कण्ठस्य वेदनायाः कथं निवृत्तिः भवति ? (कण्ठवेदना) अस्य विषये चर्चां कुर्मः!

"अहो वैद्य, एषः कण्ठवेदना असह्यः अस्ति..." एतत् किमपि वयं सर्वदा शृणोमः। एषा वेदना, या कण्ठः खरचयति, कदाचित् अन्नं निगलितुं दुष्करं करोति च, सा वस्तुतः कष्टप्रदः अस्ति । प्रतिदिनं औषधं सेवितुं स्थाने भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् यदि एतस्य कण्ठवेदनायाः निवारणस्य उपायः स्यात् तर्हि कियत् उत्तमं भविष्यति इति । अतः अद्य वयं अस्य कष्टप्रदस्य कण्ठवेदनायाः दूरं स्थातुं वयं कानि कार्याणि कर्तुं शक्नुमः इति विषये चर्चां कुर्मः।

किमर्थं अस्माकं कण्ठवेदना भवति ?

अस्य मुख्यकारणं जीवाणुसंक्रमणं भवति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं वातावरणात् अदृश्याः विषाणुः जीवाणुः च अस्माकं कण्ठे प्रविश्य तत्रत्यानां कोशिकानां क्षतिं कुर्वन्ति ।

• वायरल-संक्रमणम् : ये विषाणुः सामान्यशीतज्वरः, फ्लू इत्यादीनां रोगानाम् कारणं भवति ते कण्ठवेदनायाः कारणानि सन्ति । प्रायः एतेषां कृते प्रतिजीवनानि कार्यं न कुर्वन्ति।
• जीवाणुसंक्रमणं : कदाचित्, गले संक्रमणं (Strep Throat) Streptococcus इत्यादिभिः जीवाणुभिः भवितुं शक्नोति । एतदर्थं भवद्भिः वैद्येन यथा निर्धारितं तथा प्रतिजीवकदवाः सेवनं कर्तव्यं भविष्यति ।

एकदा एतानि कारणानि ज्ञात्वा अस्माभिः एतस्य निवारणाय किं कर्तव्यम् इति उत्तमः विचारः प्राप्तुं शक्यते ।

अतः, वयं कथं कण्ठवेदनाम् परिहरामः ?

एतत् महत् कार्यं नास्ति। कतिपयानि सरलाः आदतयः ये वयं अस्माकं दैनन्दिनजीवने समावेशयितुं शक्नुमः, ते एतत् जोखिमं बहु न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति ।

धूम्रपानात्, धूमात् च दूरं तिष्ठन्तु।

यदि भवान् धूम्रपानकर्ता अस्ति तर्हि सम्भवतः भवतः कण्ठस्य वेदना अस्ति । सिगरेट्-धूमः भवतः कण्ठस्य सुकुमार-झिल्लीनां कृते प्रबलः उत्तेजकः अस्ति । अनेन भवतः कण्ठः शुष्कः भवति, संक्रमणस्य प्रवणः च भवति । अतः यदि भवान् धूम्रपानं त्यक्तुं शक्नोति तर्हि न केवलं भवतः कण्ठस्य कृते, अपितु भवतः समग्रस्वास्थ्यस्य कृते अपि महती साहाय्यं भविष्यति ।

धूम्रपानं न कुर्वन्ति चेदपि अन्ये जनाः धूम्रपानं कुर्वन्ति (द्वितीयधूम्रम्) तत्र स्थित्वा अपि तथैव प्रभावः भवितुम् अर्हति । अतः एतादृशानि वातावरणानि परिहरितुं प्रयतध्वम्।

रोगाणुभ्यः स्वस्य रक्षणं कुर्मः।

कण्ठवेदनानिवारणस्य सर्वोत्तमः उपायः शीतज्वरादिरोगाणां परिहारः अस्ति ।

• बहुधा हस्तौ प्रक्षाल्यताम् : १.एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति। प्रतिदिनं कति वस्तूनि स्पृशामः ? सर्वत्र रोगाणुः भवितुम् अर्हन्ति । ताभिः एव हस्तैः नेत्रं, नासिकां, मुखं च स्पृशन्तः वयं रोगाग्रस्ताः भवितुम् अर्हति । अतः, न्यूनातिन्यूनं २० सेकेण्ड् यावत् साबुनेन जलेन च सम्यक् हस्तौ प्रक्षाल्यताम्। एतत् भवतः शिरसि द्विवारं "जन्मदिनस्य शुभकामना" इति गायनम् इव अस्ति।
• रोगीभ्यः दूरं तिष्ठन्तु : यदि भवतः गृहे वा कार्यस्थले वा कस्यचित् शीतज्वरः वा भवति तर्हि किञ्चित् सावधानाः भवन्तु। निकटसम्पर्कं सामाजिकसम्बन्धं च न्यूनीकरोतु।
• केवलं स्वस्य वस्तूनि एव उपयुज्यताम् : जलपुटं, चषकं, थाली, कटलरी इत्यादीनि वस्तूनि अन्यैः सह न साझां कुर्वन्तु। एतेषां माध्यमेन रोगाणुः सहजतया प्रसारितुं शक्नोति ।
• मुखस्पर्शं परिहरन्तु : वयं अचेतनतया प्रायः शतवारं मुखं स्पृशामः । एतस्याः आदतेः न्यूनीकरणस्य प्रयासः भवतः शरीरे रोगाणां प्रवेशं निवारयितुं महान् उपायः अस्ति ।

शरीरस्य रोगप्रतिरोधकशक्तिं सुदृढां कुर्मः।

अस्माकं शरीरे रोगाणुभिः सह युद्धं कुर्वती सेना अस्ति । सा अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः अस्ति। यदि एषा सेना बलवती स्यात् तर्हि रोगाणां प्रकोपः बहु न्यूनः भविष्यति ।

• उत्तमः पौष्टिकः आहारः : विटामिन-खनिज-युक्ताः आहाराः अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः अत्यावश्यकाः सन्ति । नित्यभोजने ताजाः फलानि, शाकानि, हरितानि च समाविष्टानि कुर्वन्तु । विशेषतः संतराणि, कीनू, चूणानि, अमरूदः इत्यादीनि वस्तूनि, येषु विटामिन-सी-युक्तानि सन्ति, ते अतीव उत्तमाः सन्ति ।
• पर्याप्तं निद्रां प्राप्नुत : निद्रा इति समयः यदा शरीरं स्वस्य मरम्मतं करोति । प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ७-८ घण्टाः निर्बाधं, आरामदायकं निद्रां प्राप्तुं रोगप्रतिरोधकशक्तिं वर्धयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
• प्रचुरं द्रवम् पिबन्तु : दिवसं यावत् प्रचुरं जलं पिबन्तु। एतेन भवतः कण्ठं आर्द्रं स्थापयितुं साहाय्यं भविष्यति । न केवलं जलं, अपितु दलिया, सूपः, नवफलरसः च अतीव उत्तमाः विकल्पाः सन्ति ।

अन्ये परिस्थितयः येषु विशेषं ध्यानं आवश्यकम्

कदाचित् कण्ठवेदना शीतस्य कारणेन एव न भवति। अन्येभ्यः अन्तर्निहितचिकित्सास्थितिभ्यः अपि अस्य कारणं भवितुम् अर्हति ।

• एलर्जी : केषाञ्चन जनानां धूलिः, परागः, पशुपक्षिणः इत्यादीनां वस्तूनाम् एलर्जी भवति । अनेन नासिकास्रावः, श्वासः, कण्ठवेदना च भवितुम् अर्हति ।
• जठरशोथः जीईआरडी च : अम्लप्रतिसरणं (Gastroesophageal Reflux Disease - GERD) इत्यनेन गले वेदना, हृदयरोगः च भवितुम् अर्हति । यद्यपि बहवः जनाः एतत् "जठरशोथः" इति वदन्ति तथापि वस्तुतः एषा अधिका गम्भीरा स्थितिः अस्ति । रात्रौ अपि दुर्बलतरं भवितुम् अर्हति ।

यदि भवतः बहुधा कण्ठवेदना भवति तथा च एलर्जी अथवा GERD इत्यनेन कारणम् इति शङ्का भवति तर्हि सल्लाहार्थं वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु ।यदा मूलकारणं सम्यक् चिकित्सा क्रियते तदा कण्ठवेदना केवलं शान्तं भविष्यति ।

अन्ते CDC (Centers for Disease Control and Prevention) इत्यस्य अनुशंसा अस्ति यत् ६ मासाधिकानां सर्वेषां कृते प्रतिवर्षं फ्लू-टीकाकरणं करणीयम् । फ्लू-रोगात् कण्ठवेदना सहितं जटिलतां निवारयितुं अपि एषः उत्तमः उपायः अस्ति । एतस्य विषये अपि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।