भवति, न तु गम्भीरः रोगः ।
- गर्भिणीषु बालकेषु च सामान्यम् अस्ति ।
- क्षितिजं पश्यन्तु, नूतनवायुः प्राप्नुवन्तु, लघुभोजनं कुर्वन्तु, लक्षणानाम् प्रबन्धनार्थं पठनं परिहरन्तु ।
- किमपि औषधं आरभ्यतुं पूर्वं चिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु।
- यदि यात्रायाः बहुकालानन्तरं तीव्रशिरोवेदना वा नित्यवमनं वा इत्यादीनि लक्षणानि स्थास्यन्ति तर्हि तत्क्षणमेव व्यावसायिकचिकित्सासहाय्यं गृह्यताम् ।
गतिरोगः, यात्रा-उदरेण, बस-रोगः, चक्करः, वेस्टिबुलर-तन्त्रम्, यात्रा-असुविधा, गति-रोगस्य औषधम्
