සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට හරි, ඔයාගේ පොඩි දරුවාට හරි දත් ටික ශක්තිමත් වෙන්න, දත් පණුවෝ කන එක (cavities) නවත්තන්න ෆ්ලෝරයිඩ් බින්දු වර්ගයක් නියම කරන්න ඇති. මේ බෙහෙත් බෝතලය දැක්කම සමහරවිට ඔයාට පොඩි ප්රශ්න වගයක් හිතට එන්න ඇති, "මේක මොකක්ද?", "මේක දරුවට දෙන එක ආරක්ෂිතද?", "කොහොමද හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?" කියලා. කලබල වෙන්න එපා, ඒක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. අපි අද මේ ගැන හිතේ තියෙන හැම ප්රශ්නයක්ම නිරවුල් කරගන්න සරලවම කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් (Sodium Fluoride) කියන්නේ?
ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) කියන්නේ අපේ ශරීරයට, විශේෂයෙන්ම අපේ දත් සහ අස්ථිවල සෞඛ්යයට ගොඩක් වැදගත් වෙන ස්වභාවික ඛනිජ ලවණයක්. හරියට අපේ ඇටකටු ශක්තිමත් වෙන්න කැල්සියම් ඕන වගේ, දත්වල පිටත ආවරණය, ඒ කියන්නේ එනැමලය ශක්තිමත් කරන්න, දිරායෑමෙන් ආරක්ෂා කරන්න ෆ්ලෝරයිඩ් උදව් වෙනවා.
දොස්තර මහත්වරු මේ සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් දියරය (බින්දු) ප්රධාන කාරණා දෙකකට නියම කරනවා:
1. දත් දිරායෑම (Cavities) වැළැක්වීමට: ෆ්ලෝරයිඩ් මගින් දත්වල එනැමලය ශක්තිමත් කරලා, සීනි වගේ දේවල් කෑවම කටේ හැදෙන අම්ල වලින් දත්වලට වෙන හානිය අඩු කරනවා. මේ නිසා දත් පණුවෝ කන එක ගොඩක් දුරට අඩු වෙනවා.
2. ශරීරයේ ෆ්ලෝරයිඩ් මට්ටම අඩු අයට ප්රතිකාරයක් ලෙස: සමහර අයගේ ශරීරයේ ෆ්ලෝරයිඩ් මට්ටම අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවටත් මේක නියම කරනවා.
මේ බෙහෙත විවිධ වෙළඳ නාම (Brand Names) වලින් එන්න පුළුවන්, ඒත් ඒ හැම එකකම තියෙන්නේ මේ කියන සෝඩියම් ෆ්ලෝරයිඩ් තමයි.
මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට හරි, දරුවාට හරි මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක මේ කරුණු ටික අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න ඕන. මොකද මේ තොරතුරු මත දොස්තර මහත්තයා නියම කරන මාත්රාව (dose) වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
| ඔබ දැනුම් දිය යුතු තොරතුර | ඒක වැදගත් වෙන්නේ ඇයි? |
|---|---|
| ඔබ පාවිච්චි කරන පානීය ජලයේ ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගුද යන්න. | ලංකාවේ සමහර ප්රදේශවල නළ ජලයට ෆ්ලෝරයිඩ් එකතු කරනවා. එහෙම නැතත් සමහර ළිං වතුර වල ස්වභාවිකවම ෆ්ලෝරයිඩ් වැඩිපුර තියෙන්න පුළුවන්. මේ බව දොස්තර මහත්තයා දැනගත්තම, ශරීරයට ලැබෙන මුළු ෆ්ලෝරයිඩ් ප්රමාණය ගණනය කරලා, නියම කරන්න ඕන බෙහෙත් ප්රමාණය තීරණය කරන්න ලේසියි. |
| ආමාශයේ හෝ බඩවැල් ආශ්රිත රෝග තත්ත්වයක් තිබේ නම්. | සමහර ආමාශගත රෝග නිසා බෙහෙත් ශරීරයට හරියට අවශෝෂණය වෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඒ ගැන කලින්ම දැනුම් දීම වැදගත්. |
| ෆ්ලෝරයිඩ්, ටාට්රසීන් (tartrazine) කියන වර්ණකය, වෙනත් බෙහෙත්, කෑම වර්ග හෝ කල් තබාගැනීමේ ද්රව්ය වලට ආසාත්මිකතා (Allergy) ඇත්නම්. | ඕනෑම ආසාත්මිකතාවයක් ගැන දොස්තර මහත්තයා දැනුවත් කිරීම අනිවාර්යයි. ඒකෙන් අනවශ්ය සංකූලතා මගහරවා ගන්න පුළුවන්. |
| ඔබ ගැබිනියක් නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් හෝ දරුවාට කිරි දෙන මවක් නම්. | මේ කාලවලදී ඕනෑම බෙහෙතක් පාවිච්චි කරද්දී වෛද්ය උපදෙස් ගැනීම ඉතාම වැදගත්. |
කොහොමද මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
මේක පාවිච්චි කරන විදිහ හරිම සරලයි, ඒත් හරියටම පිළිපදින එක ගොඩක් වැදගත්.
- නිවැරදි මාත්රාව: දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු ප්රමාණය හරියටම මැනලා ගන්න. ඒකට බෙහෙතත් එක්ක එන ඩ්රොපර් (dropper) එක පාවිච්චි කරන්න.
- ගන්නා ක්රමය: ඩ්රොපර් එකෙන් බෙහෙත කෙලින්ම කටට දාගන්න.
- හොඳම වෙලාව: රාත්රියට දත් මැදලා ඉවර වුනාට පස්සේ මේක ගන්න එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු. මොකද එතකොට මුළු රැය පුරාම ෆ්ලෝරයිඩ් දත් වලට ක්රියා කරන්න කාලය ලැබෙනවා.
- වැදගත්ම දේ: මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ අඩුම තරමින් පැයක් යනකල් කිරි, යෝගට්, චීස් වගේ කිරි ආහාර වර්ග හෝ වෙනත් කිසිම දෙයක් කන්න බොන්න එපා. එහෙම කලොත් ෆ්ලෝරයිඩ් ශරීරයට හරියට උරාගන්න එක අඩු වෙනවා.
- නියමිත වෙලාවට ගන්න: හැමදාම එකම වෙලාවක වගේ ගන්න උත්සාහ කරන්න. දොස්තර මහත්තයා කියපු ප්රමාණයට වඩා වැඩිපුර ගන්න එපා.
පොඩි දරුවන්ට මේ බෙහෙත දෙනකොට, දොස්තර මහත්තයා කියන උපදෙස් අකුරටම පිළිපදින්න. සමහර වෙලාවට මාස 6ක් තරම් පොඩි බබාලටත් මේක නියම කරනවා, ඒත් ඒ විශේෂිත අවස්ථා වලදී විතරයි.
බෙහෙත් මාත්රාව වැඩි වුනොත් (Overdose) මොකද කරන්නේ?
මේක ගොඩක් වැදගත්. ඔයාට හිතෙනවා නම් ඕන ප්රමාණයට වඩා මේ බෙහෙත ඔයාට හෝ දරුවාට ගැනුනා කියලා, පොඩ්ඩක්වත් පරක්කු වෙන්න එපා.
වහාම ලඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. එහෙමත් නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට (National Poisons Information Centre) දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න.
මේ බෙහෙත ඔයාට විතරක් නියම කරපු එකක්. කිසිම හේතුවකට වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
බෙහෙත් වේල මගහැරුනොත්?
ඔයාට බෙහෙත් වේලක් බොන්න අමතක වුනොත්, මතක් වුන ගමන් ඒ මාත්රාව ගන්න. හැබැයි ඊළඟ වේල බොන්න තියෙන වෙලාව කිට්ටු නම් (උදා: පැය කිහිපයක් වගේ), අමතක වුන එක අතෑරලා දාලා, නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක එකපාර මාත්රා දෙකක් (double dose) බොන්න යන්න එපා.
මේ බෙහෙත එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් මොනවද?
සමහර කෑම වර්ග සහ බෙහෙත් වර්ග නිසා ෆ්ලෝරයිඩ් ශරීරයට අවශෝෂණය වෙන එකට බාධා වෙන්න පුළුවන්.
| ගැටෙන්න පුළුවන් දේ | කළ යුත්තේ කුමක්ද? |
|---|---|
| කිරි ආහාර (කිරි, යෝගට්, චීස්) | ෆ්ලෝරයිඩ් බින්දු ගත්තට පස්සේ පැයක් යනතුරු මේවා ගැනීමෙන් වළකින්න. |
| ඇන්ටැසිඩ් (Antacids - ගැස්ට්රයිටීස් වලට බොන බෙහෙත්) | ෆ්ලෝරයිඩ් බින්දු සහ ඇන්ටැසිඩ් අතර අවම වශයෙන් පැය දෙකක පරතරයක් තබන්න. |
| කැල්සියම් (Calcium) හෝ මැග්නීසියම් (Magnesium) අඩංගු අතිරේක. | මේවාත් ෆ්ලෝරයිඩ් අවශෝෂණයට බාධා කරනවා. ඒ නිසා මේවා ගන්නවා නම්, ෆ්ලෝරයිඩ් බින්දු එක්ක එකම වෙලාවේ නොගෙන, පැය දෙකකවත් පරතරයක් තියන්න. |
ඔබ පාවිච්චි කරන වෙනත් බෙහෙත්, විටමින් වර්ග, පාරම්පරික ඖෂධ ගැනත් ඔබේ දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
බොහෝ දෙනෙකුට සැලකිය යුතු අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්නේ නෑ. නමුත් සමහර වෙලාවට මේ වගේ දේවල් දකින්න පුළුවන්.
| මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඉක්මනටම දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න | |
|---|---|
| ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| දත් වල පාට වෙනස් වීම | දත් වල සුදු පාට ලප හෝ දුඹුරු පැහැ ලප ඇතිවීම (මේක සාමාන්යයෙන් වෙන්නේ දීර්ඝ කාලයක් ඕනෑවට වඩා ෆ්ලෝරයිඩ් ලැබුනොත්). |
| ෆ්ලෝරයිඩ් විෂ වීම (Fluoride toxicity) | දරුණු බඩේ කැක්කුම, ඔක්කාරය, වමනය, අසාමාන්ය ලෙස මහන්සියක් දැනීම. (මෙය සිදුවන්නේ අධිමාත්රාවක් (overdose) ගත් විටයි). |
මේ ලැයිස්තුවේ සඳහන් නැති වෙනත් අසාමාන්ය රෝග ලක්ෂණයක් ඔයාට ඇති වුනොත්, ඒ ගැනත් ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කරන්න.
බෙහෙත ආරක්ෂාකාරීව තියාගන්නේ කොහොමද?
- ළමයින්ගෙන් සහ සුරතල් සතුන්ගෙන් ඈත් කර තබන්න. මේක ඉතාම වැදගත්.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 20-25 අතර) ගබඩා කරන්න.
- බෝතලයේ මූඩිය හොඳින් තදින් වසා තබන්න.
- කල් ඉකුත් වූ පසු ඉවත දමන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබේ දොස්තර මහත්තයා නියම කළ මාත්රාව ඒ විදිහටම පාවිච්චි කරන්න. කිසිවිටෙකත් අඩු වැඩි කරන්න එපා.
- ෆ්ලෝරයිඩ් බින්දු ගෙන පැයක් යනතුරු කිරි ආහාර (dairy products) ගැනීමෙන් වළකින්න.
- ඇන්ටැසිඩ් හෝ කැල්සියම්, මැග්නීසියම් අතිරේක ගන්නවා නම්, ෆ්ලෝරයිඩ් බින්දු සමග එකවර නොගෙන පැය දෙකකවත් පරතරයක් තබන්න.
- බෙහෙත් මාත්රාව වැඩිපුර ගැනුනොත් (overdose) වහාම රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) හෝ ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරන්න.
- මේ බෙහෙත් බෝතලය හැමවිටම පොඩි ළමයින්ට අසු නොවන තැනක, ආරක්ෂිතව තබන්න.
- ඔබට මේ බෙහෙත ගැන තවත් ප්රශ්න ඇත්නම්, ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න කිසිවිටෙකත් බිය වෙන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න