ගොඩක් දෙනෙක් ආසයි ලස්සනට, පැහැපත්ව ඉන්න. සමහර වෙලාවට පොඩි golden glow එකක්, එහෙමත් නැත්නම් ටිකක් තද පැහැපත් සමක් තියෙනවට අපි කවුරුත් කැමතියි. ඉතින් මේකට සමහරු අව්වේ පැය ගණන් ඉන්නවා, ඒ කියන්නේ 'tan' වෙනවා. හැබැයි ඇත්තටම ඒක සමට හොඳ දෙයක්ද? නෑ. එහෙම අව්වට පිච්චෙන එකට වඩා දහස් ගුණයකින් ආරක්ෂාකාරී, වේගවත්, ඒ වගේම ලස්සන ප්රතිඵල දෙන ක්රමයක් තියෙනවා. ඒ තමයි "Sunless Tanning". සරලවම කිව්වොත්, හිරු එළියට නිරාවරණය නොවී, කෘත්රිමව සම පැහැපත් කරගැනීම.
හිරු එළිය නැතුව සම පැහැපත් කරන ප්රධාන ක්රම දෙකක්
අපි මේ කතා කරන sunless tanning නිෂ්පාදන ප්රධාන වශයෙන් කොටස් දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්.
1. කොස්මෙටික් බ්රොන්සර්ස් (Cosmetic Bronzers): මේවා හරියට මේකප් වගේ. ඔයාට අවශ්ය වෙලාවට ගාලා, දවස අවසානයේ සබන් දාලා හෝදලා අයින් කරන්න පුළුවන්.
2. සන්ලස් ටෑනර්ස් (sunless tanners): මේවා සමේ උඩම තියෙන ස්ථරය තාවකාලිකව පැල්ලම් කරනවා (stain කරනවා). හරියට සමේ පාට වෙනස් කරනවා වගේ. සමේ මැරුණු සෛල ගැලවිලා යනකොට මේ පැහැයත් ටිකෙන් ටික මැකිලා යනවා.
දැන් ගොඩක් චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් පවා තමන්ගේ රෝගීන්ට උපදෙස් දෙන්නේ සම පැහැපත් කරගන්න අවශ්ය නම් මේ වගේ නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න කියලයි. මොකද, කෙලින්ම හිරු එළියට නිරාවරණය වෙනවට හෝ 'tanning salon' වලට ගිහින් කෘත්රිම පාරජම්බුල කිරණවලට (UV light) නිරාවරණය වෙනවට වඩා මේ ක්රම ගොඩක් ආරක්ෂාකාරීයි.
හෝදලා අයින් කරන්න පුළුවන් බ්රොන්සර්ස් (Bronzers) වර්ග
මේවා සාමාන්ය මේකප් වගේ, විශේෂ අවස්ථාවකට, පාටියකට යද්දී, එහෙමත් නැත්නම් දිනපතාම වුණත් ඔයාගේ මුහුණට, කකුල් වලට සහ ශරීරයට ලස්සන පැහැපත් බවක් දෙන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. මේවා වර්ග කිහිපයකින්ම එනවා.
| බ්රොන්සර් වර්ගය | විශේෂ කරුණු සහ පාවිච්චි කරන හැටි |
|---|---|
| පවුඩර් (Bronzing Powders) | මේවා පාවිච්චි කරන්න හරිම ලේසියි. ඔයාට අවශ්ය ප්රමාණයට ටික ටික ගාලා පැහැය ගොඩනගාගන්න පුළුවන්. මුහුණ පුරාම, නහය දිගේ, කම්මුල්, නළල වගේ තැන් වලට ලස්සනට ගාන්න පුළුවන්. |
| ජෙල් (Bronzing Gels) | පවුඩර් වලට වඩා ගාන්න ටිකක් අමාරුයි. සමහර වෙලාවට ප්රතිඵලය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. හරියට ගෑවේ නැත්නම් සම තැඹිලි පාට වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. |
| ස්ප්රේ (Spray Bronzers) | මේවා පාවිච්චි කරන්න හරිම පහසුයි. මුහුණට, බෙල්ලට, පපුවට ඉක්මනින් spray කරගන්න පුළුවන්. මේකප් කරලා ඉවර වෙලා වුණත් උඩින් පොඩි පැහැයක් දෙන්න spray කරන්න පුළුවන්. |
| ස්ටික් (Stick Bronzers) | හරියට deodorant stick වගේ. කකුල් වලට ක්ෂණික පැහැයක් දෙන්න මේවා කෙලින්ම ගාන්න පුළුවන්. කකුල් වල තියෙන කැළැල්, මකුළු දැල් වගේ නහර (spider veins) වහගන්න concealer එකක් එක්ක පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. |
මතක තියාගන්න, මේ bronzer වර්ග ඇඳුම් වල ගෑවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේවා ගාලා හොඳටම වේලෙනකම් ඉඳලා ඇඳුම් අඳින එකෙන් ඇඳුම් වල පැල්ලම් ඇතිවෙන එක වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
සම පැල්ලම් කරන සන්ලස් ටෑනර්ස් (Sunless Tanners)
මේ වර්ගයේ නිෂ්පාදන, ඒ කියන්නේ lotions, sprays, gels, සහ mousses කියන හැම එකකම ඩයිහයිඩ්රොක්සිඇසිටෝන් (DHA) කියන රසායනිකය අඩංගු වෙනවා. කලබල වෙන්න එපා, DHA කියන්නේ පාවිච්චියට ඉතාම ආරක්ෂාකාරී සීනි වර්ගයක්.
සරලවම කිව්වොත්, මේ DHA කියන දේ අපේ සමේ උඩම තියෙන ස්ථරයේ (epidermis) තියෙන ප්රෝටීනත් එක්ක ප්රතික්රියා කරලා තමයි සමට තාවකාලික තද පැහැයක්, ඒ කියන්නේ 'fake tan' එකක් දෙන්නේ. අපේ සමේ මැරුණු සෛල ස්වභාවිකවම ගැලවිලා යනකොට, මේ පැහැයත් දවස් තුනත් හතත් අතර කාලයකදී ටිකෙන් ටික මැකිලා යනවා.
මේවායින් හොඳම වර්ගය මොකක්ද?
- ලෝෂන් (lotions): මේවා ගාන්න හරිම පහසුයි, සම මත සුමටව පැතිරෙනවා.
- ජෙල් (Gels): ඉක්මනින් වේලෙනවා, සමේ ඇලෙන සුළු ගතිය අඩුයි.
- ස්ප්රේ (Sprays): තනියම ගාන්න ටිකක් අමාරුයි, කෙනෙක්ගේ උදව් ඕන වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මුහුණ, බෙල්ල වගේ තැන්වලට ලේසියෙන් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
- මූස් (Mousses): මේවායේ තෙතමනය අඩුයි. ඒ නිසා තෙල් සහිත සමකට හොඳ වුණාට, වියළි සමකට එච්චර හොඳ නෑ. ඒ වගේම, පැහැය මැකිලා යද්දී එකම විදියට මැකෙන්නේ නැතුව තැනින් තැන පැල්ලම් වගේ වෙන්න පුළුවන්.
සමහර sunless tanners තියෙනවා ටිකෙන් ටික, දවස් කිහිපයක් තිස්සේ පැහැය ගොඩනගන. මේවා මේ දේවල් වලට අලුත් කෙනෙක්ට හරි, එකපාරටම තද පැහැයක් ගන්න අකමැති කෙනෙක්ට හරි ගොඩක් හොඳයි.
හොඳම ප්රතිඵල ගන්න නම්, මේ සූදානම අනිවාර්යයි!
Cosmetic bronzer එකක් ගානවට වඩා, sunless tanner එකක් ගාන්න කලින් හොඳ සූදානමක් අවශ්යයි. නැත්නම් ප්රතිඵලය අවලස්සන වෙන්න පුළුවන්.
- පියවර 1: Waxing හෝ shaving: ඔයා tanner එක ගාන්න බලාපොරොත්තු වෙන දවසට කලින් දවසේ wax කරනවා නම් හෝ shave කරනවා නම් කරන්න.
- පියවර 2: හොඳට නාලා සම ස්ක්රබ් කරන්න (Exfoliate): Tanner එක ගාන්න කලින්ම නාලා, හොඳට සම ස්ක්රබ් කරන්න. මේකෙන් මැරුණු සෛල ඉවත් වෙලා tanner එක සමට එකම විදියට උරාගන්න උදව් වෙනවා.
- පියවර 3: වියළි තැන් ගැන විශේෂ අවධානය: වැලමිට, දණහිස්, වළලුකර සහ අත් වගේ ගොඩක් වියළි තැන් හොඳට ස්ක්රබ් කරන්න. මොකද මේ වගේ තැන්වල tanner එක එකතු වෙලා, තද පාටක් හෝ තැඹිලි පාටක් වෙන්න පුළුවන්.
- පියවර 4: Moisturizer එපා: නාලා, ස්ක්රබ් කරාට පස්සේ, කිසිම moisturizer එකක්, lotion එකක් හෝ deodorant එකක් ගාන්න එපා. මේවා tanner එක සමට හරියට උරාගන්න එකට බාධා කරන්න පුළුවන්.
- එකම එක გამონაკლისය: අත් හෝ පාද වගේ ගොඩක් වියළි තැන්වලට විතරක්, tanner එක ගාන්න කලින් බොහොම පොඩ්ඩක් moisturizer ගාන්න. එතකොට ඒ තැන් වලට ඕනවට වඩා tanner උරාගෙන තද පැහැයක් වෙන එක වළකිනවා.
Sunless Tanner එක හරි විදියට ගාන්නේ කොහොමද?
1. අසාත්මිකතා පරික්ෂාව (Spot Test): මුළු ඇඟේම ගාන්න කලින්, සමේ පොඩි තැනක ගාලා බලන්න ඔයාට ඒක අසාත්මික නෑ කියලා. ගොඩක් දෙනෙක්ට DHA අසාත්මික වෙන්නේ නැතත්, සමහර අයට ඒවයේ තියෙන සුවඳ විලවුන් (fragrances) හෝ කල් තබා ගැනීමේ ද්රව්ය (preservatives) අසාත්මික වෙන්න පුළුවන්. යම් ආසාත්මිකතාවක් ඇති වුවහොත් වහාම ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
2. සූදානම් වීම: කොණ්ඩය පෝනිටේල් එකක් දාලා ගැටගහගන්න. පරණ ඇඳුමක් හෝ බිකිනියක් ඇඳගන්න. මොකද tanner එක වේලෙන්න කලින් ඇඳුම් වල ගෑවෙන්න පුළුවන්.
3. අත් වැසුම් (Gloves) පළඳින්න: ඔයාගේ අත්ල වල පැල්ලම් ඇතිවෙන එක වළක්වා ගන්න හොඳට ෆිට් වෙන latex අත් වැසුම් දෙකක් දාගන්න.
4. ගාන ක්රමය: නිෂ්පාදනය හොඳට හොල්ලලා, කකුල්, අත් සහ ඇඟේ රවුම් චලන වලින් (circular motions) ගාන්න. මේකෙන් ඉරි වගේ පේන එක (streaky look) නැතිවෙනවා. එකම විදියට සම පුරාම බෙදලා ගාන එක තමයි ලස්සන, ස්වභාවික පෙනුමක් දෙන්නේ.
5. මුහුණ සහ අත්/පාද: මුහුණට ගාද්දී ශරීරයට වඩා අඩු ප්රමාණයක් ගාන්න. මොකද මුහුණ ඕනවට වඩා තද පැහැ වුණොත් පෙනුම අවලස්සනයි. අත් වැසුම් ගැලෙව්වට පස්සේ, අතේ උඩ පැත්තට tanner ටිකක් දාලා අත් දෙක එකට අතුල්ලන්න. අත්ල පැත්තේ ගෑවෙන්න නොදී පරිස්සම් වෙන්න. තෙත රෙදි කෑල්ලකින් අතේ රැළි තියෙන තැන් සහ ඇඟිලි පුරුක් උඩින් පිහදාලා අමතර tanner අයින් කරන්න. ඒ වගේම, පාද වලට සහ වළලුකර වටේටත් ගාද්දී ගොඩක් පරිස්සම් වෙන්න.
පැල්ලම් හැදුනොත් සහ පසුව කළ යුතු දේ
ඔයා කොච්චර පරිස්සම් වුණත් සමහර වෙලාවට අත්, වළලුකර වගේ තැන්වල තද පැල්ලම් හැදෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් (hydrogen peroxide), බේකින් සෝඩා (baking soda) හෝ සුදු කරන දත් බෙහෙත් (whitening toothpaste) ටිකක් ගාලා ඒ තැන්වල පැහැය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
ලබාගත් පැහැය වැඩි කාලයක් තියාගන්න නම්, නිතරම සමට moisturizer ගාන්න. නිතර නිතර තටාකවල, උණු වතුර ටබ් වල හෝ මුහුදේ නාන එකෙන් ඔයාගේ tan එක ඉක්මනට මැකිලා යනවා.
මේක හරිම වැදගත්: මේ විදියට සම පැහැපත් කරගත්තා කියලා ඔයාට අව්වෙන් ආරක්ෂාවක් ලැබෙන්නේ නැහැ. මේක නිකන් සමේ උඩ තට්ටුව පාට වීමක් විතරයි. ඒ නිසා එළියට යන හැම වෙලාවකම අනිවාර්යයෙන්ම SPF 30ක් වත් තියෙන හොඳ Sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන්නම ඕනේ. මේ ගැන වැරදි මතයක් තියාගෙන sunscreen නොගා ඉන්න එපා. ඒකෙන් ඔයාගේ සමට බරපතල හානි වෙන්න පුළුවන්. Sunscreen එක ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- හිරු එළියට හෝ UV කිරණ වලට නිරාවරණය වෙනවට වඩා Sunless tanning ක්රම ඉතාමත් ආරක්ෂාකාරීයි.
- ප්රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා: මේකප් වගේ හෝදලා අයින් කරන Bronzers සහ සම තාවකාලිකව පැල්ලම් කරන Sunless Tanners (DHA අඩංගු).
- හොඳම, ඒකාකාරී ප්රතිඵලයක් ලබාගන්න නම්, tanner එක ගාන්න කලින් සම හොඳින් ස්ක්රබ් (exfoliate) කිරීම අත්යවශ්යයි.
- ඕනෑම අලුත් නිෂ්පාදනයක් මුළු ඇඟේම ගාන්න කලින්, සමේ පොඩි තැනක ගාලා අසාත්මිකතා පරික්ෂාවක් (spot test) කරන්න.
- වඩාත්ම වැදගත් දේ: මේ ක්රම වලින් ලබාගන්නා පැහැපත් සම, ඔයාව හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කරන්නේ නැහැ. ඒ නිසා, එළියට යන හැමවිටම SPF 30 හෝ ඊට වැඩි Sunscreen එකක් අනිවාර්යයෙන්ම පාවිච්චි කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න