ڇا توهان جي ٻار يا ڪٽنب جي ميمبر کي مرگي آهي، يا جيئن اسان ان کي " فٽ " سڏين ٿا؟ ڇا توهان وٽ ڪڏهن ڪڏهن اهڙا دور هوندا آهن جڏهن توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا سان به توهان جي دورن کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي؟ اهڙي صورت ۾، توهان جي ڊاڪٽر شايد توهان کي هڪ خاص غذا جي منصوبي بابت ٻڌايو هوندو. مرگي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ سڀ کان وڌيڪ طاقتور ۽ مشهور غذا مان هڪ ڪيٽوجينڪ غذا آهي.
سادي لفظن ۾، ڪيٽو ڊائٽ ڇا آهي؟
ڪيٽو ڊائٽ هڪ غذا آهي جيڪا خاص طور تي مرگي جي علاج لاءِ ٺاهي وئي آهي. ان ۾ ڪاربوهائيڊريٽ ( نشاسته ۽ کنڊ) جي مقدار کي گهٽائڻ شامل آهي جيڪو اسان عام طور تي کائيندا آهيون ۽ چربی جي مقدار کي وڌائڻ شامل آهي جيڪا اسان کائيندا آهيون. پروٽين جي مقدار کي مناسب سطح تي رکيو ويندو آهي.
ان کي ڪار وانگر سوچيو. عام طور تي، هي ڪار پيٽرول تي هلندي آهي جنهن کي ڪاربوهائيڊريٽ سڏيو ويندو آهي. پر ڪيٽو ڊائٽ سان، اسان پنهنجي جسم کي ڏنل ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار کي گهٽائي ڇڏيندا آهيون ۽ ان جي بدران ان کي ڊيزل تي هلائڻ سيکاريندا آهيون جنهن کي چربی سڏيو ويندو آهي. هي عمل جسم ۾ هڪ خاص ڪيميائي تبديلي جو سبب بڻجندو آهي جيڪو فٽ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
هي صرف وزن گھٽائڻ لاءِ هڪ 'فيڊ ڊائيٽ' ناهي. هي هڪ طبي علاج آهي ، جيڪو صرف ڊاڪٽر ۽ غذائيت جي ماهر جي سخت نگراني هيٺ ڪرڻ گهرجي.
ڇا ڪيٽو ڊائٽ جا مکيه قسم آهن؟
ها، هن غذا جا ڪيترائي مکيه قسم آهن. ڊاڪٽر مريض جي عمر، حالت ۽ سهولت جي بنياد تي سڀ کان وڌيڪ مناسب قسم چونڊيندو آهي.
| ڪيٽو غذا جو قسم | سادي وضاحت |
|---|---|
| ڪلاسيڪل ڪيٽوجينڪ غذا (CKD) | هي پهريون ۽ سخت طريقو آهي. ان ۾ چربی وڌيڪ، ڪاربوهائيڊريٽ تمام گهٽ، ۽ پروٽين معتدل آهي. هر کاڌي جو وزن ۽ ماپ صحيح طور تي ڪرڻ گهرجي، ۽ ان کي منصوبابندي ڪري کائڻ گهرجي. اهو گهڻو ڪري ننڍڙن ٻارن لاءِ استعمال ٿيندو آهي. |
| تبديل ٿيل ايٽڪنز غذا (MAD) | هي مٿي ڏنل کان ٿورو ڍلو آهي. ان ۾ چربی وڌيڪ آهي، ڪاربوهائيڊريٽ گهٽ آهي، پر پروٽين جي مقدار جيڪا توهان حاصل ڪري سگهو ٿا اها ٿوري وڌيڪ آهي. توهان کي هر شيءِ جو وزن ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر توهان کي ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار بابت محتاط رهڻو پوندو. هي نوجوان ماڻهن ۽ وڏي عمر وارن ماڻهن لاءِ ٿورو آسان آهي. |
| گھٽ گليسيمڪ انڊيڪس غذا | ان ۾، چربی ۽ پروٽين کي معتدل مقدار ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. خاص ڳالهه اها آهي ته جيتوڻيڪ توهان ڪاربوهائيڊريٽ استعمال ڪندا آهيو، توهان صرف انهن قسمن جو استعمال ڪندا آهيو جيڪي جسم طرفان آهستي آهستي جذب ٿين ٿا (گهٽ گليسيمڪ انڊيڪس). مثال طور، اڇي ماني جي بدران، توهان ڪراڪن ماني استعمال ڪري سگهو ٿا. |
هي کاڌو اصل ۾ وزن ڪيئن ڪنٽرول ڪري ٿو؟
هي هڪ تمام دلچسپ سوال آهي. سائنسدان اڃا تائين هن کي صحيح طور تي ڳولي رهيا آهن، پر ڪجھ مکيه خيال آهن.
عام طور تي، اسان جي دماغ ۾ نيوران گلوڪوز تي هلندا آهن، جيڪا توانائي اسان کي ڪاربوهائيڊريٽ مان ملي ٿي. جڏهن ڪو دورو پوندو آهي، ته اهي نيوران اوچتو ۽ بي قابو ٿي ويندا آهن. ان لاءِ تمام گهڻي توانائي جي ضرورت هوندي آهي.
ڪيٽو ڊائٽ تي، جسم توانائي لاءِ گلوڪوز جي بدران ڪيٽونز نالي ڪيميڪل استعمال ڪندو آهي، جيڪي چربی مان ٺهيل هوندا آهن.. اهي ڪيٽون گلوڪوز جي ڀيٽ ۾ توانائي جو وڌيڪ مستحڪم ذريعو آهن. ان جي ڪري، اعصاب خانا اوچتو متحرڪ ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي. سادي لفظن ۾، دماغ جا اعصاب خانا 'اوور لوڊ' ٿيڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن. اسان هن عمل کي ڪيٽوسس سڏين ٿا.
ان کان علاوه، تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته هي غذا دماغ ۾ نيورو ٽرانسميٽرز جي سرگرمي کي به متوازن ڪري ٿي.
هي علاج ڪنهن لاءِ مناسب آهي؟ ڪنهن کي شروع ڪرڻ گهرجي؟
ڪيٽو ڊائٽ انهن لاءِ بهترين آپشن آهي جيڪي صرف دوائن سان مرگي کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهن.
- ٻار: هي هر عمر جي ٻارن تي تمام ڪاميابي سان استعمال ڪيو ويو آهي، ننڍڙن ٻارن کان وٺي ننڍڙن ٻارن تائين. نتيجا تمام سٺا آهن.
- بالغ: مرگي جا مريض به اهو ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته، جيئن ته هي غذا ڪجهه حد تائين محدود آهي (کائڻ لاءِ گهٽ شيون آهن)، بالغن لاءِ جاري رکڻ ٿورو چئلينج ٿي سگهي ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان کي شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان جو معائنو ڪندو، جيڪڏهن ضروري هجي ته رت ۽ پيشاب جا ٽيسٽ ڪندو، ۽ فيصلو ڪندو ته ڇا اهو توهان لاءِ محفوظ آهي. اهي شايد توهان کي 'سيزور ڊائري' رکڻ لاءِ به چوندو ته توهان کي ڪيترا ڀيرا سيزور ايندو آهي.
جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ان جي اجازت ڏئي ٿو، ته هو توهان کي ڪنهن غذائيت جي ماهر يا غذائيت جي ماهر ڏانهن موڪليندو. اهو ئي سبب آهي ته اهڙي شخص جي مدد ضروري آهي ته ان جي صحيح منصوبابندي ڪئي وڃي. ڪجهه ٻارن کي هن غذا کي شروع ڪرڻ وقت ڪجهه ڏينهن اسپتال ۾ رهڻو پوندو. اهو رت جي شگر جي سطح ۽ پاڻي جي کوٽ جهڙين شين جي نگراني ڪرڻ لاءِ آهي.
ڇا ان جا ڪي به خطرا ۽ ضمني اثرات نه آهن؟
ڪنهن به طبي علاج وانگر، ڪجهه ضمني اثرات ۽ خطرا آهن. پر گهڻا ماڻهو ان سان چڱي طرح مطابقت رکن ٿا. اچو ته ممڪنن کي ٽوڙي ڇڏيون.
| - معدي جو سور | - الٽي ڪرڻ |
| - قبض | - پيٽ ۾ سور (اسهال) |
| - پاڻي جي کوٽ | - سستي |
| - رت ۾ شگر جي سطح ۾ گهٽتائي | - وزن گھٽائڻ |
| - گردي جي پٿري | - هاءِ ڪوليسٽرول ليول |
| - هڏن جي کثافت ۾ گهٽتائي ۽ ڀڃڻ | - ٻارن جي واڌ ويجهه معمول کان سست آهي. |
| - ميٽابولڪ ايسڊوسس |
انهن خطرن کي منظم ڪرڻ لاءِ اسان اڪثر ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ ٽيسٽ ڪرائڻ جي صلاح ڏيون ٿا.
نتيجا ڏسڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
عام طور تي، سٺا نتيجا 3-4 مهينن اندر ڏسي سگهجن ٿا. ڪيترائي ڊاڪٽر هن کي آزمائشي دور جي طور تي استعمال ڪندا آهن ته ڏسو ته اهو ڪامياب آهي يا نه. ڪجهه ماڻهن کي پنهنجن حملن جي تعدد ۾ 50 سيڪڙو گهٽتائي جو تجربو ٿئي ٿو. ٻيا حملن جي تقريبن مڪمل بندش جو تجربو ڪن ٿا.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هن وقت دوران پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو ۽ ڪنهن به وقت روڪڻ کان سواءِ ٻيون تجويز ڪيل دوائون وٺڻ جاري رکو.
توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هر ٽن مهينن ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت پوندي. پوءِ هو توهان جي فٽنيس جي نگراني ڪندو ۽ ڏسندو ته ڇا ڪو ضمني اثر آهي. جيڪڏهن ڪامياب ٿيو، ته توهان جو ڊاڪٽر ڪجهه سالن کان پوءِ بتدريج غذا کي گهٽائڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪيٽو ڊائٽ وزن گھٽائڻ جو شوق ناهي، پر مرگي جو طبي علاج آهي.
- ڪڏهن به پاڻ کان شروع نه ڪريو. هميشه ڊاڪٽر ۽ غذائيت جي ماهر جي نگراني ۾ ڪريو.
- هي مرگي جي بيماري لاءِ هڪ تمام مؤثر علاج ٿي سگهي ٿو جيڪو دوائن سان ڪنٽرول نٿو ٿئي، خاص طور تي ٻارن ۾.
- هي غذا ڪجهه حد تائين محدود آهي، تنهنڪري ان تي عمل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر توهان پنهنجي طبي ٽيم کان مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.
- جيئن ته ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا، اهو تمام ضروري آهي ته چيڪ اپ لاءِ وقت تي ڊاڪٽر کي ڏسو .
- جيڪڏهن توهان کي غذا دوران ٿڪاوٽ، الرجي، يا ٻي تڪليف وڌي وڃي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو