සමහර දවස්වලට ටොයිලට් එකට ගියාම හරිම අමාරුයි නේද? බඩ පුරවලා දාලා වගේ දැනෙන, මල පිට කරන්න අමාරු මේ තත්ත්වයට අපි කියන්නේ මලබද්ධය කියලා. මේක ගොඩක් වෙලාවට අපි කන බොන දේවල්, අපේ ජීවන රටාව වගේ දේවල් නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් තාවකාලික තත්ත්වයක්. ඉතින් මේ වගේ වෙලාවට පාවිච්චි කරන, ෆාමසි වලින් ලේසියෙන්ම ගන්න පුළුවන් 'සෙනා' (Senna) කියන බෙහෙත ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ. ගොඩක් දෙනෙක් මේක ගැන හරියටම දන්නේ නැතුව පාවිච්චි කරන නිසා, මේ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
මොකක්ද මේ සෙනා (Senna) කියන්නේ? ඒක වැඩ කරන්නේ කොහොමද?
සරලවම කිව්වොත්, සෙනා කියන්නේ මලබද්ධය වගේ තාවකාලික අපහසුතා වලට දෙන, මල පහවීම පහසු කරන බෙහෙත් වර්ගයක්. මේවා අයිති වෙන්නේ 'විරේක කාණ්ඩයේ' (Laxatives) බෙහෙත් වලට. සෙනා කියන ශාකයේ කොළ සහ ගෙඩි වලින් තමයි මේ බෙහෙත හදන්නේ.
දැන් බලමු මේක ඇඟ ඇතුළේ වැඩ කරන්නේ කොහොමද කියලා. ඔයා මේ බෙහෙත බිව්වම, ඒක බඩවැල් වලට ගිහින් එතන තියෙන මාංශ පේශි උත්තේජනය කරනවා. හරියට කවුරුහරි පිටිපස්සෙන් තල්ලුවක් දෙනවා වගේ. මේ උත්තේජනය නිසා බඩවැලේ චලනය (bowel movement) වේගවත් වෙලා, ඇතුළේ හිරවෙලා තියෙන මල ටික පහසුවෙන් එළියට යන්න පටන් ගන්නවා. සාමාන්යයෙන් බෙහෙත අරගෙන පැය 6ත් 12ත් අතර කාලයකදී ප්රතිඵල බලාගන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන දේවල්
හැම බෙහෙතක්ම හැමෝටම හරියන්නේ නෑනේ. ඒ නිසා ඔයා තනියම මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින්, විශේෂයෙන්ම ඔයාට පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන.
| සැලකිලිමත් විය යුතු තත්ත්වය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| බඩවැලේ අවහිරතාවයක් (Blockage in your bowel) | ඔයාගේ බඩවැලේ යම් තැනක හිරවීමක් හෝ අවහිරයක් ගැන දොස්තර කෙනෙක් කියලා තියෙනවා නම්. |
| බඩවැලේ ප්රදාහ රෝග (Inflammatory Bowel Disease - IBD) | Crohn's Disease හෝ Ulcerative Colitis වගේ බඩවැලේ තුවාල/ප්රදාහ තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්. |
| බඩේ හෝ බඩවැලේ වෙනත් ගැටළු | දරුණු බඩේ වේදනාවක්, ඔක්කාරය, වමනය වගේ දේවල් තියෙනවා නම්. |
| මල පිටකිරීමේ පුරුදු හදිසියේ වෙනස් වීම | සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් ඔයාගේ ටොයිලට් යන රටාව හදිසියේ වෙනස් වෙලා තියෙනවා නම්. |
| ගැබිනියක් වීම හෝ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම | ගර්භණී සමයේදී ඕනෑම බෙහෙතක් ගන්න කලින් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහන්නම ඕන. |
| කිරි දෙන මවක් වීම | බෙහෙතේ කොටස් කිරි හරහා බබාට යන්න පුළුවන් නිසා, දොස්තර උපදෙස් අත්යවශ්යයි. |
| සෙනා හෝ වෙනත් දේකට ආසාත්මිකතා (Allergies) | සෙනා වලට, වෙනත් බෙහෙත්, කෑම වර්ග, ඩයි වර්ග වලට ඔයාට අසාත්මිකතා තියෙනවා නම්. |
සෙනා (Senna) දියරය පාවිච්චි කරන්න ඕන හරිම විදිහ
මේක පාවිච්චි කරන එක හරිම සරලයි. ඒත් හරියටම කරන්න ඕන.
- හොඳට හොලවන්න: දියර බෙහෙතක් නිසා, පාවිච්චි කරන්න කලින් බෝතලය හොඳට හොලවන්න. එතකොට බෙහෙතේ සංඝටක හොඳට මිශ්ර වෙනවා.
- නිවැරදි මිනුම ගන්න: බෙහෙත් බෝතලයත් එක්ක එන මිම්ම (specially marked spoon or container) විතරක් පාවිච්චි කරන්න. ගෙදර කුස්සියේ තියෙන තේ හැඳි, මේස හැඳි වලින් මනින්න එපා. ඒවයේ මිම්ම හරියටම නැති නිසා ඔයාට වැඩිපුර හෝ අඩුවෙන් බෙහෙත යන්න පුළුවන්.
- නිර්දේශිත මාත්රාව විතරක් ගන්න: ලේබලයේ තියෙන විදිහට හෝ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කියපු විදිහට විතරක් බෙහෙත ගන්න. ප්රතිඵල ඉක්මනට ඕන කියලා වැඩිපුර බොන්න යන්න එපා.
- ළමයින්ට දෙනවා නම්: මේ බෙහෙත අවුරුදු 2ට වැඩි ළමයින්ට සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්වරු නිර්දේශ කරනවා. හැබැයි ඒක කරන්න ඕන දොස්තර කෙනෙක්ගේ උපදෙස් මතමයි. ඔයා තනියම ළමයින්ට මේ බෙහෙත දෙන්න එපා.
බෙහෙත වැඩිපුර බිවුණොත් මොකද කරන්නේ? (Overdose)
හිතන්නකෝ ඔයාට හරි, ගෙදර ඉන්න කාටහරි හරි මේ බෙහෙත වැරදීමකින් වැඩිපුර බීවුණා කියලා. එහෙම වුණොත් වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරන්න, නැත්නම් ලඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මේක සුළුවෙන් තකන්න එපා.
බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට පොඩ්ඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කීපයක් තියෙනවා.
වැදගත්ම දේ: දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ උපදෙසක් නැතුව මේ බෙහෙත සතියකට වඩා දිගට පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ. මලබද්ධය කියන්නේ සාමාන්යයෙන් තාවකාලික දෙයක්. ඒක දිගටම තියෙනවා නම්, ඒකට හේතුව වෙනත් බරපතල රෝගී තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තාවකාලික විසඳුම් හොයන්නේ නැතුව, දොස්තර කෙනෙක්ව මුණගැහිලා ඒකට හේතුව හොයාගන්න එක තමයි නුවණට හුරු.
ඒ වගේම, බෙහෙත බිව්වට පස්සේ ඔයාට මල සමඟ ලේ පිටවෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් කිසිම විදිහකින් මල පිටවීමක් වෙන්නේ නැත්නම්, වහාම බෙහෙත පාවිච්චි කරන එක නවත්තලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න. මේවා වඩාත් බරපතල තත්ත්වයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම සෙනා වලිනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවායින් සමහරක් බරපතලයි, සමහරක් සාමාන්යයි.
| සෙනා (Senna) භාවිතයේදී ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| වහාම ඔබේ වෛද්යවරයාට දැනුම් දිය යුතු දරුණු අතුරු ආබාධ | |
|
ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා (Allergic Reactions): සමේ පලු දැමීම, කැසීම, ඇඟ ඉදිමීම, විශේෂයෙන්ම මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. මේ වගේ දෙයක් වුණොත් ඒක හදිසි තත්ත්වයක්. |
|
| සාමාන්යයෙන් දරුණු නැති, නමුත් දිගටම පැවතුනොත් වෛද්යවරයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| මුත්රා වල පාට වෙනස් වීම | ඔයාගේ මුත්රා වල පාට තද කහ, තැඹිලි, රතු හෝ දුඹුරු පාටකට හැරෙන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්ය දෙයක්, බය වෙන්න එපා. බෙහෙත නැවැත්තුවම ඒක යථා තත්ත්වයට පත්වෙනවා. |
| බඩේ කැක්කුම (Stomach cramping) | බඩවැලේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩිවෙන නිසා පොඩි බඩේ රිදීමක් එන්න පුළුවන්. |
| බඩ එළිය යාම (Diarrhea) | බෙහෙතේ මාත්රාව ටිකක් වැඩි වුණොත් බඩ එළිය යන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත් දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරලා මාත්රාව හරිගස්සගන්න. |
බෙහෙත ගබඩා කරන්නේ කොහොමද?
බෙහෙතේ ගුණාත්මකභාවය රැකගන්න නම් ඒක හරියට ගබඩා කරන්න ඕන.
- ළමයින්ගෙන් ඈත් කර තබන්න: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. බෙහෙත් හැමවෙලේම ළමයින්ට අහු නොවෙන, පේන්නේ නැති තැනක අගුළු දාලා තියන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ තියන්න: අධික රස්නයෙන් හෝ ශීතලෙන් ආරක්ෂා කරගන්න. සාමාන්ය කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 15 ත් 30 ත් අතර) තියන්න. ෆ්රිජ් එකේ දාන්න එපා.
- කල් ඉකුත් වීමේ දිනය බලන්න: බෝතලයේ තියෙන කල් ඉකුත් වීමේ දිනය (Expiration Date) පැනලා නම්, ඒ බෙහෙත පාවිච්චි නොකර ඉවත දාන්න.
අවසාන වශයෙන් කියන්න තියෙන්නේ, සෙනා කියන්නේ මලබද්ධයට තාවකාලික විසඳුමක් විතරයි. නිරෝගී ජීවිතයකට හොඳම දේ තමයි කෙඳි සහිත ආහාර (පළතුරු, එළවළු, පලා වර්ග), ඇති තරම් වතුර බීම සහ දිනපතා ව්යායාම කරන එක.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සෙනා (Senna) කියන්නේ මලබද්ධයට දෙන තාවකාලික විසඳුමක්. මේක පුරුද්දක් කරගන්න හොඳ නෑ.
- වෛද්ය උපදෙස් නැතුව සතියකට වඩා දිගට මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ඔයාට වෙනත් ලෙඩ රෝග තියෙනවා නම්, ගැබිනියක් නම්, කිරි දෙන මවක් නම්, මේ බෙහෙත ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙන් අහන්න.
- බෙහෙත ගත්තට පස්සේ මල සමඟ ලේ යනවා නම් හෝ කිසිම ප්රතිඵලයක් නැත්නම්, වහාම බෙහෙත නවත්තලා දොස්තර කෙනෙක්ට කියන්න.
- බෙහෙත් හැමවිටම ළමයින්ගෙන් ඈත් කරලා, ආරක්ෂිතව තියන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න