ඔයා උදේට නැගිටිනකොට කොට්ට උරේ පුරාම, එහෙමත් නැත්නම් ඔලුව පීරනකොට පනාවෙ රැඳිලා තියෙන හිසකෙස් ගොඩ දැකලා දුක් වෙලා තියෙනවද? කොණ්ඩෙ ටික ටික තුනී වෙනවා වගේ දැනෙනවද? ඇත්තටම මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන පොදු ප්රශ්නයක්. සමහර අයට මේක පොඩි දෙයක් වුණාට, තවත් සමහර අයට නම් කොණ්ඩෙ ටිකක් යන එකත් ලොකු මානසික පීඩනයක් ගේන දෙයක්. ඉතින් අපි අද කතා කරමු මේ කොණ්ඩෙ යන එක, එහෙමත් නැත්නම් හිසකෙස් ගැලවී යාම කියන තත්ත්වය ගැන.
මුලින්ම බලමු, මොකක්ද මේ හිසකෙස් කියන්නෙ?
සරලවම කිව්වොත්, හිසකෙස් කියන්නෙ අපේ සමේ තියෙන රෝම කූප (hair follicles) වලින් හැදෙන ප්රෝටීනයක්. මේ ප්රෝටීනයට අපි කියනවා කෙරටීන් (Keratin) කියලා. අපේ අත්ල, යටිපතුල් වගේ තැන් කිහිපයක් ඇරෙන්න ශරීරයේ හැමතැනම වගේ හිසකෙස් හැදෙනවා. හැබැයි සමහර ඒවා හරිම සියුම් නිසා අපිට පේන්නෙ නෑ.
සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියෙක්ගේ ඔලුවෙ හිසකෙස් ලක්ෂයක්, ලක්ෂ එකහමාරක් විතර තියෙනවා. දවසකට මේවයින් හිසකෙස් 50ක් 100ක් විතර ගැලවිලා යන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඒ නිසා පනාවෙ හිසකෙස් ටිකක් තිබුණ පලියට බය වෙන්න ඕන නෑ.
අපේ එක හිසකෙස් ගහකට පවා ජීවන චක්රයක් තියෙනවා. ඒක ප්රධාන අදියර තුනකට බෙදෙනවා:
- වර්ධන අදියර (Anagen): මේක තමයි හිසකේ ගහ ක්රියාශීලීව වර්ධනය වෙන කාලය. මේ කාලය අවුරුදු 2 සිට 8ක් දක්වා දිගු වෙන්න පුළුවන්. අපේ ඔලුවේ තියෙන 90%ක් විතර හිසකෙස් තියෙන්නෙ මේ අදියරේ.
- සංක්රාන්ති අදියර (Catagen): මේක සති 2-3ක් විතර පවතින කෙටි කාලයක්. මෙතනදි හිසකෙස් වර්ධනය නතර වෙනවා.
- විවේකී අදියර (Telogen): මේක මාස 2-3ක් විතර පවතිනවා. මේ කාලය අවසානයේදී හිසකෙස් ගහ ගැලවිලා යන අතර, ඒ රෝම කූපයෙන්ම අලුත් හිසකෙස් ගහක් හැදෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ චක්රය දිගටම සිද්ධ වෙනවා.
වයසට යනකොට මේ හිසකෙස් වර්ධනය වීමේ වේගය ටිකක් අඩු වෙන එක සාමාන්යයි.
හිසකෙස් ගැලවී යාමේ ප්රධාන වර්ග මොනවද?
හිසකෙස් ගැලවී යාම, නැත්නම් වෛද්ය විද්යාත්මකව කියන `(Alopecia)` කියන තත්ත්වය එක එක විදිහට එන්න පුළුවන්. අපි බලමු ප්රධාන වර්ග මොනවද කියලා.
| හිසකෙස් ගැලවී යන වර්ගය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| වයසත් එක්ක වෙන ස්වභාවික සිහින් වීම (Involutional Alopecia) | වයසට යද්දී හිසකෙස් ගැලවී යාම වැඩිවෙලා, අලුතෙන් එන හිසකෙස් ප්රමාණය අඩු වෙලා, කොණ්ඩය තුනී වෙන එක. මේක ස්වභාවික දෙයක්. |
| පාරම්පරික තට්ටය පෑදීම (Androgenic Alopecia) | මේක ජානමය තත්ත්වයක්. පිරිමින්ට නම් නළල දෙපසින් සහ හිස් මුදුනෙන් තට්ටය පෑදීම පටන් ගන්නවා. කාන්තාවන්ට නම් හිස් මුදුනේ කොණ්ඩය ගොඩක් තුනී වෙනවා. |
| හිටිහැටියේ තැනින් තැන හිසකෙස් යෑම (Alopecia Areata) | මේක හදිසියේම පටන් ගන්න පුළුවන්. ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැරදීමකින් රෝම කූප වලට පහර දීම නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. රවුම් හැඩයට තැනින් තැන තට්ටය පෑදෙනවා. |
| මානසික ආතතිය නිසා හිසකෙස් ඇදීම (Trichotillomania) | මේක මානසික තත්ත්වයක්. තමන්ටත් නොදැනීම තමන්ගේම හිසකෙස් ඇදලා ගලවනවා. විශේෂයෙන්ම ළමයි අතරේ දකින්න පුළුවන්. |
| තාවකාලිකව අධිකව හිසකෙස් යෑම (Telogen Effluvium) | ලොකු ශාරීරික හෝ මානසික පීඩනයකින් (උදා: ලොකු ලෙඩක්, දරු ප්රසූතිය, සැත්කමක්) පස්සේ එකපාරටම හිසකෙස් ගොඩක් විවේකී අදියරට ගිහින් ගැලවිලා යනවා. මේක සාමාන්යයෙන් තාවකාලිකයි. |
| කැළැල් සහිතව හිසකෙස් යෑම (Scarring Alopecia) | සමේ ඇතිවන සමහර ආසාදන හෝ රෝගී තත්ත්වයන් නිසා රෝම කූප සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වෙලා, ඒ තැන්වල නැවත හිසකෙස් එන්නෙ නැතිව යනවා. |
කොණ්ඩෙ යන්න බලපාන හේතු මොනවද?
ඇයි සමහර අයගේ කොණ්ඩෙ අනිත් අයට වඩා යන්නේ කියලා හරියටම කියන්න බැරි වුණත්, මේකට බලපාන හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා.
- හෝමෝන (Hormones): ශරීරයේ හෝමෝන අසමතුලිතතා, විශේෂයෙන්ම පිරිමි හෝමෝන (androgens) වල වෙනස්කම් නිසා හිසකෙස් යන්න පුළුවන්.
- ජාන (Genes): ඔයාගේ අම්මගෙන්, තාත්තගෙන් එන ජාන අනුව තට්ටය පෑදීමේ ප්රවණතාවය තීරණය වෙන්න පුළුවන්.
- මානසික සහ ශාරීරික පීඩනය: අධික මානසික ආතතිය, ලොකු අසනීපයක්, දරු ප්රසූතියක් වගේ දේවල් නිසා තාවකාලිකව කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- සමහර ඖෂධ: පිළිකා නාශක (chemotherapy) ඖෂධ, ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන ඖෂධ, අධි රුධිර පීඩනයට දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග නිසාත් හිසකෙස් යන්න පුළුවන්.
- පෝෂණ ඌනතා: සමබල ආහාර වේලක් නොගැනීම, විශේෂයෙන්ම ප්රෝටීන්, යකඩ, සින්ක් (Zinc) සහ විටමින් වර්ග (A, B, C, D, E) වගේ දේවල් ශරීරයට මදි වුණාම කොණ්ඩෙ යන එක වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
- වෙනත් රෝගී තත්ත්ව: තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ රෝග, දියවැඩියාව, ලූපස් (Lupus) වගේ රෝග, සහ යකඩ ඌනතාවය නිසා ඇතිවෙන රක්තහීනතාවය (Iron deficiency anemia) වගේ තත්ත්වයන් නිසාත් හිසකෙස් ගැලවී යා හැකියි.
- කොණ්ඩයට කරන සත්කාර: නිතර නිතර කොණ්ඩය `bleach` කිරීම, `dye` කිරීම, `perm` කිරීම වගේ රසායනික දේවල් නිසා හිසකෙස් දුර්වල වෙලා කැඩී යන්න පුළුවන්. ඒ වගේම කොණ්ඩය තදට ඇදලා ගෙතීම, `hot curlers` පාවිච්චි කිරීමත් කොණ්ඩයට අහිතකරයි.
වැදගත්ම දේ තමයි, හිසකෙස් යනවා කියලා සැකයක් ආපු ගමන්, ඒකට හේතුව හොයාගන්න උත්සාහ කරන එක. හේතුව ඉක්මනට හොයාගත්තොත්, ප්රතිකාර කරන්නත් ඒ තරමටම ලේසියි.
කොහොමද හිසකෙස් යන එකක් හරියටම හඳුනාගන්නෙ?
ඔයාට කොණ්ඩෙ යනවා කියලා හිතෙනවා නම්, ඔයා මුලින්ම සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙක්ව (දොස්තර මහත්තයෙක්ව) හමුවෙන්න ඕන. එතකොට දොස්තර මහත්තයා මේ දේවල් කරයි:
1. වෛද්ය ඉතිහාසය සහ පරීක්ෂාව: ඔයාගෙන් ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි මේ වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවද, ඔයා ගන්න බෙහෙත් මොනවද, ඔයාගේ ජීවන රටාව කොහොමද වගේ දේවල් අහලා දැනගනියි. ඒ වගේම ඔයාගේ හිස් කබල හොඳින් පරීක්ෂා කරලා බලයි.
2. රුධිර පරීක්ෂණ (Blood tests): යකඩ මට්ටම, තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම, විටමින් මට්ටම් වගේ දේවල් බලන්න ලේ ටෙස්ට් එකක් කරන්න කියන්න පුළුවන්.
3. ට්රයිකොස්කොපි (Trichoscopy): මේක විශේෂ කැමරාවක් වගේ උපකරණයකින් හිස් කබල සහ රෝම කූප විශාල කරලා බලන පරීක්ෂණයක්.
4. සම කොටසක් පරීක්ෂාවට ගැනීම (Biopsy): ඉතාම කලාතුරකින්, රෝග විනිශ්චය අපැහැදිලි නම්, හිස් කබලෙන් ඉතාම පොඩි සමේ කෑල්ලක් අරගෙන පරීක්ෂා කරන්න යොමු කරන්න පුළුවන්.
මේ පරීක්ෂණ වලින් පස්සේ, ඔයාගේ හිසකෙස් යන්න හේතුව මොකක්ද කියලා දොස්තර මහත්තයට නිගමනයකට එන්න පුළුවන් වෙයි.
මොනවද තියෙන ප්රතිකාර?
ප්රතිකාර තීරණය වෙන්නේ හිසකෙස් යන්න හේතුව අනුව. සමහර තාවකාලික තත්ත්වයන් වලදී, හේතුවට ප්රතිකාර කළාම (උදා: යකඩ ඌනතාවයට යකඩ පෙති ගැනීම) කොණ්ඩෙ යන එක නතර වෙලා ආයෙත් හිසකෙස් එන්න පටන් ගන්නවා.
පාරම්පරික තට්ටය පෑදීම වගේ තත්ත්වයන්ට ප්රතිකාර කිහිපයක්ම තියෙනවා:
ඖෂධ වර්ග
- Minoxidil (Rogaine): මේක හිස් කබලේ කෙලින්ම ගාන දියරයක් හෝ `foam` එකක්. මේකෙන් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරනවා.
- Finasteride (Propecia): මේක පිරිමින් සඳහා අනුමත කරපු පෙත්තක්. මේක ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් එක්ක කතා කරන්න ඕන.
- Corticosteroids: `Alopecia areata` වගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සම්බන්ධ තත්ත්වයන් වලදී, මේ වර්ගයේ ඖෂධ (ඉන්ජෙක්ෂන් හෝ ක්රීම්) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම
- හිසකෙස් බද්ධ කිරීම (Hair Grafting/Transplantation): ශරීරයේ හිසකෙස් හොඳින් තියෙන තැනකින් (බොහෝවිට බෙල්ල පිටුපස) රෝම කූප අරගෙන හිසකෙස් නැති තැන්වල බද්ධ කිරීම.
- PRP ප්රතිකාරය (Platelet-Rich Plasma therapy): ඔයාගෙම ලේ වලින් ප්ලාස්මාව වෙන් කරගෙන, ඒක පෝෂණ සාන්ද්රණයක් විදිහට හිස් කබලට ඉන්ජෙක්ට් කරනවා. මේකෙන් රෝම කූප උත්තේජනය වෙනවා.
- ආලෝක ප්රතිකාරය (Light therapy / Laser therapy): අඩු මට්ටමේ ලේසර් කිරණ පාවිච්චි කරලා රෝම කූප වල ක්රියාකාරීත්වය වැඩි කරනවා.
- Scalp Micropigmentation: මේක ස්ථිර `tattoo` එකක් වගේ ක්රමයක්. හිසකෙස් තුනී තැන්වල, හිසකෙස් තියෙනවා වගේ පේන්න ඉතාම සියුම් තිත් වලින් පච්ච කොටනවා.
මතක තියාගන්න, වෙළඳපොලේ තියෙන "ආශ්චර්යමත්" කියලා කියන හැම තෙල් වර්ගයක්ම, හැම ෂැම්පු එකක්ම විද්යාත්මකව ඔප්පු කරපුවා නෙවෙයි. ඒ නිසා, යමක් පාවිච්චි කරන්න කලින් චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ගෙන් (dermatologist) උපදෙස් ගන්න එක තමයි නුවණට හුරු.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- දවසකට හිසකෙස් 50-100ක් යන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඊට වඩා ගොඩක් යනවා නම් හෝ තැනින් තැන තට්ටය පෑදෙනවා නම් අවධානය යොමු කරන්න.
- හිසකෙස් යන්න හේතු ගොඩක් තියෙනවා. ජාන, හෝමෝන, පෝෂණය, මානසික ආතතිය සහ සමහර ලෙඩ රෝග ඒ අතර ප්රධානයි.
- ඔයාට කොණ්ඩෙ යන එක ගැන ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, කරන්න ඕන හොඳම දේ තමයි ඉක්මනින්ම සුදුසුකම් ලත් දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙන එක.
- විද්යාත්මකව ඔප්පු කරපු ප්රතිකාර ක්රම ගණනාවක්ම දැන් තියෙනවා. ඒ නිසා බලාපොරොත්තු අතහරින්න එපා.
- සමබල ආහාර වේලක් ගැනීම, කොණ්ඩයට කරන සැර රසායනික සත්කාර අඩු කිරීම සහ මෘදු ලෙස හිසකෙස් පිරිසිදු කිරීම වගේ දේවල් වලින් කොණ්ඩය ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න