Viete o kyberšikane? Poďme sa o tom porozprávať!

V dnešnej dobe takmer každý používa internet. Bez internetu nemôžeme robiť veľa vecí, ako napríklad rozprávať sa s priateľmi, učiť sa nové veci a zabávať sa. Prostredníctvom internetu sa však môžeme dostať do problémov aj neočakávanými spôsobmi. Kyberšikana je veľmi nebezpečná a znepokojujúca vec. Poďme si o tom dnes pohovoriť podrobnejšie .

Čo je kyberšikana?

Jednoducho povedané, kyberšikana je používanie technológií na obťažovanie, zastrašovanie, zahanbovanie alebo cielené napadnutie niekoho. Patria sem online hrozby, urážlivé textové správy, tweety, príspevky na Facebooku alebo správy na WhatsApp. Zahŕňa to aj zverejňovanie osobných údajov, obrázkov alebo videí online s úmyslom niekoho zraniť alebo zahanbiť.

Predstavte si, že by niekto upravil vašu fotografiu bez vášho súhlasu a zverejnil ju na sociálnych sieťach ako žart, alebo keby si o vás vymyslel lož a ​​rozšíril ju medzi svojimi priateľmi, aké ťažké by to pre vás bolo? To spadá do tejto kategórie. Nielen to, ale ak niekto zverejní vašu fotografiu alebo správu online, ktorá vám spôsobuje nepríjemné pocity, a neodstráni ju ani po tom, čo ho o to požiadate, je to tiež kyberšikana. Skrátka, čokoľvek, čo zverejníte online a čo má za cieľ ublížiť, obťažovať alebo rozrušiť inú osobu, spadá do tejto kategórie.

Súčasťou je aj diskriminácia!

Je tu ešte jedna vec, zameranie sa na niekoho pohlavie, náboženstvo, sexuálnu orientáciu, rasu alebo fyzické rozdiely s cieľom zastrašiť alebo o ňom hovoriť zle sa považuje za diskrimináciu. V niektorých krajinách je to trestný čin. To znamená, že do toho môže zasiahnuť aj polícia a tí, ktorí obťažujú, môžu čeliť vážnym trestom.

Prečo je kyberšikana taká vážna?

Prečo je toto online obťažovanie také vážne a srdcervúce?

• Je ľahké sa skryť: Často je ťažké zistiť, kto tieto veci robí, čo znamená, že sa dajú robiť anonymne . Možnosť robiť tieto veci, zatiaľ čo sa skrývajú online, dáva tyranovi pocit sily. Niekedy si dokonca vytvoria „falošné účty“, aby tieto veci robili.
• Ťažko kontrolovateľné: Aj toto je veľmi ťažké kontrolovať. Šikanovaná osoba ani nevie, koľko ľudí, možno stovky, tisíce ľudí, videlo túto správu alebo príspevok. Môže sa to veľmi rýchlo šíriť.
• Nezastavuje sa:Možno budete musieť trpieť touto bolesťou vždy, keď sa pozriete na telefón alebo počítač. Je to ako bolesť 24 hodín denne, 7 dní v týždni bez prestávky. Môžete stratiť svoju slobodu, aj keď ste doma.
• Je to jednoduché: Šikanovanie online je jednoduchšie ako iné formy šikanovania , pretože šikanátor sa nemusí stretnúť tvárou v tvár s druhou osobou. Môže to robiť bez akéhokoľvek strachu alebo podozrenia.

Aké sú následky kyberšikany?

Toto nie je hra. Kyberšikana môže spôsobiť život ohrozujúce problémy.

Čo sa stane so šikanovanou osobou?

Niekedy, podobne ako iné formy šikanovania, môže aj online šikanovanie viesť k vážnym, dlhodobým problémom . To môže viesť k neustálej úzkosti a strachu:

• Vaša nálada sa môže meniť. Môžete sa neustále cítiť smutní alebo nahnevaní.
• Hladina energie v tele sa môže znížiť. Môžete stratiť záujem o čokoľvek.
• Môžu sa vyskytnúť problémy so spánkom . Možno nebudete môcť spať alebo budete mať nočné mory .
• Chuť do jedla sa môže zmeniť. Môžete pociťovať hlad alebo nutkanie zjesť viac, ako chcete.

Môže to tiež vyvolať pocity preťaženia, úzkosti alebo osamelosti a bezmocnosti. Ak je niekto už depresívny alebo úzkostlivý , kyberšikana môže tieto pocity zhoršiť. Deti, ktoré sú šikanované, môžu mať ťažkosti s koncentráciou na školské úlohy, čo môže ovplyvniť ich učenie a výsledky testov. Niektoré môžu dokonca odmietať chodiť do školy.

Aj pre tyrana to má následky!

Nie je to len šikanovaná osoba, ktorá utrpí ujmu. Tresty za kyberšikanu môžu byť prísne. Mnohé školy v súčasnosti zavádzajú systémy na riešenie kyberšikany, ako sú napríklad mimoškolské programy. Školy môžu vylúčiť šikanujúcich zo športových tímov alebo ich vylúčiť zo školy. Niektoré typy kyberšikany môžu byť porušením školských pravidiel, antidiskriminačných zákonov alebo zákonov o sexuálnom obťažovaní . Šikanujúci teda môže čeliť vážnym právnym problémom. To môže byť v budúcnosti temná škvrna.

Prečo to ľudia robia?

Prečo by sa niekto mohol zapojiť do kyberšikanovania? V skutočnosti môže existovať toľko dôvodov, koľko je ľudí, ktorí šikanujú.

• Nevedomosť: Niekedy sa to, čo sa javí ako online obťažovanie , môže stať bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali. Neosobná povaha online komunikácie, ako sú textové správy a príspevky, môže sťažiť rozpoznanie, či si niekto robí srandu alebo nie. Slová sa môžu nesprávne interpretovať.
• Ukážte svoju moc: Niektorí ľudia robia tieto veci, aby predviedli svoju moc pred priateľmi a aby ukázali svoju moc.
• Žiarlivosť a hnev: Niektorí ľudia robia takéto veci, aby sa pomstili za žiarlivosť alebo hnev voči inej osobe.
• Myslieť si, že je to pre zábavu: Niektorí ľudia si myslia, že je to len pre zábavu. Ale nepremýšľajú o tom, koľko bolesti to spôsobuje druhej osobe.

Väčšina ľudí však vie, či sú šikanovaní alebo nie. Šikanovanie je totiž opakované urážky alebo vyhrážky . Aj šikanujúci vedia, že prekročili hranicu. Nejde o jednorazový vtip ani zlý príbeh vyrozprávaný v hneve – ide o neustále obťažovanie a vyhrážky, ktoré idú nad rámec bežného žartovania.

Čo môžete urobiť, ak ste obeťou kyberšikany?

Niekedy sa ľudia boja alebo si ani nie sú istí, či sú šikanovaní alebo nie. Takže s tým nič nerobia. Ak vás niekto šikanuje, obťažuje alebo robí zraňujúce vtipy – alebo ak poznáte niekoho, kto to robí – nemusíte mlčky trpieť. V skutočnosti by ste mali určite nahlásiť akúkoľvek textovú správu, príspevok alebo e-mail, ktorý vo vás vyvoláva nepríjemné pocity.

1. Povedz niekomu

Mnohí odborníci tvrdia , že prvá vec, ktorú treba urobiť, je povedať to dospelému, ktorému dôverujete. Nie je to také jednoduché, ako sa to zdá. Ľudia, ktorí sú obeťami kyberšikany, sa môžu cítiť trápne alebo sa zdráhajú povedať to svojmu násilníkovi. Niektorí ľudia môžu váhať s otvoreným vyjadrením, pretože nevedia presne, kto ich šikanuje. Šikanovanie sa však môže zhoršiť, preto o tom rozprávajte, kým nezískate pomoc. Niekedy polícia dokáže anonymného online šikanátora vypátrať. Preto sa oplatí to nahlásiť.

Mnoho rodičov chce chrániť svoje deti, a preto sa niekedy snažia zastaviť šikanovanie. Ak ste šikanovaní a obávate sa, že stratíte telefón alebo počítač, povedzte rodičom o svojich obavách. Dajte im pochopiť, aké dôležité je pre vás zostať v kontakte s ostatnými. Spolupracujte s nimi na nájdení spôsobu, ako tento problém vyriešiť bez toho, aby ste mali pocit, že ste trestaní. Možno sa s nimi budete musieť porozprávať a dohodnúť sa na bezpečnom používaní telefónu a počítača. Najdôležitejšie je najprv dostať šikanovanie pod kontrolu.

Môžete sa porozprávať so svojím školským poradcom , učiteľom, ktorému dôverujete, alebo členom rodiny. Ak vám šikanovanie spôsobuje veľa stresu (napríklad ovplyvňuje váš spánok alebo sústredenie), terapia môže byť užitočná. Aj keď na to nie ste pripravení, je dôležité mať podporu dospelého, ktorému dôverujete.

2. Vypadni.

Pravdepodobne ste už počuli o tom, ako odísť od tyrana v reálnom živote. Rovnaká stratégia funguje aj vo virtuálnom svete . Ignorovanie tyranov je najlepší spôsob, ako zlomiť ich moc. Ale robiť to online, rovnako ako v reálnom živote, nie je vždy jednoduché.

Ak uvidíte niečo, čo vás trápi, na chvíľu sa vzdiaľte od počítača alebo vypnite telefón. Neodpovedajte a nikdy správu nikomu inému nepreposielajte. Nájdite si niečo, čo vás rozptýli od toho, čo sa deje. Robte niečo, čo vás baví a čo vám odvedie myseľ od toho, čo sa deje – napríklad hranie na gitare, behanie alebo ponorenie sa do knihy či filmu. Alebo sa porozprávajte s rodičom, súrodencom alebo domácim miláčikom.

3. Ovládnite svoju túžbu po pomste.

Keď ste šikanovaní online, prestávka vám poskytne priestor a zníži pravdepodobnosť, že budete reagovať alebo sa s tyranom stretávať. Reagovanie, keď ste nahnevaní, môže situáciu zhoršiť. (Postaviť sa tyranovi môže niekedy fungovať, ale často to tyrana len viac rozzúri a situáciu vyhrotí.) Prestávka vám vráti moc späť do rúk!

Aj keď je najlepšie nereagovať na niekoho, kto vás šikanuje, je dobré si, ak je to možné, uchovávať dôkazy o šikanovaní. V prípade potreby vám to môže pomôcť dokázať váš prípad. Nemusíte si uchovávať urážlivé e-maily, textové správy a inú komunikáciu na mieste, kde ich budete mať vždy na očiach – môžete si ich spraviť snímkou ​​obrazovky , dať ich rodičom alebo ich uložiť na USB kľúč .

4. Nahlásiť a zablokovať obťažovanie

Sociálne siete (ako Facebook a Instagram) berú veľmi vážne, keď niekto uverejní zlé a zraňujúce veci alebo si vytvorí falošné účty. Ak používatelia nahlásia zneužitie, správca stránky môže obťažujúcemu zablokovať používanie stránky v budúcnosti. Ak vám niekto posiela urážlivé textové správy alebo e-maily, nahláste to svojmu poskytovateľovi telefónnych služieb alebo poskytovateľovi e-mailových služieb (napríklad Google alebo Dialog).

Mnohé zariadenia majú nastavenia, ktoré vám umožňujú elektronicky zablokovať obťažujúcemu používateľovi, aby vám neposielal správy. Ak neviete, ako to urobiť, opýtajte sa priateľa alebo dospelého, ktorý to vie.

5. Zostaňte v bezpečí online

Chráňte si svoj smartfón a online účty heslami a pravidelne ich meňte. Heslá zdieľajte iba s rodičmi alebo opatrovníkmi. Je tiež múdre si dvakrát premyslieť, než zdieľate osobné informácie alebo fotografie/videá, ktoré nechcete, aby svet videl. Keď už raz uverejníte fotografiu alebo správu, môže byť ťažké, ak nie nemožné, ju odstrániť. Preto si pri uverejňovaní fotografií alebo odpovedaní na správy, ktoré niekoho zraňujú, pripomínajte opatrnosť. Dbajte tiež na svoje nastavenia ochrany osobných údajov.

Čo ak je jeden z vašich priateľov tyran?

Ak viete, že váš kamarát sa dopúšťa kyberšikanovania, vezmite si ho bokom a porozprávajte sa s ním o tom. Postavte sa za svoje zásady bez toho, aby ste kamaráta ponižovali: Dajte tyranovi najavo, že to nie je v poriadku.

Vysvetli svojmu priateľovi, že šikanovanie môže mať vážne následky: pre samotného šikanátora, pre tých, ktorí sú šikanovaní, a pre okoloidúcich, ako si ty a tvoji priatelia.

Viac o zastavení šikanovania si môžete prečítať na webovej stránke Stopbullying.gov.

Nakoniec, nezabudnite...

Kyberšikana je teda naozaj vážna vec. Môže mať veľký vplyv na vašu myseľ, fyzické zdravie a dokonca aj na vaše každodenné aktivity. Pamätajte však, že nie ste sami. Existuje veľa ľudí, ktorí vám môžu pomôcť a podať vám pomocnú ruku pri prekonávaní tejto situácie.

Najdôležitejšie je nemlčať a ak sa niečo také stane, povedať to niekomu, komu dôverujete. Dôležité je tiež zostať online v bezpečí a byť k ostatným láskavý. Postavme sa všetci spoločne proti tomuto kyberšikane a vytvorme bezpečné a priateľské online prostredie pre všetkých. Nebojte sa, robte správnu vec.

Kyberšikana, Online šikanovanie, Bezpečnosť na internete, Duševné zdravie, Mládež, Zastavte šikanovanie