Kifaa chako cha kuvuta pumzi cha pumu hakikusaidia tena? Hebu tuone kitakachotokea!

Je, una pumu? Labda unapenda kukimbia, kuruka, na kucheza. Lakini je, kivuta pumzi unachotumia hakikufanyi ujisikie vizuri wakati huo, yaani, ni rahisi kupumua? Labda unahisi kama unatumia kivuta pumzi chako kabla, wakati, au baada ya kukimbia, lakini haionekani kusaidia sana? Ni kawaida kuhisi hofu kidogo na wasiwasi wakati hilo linatokea. "Loo, hakuna dawa nyingine inayonifaa?" Unaweza kuwa unafikiria. Usijali, hili ni jambo linalowapata watu wengi. Hebu tuzungumze kuhusu hili kwa undani leo.

Kwa nini kifaa hiki cha kuvuta pumzi hakifanyi kazi vizuri? Je, una tatizo hili pia?

Wakati kifaa chako cha kuvuta pumzi hakifanyi kazi kama inavyotarajiwa, unajiuliza, "Kwa nini hii inatokea?" Kunaweza kuwa na sababu kadhaa. Hebu tuone ni zipi.

Je, jinsi unavyotumia kifaa chako cha kuvuta pumzi ni sahihi kweli?

Hili ndilo tatizo kuu mara nyingi. Fikiria kama kifaa cha kuvuta pumzi ni kama ufunguo. Kinaweza kufungua mlango tu ikiwa utakitumia ipasavyo.

• Je, unatumia kivuta pumzi chako bila kukitikisa ipasavyo? Baadhi ya aina za vivuta pumzi vinahitaji kutikiswa vizuri kabla ya matumizi.
• Je, njia sahihi ya kupumua ni ipi? Unapovuta dawa kutoka kwa kifaa cha kuvuta pumzi, unapaswa kuvuta pumzi polepole na kwa kina na kuishikilia kwa muda. Ukivuta pumzi haraka sana, dawa haitaingia kwenye mapafu yako ipasavyo.
• Je, unatumia kifaa cha kupumulia ? Baadhi ya watu, hasa wadogo, wanapata shida kushikilia kifaa cha kuvuta pumzi moja kwa moja mdomoni mwao na kutumia dawa zao. Kutumia kifaa cha kupumulia huruhusu dawa kuingia moja kwa moja kwenye mapafu bila kupoteza muda.

Unapoenda kumwona daktari, chukua kifaa chako cha kuvuta pumzi. Mwonyeshe daktari jinsi unavyokitumia. Kisha daktari anaweza kukirekebisha ikiwa kuna kosa. Usiwe na aibu, hili ni jambo ambalo watu wengi hufanya!

Je, nitahitaji kubadilisha dawa? Au kipimo hakitoshi?

Wakati mwingine dawa unayotumia kwa sasa inaweza isikufae, au kipimo kinaweza kisikutoshe.

• Hali ya pumu hubadilika baada ya muda. Hasa kwa vijana, yaani, vijana, hali ya pumu inaweza kubadilika baada ya muda. Kwa hivyo dawa au kipimo kilichofanya kazi vizuri hapo awali kinaweza kisitoshe sasa.
• Ikiwa pumu yako inazidi kuwa mbaya, huenda ukahitaji kipimo cha juu zaidi au aina tofauti ya dawa .

Daktari ndiye mtu bora zaidi wa kufanya uamuzi huu. Kwa hivyo ukihisi jambo kama hili, mwone daktari mara moja.

Labda pumu imezidi kiasi?

Pumu yako inaweza kuwa inazidi kuwa mbaya kutokana na mabadiliko katika mtindo wako wa maisha, mabadiliko katika mazingira yako, au hali zingine za kiafya. Kwa mfano:

• Je, umehamia hivi karibuni katika mazingira yenye vumbi?
• Ulileta mnyama kipenzi nyumbani?
• Je, kuna chavua nyingi siku hizi ?
• Je, mara nyingi hupata mafua ?

Mambo kama haya yanaweza pia kuzidisha pumu na kupunguza unafuu unaopata kutoka kwa kifaa chako cha kuvuta pumzi.

Usiogope! Hakika unaweza kudhibiti pumu yako.

Kwa sababu tu una pumu haimaanishi kwamba unapaswa kuacha kufanya mambo unayopenda, hasa mazoezi. Jambo bora zaidi ni kwamba sasa kuna matibabu mengi mazuri ya pumu. Unahitaji tu kupata kinachokufaa zaidi.

Matibabu ya pumu ni yapi? Kwa ufupi...

Kuna aina mbili kuu za dawa za pumu: 1. Vipumulio vya Kupunguza Uzito : Hizi hutumika unapokuwa na shida ya kupumua. Hupanua haraka mirija ya bronchial na kurahisisha kupumua. Pia huitwa vipumulio vya bronchodilator . Unaweza kutumia moja ya vipumulio hivi kabla ya kuanza kukimbia. 2. Vipumulio vya Kudhibiti Muda Mrefu: Hizi zinapaswa kutumika kila siku, mara moja au mbili kwa siku, kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Hufanya kazi kwa kupunguza uvimbe kwenye njia za hewa na kuzuia dalili za pumu kutokea. Huenda zikawa na vitu kama corticosteroids . Huenda usihisi tofauti kubwa mara moja unapozitumia, lakini kwa kuendelea kuzitumia, pumu yako itadhibitiwa. Kwa baadhi ya watu , dawa ya kupunguza maumivu ndiyo inayohitajika tu. Hiyo ina maana kwamba unazitumia tu unapokuwa na dalili za pumu. Lakini baadhi ya watu wanahitaji kutumia dawa ya kila siku (ya kuzuia) ili kudhibiti pumu yao vizuri. Daktari wako ataamua ni nini kinachokufaa.

Kuonana na daktari ni muhimu! Usikose!

Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Ukihisi kama kifaa chako cha kuvuta pumzi hakifanyi kazi, tafadhali mwone daktari.

• Usijaribu kubadilisha dawa zako mwenyewe. Inaweza kufanya hali yako kuwa mbaya zaidi.
• Daktari anaweza kubaini haswa kama dalili zako zinatokana na pumu au kama kuna sababu nyingine.
• Huenda ukahitaji kujaribu dawa kadhaa ili kupata dawa na kipimo sahihi kwako. Hii inafanywa kwa kuzungumza na daktari wako na kuelezea jinsi unavyohisi, kinachofanya kazi, na kisichofanya kazi.
• Ikiwezekana, mwone daktari aliyewahi kukuhudumia hapo awali na anayejua hali yako. Kisha itakuwa rahisi kwake kukupa matibabu bora kulingana na historia yako ya matibabu . Ikiwa sivyo, nenda kwa daktari mwingine au kliniki na upate matibabu unayohitaji.

Usisahau: Pumu ni hali ambayo inaweza kuwa mbaya zaidi ikiwa haitatibiwa ipasavyo. Wakati mwingine utakapopata mlipuko wa ghafla , inaweza kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo usichukulie hili kirahisi.

Je, unajua Mpango wako wa Hatua za Pumu?

Daktari anapokuambia kwamba una pumu, kwa kawaida huandika Mpango wa Utekelezaji wa Pumu , mpango wa kudhibiti pumu yako.

• Kuna nini katika hili? Mpango huu una taarifa nyingi muhimu, kama vile dawa unazohitaji kutumia kila siku, kiasi gani, nini cha kutumia ikiwa pumu yako itazidi kuwa mbaya, jinsi ya kuzitumia, wakati wa kumuona daktari wako tena, na nini cha kufanya katika dharura.
• Kwa nini hii ni muhimu? Kwa kufuata mpango huu ipasavyo, unaweza kudhibiti pumu yako vyema na kuendelea kufanya kazi kawaida.
• Zungumza na daktari wako kuhusu hili ( Mpango wa Hatua za Pumu ) na uhakikishe unaelewa kila kitu kilichomo wazi. Usione aibu kuuliza ikiwa huelewi jambo fulani.

Mazoezi na pumu - jinsi ya kusawazisha hili?

Mazoezi ni mazuri sana kwa mwili. Huna haja ya kuepuka kufanya mazoezi kwa sababu tu una pumu. Lakini unapaswa kuwa mwangalifu kidogo.

Je, tunapaswa kujiepusha na mambo yanayozidisha pumu (Vichochezi)?

Kuna mambo fulani ambayo hufanya pumu kuwa mbaya zaidi, ambayo tunayaita vichochezi . Ni muhimu kujiepusha na haya iwezekanavyo.

• Vichocheo vya kawaida ni vipi? Vumbi, wadudu wa vumbi wanaopatikana katika vitabu vya zamani, chavua , ngozi ya paka na mbwa, moshi , vyakula fulani, maambukizi ya virusi , mafua makali, na dawa fulani (k.m., aspirini ).
• Jinsi ya kupata kichocheo chako? Andika kwenye shajara ya wakati pumu yako inapoanza kuuma, unachofanya, na unachokula. Kwa njia hiyo, utajua kinachokuchochea.
• Kuwa mwangalifu unapokimbia nje:
• Punguza muda wako nje wakati chavua iko juu. Au jaribu kukimbia asubuhi na jioni wakati viwango vya chavua viko chini.
• Ikiwa unakimbia siku zenye baridi kali, vaa skafu au barakoa ya kuteleza kwenye theluji inayofunika mdomo na pua yako. Hii itapunguza kiasi cha hewa baridi kinachoingia moja kwa moja kwenye mapafu yako.

Je, ni lazima uache kufanya mazoezi? La hasha!

Watu wengi hufikiri kwamba kufanya mazoezi si vizuri kwa watu wenye pumu. Hiyo ni dhana potofu. Kwa kweli, ikiwa itadhibitiwa ipasavyo, watu wenye pumu wanaweza pia kufanya mazoezi vizuri.

• Zungumza na daktari wako na upate ushauri kuhusu mazoezi gani yanayokufaa na jinsi ya kuyafanya kwa usalama.
• Kwa kawaida, daktari wako anaweza kukuambia utumie kifaa chako cha kupunguza maumivu kabla ya kuanza kukimbia (dakika 10-15 kabla).
• Unapoanza mazoezi, anza polepole na polepole ongeza kasi yako ( Pasha joto ). Pia, unapomaliza mazoezi, usisimame ghafla, bali punguza kasi yako polepole na uache ( Poza ).

Kumbuka mambo haya (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo haya ni baadhi ya mambo muhimu zaidi unayohitaji kukumbuka kutokana na yale tuliyozungumzia:

• Ikiwa kifaa chako cha kuvuta pumzi cha pumu hakijisikii vizuri, usipuuze.
• Hakika mwone daktari. Atakupa suluhisho bora zaidi.
• Hakikisha daktari wako anajua jinsi ya kutumia inhaler yako kwa usahihi.
• Elewa Mpango wako wa Hatua za Pumu na utende ipasavyo.
• Tafuta kinachosababisha pumu yako na uepuke.
• Usiache kufanya mazoezi. Fanya mazoezi kwa usalama, kama ilivyoelekezwa na daktari wako.

Kumbuka, pumu ni hali ambayo, ikisimamiwa ipasavyo, haikuzuii kuishi maisha ya kawaida na yenye shughuli nyingi. Hauko peke yako, na usiogope kuomba msaada! Utajisikia vizuri hivi karibuni!

👩🏽‍⚕️ Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara (Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara) kutoka kwa Daktari

💬 Siwezi kupumua ingawa ninatumia kifaa changu cha kuvuta pumzi, kwa nini hakinifanyi nijisikie vizuri?

Loo, hilo ni tatizo ambalo watu wengi wanalo. Mara nyingi, ni kwa sababu hawatumii vipumuaji vyao ipasavyo. Baadhi ya vipumuaji vinahitaji kutikiswa vizuri, na njia ya kupumua inahitaji kuwa sahihi. Hiyo ina maana ya kupumua polepole na kwa kina na kushikilia kwa muda. Kwa watoto wadogo, ni muhimu pia kutumia 'spacer'. Wakati mwingine utakapokuja, leta kipumuaji chako, ili tuweze kuona kama unakitumia ipasavyo.

💬 Vipi kama ninatumia kifaa cha kuvuta pumzi ipasavyo, lakini bado sijisikii vizuri?

Swali zuri. Ikiwa unatumia kwa usahihi, labda dawa unayotumia sasa haikufaa, au kipimo hakitoshi. Pumu hubadilika baada ya muda. Kwa hivyo tunahitaji kuona kama unahitaji dawa tofauti au kipimo tofauti. Hebu tuangalie hilo.

---

Pumu, Kivuta Pumu, Ugumu wa Kupumua, Mazoezi na Pumu, Udhibiti wa Pumu, Pumu, Kivuta Pumu