දත් දිරායාමෙන් බේරෙන්න, දත් ශක්තිමත් කරගන්න සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් දන්ත සේදුම (Sodium Fluoride Dental Rinse) ගැන දැනගමුද?

ඔයාගේ දත් නිතරම දිරා යනවද? නැත්නම් සීතල දෙයක් කනකොට, බොනකොට දත් හිරිවැටෙනවද? සමහර වෙලාවට විදුරුමස් එහෙමත් හරිම සංවේදී වෙනවා නේද? මේ වගේ දේවල් නිසා එදිනෙදා වැඩකටයුතු කරගන්නත් හරිම කරදරයි නේද? ඉතින්, මේ ප්‍රශ්නවලට හොඳ විසඳුමක් වෙන්න පුළුවන් දෙයක් ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්න යන්නේ. ඒ තමයි සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් (Sodium Fluoride) අඩංගු කට සෝදන දියර, නැත්නම් අපි කියන්නේ දන්ත සේදුමක් (Dental Rinse) ගැන.

මේ මොකක්ද මේ සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් (Sodium Fluoride) දන්ත සේදුම කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, මේක දත් දිරායාම වළක්වන්න උදව් වෙන බෙහෙතක්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ විදුරුමස් සහ දත් වල තියෙන සංවේදී ගතිය, ඒ කියන්නේ හිරිවැටෙන එක එහෙම අඩු කරන්නත් මේක උදව් වෙනවා. කොහොමද මේක වෙන්නේ? මේ දියරයේ තියෙන ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) කියන දේ ඔයාගේ දත් ශක්තිමත් කරනවා. හරියටම කිව්වොත්, දතේ පිටත තියෙන ආරක්ෂිත ආවරණය, ඒ කියන්නේ එනැමලය, තව තවත් ශක්තිමත් කරනවා.

හිතන්නකෝ, අපේ දත් හරියට පොඩි බලකොටුවක් වගේ. කෑම කනකොට එන විෂබීජ, පැණිරස දේවල් වලින් හැදෙන අම්ල වර්ග (acids) මේ බලකොටුවට පහර දෙනවා. එතකොට තමයි දත් දිරායන්න පටන් ගන්නේ. ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) කියන්නේ මේ බලකොටුව තව ශක්තිමත් කරන, අලුත්වැඩියා කරන දෙයක් වගේ. ඒ නිසා එන සතුරු ප්‍රහාරවලට ඔරොත්තු දෙන්න දතට ලේසියි. ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) කියන්නේ අපේ දත් වලට වගේම ඇටකටු වල සෞඛ්‍යයටත් ගොඩක් වැදගත් වෙන ස්වභාවික ඛනිජයක්.

සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්වරු මේ බෙහෙත වෙනත් දේවල් වලටත් පාවිච්චි කරන්න කියලා දෙන්න පුළුවන්. ඔයාට ඒ ගැන මොනවාහරි ප්‍රශ්න තියෙනවනම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හරි ෆාමසිස්ට් මහත්තයාගෙන් හරි අහලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.

මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට/නෝනාට කියන්න ඕන දේවල් මොනවද?

ඔයා මේ සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් (Sodium Fluoride) දන්ත සේදුම පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය කණ්ඩායමට, ඒ කියන්නේ දොස්තර මහත්තයාට, ෆාමසිස්ට් මහත්තයාට මේ දේවල් ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න ඕන:

• ඔයාට ගිලින්න අපහසුතා තියෙනවනම්: හිතන්නකෝ, ඔයාට ගිලින්න අමාරු නම්, මේ කට සෝදන දියරය නොදැනුවත්වම උගුරෙන් පහළට යන්න පුළුවන් නේද? ඒක එච්චර හොඳ දෙයක් නෙවෙයි.
• ඔයාට ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) වලට, වෙනත් බෙහෙත් වර්ග වලට, කෑම වර්ග වලට, සමහර කල් තබාගන්නා ද්‍රව්‍ය (preservatives) වලට හෝ කෘතීම වර්ණක (dyes) වලට අසාමාන්‍ය විදිහේ ආසාත්මිකතාවක් (allergic reaction) හෝ වෙනත් ප්‍රතිචාරයක් මීට කලින් ඇතිවෙලා තියෙනවනම්. සමහර අයට මේ දේවල් වලට ආසාත්මිකතා තියෙන්න පුළුවන්. ඉතින් ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයා දැනුවත් කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
• ඔයා ගැබිනියක් නම් හෝ ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරන කෙනෙක් නම්.
• ඔයා කිරි දෙන මවක් නම්.

මේ වගේ තොරතුරු දොස්තර මහත්තයාට කිව්වම, එයාට පුළුවන් ඔයාට මේ බෙහෙත සුදුසුද, නැද්ද, එහෙම නැත්නම් කොහොමද පරිස්සමෙන් පාවිච්චි කරන්නේ කියලා හරියටම උපදෙස් දෙන්න.

කොහොමද මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?

මේක පාවිච්චි කරන එක හරිම ලේසියි. හැබැයි හරියටම කියන විදිහට කරන්න ඕන. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා වෙන විදිහකට උපදෙස් දුන්නේ නැත්නම්, මෙන්න මේ විදිහට තමයි කරන්න ඕන:

1. මුලින්ම, ඔයාගේ දත් ටික හොඳට මදින්න. සාමාන්‍ය විදිහට දත් බෙහෙත් දාලා, බුරුසුවෙන් හොඳට මැදලා, කට සෝදලා පිරිසිදු කරගන්න.

2. ඊට පස්සේ, මේ සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් (Sodium Fluoride) දියරයෙන් තේ හැඳි දෙකක් (ඒ කියන්නේ මිලි ලීටර් 10ක් - 10mL) විතර මැනලා ගන්න. සාමාන්‍යයෙන් මේකට පොඩි මිනුම් කෝප්පයක් එනවා.

3. දැන් ඒ දියර ප්‍රමාණය කටට අරගෙන, විනාඩියක් විතර කටේ හැමතැනම, දත් අතර හොඳට සෝදන්න (rinse කරන්න). හරියට කට හේදුවට පස්සේ වතුර කටේ කරකවනවා වගේ.

4. ඊට පස්සේ, කටේ තියෙන දියර ටික එළියට දාන්න (spit කරන්න). කිසිම හේතුවක් නිසාවත් මේක ගිලින්න එපා! මේක ගොඩක් වැදගත්.

5. හොඳම ප්‍රතිඵල ගන්න නම්, මේ විදිහට කට සේදුවට පස්සේ අඩුම තරමේ විනාඩි 30ක් යනකල් කිසිම දෙයක් කන්නවත්, බොන්නවත්, ආයෙත් වතුරෙන් කට සෝදන්නවත් එපා. එතකොට තමයි ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) වලට හොඳටම දත් වලට උරාගන්න වෙලාව ලැබෙන්නේ.

වැදගත්: මේ බෙහෙත කටේ පාවිච්චියට විතරයි. කිසිම වෙලාවක ගිලින්න එපා.

ළමයින්ට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්?

ඔව්, සමහර වෙලාවට අවුරුදු 6ක් තරම් පොඩි ළමයින්ටත්, විශේෂිත අවස්ථා වලදී දොස්තර මහත්වරු මේ බෙහෙත නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. හැබැයි, එතකොට ගොඩක් පරිස්සම් වෙන්න ඕන දේවල් තියෙනවා. විශේෂයෙන්ම ළමයා මේක ගිලින්නේ නැතුව ඉන්න වගබලාගන්න ඕන. ඒ නිසා, ළමයින්ට දෙනකොට අනිවාර්යයෙන්ම වැඩිහිටියෙක්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ තමයි දෙන්න ඕන. ඔයාගේ දරුවාට මේක පාවිච්චි කරන හැටි ගැන දොස්තර මහත්තයාගෙන් හොඳට අහලා දැනගන්න.

බෙහෙත වැඩිපුර ගත්තොත් මොකද කරන්නේ? (Overdosage)

ඔයාට හිතෙනවනම් ඔයා මේ බෙහෙත ඕනෑවට වඩා පාවිච්චි කළා, නැත්නම් කවුරුහරි කෙනෙක්, විශේෂයෙන්ම පොඩි ළමයෙක්, මේක ගිල්ලොත්, වහාම ළඟම තියෙන විෂ පාලන මධ්‍යස්ථානයකට (poison control center) නැත්නම් රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට (emergency room) කතා කරන්න හෝ යන්න. කලබල නොවී, ඒ අය කියන උපදෙස් පිළිපදින්න.

මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි!

මේකත් මතක තියාගන්න ඕන දෙයක්. දොස්තර මහත්තයා මේ බෙහෙත නියම කරලා තියෙන්නේ ඔයාට නම්, ඒක ඔයා විතරක් පාවිච්චි කරන්න. වෙන අයට දෙන්න එපා, එයාලටත් මේ වගේම ප්‍රශ්නයක් තිබුණත්. මොකද හැමෝගෙම සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් එක වගේ නෑනේ.

බෙහෙත් වේලාවක් මඟහැරුණොත්?

අනේ, එහෙම වෙන්න පුළුවන් නේද? සමහර වෙලාවට අපිට අමතක වෙනවා. ඔයාට මේක පාවිච්චි කරන්න නියමිත වෙලාව මඟහැරුණොත්, ඔයාට මතක් වුණු ගමන් ඒ වේලාව පාවිච්චි කරන්න. හැබැයි, ඔයාට මතක් වෙනකොට ඊළඟ වේලාවට ගොඩක් ළඟයි නම් (උදාහරණයක් විදිහට, දවසකට සැරයක් නම්, ඊළඟ දවස කිට්ටුයි නම්), අර මඟහැරුණු වේලාව අතෑරලා දාලා, නියමිත විදිහට ඊළඟ වේලාව විතරක් පාවිච්චි කරන්න. කිසිම වෙලාවක මඟහැරුණු වේලාව පියවන්න කියලා දෙපාරක්, නැත්නම් වැඩිපුර මාත්‍රාවක් (double or extra doses) ගන්න එපා.

මේ බෙහෙතත් එක්ක වෙනත් දේවල් අන්තර්ක්‍රියා කරනවද? (Interactions)

සාමාන්‍යයෙන් නම්, මේ සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් (Sodium Fluoride) දන්ත සේදුම එක්ක වෙනත් බෙහෙත් වර්ග ලොකුවට අන්තර්ක්‍රියා කරනවා (ඒ කියන්නේ එකිනෙකට බලපෑම් කරනවා) කියලා බලාපොරොත්තු වෙන්නේ නෑ.

හැබැයි, සැලකිලිමත් වෙන එක හැමවෙලේම හොඳයි. ඒ නිසා, ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක් ගැනම (දොස්තරලා දීපුවා, ෆාමසියෙන් ගත්තුවා), ඔයා ගන්න ශාකසාරමය නිෂ්පාදන (herbs), විටමින් වර්ග, අතිරේක පෝෂණ ද්‍රව්‍ය (dietary supplements) ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. ඒ වගේම, ඔයා දුම් පානය කරන කෙනෙක් නම්, මත්පැන් පාවිච්චි කරන කෙනෙක් නම්, හෝ වෙනත් නීති විරෝධී මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරන කෙනෙක් නම්, ඒ ගැනත් කියන එක වැදගත්. මොකද, සමහර දේවල් ඔයාගේ බෙහෙතත් එක්ක යම් විදිහකින් බලපෑම් කරන්න පුළුවන්.

මේක පාවිච්චි කරනකොට මොනවද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්?

ඔයාට ඇත්තටම අමතර ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) අවශ්‍යතාවයක් තියෙනවා කියලා ඔයාට විශ්වාස නැත්නම්, මේ දන්ත සේදුම පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහලා බලන්න. විශේෂයෙන්ම, ඔයා අලුත් ප්‍රදේශයකට පදිංචියට ගියොත්, ඒ පැත්තේ වතුරේ තියෙන ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) ප්‍රමාණය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර ප්‍රදේශවල වතුරේ ස්වභාවිකවම ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) යම් ප්‍රමාණයක් තියෙනවා. ඉතින්, ඒ ගැනත් සැලකිලිමත් වෙලා, දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න එක තමයි නුවණට හුරු.

මේ බෙහෙතෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?

ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි හැමෝටම එහෙම වෙන්නේ නෑ. මෙන්න මේ වගේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:

වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට/නෝනාට දැනුම් දෙන්න ඕන අතුරු ආබාධ:

• ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා (Allergic reactions): ඒ කියන්නේ, සමේ පලු දැමීම, කසන එක, හමේ රතු ලප වගේ දේවල් (hives), මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම වගේ දේවල්. මේ වගේ දෙයක් දැක්කොත් නම්, වහාම බෙහෙත පාවිච්චිය නවත්තලා දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
• දත් වල පාට වෙනස් වීම: සමහර වෙලාවට දත් වල පාටේ යම් වෙනසක් දකින්න පුළුවන්.

සාමාන්‍යයෙන් ලොකු අවධානමක් නැති, හැබැයි දිගටම තියෙනවනම් හරි කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:

• කටේ හෝ උගුරේ යම් අපහසුතාවක්, දැවිල්ලක් වගේ දෙයක් (Irritation): සමහර අයට කට ඇතුළේ හරි උගුරේ හරි පොඩි දැවිල්ලක්, රතුවීමක් වගේ දෙයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

මේ ලැයිස්තුවේ තියෙන්නේ වෙන්න පුළුවන් හැම අතුරු ආබාධයක්ම නෙවෙයි. ඔයාට මේවට අමතරව වෙන මොනවාහරි අසාමාන්‍ය දෙයක් දැනුනොත්, ඒ ගැනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න.

කොහෙද මේ බෙහෙත තියාගන්න ඕන?

මේකත් හරිම වැදගත් කාරණයක්.

• ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නේ නැති තැනක තියන්න. විශේෂයෙන්ම පොඩි ළමයි මේ වගේ දේවල් නොදැනුවත්වම කටේ දාගන්න, බොන්න ඉඩ තියෙන නිසා ගොඩක් පරිස්සම් වෙන්න ඕන.
• කාමර උෂ්ණත්වයේ (Room temperature) තියන්න. ඒ කියන්නේ සෙල්සියස් අංශක 20ත් 25ත් (ෆැරන්හයිට් අංශක 68ත් 77ත්) අතර උෂ්ණත්වයක. අධික රස්නෙ තැන්වල හරි, අධික සීතල තැන්වල හරි තියන්න එපා.
• බෝතලයේ මූඩිය හොඳට තද කරලා වහලා තියන්න.
• කල් ඉකුත් වුණු (expiration date) බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න එපා. කල් ඉකුත් වුණාට පස්සේ ඉතුරු වෙලා තියෙන බෙහෙත් ටික අයින් කරලා දාන්න.

මේ අපි කතා කරපු දේවල් සාරාංශයක් විතරයි. ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන තව මොනවාහරි ප්‍රශ්න තියෙනවනම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන්, ෆාමසිස්ට් මහත්තයාගෙන්, එහෙම නැත්නම් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන කෙනෙක්ගෙන් අහලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.

අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් මතක තියාගන්න ඕනම කරුණු ටික (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාගේ දත් සෞඛ්‍යයට වැදගත් වෙන කරුණු කීපයක් මතක තියාගමු නේද?

• සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් (Sodium Fluoride) දන්ත සේදුම් කියන්නේ දත් දිරායාම වළක්වන්න සහ දත් ශක්තිමත් කරන්න උදව් වෙන දෙයක්.
• මේක පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාට තියෙන වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් ගැන, ආසාත්මිකතා ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න අමතක කරන්න එපා.
• පාවිච්චි කරනකොට, හරියටම උපදෙස් පිළිපදින්න. විශේෂයෙන්ම, ගිලින්න එපා කියන එක සහ පාවිච්චි කරාට පස්සේ විනාඩි 30ක් යනකල් මුකුත් කන්න බොන්න එපා කියන එක.
• ළමයින්ට දෙනකොට වැඩිහිටියෙක්ගේ අධීක්ෂණය අනිවාර්යයි.
• මොනයම් හෝ අසාමාන්‍ය අතුරු ආබාධයක් ආවොත් වහාම දොස්තර කෙනෙක්ට කියන්න.
• බෙහෙත ආරක්ෂිතව, ළමයින්ට අහුවෙන්නේ නැති තැනක තියාගන්න.

ඔයාගේ දත් කියන්නේ ඔයාට ගොඩක් වටින දෙයක්. ඒ නිසා, ඒ ටික හොඳට බලාගන්න එක ඔයාගේ වගකීමක්. මේ වගේ සරල දේවල් වලින් ඔයාට නිරෝගී, ලස්සන හිනාවක් දිගු කාලයක් තියාගන්න පුළුවන් වේවි!

---

` සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ්, දන්ත සෞඛ්‍යය, දත් දිරායාම, ෆ්ලෝරයිඩ් ප්‍රතිකාර, කට සෝදන දියර, දත් ශක්තිමත් කිරීම, මුඛ සෞඛ්‍යය