ඔයා කවදාවත් ලොකු බලාපොරොත්තු තියාගෙන, සමහරවිට ටිකක් ගාණන් වැඩි අලුත්ම අලුත් skin care product එකක්, ඒ කියන්නේ face wash එකක්, cream එකක් හරි serum එකක් හරි අරගෙන තියෙනවද? සම පැහැපත් වෙයි, කුරුලෑ නැති වෙයි කියලා හිතාගෙන පාවිච්චි කරන්න ගත්තට පස්සේ, හිතුවටත් වඩා කුරුලෑ එන්න අරගෙන, මුහුණ කලින්ටත් වඩා නරක් වුණා වගේ දැනුන වෙලාවල් තියෙනවද? ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ අත්දැකීම තියෙනවා. ඉතින් අපි අද කතා කරන්නේ මේකට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන් "Skin Purging" කියන තත්ත්වය ගැනයි.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Skin Purging කියන්නේ?
Skin Purging කියන එකට හරියටම සිංහල වචනයක් නැතත්, ඒකෙ තේරුම තමයි "සම පිරිසිදු වීම". හිතන්නකෝ ඔයා අවුරුදු ගාණකින් අස් නොකරපු කබඩ් එකක් අස් කරන්න ගන්නවා කියලා. මුලින්ම ඔක්කොම එළියට අදිනකොට මුළු කාමරේම කලින්ට වඩා අවුල් ජාලාවක් වගේ පේනවා නේද? හැබැයි ඔක්කොම අස් කරලා ඉවර වුණාම තමයි ඒක පිළිවෙලකට, ලස්සනට තියෙන්නේ. Skin Purging කියන්නෙත් අන්න ඒ වගේ දෙයක්.
ඔයා අලුත් skin care product එකක්, විශේෂයෙන්ම සමේ සෛල අලුත් වෙන වේගය වැඩි කරන (cell turnover) ක්රියාකාරී අමුද්රව්යයක් (active ingredient) තියෙන එකක් පාවිච්චි කරන්න ගත්තම, ඒකෙන් වෙන්නේ සම මතුපිටට යටින් හැංගිලා තියෙන කුණු, තෙල්, මැරුණු සෛල වගේ දේවල් වේගයෙන් එළියට තල්ලු කරන එක. මේ විදිහට යට තියෙන ඔක්කොම එළියට එනකොට, එකපාරටම කුරුලෑ, බිබිලි වගේ දේවල් ගොඩක් මතු වෙන්න පුළුවන්. මේක තමයි අපි Skin Purging කියලා කියන්නේ.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක තාවකාලික තත්ත්වයක්. හරියට අර කබඩ් එක අස් කරනකොට මුලින් අවුල් වුණාට, අන්තිමට ලස්සන වෙනවා වගේ, සමේ යට තියෙන ඔක්කොම පිරිසිදු වුණාට පස්සේ, ඔයාගේ සම කලින්ටත් වඩා නිරෝගීව, පැහැපත්ව පේන්න ගන්නවා.
Skin Purging ද? නැත්නම් සාමාන්ය කුරුලෑ (Breakout) එකක්ද? කොහොමද හරියටම අඳුරගන්නේ?
මේ දෙක පටලවා ගන්න හරිම ලේසියි. හැබැයි මේ දෙක අතර වෙනස දැනගෙන ඉන්න එක ඔයාගේ සමට කරන ප්රතිකාර හරියට කරගන්න ගොඩක් වැදගත්. අපි මේ දෙකේ වෙනස්කම් මොනවද කියලා පැහැදිලිවම බලමු.
| ලක්ෂණය | Skin Purging (ස්කින් පර්ජින්) | සාමාන්ය කුරුලෑ (Breakout) |
|---|---|---|
| පටන්ගැනීම | අලුත් skin care product එකක් පාවිච්චි කරන්න පටන් අරන් ටික දවසකින් ඇති වෙනවා. | මානසික ආතතිය (stress), හෝමෝන වෙනස්කම්, කෑම, අසාත්මිකතා වගේ විවිධ හේතු නිසා ඕනෑම වෙලාවක ඇති වෙන්න පුළුවන්. |
| පවතින කාලය | සාමාන්යයෙන් සති 4-6ක් වගේ කාලයකින් අඩු වෙලා, සම පැහැදිලි වෙනවා. | එක දිගටම පවතින්න පුළුවන්. එකක් හොඳ වෙද්දී තව එකක් එනවා. |
| කුරුලෑ එන තැන් | ඔයාට කලින් ඉඳන්ම කුරුලෑ එන සුපුරුදු තැන්වලම (උදා: නිකට, නළල, නාසය දෙපැත්ත) තමයි වැඩිපුරම එන්නේ. | කලින් කුරුලෑ ආවේ නැති අලුත් තැන්වල වුණත් එන්න පුළුවන්. |
| කුරුලෑ වර්ගය | යට හැංගිලා තිබ්බ whiteheads, blackheads වගේ දේවල් වේගයෙන් මතුපිටට ඇවිත්, ඉක්මනින් නැතිවෙලා යනවා. | අලුතින්ම කුරුලෑ ඇතිවෙනවා. සමහර ඒවා වේදනාකාරී, පැසවපු ලොකු කුරුලෑ (cysts) වෙන්නත් පුළුවන්. |
සරලම ක්රමය තමයි, "මම අලුතින් මොකක්හරි product එකක් පාවිච්චි කරන්න ගත්තද?" කියලා ඔයාගෙන්ම අහන එක. එහෙම ගත්තා නම්, ඒක purging වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. එහෙම නැතුව නිකන්ම කුරුලෑ ආවා නම්, ඒක සාමාන්ය breakout එකක් වෙන්න පුළුවන්.
Skin Purging වලට හේතු වෙන ප්රධාන අමුද්රව්ය මොනවද?
හැම skin care product එකකින්ම purging වෙන්නේ නෑ. සමේ සෛල අලුත්වීම වේගවත් කරන, සිදුරු පිරිසිදු කරන (unclog pores) හැකියාව තියෙන ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය (active ingredients) අඩංගු නිෂ්පාදන වලින් තමයි මේක සාමාන්යයෙන් වෙන්නේ.
මේ වගේ අමුද්රව්ය තියෙනවද බලන්න:
- Retinoids: මේවා විටමින් A වලින් හදන සංයෝග.
- Retinol (රෙටිනෝල්): මේක ටිකක් සැර අඩුයි. ඔයාට ෆාමසි වලින් වුණත් ගන්න පුළුවන්. සමේ රැලි, කුරුලෑ, අඳුරු ලප වලට පාවිච්චි කරනවා.
- Tretinoin (ට්රෙටිනොයින්): මේක ගොඩක් සැරයි. වෛද්ය නිර්දේශය (prescription) මත පමණයි ගන්න පුළුවන්. දරුණු කුරුලෑ සහ හිරු එළියෙන් වයසට ගිය සමට ප්රතිකාර කරන්න දොස්තර මහත්වරු මේවා නිර්දේශ කරනවා.
- Exfoliants (එක්ස්ෆෝලියන්ට්ස්): සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කරන දේවල්.
- Alpha-Hydroxy Acids (AHAs): උදාහරණ විදිහට Glycolic Acid, Lactic Acid.
- Beta-Hydroxy Acids (BHAs): උදාහරණයක් තමයි Salicylic Acid. මේවා කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කරන්න බහුලවම යොදාගන්නවා.
- Benzoyl Peroxide
- Vitamin C සමහර අයට සුළුවෙන් purging ඇති කරන්න පුළුවන්.
සාමාන්යයෙන් Hyaluronic acid, Peptides, සාමාන්ය moisturizers වගේ දේවල් වලින් purging වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩුයි.
Purging වෙනකොට සමට කොහොමද සලකන්න ඕන?
මේ කාලේදී වැදගත්ම දේ තමයි ඉවසීම සහ සමට ආදරෙන්, මෘදුව සලකන එක.
- සම වියළෙන්න දෙන්න එපා: හොඳට වතුර බොන්න. මෘදු, සරල moisturizer එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- සමට අහිතකර දේවල් නවත්වන්න: සැර සුවඳ (fragrances), sulfates අඩංගු face wash වගේ දේවල් මේ කාලෙදි පාවිච්චි කරන්න එපා.
- සිදුරු හිර නොකරන නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න: ඔයා පාවිච්චි කරන moisturizer, sunscreen, makeup වගේ දේවල් වල "Non-Comedogenic" කියලා සඳහන් වෙනවද බලන්න. ඒ කියන්නේ ඒවායින් සමේ සිදුරු හිරවෙන්නේ නෑ කියන එක.
- අල්ලන්න, කඩන්න එපා! මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයා කුරුලෑ ඇල්ලුවොත්, කැඩුවොත්, මිරිකුවොත් purging එක නරක අතට හැරෙනවා විතරක් නෙවෙයි, කැළැල් හැමදාටම ඉතුරු වෙන්නත් පුළුවන්. සමට තමන්ගේ වැඩේ කරගෙන යන්න ඉඩ දෙන්න.
- අලුත් product එක පටන් ගන්නකොට ටිකෙන් ටික පටන් ගන්න: දිනපතාම ගාන්නේ නැතුව, සතියට දවස් දෙකක් වගේ පටන් අරන්, සම ඒකට හුරු වුණාට පස්සේ හිමීට දිනපතා පාවිච්චි කරන්න. මේකෙන් purging එකේ සැර ගතිය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
කවද්ද පාවිච්චි කරන Product එක නවත්වලා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
Purging කියන්නේ product එක වැඩ කරනවා කියන එකේ ලකුණක් වුණත්, සමහර වෙලාවට ඒක ඔයාගේ සමට අසාත්මික (allergic) වෙලා හෝ දරාගන්න බැරි තරම් සැර වැඩි වෙලා වෙන්නත් පුළුවන්. මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වහාම ඒ product එක පාවිච්චි කරන එක නවත්වලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
- සම දැඩිව රතු වෙලා, දැවිල්ල සහ වේදනාව තියෙනවා නම්.
- මුහුණේ ඉදිමුමක් ඇතිවෙනවා නම්.
- සති 6-8ක් ගිහිල්ලත් කිසිම අඩුවක් නැතුව තවත් නරක අතට හැරෙනවා නම්.
- දරාගන්න බැරි කැසීමක් තියෙනවා නම් (මේක අසාත්මිකතාවයක ප්රධාන ලක්ෂණයක්).
මතක තියාගන්න, සම ගැන ප්රශ්නයක් ආවම, සැකයක් තියෙනවා නම් හොඳම දේ තමයි චර්ම රෝග පිළිබඳ දොස්තර මහත්මයෙක් (Dermatologist) හමුවෙන එක.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Skin Purging කියන්නේ අලුත්, ක්රියාකාරී අමුද්රව්යයක් තියෙන skin care product එකක් නිසා සමේ යට තියෙන කුණු එළියට එන තාවකාලික තත්ත්වයක්.
- මේක සාමාන්ය කුරුලෑ (breakout) එකකට වඩා වෙනස්. Purging වෙන්නේ අලුත් product එකක් නිසා, සුපුරුදු තැන්වල, සහ සති කීපයකින් අඩුවෙලා යනවා.
- Purging වෙනකොට ඉවසීමෙන් ඉන්න. සමට මෘදුව සලකන්න, කුරුලෑ කඩන්න එපා, සහ හොඳ moisturizer එකක් හා sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- අලුත්, සැර product එකක් පටන් ගන්නකොට එකපාරටම පාවිච්චි නොකර, සතියට දවස් දෙක තුනක් වගේ පටන් අරන්, සම හුරු කරවන්න.
- දැඩි වේදනාවක්, ඉදිමුමක්, කැසීමක් තියෙනවා නම් හෝ සති 6-8 කින්වත් හොඳ වෙන්නේ නැත්නම්, වහාම ඒ product එක නවතා දොස්තර මහත්මයෙක් හමුවෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න