गर्भावस्थायां हृदयस्वास्थ्यं : अप्रत्याशितप्रभावस्य विषये चर्चां कुर्मः

गर्भावस्थायां वयं अस्माकं शिशुस्य स्वास्थ्यस्य विषये बहु चिन्तयामः किं न ? वयं यत् भोजनं खादामः तस्मात् आरभ्य वयं धारयामः वस्त्राणि यावत् सर्वं पालयामः । परन्तु एतस्य सर्वस्य मध्ये किञ्चित् अस्ति यत् वयं प्रायः विस्मरामः, परन्तु तत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। तदेव भवतः हृदयस्य मातृत्वेन आरोग्यम् । गर्भधारणं तदा भवतः शरीरं विशेषतः हृदयं अतीव आव्हानात्मकं भवति । किं भवन्तः जानन्ति यत् अस्मिन् काले भवतः हृदयस्य स्वास्थ्यस्य पालनेन न केवलं भवतः प्रभावः भवति, अपितु भवतः शिशुः, भविष्यत्पुस्तकानां च प्रभावः भवति?

गर्भावस्थायां हृदयस्य विषये चिन्तनं किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् गर्भधारणं भवतः हृदयस्य "तनावपरीक्षा" अस्ति । भवतः शिशुस्य वर्धनाय आवश्यकं रक्तं पोषकद्रव्यं च प्रदातुं भवतः हृदयं सामान्यतः अधिकं परिश्रमं कर्तुं अर्हति । फलतः अस्मिन् काले केषुचित् महिलासु हृदयसम्बद्धाः समस्याः भवितुम् अर्हन्ति ।

वयं सर्वे उच्चरक्तचापः, गर्भकालीनमधुमेहः इत्यादीनां परिस्थितीनां विषये श्रुतवन्तः ये भवतः हृदयस्य स्वास्थ्यं प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति। वस्तुतः विश्वव्यापीरूपेण गर्भिणीनां जटिलतायाः प्रमुखं कारणं हृदयरोगः अस्ति । परन्तु भवतः जोखिमः केवलं भवतः शरीरस्य जीवविज्ञानेन एव न निर्धारितः भवति।

वयं यत् चिन्तयामः तस्मात् परं जोखिमकारकाः

वयं प्रायः केवलं कोलेस्टेरोल् , वजनं, रक्तशर्करायाः स्तरः इत्यादीनां विषयेषु एव चिन्तयामः । परन्तु सत्यं बहु जटिलं भवति। विशेषतः अस्माकं सदृशे देशे स्त्रियाः हृदयस्य स्वास्थ्यं प्रभावितं कुर्वन्तः बहवः सामाजिकाः पर्यावरणीयाः च कारकाः सन्ति ।

पीढीनां प्रभावः

एवं चिन्तयतु। भवतः पितामही अतीव कठिनं समयं व्यतीतवती स्यात् । सम्भवतः देशे अशान्तिकारणात्, आर्थिककठिनतायाः कारणात् वा तस्याः उत्तमपोषणस्य, मानसिकरूपेण मुक्ततायाः च अवसरः नासीत् । सः तनावः, सः पोषणस्य अभावः, भवतः मातरं तस्याः किञ्चित्पर्यन्तं प्रभावितं कृतवान् । इदानीं भवता तस्य प्रभावस्य किञ्चित् उत्तराधिकारः प्राप्तः स्यात् । एतत् वयं अन्तरपीढीगतं आघातं तनावं च वदामः | न तु रोगस्य साक्षात् वंशज इति भावः । परन्तु तेषां तनावपूर्णानाम् अनुभवानां कारणेन स्वास्थ्यस्य जोखिमाः किञ्चित्पर्यन्तं पीढीतः पीढीं यावत् प्रसारिताः भवितुम् अर्हन्ति ।

जीवनशैल्याः आहारस्य च परिवर्तनम्

अन्यत् अस्माकं जीवनशैल्याः परिवर्तनम् अस्ति। पूर्वं अस्माकं ग्रामेषु जैकफ्रूट्, ब्रेडफ्रूट्, ग्रीनस्, स्थानीयतण्डुलानि इत्यादीनि पौष्टिकानि आहाराः आसन् । परन्तु अद्यत्वे वयं प्रायः द्रुतभोजनं, मधुरपानं, अत्यन्तं संसाधितभोजनं च प्रति गच्छामः । यद्यपि एतानि सुलभानि सन्ति तथापि एतेषु आहारपदार्थेषु अतिरिक्तं शर्करा, लवणं, तैलं च अस्माकं हृदयस्य कृते सर्वथा हितकरं नास्ति । गर्भावस्थायां एतत् जोखिमम् अधिकं वर्धते ।

स्वस्थहृदयस्य कृते जीवनस्य आवश्यकम् ८

अमेरिकनहृदयसङ्घेन प्रवर्तिताः एते ८ युक्तयः सरलाः, तथापि अतीव महत्त्वपूर्णाः मार्गदर्शिकाः सन्ति येषां अनुसरणं कोऽपि स्वस्य हृदयं स्वस्थं कर्तुं शक्नोति। एते किम् इति अवलोकयामः।

एतां स्थितिं परिवर्तयितुं वयं किं कर्तुं शक्नुमः ?

एषा कथा भवन्तं भयभीतं कर्तुं शक्नोति, परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् एतत् जोखिमचक्रं भङ्गयितुं वयं बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः।

व्यक्तिगतस्तरस्य...

अस्य विषये अवगतं भवितुं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति। यदि भवन्तः गर्भधारणस्य योजनां कुर्वन्ति तर्हि गर्भधारणात् पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह मिलित्वा स्वस्य स्वास्थ्यस्य, पारिवारिक-इतिहासस्य , जीवनशैल्याः च विषये चर्चां कर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। एतत् पूर्वगर्भपरामर्शः इति कथ्यते .

गर्भावस्थायां वैद्येन वा धात्रीना वा दत्तं उपदेशं अनुसरणं कुर्वन्तु . चिकित्सालयेषु अवश्यं गच्छन्तु। न केवलं भवतः शारीरिक-असुविधायाः विषये, अपितु भवतः अनुभवस्य तनावस्य, पारिवारिक-समस्यानां च विषये भवतः वैद्येन सह मुक्ततया वार्तालापं कर्तुं मा भयम् अनुभवन्तु । कदाचित्, तानि वस्तूनि अपि भवतः रक्तचापस्य वर्धनस्य कारणं भवितुम् अर्हन्ति ।

एकं परिवारं समाजं च इति रूपेण...

गर्भवती मातुः कृते पारिवारिकसमर्थनम् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। तस्याः कृते तनावरहितं, सुखदं वातावरणं निर्मातुं, तस्याः पौष्टिकं भोजनं सज्जीकर्तुं, पोषयितुं च सम्पूर्णस्य परिवारस्य दायित्वम् अस्ति ।

अस्माकं स्वास्थ्यव्यवस्थायां अपि अस्मिन् विषये ध्यानं दातुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। रोगस्य चिकित्सां कर्तुं न अपि तु निवारकपरिचर्यायां ध्यानं दत्त्वा रोगस्य विकासं निवारयितुं सर्वाधिकं प्रभावी उपायः भवति । यदि स्वस्थः समुदायः निर्मितः भवति तर्हि तस्य अन्तः व्यक्तिनां स्वास्थ्यं स्वाभाविकतया सुधरति।