එකපාරටම බඩ පෙරළගෙන වගේ එනවා, දවසට කීප සැරයක්ම බාත්රූම් යන්න වෙනවා, ඒ මදිවට වමනෙත් යනවා. ඇඟට හරිම අප්සට් එකක් දැනෙනවා. ඔයාටත් මේ වගේ අත්දැකීමක් වෙලා තියෙනවද? අපි ගොඩක් වෙලාවට මේකට 'ෆුඩ් පොයිසන් වුණා' කියලා කිව්වට, මේක වෛද්ය විද්යාත්මකව හඳුන්වන 'ස්ටොමක් ෆ්ලූ' (Stomach Flu) එහෙමත් නැත්නම් `(Viral Gastroenteritis)` කියන තත්ත්වය වෙන්න පුළුවන්. නම ඇහුවම බය හිතුණට, මේක අපි හැමෝටම වගේ ජීවිතේ කවදාහරි හැදෙන, ගොඩක් සුලබ දෙයක්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හරියටම දැනගනිමු.
ඇත්තටම මොකක්ද මේ 'ස්ටොමක් ෆ්ලූ' (Stomach Flu) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, 'ස්ටොමක් ෆ්ලූ' කියන්නේ වයිරස් ආසාදනයක් නිසා ඔයාගේ ආමාශය සහ බඩවැල් ආශ්රිතව ඇතිවෙන ප්රදාහයක් (inflammation). වෛද්යවරු මේකට කියන්නේ `(Viral Gastroenteritis)` කියලයි. අපි මේ වචනේ තේරුම කඩලා බැලුවොත්,
- ගැස්ට්රෝ (Gastro) කියන්නේ ආමාශයට.
- එන්ටර් (Enter) කියන්නේ කුඩා බඩවැලට.
- අයිටිස් (-itis) කියන කෑල්ලෙන් කියවෙන්නේ ප්රදාහයක්, ඒ කියන්නේ ආසාදනයක් නිසා ඇතිවෙන ඉදිමුම් වගේ තත්ත්වයක්.
- වයිරල් (Viral) කියන්නේ මේක වයිරස් එකකින් ඇතිවෙන බව.
ඉතින් ඔක්කොම එකතු කරාම තේරුම තමයි, වයිරසයක් නිසා ආමාශයේ සහ බඩවැල් වල ඇතිවෙන ආසාදනයක්. මේ නිසා තමයි බඩේ කැක්කුම, බඩ එළිය යාම (පාචනය), ඔක්කාරය සහ වමනය වගේ ලක්ෂණ ඇතිවෙන්නේ.
එතකොට ඇයි මේකට 'ෆ්ලූ' (Flu) කියලා කියන්නේ? මේක ඇත්තටම උණක්ද?
මේක නම් ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක්. නමේ 'ෆ්ලූ' කියලා තිබුණට, මේක අපි සාමාන්යයෙන් දන්න, හෙම්බිරිස්සාව, කැස්ස එක්ක එන 'උණ' `(Influenza)` තත්ත්වයට කිසිම සම්බන්ධයක් නෑ. ඒ උණ හැදෙන්නේ ශ්වසන පද්ධතියට. මේ 'ස්ටොමක් ෆ්ලූ' හැදෙන්නේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට.
ඉතින් ඇයි මේ වගේ නමක් හැදිලා තියෙන්නේ? ඒකට එක හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්, මේ තත්ත්ව දෙකම එකම කාල වකවානුවල පැතිරෙන නිසා. ඒ වගේම "මට ලෙඩක්, හැබැයි බඩේ එක" කියලා කියන්න ලේසියට මේ නම පාවිච්චි කරනවා වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා මතක තියාගන්න, මේක ඇත්තටම 'උණ' `(Influenza)` නෙවෙයි.
මොනවද මේකේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ?
'ස්ටොමක් ෆ්ලූ' හැදුණම ඔයාගේ ඇඟේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වයිරසයත් එක්ක සටනක් පටන් ගන්නවා. ඔය රෝග ලක්ෂණ විදිහට අපිට දැනෙන්නේ අන්න ඒ සටන තමයි. ප්රධාන වශයෙන්ම දකින්න පුළුවන් ලක්ෂණ තමයි මේ.
| රෝග ලක්ෂණය | විස්තරය |
|---|---|
| පාචනය (Diarrhea) | වතුර වගේ බඩ එළිය යාම. දවසකට කිහිප වතාවක් වෙන්න පුළුවන්. |
| ඔක්කාරය සහ වමනය (Nausea and Vomiting) | බඩේ අප්සට් එකක් එක්ක වමනය යාම. විශේෂයෙන්ම මුල් දවසේදී වැඩියෙන් වෙන්න පුළුවන්. |
| බඩේ කැක්කුම සහ වේදනාව (Abdominal Pain) | බඩේ පෙරළෙනවා වගේ සහ නිකන් අල්ලාගෙන ඉන්නවා වගේ වේදනාවක් දැනීම. |
| කෑම අරුචිය (Loss of Appetite) | කෑම කන්න කිසිම ආසාවක් නැතිවීම. |
ආසාදනය ටිකක් දරුණු නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සැරට ප්රතිචාර දක්වනවා නම්, මුළු ඇඟටම බලපාන වෙනත් ලක්ෂණත් එන්න පුළුවන්.
- ඇඟට පණ නැති ගතිය (Fatigue)
- ඇඟපත රිදීම (Body aches)
- හිසරදය (Headaches)
- මඳ උණ සහ ඇඟ සීතල කරලා වගේ දැනීම (Fever and Chills)
ඉතින් කොහොමද මේ ලෙඩේ බෝ වෙන්නේ?
මේක ඇත්තටම හරිම ලේසියෙන් බෝවෙන දෙයක්. ප්රධාන වශයෙන්ම බෝවෙන්නේ "fecal-to-oral route" කියන ක්රමයට. ඒ කියන්නේ ආසාදිත කෙනෙක්ගේ මළපහ හෝ වමනය වල තියෙන වයිරස් අංශු, නොදැනුවත්වම තව කෙනෙක්ගේ කටට ඇතුල් වීමෙන්.
හිතන්නකෝ මෙහෙම. ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක් වැසිකිළි ගිහින් හරියට අත් සේදුවේ නැහැ කියලා. ඊට පස්සේ එයා දොර අගුලක්, මේසයක්, එහෙමත් නැත්නම් කෑම හදන භාජනයක් ඇල්ලුවොත්, අර වයිරස් අංශු ඒ තැන්වල තැවරෙනවා. ඊට පස්සේ ඔයා ඒ තැනක් අල්ලලා, ඒ අතින්ම කෑම කෑවොත්, වයිරසය ඔයාගේ ඇඟට යනවා. ඒ වගේම, අපිරිසිදු වතුර හෝ ආහාර මාර්ගයෙනුත් මේක බෝවෙන්න පුළුවන්.
පාසල්, දිවා සුරැකුම් මධ්යස්ථාන, වැඩිහිටි නිවාස වගේ සෙනග ගැවසෙන තැන්වල මේක හරිම ඉක්මනට පැතිරෙන්න පුළුවන්.
මේ ලෙඩේ දවස් කීයක් විතර තියෙයිද?
ගොඩක් අයට මේක දවස් දෙක තුනකින් අඩු වෙලා යනවා. හැබැයි සමහර වෙලාවට, විශේෂයෙන්ම ප්රතිශක්තිය අඩු අයට, සතියක් දෙකක් විතර වුණත් තියෙන්න පුළුවන්.
හොඳම දේ තමයි, රෝග ලක්ෂණ පටන් ගත්ත වෙලාවේ ඉඳන්, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා තවත් දවස් දෙකක් යනකල් ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට ලෙඩේ බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක්ම වැඩියි. ඒ නිසා, ඒ කාලේ ඇතුළත අනිත් අයගෙන් ටිකක් ඈත්වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
අපි කොහොමද මේකට ප්රතිකාර කරන්නේ? ගෙදරදී මොනවද කරන්න පුළුවන්?
මෙතනදි මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, 'ස්ටොමක් ෆ්ලූ' කියන්නේ වයිරස් ආසාදනයක් නිසා, මේකට ඇන්ටිබයොටික් `(Antibiotics)` වලින් කිසිම ප්රතිඵලයක් නෑ. ඇන්ටිබයොටික් වැඩ කරන්නේ බැක්ටීරියා ආසාදන වලට විතරයි.
මේකට හොඳම ප්රතිකාරය තමයි ඔයාගේ ඇඟේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ඒකත් එක්ක සටන් කරලා දිනන්න අවශ්ය සහයෝගය දෙන එක.
1. හොඳට විවේක ගන්න: ඔයාගේ ශරීරයට වයිරසය එක්ක සටන් කරන්න ශක්තිය අවශ්යයි. ඒ නිසා පුළුවන් තරම් විවේක ගන්න.
2. දියර වර්ග හොඳට බොන්න: වමනය සහ පාචනය නිසා ඇඟෙන් ගොඩක් වතුර සහ ලවණ වර්ග (electrolytes) ඉවත් වෙනවා. මේ නිසා විජලනය `(Dehydration)` ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒක වළක්වාගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
- වතුර ටික ටික දවස පුරාම බොන්න.
- තැඹිලි වතුර, ලුණු කැඳ, සව් කැඳ, ජීවනී වගේ දේවල් ගොඩක් හොඳයි.
- සීනි වැඩි බීම වර්ග (කෝලා, පැණි බීම) වලින් ඈත් වෙන්න. ඒවා පාචනය වැඩි කරන්න පුළුවන්.
3. ቀላል ආහාර ගන්න: බඩට අපහසු නැති, ලේසියෙන් දිරවන කෑම ටික ටික කන්න.
- බත් කැඳ, කුරක්කන් කැඳ වගේ දේවල් හොඳයි.
- සෝල්ටින් ක්රැකර්ස් (Saltine crackers), පාන්, කෙසෙල් වගේ දේවල් උත්සහ කරන්න.
- තෙල්, මసాలా අධික, සැර කෑම වර්ග සහ කිරි ආහාර ටික දවසකට නවත්වන්න.
අවධානයෙන් ඉන්න ඕන භයානක තත්ත්වයක්: විජලනය (Dehydration)
'ස්ටොමක් ෆ්ලූ' වලදී ඇතිවෙන්න පුළුවන් ප්රධානම සහ භයානකම සංකූලතාවය තමයි විජලනය. විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට සහ වයසක අයට මේ අවදානම වැඩියි. මේ ලක්ෂණ ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න.
| විජලනයේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ | |
|---|---|
| දැඩි පිපාසය | කට, දිව වියළි ගතියක් දැනීම. |
| මුත්රා පිටවීම අඩුවීම | මුත්රා පිටවෙන වාර ගණන අඩුවීම සහ පිටවෙන මුත්රා තද කහ/තැඹිලි පැහැයක් ගැනීම. |
| ඇඟට පණ නැති ගතිය | දුර්වල බව, කරකැවිල්ල, නැගිටින්න අපහසු වීම. |
| ඇස් ගිලී පෙනීම | මුහුණේ සම වියළි වී, ඇස් ඇතුලට ගියා වගේ පෙනීම. |
| (පොඩි දරුවන්ගේ) කඳුළු නැතිව ඇඬීම | දරුවා ඇඬුවත් ඇස් වලින් කඳුළු එන්නේ නැතිනම් එය විජලනයේ ලක්ෂණයක්. |
මේ වගේ ලක්ෂණ එකක් හරි පේනවා නම්, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවෙක්ට හෝ වයසක කෙනෙක්ට, පුළුවන් ඉක්මනට දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න. සමහරවිට රෝහල් ගත කරලා සේලයින් `(Intravenous fluids)` දෙන්න වුණත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්නම ඕන වෙලාවල් මොනවද?
ගොඩක් වෙලාවට මේ තත්ත්වය ගෙදරදීම කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන්. ඒත්, පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී නම් වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක අනිවාර්යයි.
- දවස් තුන හතරකට වඩා රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම්.
- දැඩි උණ (ෆැරන්හයිට් 102 / සෙල්සියස් 39 ට වඩා වැඩි) තියෙනවා නම්.
- වමනය නිසා කිසිම දියර වර්ගයක් ඇඟේ රඳවාගන්න බැරි නම්.
- ඉහත සඳහන් කරපු විජලනයේ ලක්ෂණ පේනවා නම්.
- දැඩි බඩේ වේදනාවක් තියෙනවා නම්.
- මළපහ එක්ක ලේ පිටවෙනවා නම්.
මේ වගේ අවස්ථාවකදී ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු.
මේක ආයෙත් හැදෙන එක වළක්වාගන්නේ කොහොමද?
'ස්ටොමක් ෆ්ලූ' වලට එරෙහිව තියෙන හොඳම ආරක්ෂාව තමයි පිරිසිදුකම.
1. නිතරම අත් සෝදන්න: විශේෂයෙන්ම වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සේ, කෑම කන්න කලින්, සහ කෑම හදන්න කලින් සබන් දාලා හොඳට අත් සෝදන්න. Hand sanitizer වලට වඩා සබන් සහ වතුර ගොඩක්ම ඵලදායී.
2. මතුපිට පිරිසිදුව තියාගන්න: ගෙදර කෙනෙක්ට ලෙඩේ හැදිලා නම්, එයා පාවිච්චි කරන නානකාමරය, දොර අගුල්, ටැප් වගේ දේවල් විෂබීජනාශක දියරයක් (උදා: බ්ලීච් ස්වල්පයක් වතුරේ දියකර) යොදා පිරිසිදු කරන්න.
3. ආහාර සුරක්ෂිතතාව: කෑම පිළියෙල කරනකොට සහ කනකොට පිරිසිදුකම ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. ලෙඩ වෙලා ඉන්න කෙනෙක් අනිත් අයට කෑම හදන එකෙන් වළකිනවා නම් වඩාත් හොඳයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- 'ස්ටොමක් ෆ්ලූ' කියන්නේ වයිරසයක් නිසා බඩවැල් ආශ්රිතව හැදෙන ආසාදනයක්. මේක සාමාන්ය උණ `(Influenza)` තත්ත්වයට සම්බන්ධ නෑ.
- ප්රධාන ලක්ෂණ තමයි පාචනය, වමනය සහ බඩේ කැක්කුම.
- මේක හරිම බෝවෙන සුළුයි. පිරිසිදුකම තමයි වළක්වාගන්න හොඳම ක්රමය.
- ප්රතිකාරය තමයි හොඳට විවේක ගැනීම සහ ඇඟට අවශ්ය දියර වර්ග (වතුර, ජීවනී, කැඳ) ලබා දීම. ඇන්ටිබයොටික් වලින් වැඩක් නෑ.
- විජලනය වීම ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න. දැඩි පිපාසය, මුත්රා අඩුවීම වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
- රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම්, දවස් කීපයකින් අඩු වෙන්නේ නැත්නම් හෝ මළපහ සමඟ ලේ යනවා නම් වෛද්ය උපදෙස් පැතීම අත්යවශ්යයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න