शीतस्य शीघ्रं चिकित्सां आवश्यकम् ? अत्र केचन सामान्याः शीतचिकित्साः सन्ति ।

प्रातःकाले जागरणसमये भवतः कण्ठः व्यथते, नासिका अवरुद्धा भवति, भवतः श्वासः भवति... पुनः शीतं गृहीतमिव भवति। अस्मिन् क्षणे वयं सर्वे चिन्तयामः यत् "अहो, किं शीघ्रम् एतत् अतिक्रमितुं कोऽपि उपायः नास्ति?" सामान्यशीतस्य कारणं यस्य विषाणुः भवति तस्य चिकित्सा अद्यापि नास्ति। तथापि असुविधां न्यूनीकर्तुं अस्माकं शरीरस्य शीघ्रं स्वस्थतां प्राप्तुं च बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः । अद्य तस्य विषये वदामः।

प्रथमः उत्तमः च उपचारः : विश्रामः द्रवः च

यदा भवतः शीतं भवति तदा सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं कार्यं बहु विश्रामं करणीयम् | भवन्तः प्रतिदिनं १२ घण्टापर्यन्तं निद्रां कर्तुं प्रवृत्ताः भवेयुः । अतः अधिकं न चिन्तयित्वा स्वशरीरस्य आवश्यकतानुसारं विश्रामं ददातु। उष्ण-आर्द्र-वातावरणे एव स्थातुं सर्वोत्तमम् । अग्रिमः महत्त्वपूर्णः विषयः अस्ति यत् प्रचुरं जलं द्रवद्रव्याणि च पिबन्तु | यतो हि द्रवैः शरीरे श्लेष्मा कृशः भवति, नासिकासंकोचनं, वक्षःस्थलस्य संकोचनं च न्यूनीकरोति । अतः दिवसं यावत् प्रचुरं जलं पिबन्तु। तथापि एतेषु दिनेषु कैफीनयुक्तानि पेयानि (चायः, कॉफी) मद्यपानं च परिहरन्तु . ते शरीरं अधिकं निर्जलीकरणं कर्तुं शक्नुवन्ति।

लक्षणानाम् विषये किं करोषि ?

यतः शीतस्य लक्षणं भिन्नं भवति, अतः एकप्रमाणस्य चिकित्सा नास्ति । भवतः लक्षणानाम् अनुकूलं चिकित्सां चयनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

औषधालयं गत्वा भवन्तः दृष्टानि "शीतगोल्यः" "शीतौषधं" वा किमपि सेवितुं पूर्वं द्विवारं चिन्तयन्तु। एतेषु बहवः औषधाः भवतः नास्ति लक्षणानाम् औषधैः सह मिश्रिताः भवन्ति । अनेन भवतः शरीरे अनावश्यकं औषधं प्रविशति ।

अधोलिखिते सारणीयां प्रत्येकस्य लक्षणस्य कृते किं कर्तुं शक्यते इति पश्यामः ।

४ वर्षाणाम् अधः बालकैः सह किं करोति ?

अधुना चिकित्साविशेषज्ञाः औषधनिर्माताश्च अनुशंसन्ति यत् ४ वर्षाणाम् अधः बालकानां कृते कासस्य शीतस्य च सिरपं न दातव्यम् इति यदि बालकस्य शीतरोगः अस्ति तर्हि बालरोगचिकित्सकस्य परामर्शं प्राप्तुं श्रेयस्करम् ।

भोजनं प्राकृतिकं च परिचर्या

औषधस्य अतिरिक्तं आहारः, गृहोपचारः च महतीं राहतं दातुं शक्नुवन्ति ।

पोषणं विटामिनं च

कस्यापि रोगस्य स्वस्थतायाः उत्तमः उपायः उत्तमः उपायः भवति ।

• विटामिन सी : बहवः जनाः मन्यन्ते यत् विटामिन सी सेवनेन शीतस्य चिकित्सा भविष्यति | वस्तुतः, यद्यपि शीतस्य विकासात् पूर्वं विटामिन-सी-सेवनस्य अल्पः निवारकलाभः भवति तथापि शोधं कृत्वा ज्ञातं यत् एकवारं शीतस्य विकासे विटामिन-सी-इत्यस्य महत्त्वपूर्णः चिकित्सालाभः नास्ति
• जस्ता : १.केचन शोधकार्यं सूचयन्ति यत् शीतस्य प्रथमलक्षणे जस्तागोल्यः सेवनेन रोगस्य अवधिः लघुः भवति । तथापि जस्तानासिकास्प्रे इत्यस्य उपयोगं परिहरन्तु । ते भवतः घ्राणेन्द्रियस्य स्थायिरूपेण क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• सर्वोत्तमम् : सन्तुलितं आहारं खादन्तु। फलशाकहरितानि च बहु खादितव्यानि इत्यर्थः ।

कुक्कुटसूपं च उष्णं मसालेदारं व्यञ्जनं च।

अस्माकं मातृभिः निर्मितं उष्णं कुक्कुटसूपं पिबन् आश्चर्यजनकरूपेण आरामं अनुभवति, किं न? न केवलं कथा एव। कुक्कुटसूपः शीतस्य लक्षणं विशेषतः नासिकासंकोचनं न्यूनीकरोति इति वैज्ञानिकतया सिद्धम् अस्ति । अपि च यदा भवन्तः मसालेदारं रसं, अदरक-सिलेन्ट्रो-सूपं, उष्ण-मरिच-सूपं वा इत्यादीनि किमपि खादन्ति तदा भवतः नेत्रेषु जलं भवति, नासिका च धावितुं आरभते अनेन नासिकासंकोचनं बहु न्यूनीकरिष्यते ।

सुगन्धचिकित्सा

वक्षःस्थले घर्षणं कृत्वा वा नीलगिरीतैलेन (अस्माकं सिकोमोरतैलेन इव) वा पुदीनातैलेन वा वाष्पं निःश्वासयित्वा नासिकासंकोचनं वक्षःस्थलस्य संकोचनं च बहु न्यूनीकर्तुं शक्यते तथापि यदि भवतः दम्मा अस्ति तर्हि भवन्तः सावधानाः भवेयुः यतः एतादृशं वाष्पं निःश्वासयित्वा भवतः दम्मा अधिकं दुर्गतिम् अवाप्नुयात् |

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

प्रायः ७-१० दिवसेषु शीतः स्वच्छः भवति । परन्तु यदि भवतः निम्नलिखित लक्षणं भवति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम् ।

• यदि ज्वरः अधिकः (१०१°F अधिकं) भवति ।
• यदि लक्षणं १० दिवसाभ्यधिकं यावत् स्थास्यति
• यदि भवतः श्वसनस्य कष्टं वा वक्षःस्थलवेदना वा भवति
• यदि त्वं वर्णश्लेष्मं (पीतं हरितं रक्तवर्णं वा) कासयसि ।
• यदि भवतः कर्णवेदना तीव्रा अस्ति