Ko vam zdravnik pove, da ima vaš otrok ADHD (motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo), kot mama ali oče verjetno občutite veliko različnih stvari. Ste se poleg zdravil, ki jih predpiše zdravnik, kdaj vprašali, ali bi to stanje lahko nadzorovali s hrano, pijačo in vitamini ? Morda ste za takšne "naravne" načine zdravljenja že slišali na internetu in od prijateljev. Zato se danes pogovorimo o tem, ali je ta zgodba o vitaminih in prehranskih dopolnilih resnična ali ne.
Najpomembneje je najprej razumeti
Preden damo vitamine ali prehranska dopolnila, moramo vsi razumeti nekaj stvari.
Ni vse, kar piše "naravno", tudi varno . Nekateri vitamini in zelišča lahko vplivajo na zdravila za ADHD vašega otroka in povzročijo nevarne stranske učinke . Prav tako nič ne more nadomestiti zdravljenja ADHD, ki ga priporoči zdravnik.
Zato se preden otroku daste kateri koli vitamin, prehransko dopolnilo ali ajurvedsko zelišče , obvezno posvetujte z zdravnikom . On ali ona je tisti, ki ve, ali je primerno za vašega otroka, koliko ga dati in ali bo povzročilo težave z zdravili, ki jih jemljete.
V redu, zdaj pa poglejmo, kaj o tem pravijo raziskave.
Kaj pa cink?
Nekatere raziskave so pokazale, da imajo otroci z ADHD lahko nekoliko nižje ravni cinka kot drugi otroci. Prav tako so nekatere študije pokazale, da so se pri otrocih, ki jemljejo zdravila za ADHD, simptomi nekoliko izboljšali, če so jim dajali dodatke cinka.
Še posebej otrokovoVeč študij je pokazalo, da lahko cink pomaga zmanjšati hiperaktivnost in impulzivnost . Vendar te študije niso pokazale nobene pomembne razlike v nepozornosti , ki je ključna značilnost ADHD. Vendar pa je druga študija iz leta 2005 prav tako pokazala povezavo med ravnjo cinka in količino pozornosti, o kateri poroča otrok, kot so poročali starši in učitelji.
Katera živila so bogata s cinkom?
V otrokovo prehrano lahko dodate živila, bogata s cinkom.
- Morski sadeži, kot so ostrige
- Rdeče meso, perutnina
- Mleko in mlečni izdelki
- Stročnice, kot so fižol, grah in leča
- Oreški, kot so bučna semena in indijski oreščki
- Polnozrnata žita (npr. rjavi riž, oves)
Ali imata ribje olje in omega-3 kakšne koristi?
Ribje olje ali omega -3 maščobne kisline so prav tako vroča tema v skupnosti ljudi z ADHD. Nekatere raziskave kažejo, da lahko prehranska dopolnila z ribjim oljem pomagajo izboljšati miselne sposobnosti otrok z ADHD, starih med 8 in 12 let. Na primer, lahko pomagajo izboljšati sposobnost organiziranja nalog.
Ena študija, ki je kombinirala ribje olje in olje svetlina, je pokazala znatno izboljšanje hiperaktivnosti, nepozornosti, jasnosti misli in splošnega vedenja pri otrocih z ADHD, starih od 7 do 12 let.
Vrste rib, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami:
- Losos
- Beli tun
- Sled
- Skuša
- Postrv
- Sardine
Drugi priljubljeni naravni dodatki
Poleg teh se govori tudi o drugih zeliščih in prehranskih dopolnilih. Vendar zanje pogosto primanjkuje znanstvenih dokazov. Oglejmo si nekaj izmed njih.
| Prehransko dopolnilo/zelišče | Kaj pravi raziskava |
|---|---|
| Šentjanževka | To je zdravilo, ki se pogosto uporablja za zdravljenje stanj, kot je depresija. Vendar pa so raziskave jasno pokazale, da nima vpliva na simptome ADHD . Zato ni priporočljivo. |
| Ameriški ginseng in list ginka | Ena študija, ki je uporabljala kombinacijo obeh, je pokazala nekaj izboljšanja simptomov ADHD, vendar so za potrditev tega potrebne dodatne raziskave. |
| Melatonin | Nekatera zdravila za ADHD lahko pri otrocih povzročijo težave z uspavanjem. Raziskovalci pravijo, da lahko melatonin pomaga pri takšnih težavah s spanjem. Vendar nima vpliva na simptome ADHD. |
| GABA in inozitol | Zaenkrat še ni dokazano, da pomagajo pri ADHD, in ni natančno znano, kako varni so. |
| Železo | Obstaja prepričanje, da imajo otroci z ADHD lahko pomanjkanje železa. Čeprav nekateri mislijo, da bo dajanje železa zmanjšalo simptome, to ni bilo dokazano. Dajanje železa brez zdravniškega nasveta je zelo nevarno. |
Zelo pomembno opozorilo!
Nekateri starši verjamejo, da simptome ADHD povzroča pomanjkanje nečesa v otrokovi prehrani. Vendar ni dokončnega dokaza, da lahko katero koli določeno živilo ali prehransko dopolnilo izboljša stanje.
Bodite previdni: Otroku ne dajajte nobenih prehranskih dopolnil, zlasti železa, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Preveč železa je zelo strupeno. Za vašega otroka je lahko celo smrtno nevarno. Če sumite na preobremenitev z železom, se nemudoma odpravite na najbližjo bolnišnično urgentno enoto (ETU) ali, če je potrebno, pokličite Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici Colombo.
Megaodmerki vitaminov ali mineralov lahko povzročijo več škode kot koristi, zato vedno upoštevajte nasvet svojega zdravnika.
Sporočilo za domov
- Naj vas beseda "naravno" ne zavede. Ni vse naravno varno za vsakogar in vedno.
- Ne prenehajte jemati zdravil za ADHD, ki vam jih je predpisal zdravnik, in začnite jemati prehranska dopolnila, kot so ta. Ta niso nadomestilo za zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.
- Preden otroku daste kakršne koli vitamine, prehranska dopolnila ali zelišča , se posvetujte z zdravnikom in pridobite dovoljenje .
- Obstaja nekaj dobrih raziskav o nekaterih prehranskih dopolnilih, kot sta cink in ribje olje, vendar je treba tudi ta uporabljati le pod vodstvom zdravnika.
- Če otroku daste preveč vitaminov ali mineralov, lahko naredi več škode kot koristi, zato se prepričajte, da natančno veste, kakšen odmerek mu morate dati.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar