अन्येषां साहाय्यं करणं भवतः स्वास्थ्याय किमर्थं हितकरं भवति ? (परोपकारस्य विज्ञानम्) २.

किं भवता कदापि कस्यचित् साहाय्यार्थं किञ्चित् लघु कृत्वा तदनन्तरं महत् सुखस्य, उपशमस्य च भावः अनुभूतः? भवतु नाम यदा भवन्तः उत्थाय बसयाने वृद्धाय आसनं अर्पितवन्तः, यदा भवन्तः वीथिकायां नष्टं कस्मैचित् दिशां दत्तवन्तः, अथवा यदा भवन्तः रोगी मित्रं द्रष्टुं गच्छन्ति स्म... तस्मिन् क्षणे मनसि आगच्छति सा अद्भुतं 'सद्भावना' केवलं भावना एव न भवति। किं भवन्तः जानन्ति यत् तस्य पृष्ठे बहु विज्ञानम् अस्ति? अद्य वयं तस्य विषये चर्चां कर्तुं गच्छामः। अन्येषां साहाय्यस्य अर्थः निःस्वार्थत्वं अस्माकं शरीरे अपि च अस्माकं मनोदशां कथं प्रभावितं करोति इति अवलोकयामः।

किम् एतत् 'सहायकस्य उच्चम्' ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् प्रतिदानं किमपि न अपेक्षित्वा परोपकारः परोपकारः इति कथ्यते । एतादृशं किमपि कृत्वा वयं यत् सुखं, सन्तुष्टिः, उष्णतां च अनुभवामः तत् 'सहायकस्य उच्चम्' इति कथ्यते ।

चिन्तयतु, केचन जनाः स्वविरक्तसमये कियत् स्वयंसेवककार्यं कुर्वन्ति? अत्र आवश्यकतावशात् भोजनवितरणं, पर्यावरणस्य स्वच्छता, वृद्धानां साहाय्यं, केवलं स्वपरिजनस्य कृते किमपि करणीयम् इति यावत् भवति । अतः वैज्ञानिकाः एतत् अवलोकयितुं आरब्धवन्तः । किमर्थं जनाः एतत् कुर्वन्ति ? किं साहाय्यं प्राप्यमाणस्य, तथैव दत्तस्य च स्वास्थ्यलाभः अस्ति ? नवीनतमं शोधं वदति यत् "आम्, सर्वथा" इति।

दयालुतायाः अस्माकं स्वास्थ्यस्य च सम्बन्धः

वयं सर्वे जानीमः यत् नित्यं तनावः शरीरस्य कृते हितकरः नास्ति। यदा वयं तनावग्रस्ताः भवेम तदा अस्माकं शरीरं युद्धं वा पलायनं वा'' इति प्रतिक्रियां ददाति । अस्मिन् समये कोर्टिसोल्'' इत्यादीनि हार्मोनाः मुक्ताः भवन्ति, अस्माकं हृदयस्पन्दनं वर्धते, अस्माकं श्वसनं च द्रुततरं भवति । अल्पकालं यावत् एषा समस्या नास्ति। तथापि यदि एषा स्थितिः दीर्घकालं यावत् निरन्तरं भवति तर्हि अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः , हृदयं, रक्तवाहिनीं च दुर्बलं भवितुं आरभन्ते।

अत्रैव परोपकारी भावनाः महत् 'औषधम्' इव भवन्ति । यदा वयं अन्येषां साहाय्यं कुर्मः, यदा वयं दयालुतां दर्शयामः तदा वयं यत् सकारात्मकभावनाः अनुभवामः तत् तस्य तनावस्य कारणेन नकारात्मकशारीरिकप्रतिक्रियाः नियन्त्रयन्ति ।

अस्मिन् विषये अनेके अध्ययनाः कृताः सन्ति ।

• महिलानां उपयोगेन कृतः अध्ययनः : ३० वर्षाणि यावत् महिलानां समूहः अवलोकितःआश्चर्यं यत् तेषां कति बालकाः आसन् अथवा तेषां शिक्षायाः स्तरः किम् आसीत् तस्मात् अधिकं तेषां आयुः स्वेच्छया कार्यं कुर्वन्ति वा न वा इति प्रभावः आसीत् । स्वेच्छया कार्यं कुर्वतां महिलानां गम्भीररोगाणां जोखिमः महत्त्वपूर्णतया न्यूनः आसीत् ।
• वृद्धप्रौढानां अध्ययनम् : अन्ययोः बृहत् अध्ययनयोः ज्ञातं यत् ये वृद्धाः प्रौढाः स्वयंसेवकरूपेण कार्यं कुर्वन्ति तेषां अपेक्षया स्वस्थतरं दीर्घकालं च जीवन्ति ये न कुर्वन्ति। एकस्मिन् अध्ययने ज्ञातं यत् सप्ताहे चतुर्दिनानि व्यायामस्य अपेक्षया स्वयंसेवकत्वेन अकालमृत्युस्य जोखिमः ४४% न्यूनीकरोति ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

अस्माकं मस्तिष्कं जीनानि च एतेन सह कथं सम्बद्धानि सन्ति ?

एषा 'सद्भावना' केवलं मनसि घटमानं किमपि न भवति। अस्य जैविकः आधारः अस्ति ।

मस्तिष्क प्रतिक्रिया

वैज्ञानिकाः fMRI इत्यादिभिः स्कैन् -माध्यमेन ज्ञातवन्तः यत् यदा वयं करुणा, दयालुता इत्यादीनां गहनभावनानां अनुभवं कुर्मः तदा अस्माकं मस्तिष्कस्य विशिष्टाः भागाः सक्रियताम् अनुभवन्ति। यथा यदा माता स्वस्य शिशुस्य चित्रं पश्यति तदा मस्तिष्कस्य (prefrontal lobe) भागः सक्रियः भवति । अस्माकं मस्तिष्कस्य एषः एव भागः यः सम्बन्धानां परिचर्यायाः निर्माणस्य च उत्तरदायी भवति | अस्मात् यत् सुखं भवति तत् चेकलेखनम् इत्यादिना यांत्रिकक्रियायाः सुखात् बहु भिन्नम् अस्ति । यथार्थतः जनानां सह सम्बद्धतायाः, स्मितेन, उष्णस्वरेण, स्कन्धे पट्टिकायाः ​​च सहायतां कृत्वा आगच्छति।

हार्मोनस्य प्रभावः

अस्माकं शरीरे सन्ति रसायनानि अर्थात् हार्मोनाः अपि अस्मिन् बहुधा सम्मिलिताः सन्ति ।

जीनानि दीर्घायुः च

अस्माकं जीनानां अन्तेषु रक्षात्मकाः टोप्याः (Telomeres) इति उच्यन्ते । जूतायाः फीतस्य अन्ते यत् लघु प्लास्टिकखण्डं भवति तत् इव चिन्तयतु। फीताया: क्षरणं निवारयति। तथैव टेलोमेर्स् अस्माकं जीनानां रक्षणं कुर्वन्ति। दीर्घकालीनतनावः एतान् Telomeres , यत् अकालं वृद्धत्वस्य रोगस्य च कारणं भवति, लघुकरणं कर्तुं शक्नोति । परन्तु वैज्ञानिकानां मतं यत् दया, प्रेम इत्यादयः सकारात्मकाः भावाः तेषां रक्षणाय सहायकाः भवन्ति ।

किम् एषा दया अस्माकं उत्तराधिकारः अस्ति ?

मनुष्याः पशूनां सामाजिकसमूहः अस्ति । अस्माकं जीवितस्य कृते परस्परं साहाय्यं करणं, एकत्र जीवनं च अत्यावश्यकम् आसीत् । डार्विनः अपि अवदत् यत् मानवजातेः अस्तित्वाय "Survival of the fittest" इत्यस्मात् "Benevolence" अधिकं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

तथा च वयं यस्मिन् वातावरणे वर्धयामः तस्य अपि अस्मिन् विषये महत् प्रभावः भवति। ये बालकाः बाल्ये मातापितृभिः प्रौढैः च सुप्रियाः, परिपालिताः च भवन्ति, तेषां प्रौढत्वेन दयालुः दयालुः च भवितुं अधिकं सम्भावना वर्तते । सा परिचर्या तेषां मस्तिष्कस्य करुणासम्बद्धानां भागानां विकासे साहाय्यं करोति । यदि भवान् दीर्घकालीनतनावेन सह संघर्षं करोति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापः महत्त्वपूर्णः ।

अतः, अन्यस्य साहाय्यं करणं केवलं तस्य व्यक्तिस्य कृते उत्तमं कार्यं न भवति। अतीव बहुमूल्यं सेवा भवन्तः स्वस्य कृते कुर्वन्ति। तस्मात् यत् मानसिकं सुखं शारीरिकं कल्याणं च भवति तत् अमूल्यम् अस्ति।