රෑට ඇඳට ගියාම නින්ද එන්නෙ නැතුව එහෙට මෙහෙට පෙරළි පෙරළි පැය ගණන් දුක් විඳිනවද? එහෙමත් නැත්නම්, යන්තම් නින්ද ගියත් රෑ මැදදී ඇහැරිලා, ආයෙත් නින්ද නොයා දවසම මහන්සියෙන් ගෙවනවද? මේක ඇත්තටම හිතට වගේම ඇඟටත් හරිම කරදරකාරී තත්වයක්. මේකට අපි වෛද්ය විද්යාත්මකව කියන්නෙ නින්ද නොයාමේ රෝගය, එහෙමත් නැත්නම් `(Insomnia)` කියලා. ඉතින්, මේ වගේ තත්වයකට ප්රතිකාර කරන්න දොස්තර මහත්වරු නිර්දේශ කරන එක්තරා ඖෂධයක් තමයි Suvorexant කියන්නේ. අපි අද මේ ගැන කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Suvorexant කියන්නේ?
Suvorexant කියන්නේ නින්ද නොයාමේ රෝගයට (`(Insomnia)`) ප්රතිකාර කරන්න දෙන පෙති වර්ගයක්. මේකේ ප්රධානම කාර්යය තමයි ඔයාට ඉක්මනින් නින්ද යන්න උදව් කරන එක සහ මුළු රාත්රිය පුරාම හොඳ නින්දක් පවත්වාගෙන යන්න උදව් කරන එක. මේ බෙහෙත Belsomra කියන වෙළඳ නාමයෙන් තමයි බහුලවම තියෙන්නෙ. හැබැයි මතක තියාගන්න, මේක දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ නිර්දේශය මත පමණක්ම ගතයුතු බෙහෙතක්.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට Suvorexant නිර්දේශ කරන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ සම්පූර්ණ සෞඛ්ය ඉතිහාසය ගැන දැනුවත් වෙන්න ඕන. මොකද, සමහර රෝග තත්වයන් එක්ක මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන එක භයානක වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, පහළ තියෙන තත්වයන්ගෙන් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
| රෝග තත්ත්වය හෝ පුරුද්ද | විස්තරය |
|---|---|
| මානසික ගැටලු | ඔබට විශාදය `(Depression)` හෝ වෙනත් මානසික රෝගයක් තියෙනවා නම් හෝ තිබී ඇත්නම්. සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි, සැලසුම් හෝ උත්සාහයන් ගැන ඉතිහාසයක් තියෙනවා නම්. |
| ඇබ්බැහිවීම් | කලින් මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වෙලා ඉඳලා තියෙනවා නම්. ඔබ නිතර මත්පැන් පානය කරන කෙනෙක් නම්. |
| නින්ද සම්බන්ධ වෙනත් රෝග | හදිසියේම මාංශ පේශී දුර්වල වන `(Cataplexy)` තත්ත්වයක්, හිතාගන්න බැරි වෙලාවල නින්ද යන `(Narcolepsy)` තත්ත්වයක්, හෝ නින්දේදී හුස්ම හිරවෙන `(Sleep apnea)` තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්. |
| අක්මාවේ හෝ පෙනහළු රෝග | ඔබට අක්මාවේ රෝගයක්, පෙනහළු රෝගයක් හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් තියෙනවා නම්. |
| නින්දෙන් ඇවිදීම | කලින් නින්දට බෙහෙත් අරගෙන, නින්දෙන් ඇවිදීම, නින්දෙන් කෑම කෑම, වාහන පැදවීම වගේ දේවල් කරලා තියෙනවා නම්. |
| අසාත්මිකතා (Allergies) | Suvorexant වලට හෝ වෙනත් බෙහෙත්, ආහාර, වර්ණක වලට අසාත්මිකතා තියෙනවා නම්. |
| ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීම | ඔබ ගැබිණියක් නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම් හෝ දරුවාට මව්කිරි දෙන මවක් නම්. |
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේක පාවිච්චි කරන්න ඕන විදිහ හරිම සරලයි, ඒත් ඒ උපදෙස් හරියටම පිළිපදින එක ගොඩක් වැදගත්.
- වෙලාව: නින්දට යන්න විනාඩි 30කට කලින් වතුර වීදුරුවක් එක්ක මේ පෙත්ත ගන්න.
- ආහාර: මේ බෙහෙත හිස් බඩට ගන්න එක තමයි වඩාත් හොඳ. ආහාර එක්ක ගත්තොත්, බෙහෙතේ ක්රියාකාරීත්වය අඩු වෙන්න පුළුවන්.
- මාත්රාව: කිසිම වෙලාවක දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු මාත්රාවට වඩා වැඩියෙන් ගන්න එපා. දොස්තර කියන විදිහටම පාවිච්චි කරන්න.
- ළමුන් සඳහා: මේ බෙහෙත සාමාන්යයෙන් ළමුන්ට දෙන්නෙ නෑ. ඒ ගැන විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්ය නිසා, ඔබේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක ඒ ගැන කතා කරන්න.
වැදගත්ම දේ: මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි. කවදාවත් ඔයාගේ බෙහෙත වෙන කෙනෙක්ට දෙන්න එපා. ඒක භයානක වෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් වැඩිපුර බීවුනොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයා හිතනවට වඩා වැඩිපුර බෙහෙත් ප්රමාණයක් බීවුනා කියලා හිතෙනවනම්, ටිකක්වත් පරක්කු වෙන්න එපා. වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරන්න. එහෙමත් නැත්නම්, ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
මේ බෙහෙත එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් (Interactions)
ඔයා ගන්නා වෙනත් බෙහෙත්, ඔයා බොන දේවල් එක්ක Suvorexant ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින් වර්ග, ශාකසාර නිෂ්පාදන ඇතුළුව) දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
| මේවා සමඟ Suvorexant ගැනීමෙන් වළකින්න |
|---|
| මත්පැන් `(Alcohol)` |
| අසාත්මිකතා, කැස්ස, හෙම්බිරිස්සාවට ගන්නා බෙහෙත් `(Antihistamines)` |
| සමහර ප්රතිජීවක වර්ග `(Antibiotics)` - උදා: erythromycin, clarithromycin |
| HIV හෝ Hepatitis වලට ගන්නා සමහර වෛරස් නාශක ඖෂධ |
| දිලීර ආසාදන වලට ගන්නා සමහර බෙහෙත් - උදා: ketoconazole, itraconazole |
| මානසික රෝග සඳහා ගන්නා සමහර බෙහෙත් |
| ග්රේප්ෆෘට් යුෂ (Grapefruit juice) |
| වේදනා නාශක (විශේෂයෙන් Opioid වර්ගයේ) |
| නින්දට ගන්නා වෙනත් බෙහෙත් වර්ග |
බෙහෙත ගන්නකොට මේ දේවල් ගැන විශේෂ අවධානයෙන් ඉන්න
නින්දෙන් කරන අමුතු දේවල්
මේක තමයි මේ බෙහෙත ගැන දැනගන්න ඕන වැදගත්ම සහ භයානකම කාරණය. මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ, සමහර අයට තමන්ටත් නොදැනීම නින්දෙන් නැගිටලා විවිධ දේවල් කරන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට හිතන්නකෝ, ඔයා රෑට බෙහෙත බීලා නිදාගන්නවා. ඒත් ඔයාටත් නොදැනීම ඔයා ඇඳෙන් නැගිටලා, ෆ්රිජ් එක ඇරලා කෑම හදලා කනවා, කාටහරි ෆෝන් කරනවා, එහෙමත් නැත්නම් වාහනේ පදිනවා (`(sleep-driving)`). භයානකම දේ තමයි, පහුවදා උදේ නැගිට්ටම ඔයාට මේ කිසිම දෙයක් මතක නැති එක. මේ වගේ දෙයක් වුනොත් වහාම බෙහෙත නතර කරලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න.
මත්පැන් බීපු දවසක හෝ නින්දට වෙනත් බෙහෙතක් ගත්ත දවසක මේ බෙහෙත ගන්න එපා. එහෙම වුනොත් මේ වගේ නින්දෙන් කරන දේවල් වෙන්න තියෙන අවදානම ගොඩක් වැඩියි.
පහුවදාට දැනෙන නිදිමත ගතිය
මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ ඔයාට පැය 7-8ක සම්පූර්ණ නින්දක් ලැබෙන්නෙ නැත්නම්, පහුවදා දවසේ ඔයාට නිදිමත ගතියක්, අවධානය අඩුකමක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඔයාට හොඳටම ඇහැරිලා වගේ දැනුනත්, ඔයාගේ ප්රතිචාර දක්වන වේගය අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ බෙහෙත ගන්නවා නම්, පහුවදා වාහන පදින එක, යන්ත්ර සූත්ර ක්රියාකරවන එක වගේ අවධානය ගොඩක් අවශ්ය වැඩ වලින් වළකින එක නුවණට හුරුයි. මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
මානසික වෙනස්කම්
ඔයාගේ හිතේ හැඟීම් වල, හැසිරීමේ අමුතු වෙනසක් (උදා: කලබල ගතිය, කේන්ති යන එක, හිතේ පීඩනය වැඩිවීම, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි) ඔයාට හරි ඔයාගේ පවුලේ අයට හරි පෙනුනොත්, වහාම දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න.
බෙහෙත නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
| වහාම දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කළ යුතු අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| අසාත්මිකතා | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ අවපීඩනය `(CNS depression)` | හුස්ම ගැනීම හෙමින් සිදුවීම හෝ ගැඹුර නැති වීම, කරකැවිල්ල, සිහිය නැති ගතිය. |
| මානසික සහ හැසිරීමේ වෙනස්කම් | කලබල ගතිය, මානසික පීඩනය වැඩිවීම, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි. |
| අසාමාන්ය නින්දේ හැසිරීම් | නින්දෙන් ඇවිදීම, කෑම කෑම, වාහන පැදවීම වැනි දේවල් කර, පසුදා මතක නැතිවීම. |
| මාංශ පේශී දුර්වලතා | හදිසියේම ඇතිවන සහ තාවකාලික මාංශ පේශී දුර්වලතාවය. |
| සාමාන්යයෙන් බරපතල නැති, ඒත් දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ | |
| පහුවදාට දැනෙන නිදිමත ගතිය | දවල් කාලයේ දැනෙන නිදිමත ගතිය. |
| අමුතු හීන | බියකරු හෝ අසාමාන්ය ලෙස පැහැදිලි හීන පෙනීම. |
බෙහෙත් තියාගන්න ඕන කොහොමද? ඉවත් කරන්නේ කොහොමද?
මේ බෙහෙත ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නෙ නැති, ආරක්ෂිත තැනක තියන්න. මේක අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්න පුළුවන් බෙහෙතක් නිසා, සොරකම් වලින් ආරක්ෂා කරගන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 20-25 අතර), ආලෝකය සහ තෙතමනය නැති තැනක, වාතය නොවදින ලෙස බෝතලය හොඳින් වසා තබන්න.
කල් ඉකුත් වූ හෝ තවදුරටත් අවශ්ය නැති බෙහෙත් ඉවත් කිරීම ඉතාම වැදගත්. මේවා වෙනත් අයෙකුගේ, විශේෂයෙන් ළමයෙකුගේ අතට පත් වුවහොත් එය ඉතා භයානක විය හැකියි. බෙහෙත් නිවැරදිව ඉවත් කරන ආකාරය ගැන ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඒ ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් විමසන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Suvorexant කියන්නේ දොස්තර මහත්තයෙකුගේ නිර්දේශය මත පමණක්ම ගත යුතු, නින්ද නොයාමේ රෝගයට දෙන බෙහෙතක්.
- බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාට තියෙන හැම ලෙඩක් ගැනම, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- නින්දට යන්න විනාඩි 30කට කලින්, හිස් බඩට මේ බෙහෙත ගන්න. දොස්තර කියපු මාත්රාවට වඩා ගන්න එපා.
- නින්දෙන් ඇවිදීම, කෑම කෑම, වාහන පැදවීම වගේ අසාමාන්ය දේවල් ගැන සහ පහුවදාට දැනෙන නිදිමත ගතිය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
- මේ බෙහෙත කවදාවත් වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා. ඒක ඔයාට විතරයි.
- බරපතල අතුරු ආබාධයක් දැක්කොත්, වහාම දොස්තර මහත්තයාට දන්වන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න