Dzimwe nguva unombonzwa kusuruvara uye kusava nechinhu here? Une dzimwe nguva dzausingade kuita chero chinhu, uye usingafarire kuita zvinhu zvawaimbofarira? Manzwiro aya akajairika kwatiri tese. Asi kana mamiriro ezvinhu aya akaramba aripo, anogona kunge ari chimwe chinhu chinopfuura kusuruvarawo zvako. Panguva dzakadai, zvakakosha kuziva kana kuri kuora mwoyo kana kuti chirwere chebipolar chakaoma kunzwisisa. Nekuti marapirwo ezvirwere izvi zviviri akasiyana zvikuru. Saka nhasi, ngatitaurei nezvazvo zviri nyore.
Chekutanga, chii chinonzi kuora mwoyo?
Kuora mwoyo, kana kuti sezvatinoti nenyanzvi dzezvehutano, Major Depression Disorder (MDD), hakusi kungonzwa kusuruvara chete. Kusuruvara kwakadzama kana kusava nechinhu kunogara kwemazuva kana mavhiki. Mumamiriro ezvinhu aya, unogona kurasikirwa netariro muhupenyu, kunzwa seusina maturo, uye kunzwa kusagadzikana nguva dzese.
Zvimwe zviratidzo zvinowanzoonekwa zvekuora mwoyo zvinosanganisira kuchinja kwekurara (kungave kushaya hope kana kurara zvakanyanya), kuchinja kwechido chekudya, uye kuoma kwekuisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu. Mamwe mazuva unogona kunzwa zviri nani, asi kana usina kurapwa kwakakodzera, manzwiro ako acharamba asina kunaka. Muzviitiko zvakanyanya, unogona kutofunga kuzviuraya.
| Zviratidzo zvakajairika zvekuora mwoyo | |
|---|---|
| Kurasikirwa nemufaro kana kufarira zvinhu zvawaimbofarira. | Zvakaoma kuti pfungwa dzako dzirambe dzakatarisa uye uite basa. |
| Kushaya chido chekudya kana kudya zvakanyanya. | Kugara uchinzwa kuneta, kuneta, uye kufamba zvishoma nezvishoma. |
| Kushaya hope kana kurara zvakanyanya. | Kunzwa usina simba zvekuti haugone kana kusarudza chinhu chidiki. |
| Kunzwa semunhu asina maturo uye ane mhosva. | Kukanganwa zvinhu kakawanda. |
Kuti chiremba akuongorore kuti une chirwere chekushungurudzika kukuru (MDD), chimwe chezviratidzo izvi chinofanira kunge chiripo kwemavhiki maviri panguva imwe chete, kusvika pakutadza kushanda zvakanaka.
Saka chii chinonzi bipolar disorder?
Zvakanaka, ngatitarisei chirwere chebipolar. Izvi dzimwe nguva zvinonzi kushushikana kwepfungwa. Izwi rekuti 'bipolar' pacharo rinoreva 'zvinhu zviviri zvakanyanyisa.' Kureva kuti, pane kuchinja-chinja pakati pezvinhu zviviri zvakanyanyisa zvepfungwa muchirwere ichi.
Zvichitaurwa zviri nyore, munhu ane chirwere chepfungwa chinopa pfungwa dzinoita sedzinosuruvarisa zvikuru, zvakafanana nekuora mwoyo (depression episodes). Asi, zvakasiyana, kune nguva dzemufaro wakanyanya, simba rakawanda, uye kusagadzikana (manic episodes kana hypomanic episodes).
Zvakafanana nekutasva bhasikoro rine manzwiro akawanda. Ungabva pakusuruvara zvakanyanya kwemavhiki kana mwedzi kusvika pakuerekana wava munhu anonyanya kushanda zvakanyanya. Nguva iyi yekushanda zvakanyanya (manic) inogona kutora mazuva mashoma kusvika kumwedzi miviri kana kupfuura. Dzimwe nguva unogona kuva nezviitiko zvakasiyana-siyana, izvo zviri musanganiswa wezvinhu zvose zvakanyanyisa. Kureva kuti, unganzwa kusuruvara uye kusava netariro, asiwo uchinzwa kunetseka zvakanyanya uye kushushikana.
Kunyangwe nguva iyi yekushanda zvakanyanya inganzwika seinonakidza pakutanga, inogona kuva nengozi zvikuru. Nekuti panguva iyoyo, unoedzwa kuita zvinhu zvine njodzi usingafungi nezve chero chinhu. Zvakare, chikamu chega chega chekushanda zvakanyanya (manic) chinowanzo teverwa nechiitiko chekuora mwoyo kwakanyanya.
Musiyano mukuru uripo pakati pekuora mwoyo nedambudziko rebipolar: Hyperactivity (Mania)
Musiyano uri pachena uye unokosha pakati pezvirwere zviviri izvi ndewekunyanya kushanda zvakanyanya . Munhu ane kuora mwoyo chete haanzwi kuda kukwira zvakanyanya, kureva kuti, kupenga kana kuti kuderera kwesimba remuviri.
Chii chinonzi hyperactive phase inonzi mania?
Uku kufunga kwakanyanya kunopfuura kungonzwa 'uchifara'. Panguva yakaita seiyi,
- Kuchinja-chinja kwemafungiro ako hakudzoreki. Pakutanga zvinonzwa zvakanaka, asi mushure mechinguva zvinoshanduka kuita mamiriro asina kugadzikana, asingadzoreki.
- Kugona kuita sarudzo kwava kuda kunyangarika zvachose. Njodzi dzakawandisa dzinotorwa pasina kufunga nezvemigumisiro yacho. Semuenzaniso, kushandisa mari yakawanda panguva imwe chete, kutyaira zvisina hanya, kuita zvinhu zvine njodzi pabonde.Zvinhu zvakaita semaitiro.
- Ndinonzwa sekuti handidi kurara. Ndine simba rakawanda kunyangwe mushure memaawa mashoma ekurara.
- Pfungwa dzinoramba dzichiyerera mupfungwa dzangu. Izvi zvinoita kuti ndide kutaura nekukurumidza, ndichisvetuka kubva pane imwe nyaya kuenda pane imwe. Ndinonzwa sekunge ndinogona kuita zvakawanda panguva imwe chete.
- Anokurumidza kutsamwa uye anotsamwa.
Chii chinonzi Hypomania?
Iyi inyaya isina kunyanya kuomarara, isina kunyanya kusimba yekushanda zvakanyanya kupfuura mania . Munguva iyi, unogona kunzwa zviri nani, kuva nesimba rakawanda, uye kukwanisa kuita zvakawanda. Izvi zvinogona kukuomera kuziva kuti une chirwere ichi. Zvisinei, shamwari dzako nemhuri yako vanogona kuona shanduko mumaitiro ako.
Munhu ane depression haana ma hyperactive phases aya (manic/hypomanic phases). Ndiwo musiyano mukuru uripo pakati pe bipolar disorder nekuora mwoyo.
Sei kuongororwa kwechirwere nemazvo uye kurapwa kwacho kuchikosha?
Fungidzira, kana ukaenda kunoona chiremba chete paunenge wakasuruvara uye wakasuruvara, chiremba anogona kukuona sewakaora mwoyo. Kana iwe kana mumwe munhu anokuziva zvakanaka akasakuudza nezvezviitiko zvako zvekushungurudzika, kuongororwa kwechirwere chebipolar kunogona kusaonekwa.
Izvi zvinogona kuva nengozi zvikuru. Nekuti kana ukapa murwere ane bipolar mishonga chete yekuderedza kushungurudzika (kunyanya mishonga yekuora mwoyo), inogona kuwedzera mamiriro ake ekushungurudzika, ndiko kuti, kukonzera kushushikana. Ndosaka kuongororwa kwakarurama kuchikosha zvikuru.
Dambudziko reBipolar rinorapwa nemishonga inogadzirisa mafungiro, dzimwe nguva pamwe chete nemimwe mishonga.
Ndingabatsira sei chiremba?
Zvinobatsira zvikuru kunyora pasi kuchinja-chinja kwemafungiro ako, maitiro ekurara, tsika dzekudya, uye zviitiko zvakakosha muhupenyu. Izvi zvinogona kukupa iwe nachiremba wako mufananidzo wakanaka wekuti mafungiro ako ari kufamba sei. Kune kunyange mapurogiramu efoni anogona kukubatsira neizvi mazuva ano. Asi yeuka, aya haambofi akatsiva zano rachiremba wako uye chirongwa chekurapwa.
Dambudziko reBipolar rinowanzotanga pazera remakore makumi maviri nemashanu. Rinogonawo kuitika pamwe chete nezvimwe zvirwere zvepfungwa kana zvemuviri (semuenzaniso, kuzvidya mwoyo, ADHD, chirwere cheshuga, chirwere chethyroid). Kana mumwe munhu mumhuri yako aine chirwere ichi, uri panjodzi huru yekuchibata.
Kana muchifunga kuti mune zviratidzo izvi, ndapota taurai nachiremba wepfungwa. Kana mukawana chirwere ichi zvakanaka uye muchishandisa mishonga nemazano, munogona kurarama zvakanaka uye kurarama hupenyu hwakanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuora mwoyo ipfungwa inogara iripo, inosuruvarisa, uye inoora mwoyo.
- Dambudziko reBipolar rinosanganisira kunzwa manzwiro akanyanyisa: mania uye kuora mwoyo.
- Musiyano mukuru pakati pezvirwere izvi zviviri ndewekuvapo kana kusavapo kwezvikamu zvekushanda zvakanyanya (manic kana hypomanic).
- Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine zviratidzo izvi, zvakakosha kutsvaga mazano kubva kuna chiremba ane hunyanzvi pane kusarudza wega.
- Kuongorora chirwere nemazvo kunoita kuti pave nekurapwa kwakakodzera uye kutarisirwa zvakanaka kwechirwere.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment