सर्वं दिवसं कार्यं कुर्वन्, स्वस्य दूरभाषं, स्वसङ्गणकं च गृहीत्वा गृहम् आगत्य... किं भवन्तः अपि अस्मिन् व्यस्तजीवने श्रान्ताः तनावग्रस्ताः च अनुभवन्ति? कदाचित् किञ्चित्कालं बहिः गत्वा वृक्षं पत्रं वा पश्यन् अद्भुतं निश्चिन्ततां अनुभवसि किम्? अद्य वयं एकस्याः पद्धतेः विषये वदामः यत् तस्यैव उपशमस्य उपयोगं चिकित्सारूपेण करोति, अधुना च जगति अतीव लोकप्रियम् अस्ति । एतत् Nature Therapy , अथवा Ecotherapy इति कथ्यते ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
प्रकृतिचिकित्सा इति वस्तुतः किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एषा चिकित्साविधिः अस्ति या प्राकृतिकपरिवेशस्य संयोजनं कृत्वा अस्माकं मानसिकस्वास्थ्यस्य उन्नयनस्य, अस्माकं मनसः चिकित्सायाः च लक्ष्यं करोति । केचन जनाः एतत् Green Therapy इति अपि वदन्ति । एतत् केवलं उद्याने गत्वा उपविष्टस्य अपेक्षया किञ्चित् अधिकम् अस्ति। प्रायः अस्य पद्धतेः मुख्यतया त्रीणि तत्त्वानि सन्ति ।
- एकः प्रशिक्षितः, समर्थकः व्यावसायिकः : एषः चिकित्सकः भवितुम् अर्हति । सः वा भवतः मार्गदर्शनं करिष्यति।
- हरितं, प्राकृतिकं वातावरणम् : एतत् महत् वनं न भवितुम् अर्हति । सार्वजनिकनिकुञ्जं, पृष्ठाङ्गणं, समुद्रतटः अपि भवितुम् अर्हति ।
- प्रकृतेः प्रशंसाम् अन्वेषणं च : केवलं अस्तित्वस्य स्थाने यत् भवति तत् पर्यावरणेन सह सम्बन्धस्य निर्माणम् एव ।
कल्पयतु यदा भवन्तः वृक्षस्य अधः उपविश्य पक्षिणां कूजन्तं शृण्वन्ति, मनसि कस्यापि समस्यायाः विषये कथयन्ति, न तु कक्षस्य अन्तः वार्तालापं कुर्वन्ति तदेव अस्य चिकित्सायाः सारः।
प्रकृतिचिकित्सायाः भिन्नाः पद्धतयः के सन्ति ?
प्रकृतिचिकित्सा न किमपि एकरीत्या क्रियते। भवतः रुचिः, आवश्यकताः, शारीरिकक्षमता च इति आधारेण भवन्तः बहवः भिन्नाः कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति । तेषु केचन अवलोकयामः।
| उपचारविधिः | तस्मिन् किं भवति ? |
|---|---|
| साहसिक चिकित्सा | प्रकृतेः अन्वेषणं कुर्वन्ति क्रियाकलापाः, एकान्ते वा समूहेन सह वा। यथा - पदयात्रा, राफ्टिंग् इत्यादयः । |
| पशुसहायक चिकित्सा | पशुभिः सह विशेषतः श्वापदैः अश्वैः सह समयं व्यतीतुं भवतः चिकित्सासम्बन्धः विकसितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते । |
| कला शिल्प | प्राकृतिकवातावरणे उपविश्य सृजनात्मकक्रियासु संलग्नता। यथा उद्याने आकर्षणं, मृत्तिका, काष्ठादिभिः सृष्टिः। |
| हरित व्यायाम | हरितवातावरणे शारीरिकव्यायामे संलग्नता। यथा उद्याने पादचालनं, धावनं, सायकलयानं वा । |
| चिकित्सीय उद्यानिकी | उद्यानकार्यम् । अल्पे स्थाने अपि पुष्पशाकवृद्ध्या महती शान्तिः भवति । |
| मरुभूमि चिकित्सा | समूहेन सह प्रान्तरवातावरणे समयं व्यतीतवान्। अस्मिन् पदयात्रा, शिविरम् इत्यादीनि कार्याणि सन्ति । |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →प्रकृतिचिकित्सायाः के लाभाः सन्ति ?
अधुना अधिकाधिकं संशोधनं ज्ञायते यत् प्राकृतिकवातावरणेषु समयं व्यतीतुं अस्माकं मानसिकस्वास्थ्यस्य कृते कियत् उत्तमम् अस्ति।
एकः मुख्यः लाभः अस्ति यत् चिन्ता , अवसाद इत्यादीनां स्थितीनां लक्षणं न्यूनीकर्तुं तनावस्य प्रबन्धने च साहाय्यं कर्तुं शक्नोति | प्रकृतौ भवितुं अवसादग्रस्तानां जनानां, ध्यानस्य अभावस्य अतिसक्रियताविकारस्य (ADHD) बालकानां च अधिकं स्पष्टतया चिन्तनं कर्तुं साहाय्यं भवति इति ज्ञातम् ।
कदाचित् यदा चिकित्सकः कञ्चित् कक्षे वार्तालापं कर्तुं अनिच्छन्तं कञ्चित् नीत्वा बहिः भ्रमणार्थं नयति तदा तेषां चिन्तापेक्षया अधिकं शिथिलता भवति तेषां स्वरः अपि परिवर्तते। यदा ते बहिः वृक्षस्य अधः उपविश्य वार्तालापं कुर्वन्ति तदा तेषां मनसि भारः बहु लघुः भवति । एतेन ज्ञायते यत् परिवेशः अस्माकं मनसि कियत् प्रभावं करोति।
एतादृशानां बहूनां परिस्थितीनां कृते प्रकृतिचिकित्सा उत्तमः अस्ति।संशोधनेन ज्ञातं यत् परिणामाः सन्ति- १.
- ध्यान-अभाव-अतिसक्रियता-विकारः (ADHD) २.
- विक्षिप्तता स्थिति
- शारीरिकवेदनायाः न्यूनीकरणम्
- तनावनिवृत्तिः
- नानारोगाणां पुनर्प्राप्तिः त्वरिता भवतु
- मनोदशा परिवर्तन
- स्थूलता
- आघात-उत्तर-तनाव-विकारः (PTSD) २.
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् अस्मान् परितः यत् वातावरणं वर्तते तस्य विषये अवगतः भवितुं, तया वातावरणेन सह स्वं सम्बद्धं कर्तुं, स्वस्य मनसः विषये अवगतः भवितुं च विषयः अस्ति
किं एषः चिकित्सा सर्वेषां कृते उपयुक्तः अस्ति ?
आम्! सः एव उत्तमः भागः। नेचर थेरेपी इत्यस्य लाभं प्राप्तुं भवतः निदानं मानसिकरोगः न भवितुमर्हति। तस्य लाभः कोऽपि भवितुम् अर्हति । वयं सर्वे प्रकृतेः भागाः स्मः अतः प्रकृत्या सह सम्पर्कः सर्वेषां कृते हितकरः अस्ति।
भवान् नगरे ग्रामे वा निवसति वा एतत् कर्तुं शक्नोति। अस्य लाभं भवन्तः नगरस्य सार्वजनिकनिकुञ्जे, समुद्रतटे, पृष्ठाङ्गणे लघुवृक्षस्य अधः वा भोक्तुं शक्नुवन्ति ।
अपि च, भवतः अनुकूलतया क्रियाकलापाः अनुकूलितुं शक्यन्ते । यथा - यदा चिकित्सकः युवकेन सह कार्यं करोति तदा ते स्वस्य कुण्ठानां प्रबन्धने सहायतार्थं नौकायानवत् एकलक्रियायाः उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु दम्पत्योः सह कार्यं कुर्वन्तः ते मिलित्वा किमपि कर्तुं शक्नुवन्ति, यथा एकत्र उद्यानं कर्तुं शक्नुवन्ति । अस्य अर्थः अस्ति यत् प्रत्येकस्य व्यक्तिस्य आवश्यकतानुसारं चिकित्सां अनुकूलितुं शक्यते ।
महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् प्रकृतिचिकित्सा अन्येषां चिकित्सानां स्थाने कर्तव्यं न भवति। यदि भवान् औषधं सेवते अन्यपरामर्शसेवासु वा गच्छति तर्हि ताभिः सह तत् कर्तुं शक्नोति । अतिरिक्तसमर्थनरूपेण कार्यं करोति ।
यदि भवान् मन्यते यत् एतादृशं किमपि भवतः साहाय्यं कर्तुं शक्नोति तर्हि तस्य विषये स्वचिकित्सकेन वा मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातृणा वा सह वार्तालापं कुर्वन्तु। ते भवतः कृते योग्यं पद्धतिं चयनं कर्तुं भवतः सहायतां कर्तुं शक्नुवन्ति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- प्रकृतिचिकित्सा (Ecotherapy) एकः उपचारपद्धतिः अस्ति या प्राकृतिकवातावरणस्य उपयोगेन अस्माकं मानसिकस्वास्थ्यस्य कल्याणस्य च उन्नयनं करोति।
- एतेन तनावः, चिन्ता, अवसादः इत्यादिभ्यः अनेकेभ्यः मानसिकसमस्येभ्यः निवृत्तिः प्राप्यते ।
- उद्यानकार्यतः पादचारेण यावत् उद्याने भ्रमणं यावत् भवतः अनुकूलाः बहवः भिन्नाः उपायाः सन्ति ।
- एतत् कर्तुं भवतः निदानं मानसिकरोगः न भवितुमर्हति। यः कश्चित् व्यस्तजीवने श्रान्तः अस्ति सः अस्य लाभं प्राप्नुयात् ।
- अन्यैः उपचारैः सह एतत् कर्तुं शक्यते । एतेषां विषये सर्वदा स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु, सल्लाहं च प्राप्नुवन्तु।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.