द्विधापानस्य विषये सत्यं - तस्य विषये वदामः!

भवन्तः सम्भवतः मित्रैः सह बहु मद्यपानं कृतवन्तः इति श्रुतवन्तः। कदाचित्, भवन्तः पार्टिषु, आयोजनेषु च एतादृशं वस्तु द्रष्टुं शक्नुवन्ति । परन्तु अस्य विशेषं नाम अस्ति, तत् च "Binge Drinking" इति । अतः अद्य वयं "Binge Drinking" इति किम्, जनाः किमर्थं तस्य आश्रयं गृह्णन्ति, तस्य सम्भाव्यप्रभावाः के इति विषये चर्चां कुर्मः। एतत् भवतः भवतः मित्राणां च कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

"Binge Drinking" इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् "Binge Drinking" इत्यस्य अर्थः अल्पकाले एव महतीं मद्यपानं भवति ।

सटीकं वक्तुं वैद्याः एतत् एवं परिभाषयन्ति-

• For a man , कतिपयेषु घण्टेषु ५ वा अधिकानि मद्यस्य यूनिट् पिबन्।
• If you are a woman , इदमपि कालान्तरे ४ वा अधिकं यूनिट् मद्यं पिबति।

यदि भवान् गतसप्ताहद्वये न्यूनातिन्यूनम् एकवारं एवं मद्यपानं कृतवान् तर्हि एतत् विचार्यते |

कल्पयतु यत् भवतः मित्रं एकस्मिन् पार्टीयां पङ्क्तिबद्धरूपेण प्रायः ५ बियर् पिबति स्म। सः "Binge Drinking" इत्यस्य प्रकरणः भवितुम् अर्हति ।

"अतिशयेन मद्यपानम्" इति अपि एकः स्थितिः अस्ति । सप्ताहद्वये एतादृशाः त्रीणि वा अधिकानि वा द्विधापानघटनानि इति अस्य अर्थः ।

इदानीं भवतः सम्भवतः किञ्चित् विचारः अस्ति यत् एतत् किं विषये अस्ति।

जनाः विशेषतः युवानः "Binge Drinking" इत्यस्य आश्रयं किमर्थं कुर्वन्ति ?

अस्य अनेकानि कारणानि भवितुम् अर्हन्ति । मुख्यानि पश्यामः।

• विज्ञापनं सामाजिकवृत्तिश्च : १.

मद्यभण्डारः, बारः, मद्यकम्पनयः च एतानि वस्तूनि अतीव आकर्षकरूपेण, मजेदाररूपेण च प्रस्तुतयन्ति । गीतेषु चलच्चित्रेषु च तान् सामान्यं कुर्वन्ति । अतः केचन जनाः एतत् "शीतल" वस्तु इति मन्यन्ते ।

• सहपाठिनां दबावः : १.

एतत् मुख्यं कारणं यत् प्रायः प्रभावितं करोति, विशेषतः विद्यालयवयोवृद्धाः बालकाः, ये परिसरं गच्छन्ति च। यदा तेषां सर्वे मित्राणि पिबन्ति तदा ते चिन्तयन्ति यत् "आवाम् अपि पिबामः" इति । केचन जनाः अपि भयभीताः सन्ति यत् यदि ते "न" इति वदन्ति तर्हि ते बहिष्कृताः भविष्यन्ति अथवा "बाबा" इति चिन्तिताः भविष्यन्ति । कल्पयतु, निमलः मित्राणां दबावात् प्रतिदिनं पार्टिषु पानम् आरभते, किञ्चित्कालानन्तरं तस्य अपि आदतिः भवति ।

• कुतूहल:

केचन जनाः कौतुकात् मद्यस्य प्रयोगं कर्तुं प्रलोभ्यन्ते यथा "भवता एतत् पिबन् किं भवति? जनानां कृते किमर्थम् एतावत् रोचते?" ते मन्यन्ते यत् एतेन तेषां महत्त्वं स्वस्थं च भावः भविष्यति। परन्तु ते अन्येषां दुष्प्रभावानाम् विषये बहु न चिन्तयन्ति, ये रोगाक्रान्ताः, लज्जा च भवन्ति।

• तनावस्य न्यूनीकरणस्य प्रयासे : १.

केचन जनाः मन्यन्ते यत् मद्यपानेन ते परीक्षायाः तनावः, पारिवारिकसमस्याः, दुःखं च किञ्चित्कालं यावत् विस्मरिष्यन्ति इति । परन्तु वास्तविकतायाम् मद्यपानं केवलं ताः समस्याः अधिकजटिलाः कृत्वा नूतनाः समस्याः सृजति । मद्यपानं मानसिकतनावस्य समाधानं न भवति।

• प्रौढ इव अनुभूय प्रयत्नः : १.

विशेषतः युवानः मद्यपानं किमपि "वृद्धं" इति पश्यन्ति । अतः ते प्रौढाः इव दृश्यन्ते, प्रौढाः यत् कुर्वन्ति तत् कार्यं कर्तुं प्रलोभिताः भवन्ति।

अतिशयेन मद्यपानेन स्वास्थ्यस्य के के जोखिमाः सन्ति ?

मद्यपानस्य नकारात्मकपक्षेषु बहवः जनाः बहु न चिन्तयन्ति। यदा ते "मनोहर" समयं व्यतीतुं चिन्तयन्ति तथापि तदनन्तरं यत् लज्जा, वमनं, चक्करः च भवति तस्य विषये तेषां बहु चिन्ता नास्ति ।

भवन्तः सम्भवतः अनुभवात् जानन्ति यत् अत्यधिकं पेयपानेन एकाग्रतायाः, स्मृतिक्षयस्य, मनोदशाविकारस्य च समस्याः उत्पद्यन्ते, येन भवतः दैनन्दिनजीवनं प्रभावितं कर्तुं शक्यते । परन्तु अतिशयेन मद्यपानस्य अधिकाः गम्भीराः दीर्घकालीनाः च जोखिमाः सन्ति ।

1. मद्यविषाक्तता

"Binge Drinking" इत्यस्य एषः एव सर्वाधिकं खतरनाकः सम्भाव्यः प्राणघातकः च परिणामः अस्ति । अल्पे काले यदा कश्चित् मद्यम् अतिशयेन पिबति तदा तस्य शरीरं मद्यस्य परिमाणं सम्भालितुं न शक्नोति । एतत् तदा भवति यदा तेषां मद्यविषम् इति स्थितिः भवति |

एतेन अस्माकं शरीरे अस्तित्वाय अत्यावश्यकानाम् अनैच्छिकप्रतिबिम्बानां (अनैच्छिकप्रक्रियाणां) विघटनं भवति । उदाहरणतया:

• श्वसनम्
• हृदयस्पन्दनम्
• कण्ठे "गैग रिफ्लेक्स" (एतत् रक्षातन्त्रं यत् अस्मान् गले गले वा वमनं वा कृत्वा स्वयमेव कण्ठात् अन्नं निष्कासयितुं साहाय्यं करोति)

कल्पयतु, यदि कश्चन अतीव मत्तः अचेतनः च वमनं करोति, यदि "गैग रिफ्लेक्स" सम्यक् कार्यं न करोति तर्हि वमनं पुनः श्वासनलीयां गत्वा गलाघोषं कर्तुं शक्नोति, येन मृत्युः भवति

मद्यविषस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

• अतीव भ्रान्तं व्याकुलं च दृश्यते इति
• अतीव कठिनं जागरणं भवति, वार्तालापस्य प्रतिक्रियां न ददाति
• निरन्तरवमनम्
• आक्षेपाः भवितुम् अर्हन्ति .
• अतीव द्रुतगतिः (प्रतिनिमेषे ८ वारात् न्यूनः) अथवा अनियमितः (श्वासयोः मध्ये १० सेकेण्ड् अधिकं) श्वसनम् ।
• अत्यन्तं न्यूनं शरीरस्य तापमानं (स्पर्शं कृत्वा शीतं भवति) ।
• त्वक् विवर्णं भवति, नीलवर्णं वा धूसरवर्णं वा भवति ।

यदि भवान् शङ्कते यत् भवान् वा मित्रं वा एतादृशेषु लक्षणेषु किमपि अनुभवति तर्हि कृपया विलम्बं विना १९९० एम्बुलेन्ससेवायां सम्पर्कं कुर्वन्तु, अथवा तत्क्षणमेव समीपस्थं चिकित्सालयं नेतुम्। एषा जीवन-मरण-स्थितिः भवितुम् अर्हति!

2. विकृतः निर्णयः

"Binge Drinking" इत्यनेन व्यक्तिस्य सम्यक्-अशुभयोः भेदः, शुभाशुभयोः अवगमनस्य क्षमता च पूर्णतया क्षतिः भवति । अतः, ते जोखिमपूर्णानि मूर्खतापूर्णानि च कार्याणि कर्तुं प्रलोभ्यन्ते यत् ते धीराः सन्तः कदापि न करिष्यन्ति स्म।

• मत्तवाहनचालनम् : एतेन न केवलं भवतः प्राणाः, अपितु निर्दोषजनानाम् प्राणाः अपि व्ययः भवितुम् अर्हन्ति । न केवलं भवतः अनुज्ञापत्रस्य, अपितु भवतः जीवनस्य अपि व्ययः भवितुम् अर्हति ।
• मत्तवाहनचालनम् : न केवलं वाहनचालनं कठिनं भवति, अपितु मत्तस्य सम्यक् गमनम् अपि कठिनम् अस्ति। अनेन मार्गे दुर्घटनानां जोखिमः वर्धते । प्रतिवर्षं मत्तपदयात्रिकाः यातायातदुर्घटनासु म्रियन्ते ।
• अन्ये जोखिमपूर्णाः व्यवहाराः : यदा जनाः उचित-अनुचितयोः मध्ये विकल्पं कर्तुं असमर्थाः भवन्ति तदा केचन जनाः असुरक्षित-मैथुनस्य आश्रयं कुर्वन्ति . एतेन एच.आई.वी/एड्स, उपदंशः, गोनोरिया इत्यादीनां यौनरोगाणां (STDs) संक्रमणस्य जोखिमः वर्धते, अनियोजितगर्भधारणस्य च जोखिमः वर्धते युद्धे प्रवेशस्य, अवैधकार्यस्य च जोखिमं वर्धयति ।

3. शारीरिकस्वास्थ्यस्य उपरि प्रभावः

"Binge drinking" इति अस्माकं शरीरस्य प्रायः प्रत्येकं अङ्गं प्रभावितं करोति ।

• अतिभारः उच्चरक्तचापः च : अध्ययनेन ज्ञातं यत् ये जनाः स्वविद्यालयवर्षेषु द्विधापानं कुर्वन्ति तेषां वजनं अधिकतया भवति तथा च २४ वर्षपर्यन्तं उच्चरक्तचाप इत्यादिभिः असंक्रामकरोगैः पीडिताः भवन्ति ।विचारयन्तु यत् एकस्मिन् विशिष्टे बियरे प्रायः १५० कैलोरी भवति यदि भवान् एकरात्रे ४-५ बियर् पिबति तर्हि तस्य अर्थः अस्ति यत् भवान् स्वशरीरे तण्डुलस्य थालीतः यत् अधिकं कैलोरी प्राप्नोति तस्मात् अधिकं कैलोरी योजयति ।
• यकृत्-क्षतिः : निरन्तरं मद्यस्य सेवनं यकृत्-कृते सर्वाधिकं हानिकारकं भवति, येन सिरोसिस्-आदीनि खतरनाकानि परिस्थितयः उत्पद्यन्ते ।
• हृदयरोगः - एतेन हृदयस्य कार्ये अपि प्रभावः भवति ।

4. मानसिकस्वास्थ्यस्य उपरि प्रभावः

द्विधापानस्य न केवलं शरीरे, अपितु मनसि अपि प्रमुखः प्रभावः भवति ।

• शिक्षणकठिनताः : द्विधापानकर्तृणां विद्यालये परिसरे च प्रदर्शने कष्टं भवति । तेषां परीक्षायां असफलतायाः सम्भावना अधिका भवति, विद्यालयं त्यक्तुं अपि अधिकं सम्भावना वर्तते।
• निद्रायाः समस्याः : १.मद्यपानं निद्रायाः स्वरूपं बाधते । रात्रौ यदा भवतः निद्रा पर्याप्तं न भवति तदा भवतः निद्रा, एकाग्रतां प्राप्तुं असमर्थता, परदिने मन्दता च भवति । एतेन गृहकार्यं कर्तुं कठिनं भवितुम् अर्हति ।
• मानसिकविकाराः : अतिशयेन मद्यपानेन केषुचित् जनासु अवसादः, चिन्ता इत्यादीनां मानसिकस्वास्थ्यस्य स्थितिः अपि भवितुम् अर्हति ।
• सामाजिकसम्बन्धानां दुर्बलता : मद्यपानं कुर्वन् व्यक्तिः स्वव्यवहारे परिवर्तनं प्रदर्शयितुं शक्नोति । पिबन् परैः सह युद्धं कृत्वा मित्रेभ्यः निवृत्तौ च तेषां क्रुद्धः वर्धते । परिवारेण सह सम्बन्धाः अपि तनावपूर्णाः भवितुम् अर्हन्ति ।

5. मद्यपानम्

एतत् सर्वाधिकं खतरनाकं दीर्घकालीनपरिणामम् अस्ति । केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् ये जनाः तीव्रं "अतिशयपानं" कुर्वन्ति (अर्थात् ये सप्ताहद्वये त्रीणि वा अधिकं वा पिबन्ति) ते मद्यपानस्य लक्षणं दर्शयन्ति ते क्रमेण मद्यस्य आश्रिताः भवितुम् अर्हन्ति ।

यदि मम वा मम मित्रस्य वा एषा समस्या अस्ति तर्हि अहं कुतः साहाय्यं प्राप्नुयाम्?

यदि भवान् वा भवतां ज्ञातः कोऽपि अतिशयेन मद्यपानेन सह संघर्षं करोति तर्हि कृपया साहाय्यं याचयितुम् मा भीहि । न भवतः दोषः। भवन्तः तस्य उपरि गन्तुं शक्नुवन्ति। सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु यथाशीघ्रं साहाय्यं प्राप्तुं शक्यते।

• विश्वसनीयेन प्रौढेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु : एतत् महत् प्रथमं सोपानम् अस्ति। यदि भवन्तः स्वमातापितृभिः सह वार्तालापं कर्तुं शक्नुवन्ति , तर्हि तत् महान्। अथवा, भवता विश्वसितस्य कस्यचित् सह वार्तालापं कुर्वन्तु, यथा भवतः वैद्यः, विद्यालयपरामर्शदाता, शिक्षकः, पुरोहितः, मातुलः, मामा वा . ते भवन्तं शृण्वन्ति, भवतः आवश्यकतानुसारं साहाय्यं च मार्गदर्शनं करिष्यन्ति।
• विश्वसनीयमित्रेण वा अग्रजेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु : कदाचित् भवतः वयसः कस्यचित् सह वार्तालापं कर्तुं सुकरं भवति। परन्तु भवद्भिः कञ्चित् चिन्वितव्यं यः भवतः यथार्थतया साहाय्यं कर्तुं शक्नोति, यः भवन्तं अवगच्छति च।
• परामर्शः : भवन्तः व्यावसायिकपरामर्शदातृणां सहायतां प्राप्तुं शक्नुवन्ति यत् भवतः मद्यस्य प्रयोगे योगदानं ददति इति अन्तर्निहितकारणानि (यथा तनावः, पारिवारिकसमस्याः) चिन्तयितुं तेषां समाधानं च अन्वेष्टुं शक्नुवन्ति। एताः सेवाः सर्वकारीयचिकित्सालयेषु मनोरोगचिकित्सालयानां माध्यमेन उपलभ्यन्ते ।
• समर्थनसमूहाः : समर्थनसमूहाः सन्ति यत्र भवान् एकत्र आगत्य अन्यैः सह वार्तालापं कर्तुं अनुभवान् च साझां कर्तुं शक्नोति येषां समानाः समस्याः सन्ति। तया भवतः एकः भावः भवति यत् भवतः एकः एव नास्ति।
• ऑनलाइन समर्थनम् : एतेन सह सम्बद्धानि सूचनानि समर्थनसेवानि च ऑनलाइन-रूपेण अपि प्राप्नुवन्ति । यथा, `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` इति अन्तर्राष्ट्रीयरूपेण मान्यताप्राप्तः संस्था अस्ति । अपि च, श्रीलङ्कादेशे एतदर्थं साहाय्यं प्रदातुं शक्नुवन्ति संस्थाः, दूरभाषसङ्ख्याः च प्राप्नुवन्ति । (उदाहरणार्थं राष्ट्रियमानसिकस्वास्थ्यसंस्थायाः दूरभाषसङ्ख्या १९२६ अस्ति)

स्मर्यतां, साहाय्यं याचना दुर्बलतायाः लक्षणं न भवति, बलस्य लक्षणम् एव। भवतः जीवनं पुनः मार्गं प्राप्तुं अधिकारः अस्ति।

अन्ते स्मर्तव्याः विषयाः (Take-Home Message)

"Binge drinking" इति क्रीडा नास्ति, एतत् किमपि यस्य गम्भीराः परिणामाः भवितुम् अर्हन्ति ।

• अल्पकाले एव मद्यस्य अधिकं सेवनं परिहरन्तु। भवतः सीमां ज्ञातव्यम्।
• सहपाठिनां दबावे न त्यजन्तु। "न" इति वक्तुं मा भीहि । सत्याः मित्राणि भवन्तं अवगमिष्यन्ति।
• मद्यविषं प्राणघातकं भवति । लक्षणं प्रति अवगताः भवन्तु, यदि कस्यचित् शङ्का अस्ति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सां कुर्वन्तु ।
• यदि भवान् वा भवता ज्ञातः कोऽपि एतेन संघर्षं करोति तर्हि साहाय्यं याचत । त्वं न एकाकी।

आशासे एषा सूचना भवद्भ्यः उपयोगी भविष्यति। स्वजीवनस्य मूल्यं अवगत्य स्वस्थः सुखी च भवितुम् प्रयतस्व।

मद्यपानं, अत्यधिकं मद्यपानं, द्विधापानं, युवानः, स्वास्थ्यजोखिमाः, मद्यविषाक्तता, सहायतां प्राप्तुं