E tiga fo'i ou so'oga? Se'i o tatou talanoa e uiga i le osteoarthritis!

E te lagona fo'i sina ma'a'a o ou so'oga pe a e ala i le taeao? Pe e te lagona le tiga i ou tulivae ma ou suilapalapa pe a e a'e i faasitepu pe tu mo sina taimi? O nei mea e mafai ona avea ma fa'ailoga masani o le osteoarthritis , o se tulaga e a'afia ai le to'atele o tagata i le matutua. Aua le popole, se'i o tatou talanoa auiliili e uiga i lenei mea.

O le ā tonu lava le Osteoarthritis?

I se faaupuga faigofie, o le osteoarthritis o le ituaiga sili ona taatele o le gugu . O le gugu o se tulaga e aʻafia ai ou soʻoga. O nisi taimi e taʻua e fomaʻi o le 'degenerative joint disease'. E tupu lenei mea ona o le cartilage i totonu o ou soʻoga, lea e pei o se aluga vaivai e taofia ai ponaivi e lua mai le milimili faatasi, e faaleagaina i le aluga o taimi. E mafua ai ona milimili ponaivi le tasi i le isi pe a e faʻaaogaina se soʻoga.

Mafaufau i ai i lenei auala: o pito o ponaivi i o tatou so'oga e ufiufi i se vaega o le cartilage lamolemole ma malolosi. O lenei cartilage e pei o se mea e mitiia ai le te'i i totonu o se ta'avale. E galue fo'i o se mea e fa'asusu ai le so'oga e fa'agaoioi sologa lelei ai. O lea la, a fa'aleagaina lenei cartilage, e leiloa lena puipuiga ma amata ona milimili ponaivi le tasi i le isi. O le mea lenei e tupu i le osteoarthritis.

E ui e mafai e lenei tulaga ona aʻafia ai soʻo se soʻoga, ae e masani ona tupu i:

• I so'oga o ou lima .
• I tulivae .
• I ponaivi o le suilapalapa .
• O le tuasivi o le ua .
• O ivi tua i le pito i lalo o le tua e ta'ua o le `(Lumbar Spine)`.

E i ai ni ituaiga autū o le osteoarthritis?

Ioe, e mafai e se fomaʻi ona vaevaeina le osteoarthritis i ni ituaiga autu se lua:

1. Osteoarthritis Muamua: O le ituaiga sili ona taatele lea. E talitonu tagata atamamai e tupu aʻe i le aluga o taimi ona o le ofuina ma le masaesae masani o soʻoga aʻo e faʻaaogaina i lou olaga atoa. Ia saʻo, o se mea e faasolosolo malie ona tupu i le matua.

2. Osteoarthritis lona lua: E tupu lenei mea pe a iai se manu'a tu'usa'o i lou so'oga, ma mafua ai le osteoarthritis. Mafaufau i ai o se manu'a i ta'aloga, pa'ū, po'o se fa'alavelave tau ta'avale. O isi ituaiga o gugu e mafai fo'i ona fa'aleagaina ai le cartilage i ou so'oga.

E fa'apefea ona taatele lenei osteoarthritis?

O se tulaga e sili atu ona taatele lenei nai lo le mea e te ono mafaufau i ai. Fai mai tagata atamamai e silia ma le 80% o tagata e silia ma le 55 tausaga le matutua e maua i le osteoarthritis. Ae o nisi tagata atonu e maua i ai e aunoa ma ni faʻailoga. O i latou e iai faʻailoga, o lona uiga o le tiga ma le maʻaʻa, e tusa ma le 60% o tagata e maua i le osteoarthritis.

O a ni fa'ailoga o le Osteoarthritis?

Afai o e lagonaina nei mea, e mafai ona avea ma ni fa'ailoga o le osteoarthritis:

• Tiga o so'oga: Aemaise lava pe a gaoioi le so'oga, e pei o le taimi e te galue ai. Se'i va'ai faalemafaufau, e tiga lou tulivae pe a e tu i luga mai se nofoa.
• Ma'a'a o so'oga: O se lagona o le ma'a'a o le so'oga, pe a e ala fa'afuase'i i le taeao pe a uma ona e fealua'i solo pe a uma ona e i ai i le tulaga lava e tasi mo sina taimi.
• Fula e lata ane i se so'oga.
• Le le mafai ona punou pe fa'aloaloa lelei se so'oga (fa'aitiitia le tele o gaioiga).
• Ua lē toe malosi le so'oga e pei ona iai muamua, ua lagona le lē mautu.
• Fa'aletonu o so'oga. O nisi taimi e foliga mai ua fa'alauteleina so'oga o tamatamailima.

Aiseā e tatou te maua ai i le osteoarthritis?

E le'i iloa tonu e tagata atamamai le mafua'aga. O le osteoarthritis autū e masani ona tupu malie pe a matutua. A o tatou matutua, o le fa'aleagaina masani o so'oga e mafai ona mafua ai ona malepe le cartilage.

E le gata i lea, so'o se mea e fa'aleagaina sa'o ai ou so'oga e mafai ona mafua ai le osteoarthritis. Mo se fa'ata'ita'iga:

• Manu'a a'o ta'alo i ta'aloga.
• Pa'ū.
• Fa'alavelave tau ta'avale.
• O nisi o tulaga faafoma'i e a'afia ai so'oga, mo se fa'ata'ita'iga, le Ehlers-Danlos syndrome po'o le joint hypermobility syndrome.

E mafai fo'i ona mafua le Osteoarthritis i isi ituaiga o gugu, aemaise lava le gugu mumū . Fa'ata'ita'iga:

• Rheumatoid arthritis
• Gout
• A'afiaga o le gugu (psoriatic arthritis)

O ai e sili atu le lamatia i le maua i le osteoarthritis?

E mafai e so'o se tasi ona maua i le osteoarthritis, ae o tagata e silia ma le 55 tausaga ma fafine ua uma le menopause e sili atu ona ono maua i le tulaga lea.

E le gata i lea, o tagata e iai ni faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e maualuga atu foʻi le lamatiaga o le atiaʻeina o le osteoarthritis:

• Pupuga tele(Body Mass Index (BMI)) e sili atu i le 30) pe mamafa tele (BMI e sili atu i le 25). E mafua ona a fa'ateleina le mamafa, e fa'ateleina fo'i le mamafa i luga o so'oga.
• Ma'isuka.
• Maualuga o le cholesterol i le toto (Hyperlipidemia).
• O nisi fa'ama'i e puipuia ai le tino mai le fa'aogaina o le tino e a'afia ai so'oga.

E faʻapefea ona suʻesuʻeina e se fomaʻi le osteoarthritis?

O le a fa'amaonia e se foma'i lenei mea e ala i le faia o se su'esu'ega fa'aletino ma nisi o su'ega ata. O le a ia va'ai i ou so'oga ma fesili atu ia te oe ni fesili e uiga i le taimi na amata ai ona e maua ni fa'ailoga, le tele o taimi e fa'ateteleina ai, ma pe fa'aleleia. E mafai fo'i ona e fa'amatalaina au'ili'ili ou fa'ailoga.

O a ituaiga o suega e faia?

Atonu e pu'eina e lau foma'i ni X-ray ma ni ata o ou so'oga. O nisi taimi, e mafai fo'i ona latou fa'atonuina se MRI (Magnetic Resonance Imaging) po'o le CT (Computed Tomography) scan . E mafai ona va'ai i mea e pei o le tele o le ofuina o le cartilage i le so'oga ma suiga i ponaivi.

Atonu fo'i e mana'omia ona faia ni su'ega o le toto e iloa ai pe iai nisi tulaga e mafua ai fa'ailoga tutusa.

O a togafitiga mo le osteoarthritis?

E mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e suʻe ni togafitiga e mafai ona fesoasoani e pulea ai ou faʻailoga o le osteoarthritis. O le mea taua e malamalama i ai, e le mafai ona faʻamalolo atoatoa le gugu , ma e le mafai ona toe tupu mai ni ponaivi ua masaesae. Peitaʻi, e tele mea e mafai ona e faia e pulea ai ou faʻailoga ma faʻafaigofie ai lou olaga.

O togafitiga e masani ona faʻaaogaina o:

• Vaila'au:
• E mafai e vailaʻau faʻamama tiga e faʻatau fua (OTC) ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga ma le fula.
• O nisi taimi e mafai ona fa'atonuina ai vaila'au e folo, vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga, ma kulimi, suau'u manogi, ma palasitika e fa'aoga i le pa'u e lata ane i le so'oga.
• Faamalositino:
• O le gaoioi o ou so'oga e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le ma'a'a ma fa'amalosia ai maso o lo'o siomia ai le so'oga, lea e fa'ateleina ai le lagolago e tu'uina atu i le so'oga.
• E lelei tele fa'amalositino e le mamafa tele i so'oga, e pei o le 'a'au, faamalositino i le vai, ma le fa'amalositino mamafa.
• E mafai fo'i e lau foma'i ona faasino oe i se foma'i fa'aletino o le a a'oa'oina oe i fa'amalositino talafeagai.
• Meafaigaluega lagolago:
• E mafai ona fesoasoani e fa'amautu le so'oga i seevae fa'apitoa po'o se fusi e fusi ai.
• Mo nisi tagata, o le faʻaaogaina o se tootoo poʻo se mea e savali ai e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mamafa i soʻoga ma fesoasoani ia latou feoaʻi ma le saogalemu.
• Togafitiga i le vevela ma le malulu:
• O le fa'apipi'iina o se mea mafanafana (e pei o se fagu vai vevela po'o se mea fa'avevela) po'o se aisa po'o se mea e fa'amālūlū ai le so'oga ua a'afia e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga ma le ma'a'a. O le a ta'u atu e lau foma'i ia te oe le umi ma le tele o taimi e fai ai lenei mea.
• Togafitiga fa'aopoopo:
• O mea ia e mafai ona faia fa'atasi ma isi togafitiga, e pei o le acupuncture, massage, meditation, ma le Tai Chi.
• E le gata i lea, o nisi tagata e faaosoosoina e faʻaaoga nisi o vitamini ma faʻaopoopoga meaʻai. Ae ui i lea, e tatau lava ona e talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina se mea fou.
• Ta'otoga:
• E lē manaʻomia e le toʻatele o tagata se taotoga mo le osteoarthritis. Peitaʻi, afai e ogaoga faʻailoga ma e leʻi fesoasoani isi togafitiga, e ono fautuaina e lau fomaʻi se taotoga.
• Atonu e manaʻomia foʻi ona e faia se taotoga e sui ai soʻoga (Suiga o Soʻoga / Arthroplasty) . O le a faʻamatalaina atu e lau fomaʻi poʻo le fomaʻi tipitipi lenei mea ia te oe.

O le a se mea e tatau ona ou faʻamoemoeina pe afai o loʻo ou maua i le osteoarthritis?

E masani ona tatau i tagata e maua i le osteoarthritis ona pulea o latou fa'ailoga i o latou olaga atoa. E mafai e lau foma'i ona fesoasoani ia te oe e su'e le tu'ufa'atasiga sa'o o togafitiga mo oe.

O le mea e sili ona tāua o le tumau pea i le gaioi e pei ona e mafaia. Afai e lē mafai ona e fealua’i solo pe faia se mea aogā ona o le tiga o so’oga ma isi fa’ailoga, e ono fa’ateleina lou lamatiaga i le atia’eina o isi fa’afitauli matuia o le soifua maloloina, e pei o fa’ama’i fatu, ma’i suka, ma nisi ituaiga o kanesa.

O lea la, afai o loʻo faigata ona e galue malosi ona o le osteoarthritis, talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. E mafai ona ia fesoasoani ia te oe e suʻe ni togafitiga fou pe faia ni suiga i au togafitiga o loʻo iai nei.

E faʻapefea ona tatou puipuia le atinaʻeina o le osteoarthritis?

O le auala sili e puipuia ai le osteoarthritis o le tausia lea o le soifua maloloina lelei lautele. O lona uiga:

• Aloese mai le faʻaaogaina o oloa tapaa.
• Faia o faamalositino e le afaina tele ma e itiiti ai le mamafa i sooga .
• Mulimulita'i i se taumafataga maloloina e fetaui ma oe.
• Ia fa'aaoga pea le fusipa'u saogalemu pe a tietie i se ta'avale.
• Ofuina o mea faigaluega talafeagai mo le saogalemu pe a faia soʻo se gaoioiga, taʻaloga, poʻo se galuega.
• Va'ai se foma'i i taimi uma mo ni siaki ma ta'u loa i lau foma'i pe a e matauina ni suiga i ou so'oga.

O a ni mea e mafai ona ou faia e faafaigofie ai le ola faatasi ma le osteoarthritis?

E mafai ona faigofie teisi le ola ma le osteoarthritis pe afai e te faia ni suiga i lau faasologa i aso taitasi. E fuafua i le taimi e te maua ai ni faailoga ma le ogaoga o latou faailoga, atonu e te manaomia le taofi o nisi o gaoioiga mo sina taimi pe faia i se isi auala.

Afai o e feagai ma faigata i le faia o au galuega i aso taitasi, atonu e te manaʻo e galulue ma se fomaʻi togafitiga o galuega . O fomaʻi togafitiga o galuega o ni tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina e fesoasoani ia te oe e pulea luitau faaletino e pei o le gugu. Atonu latou te fautuaina ni mea e pei o:

• O meafaigaluega e mafai ona fetuutuunai, e pei o uu, e faigofie ai ona tatala koneteina.
• Auala e fai ai mea e te fiafia i ai, taʻaloga, poʻo isi gaoioiga ma le saogalemu.
• Fautuaga e faʻaitiitia ai tiga o soʻoga pe a faʻateleina le tiga o le gugu.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Afai e te matauina ni fa'ailoga o le osteoarthritis, va'ai loa se foma'i. E o'o lava i tiga māmā o so'oga e le mou atu i ni nai aso atonu e mana'omia ona togafitia.

E ui e le mafai ona toe faaleleia le faaleagaina o le cartilage ('degeneration') lea ua uma ona tupu, ae o le taimi lava e amata ai togafitiga o le osteoarthritis, e mafai ona faagesegese ai isi faaleagaina i totonu o le so'oga.

Afai e te lagona o loʻo faʻateleina ona aliali mai ou faʻailoga pe ua sili atu ona leaga nai lo le taimi muamua, talanoa i lau fomaʻi. Afai e te lagona o lau togafitiga o loʻo iai nei e le o aoga e pei ona sa iai muamua, fesili i lau fomaʻi e uiga i isi togafitiga poʻo suiga i lau togafitiga o loʻo iai nei.

O a fesili e tatau ona ou fesiligia i la'u foma'i?

• O loʻu maʻi ea o le osteoarthritis, poʻo se isi ituaiga o arthritis?
• O fea o o'u so'oga ua a'afia i lenei mea?
• O le ā le ituaiga togafitiga ou te manaʻomia?
• E manaʻomia ea se taotoga mo aʻu?
• E fesoasoani ea ia te a'u le galulue faatasi ma se foma'i fa'aletino po'o se foma'i togafitiga i galuega?

O le ā le matua e masani ona amata ai le osteoarthritis?

E masani ona aʻafia tagata e silia ma le 55 tausaga le matutua i le Osteoarthritis. Peitaʻi, e leai se taimi faatulagaina poʻo se tapulaʻa tausaga e ono aʻafia ai. E le gata i lea, e le pei o nisi faʻamaʻi, e le amata uma i le taimi e tasi. E masani lava e leai se amataga e mafai ai e se fomaʻi ona fai mai, "O le taimi lenei na amata ai."

E ono umi se taimi e mou atu ai le ponaivi i sooga ua a'afia a'o le'i aliali mai ni fa'ailoga e pei o le tiga ma le ma'a'a. O lea la, e tusa lava pe na amata ona e a'afia i fa'ailoga pe tusa o le 55 tausaga, e le fa'apea ai na amata loa le osteoarthritis.

Ma le mea mulimuli, mea e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O le Osteoarthritis o se ituaiga o gugu e tupu pe a gau le ponaivi i ou so'oga. A aunoa ma lena "mea e mitiia ai le te'i" lamolemole ma maseesee, e mafai ona ma'a'a ou so'oga, tiga, pe lagona e pei o lo'o mili fa'atasi pe a e fa'aaogaina.

O le mea sili ona lelei e fai mo le osteoarthritis,E taua tele lou vaʻai i se fomaʻi i le taimi lava e te matauina ai ni faʻailoga. Ae maise lava pe afai o loʻo faʻalavelaveina au gaoioiga masani. Atonu e tatau ona e pulea ou faʻailoga mo se taimi umi. Peitaʻi, e mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e suʻe se tuʻufaʻatasiga o togafitiga e fesoasoani ia te oe e tumau ai le malosi ma faʻamautinoa ou soʻoga ia saogalemu ma malosi. Aua le popole, faʻatasi ai ma le pulega lelei, e mafai ona e ola i se olaga lelei!

` O'ona o le ponaivi, fa'ama'i o so'oga, tiga o tulivae, o le ofuina o ponaivi ivi, gugu, tiga o so'oga, fula o so'oga