உங்கள் குழந்தைக்கு கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு ( ADHD ) இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளதா? அப்படியானால், உங்கள் மருத்துவர் நடத்தை சிகிச்சை பற்றி உங்களிடம் கூறியிருக்கலாம். அந்தப் பெயரைக் கேட்டு நீங்கள் சற்று மிரட்சியாகவும் குழப்பமாகவும் உணரலாம். அது இயல்பானதுதான். எனவே இன்று, நடத்தை சிகிச்சை என்றால் என்ன, அது உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி முக்கியமானது, ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் எப்படி உதவலாம் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நடத்தை சிகிச்சை என்றால் என்ன?
பலர் இதை ' உளவியல் சிகிச்சை' என்று நினைக்கிறார்கள்; இது குழந்தையின் மனதை ஊடுருவிப் பார்க்கும் ஒரு வகை சிகிச்சையாகும். வேறு சிலர் இதை 'விளையாட்டு சிகிச்சை' என்று நினைக்கிறார்கள்; இது குழந்தையுடன் விளையாடுவதை உள்ளடக்கிய ஒரு வகை சிகிச்சையாகும். ஆனால் உண்மையில் இது இவ்விரண்டுமே அல்ல.
நடத்தை சிகிச்சை என்பது குழந்தையின் உணர்வுகளை விட அவர்களின் செயல்களில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு முறையாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், இது குழந்தையின் அமைதியற்ற, கட்டுப்பாடற்ற ஆற்றலை நேர்மறையான எண்ணங்களாகவும் செயல்களாகவும் மாற்றுவதற்கு உதவுகிறது. மிக முக்கியமாக, இந்த சிகிச்சை வீட்டிலிருந்தே தொடங்குகிறது, அதாவது உங்களிடமிருந்தே.
இது, குழந்தைகளின் நடத்தை முறைகளை நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொடுக்கும் ஒரு நடைமுறை முறையாகும். இது குழந்தையின் தீய நடத்தையைக் குறைத்து, நல்ல நடத்தையை ஊக்குவிக்கிறது.
மேலும், இதை ADHD பயிற்சி அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையுடன் குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள். ADHD பயிற்சியாளர்கள் என்பவர்கள் ஒரு குழந்தை குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அடைய உதவுபவர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது மருத்துவர்கள் அல்ல. தொழில்சார் சிகிச்சை என்பது, ஒரு குழந்தை அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதற்குத் தேவையான திறன்களை வளர்ப்பதாகும்.
இந்த சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு சிறந்த நேரம் எது?
ஒரு குழந்தைக்கு ADHD இருப்பது கண்டறியப்பட்ட உடனேயே இந்த நடத்தை சிகிச்சையைத் தொடங்குமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- பாலர் பள்ளி குழந்தைகள் (4-5 வயது): இந்த வயதுக் குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக வழங்கப்படும் ஒரே சிகிச்சை இதுதான். இந்த வயதுக் குழந்தைகளுக்கு மருந்துகளுக்கு இணையாக நடத்தை சிகிச்சையும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையின் அறிகுறிகள் மிதமானதாகவோ அல்லது கடுமையானதாகவோ இருந்தால், அல்லது இந்த சிகிச்சைகள் மட்டும் உதவவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
- 6 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு: இந்த வயதிலுள்ள குழந்தைகள் மருந்துகளுடன் சேர்த்து நடத்தை சிகிச்சையையும் பெற வேண்டும் என்று அமெரிக்க குழந்தை மருத்துவக் கழகம் (AAP) பரிந்துரைக்கிறது. இந்த ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சை முறை சில சமயங்களில் 'பல்முனை அணுகுமுறை' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
பெற்றோர் பயிற்சி – நீங்களே மிக முக்கியமான சிகிச்சையாளர்!
இது இந்தக் கட்டுரையின் மிக முக்கியமான பகுதி. இந்த நடத்தை சிகிச்சை முறையில் , உங்கள் குழந்தையை வளர்க்கும் நீங்களே முதன்மை சிகிச்சையாளர் . ஆம், இது உங்களுக்கு விசித்திரமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அது உண்மைதான். உங்கள் குழந்தை தனது பெரும்பாலான நேரத்தை உங்களுடன் செலவிடுவதால், அதன் நடத்தையை மாற்றுவதில் உங்களால் மிகப்பெரிய செல்வாக்கைச் செலுத்த முடியும்.
' பெற்றோர் பயிற்சி' என்பது இந்தப் பணிக்குத் தேவையான திறன்கள், அறிவு மற்றும் வழிமுறைகளைக் கற்றுக்கொடுக்கும் ஒரு திட்டமாகும். இதில் பொதுவாக ஒரு சிகிச்சையாளருடன் குறைந்தது 8 அமர்வுகள் அடங்கும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிறு குழந்தைகளுக்கு ADHD இருந்தால், CDC கூட பரிந்துரைக்கும் ஒரே சிகிச்சை பெற்றோர் பயிற்சி மட்டுமே.
சில சமயங்களில், உங்கள் குழந்தையின் நடத்தை காரணமாக நீங்கள் சோர்வாகவும் விரக்தியாகவும் உணரலாம். அது இயல்பானதுதான். எனவே, பெற்றோருக்கான மன அழுத்த மேலாண்மைப் பயிற்சித் திட்டங்களில் பங்கேற்பதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆசிரியர்கள் மற்றும் பிற பராமரிப்பாளர்கள் உட்பட அனைவரும் இதற்கு உதவ வேண்டும். அப்போது, குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவரிடமிருந்தும் ஒரே செய்தியைப் பெறும். அது குழந்தையின் நல்ல நடத்தையை ஊக்குவிக்கும்.
இந்த சிகிச்சையின் முக்கிய முறைகள் என்னென்ன?
இந்த சிகிச்சையில் மூன்று அடிப்படைப் படிகள் உள்ளன:
1. ஒரு தெளிவான இலக்கை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் குழந்தையிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்பதைத் தெளிவாகவும், எளிமையாகவும், அவர்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையிலும் கூறுங்கள். உதாரணமாக, "நான் மாலை 5 மணிக்குள் என் வீட்டுப்பாடத்தை முடிக்க வேண்டும்." என்பது ஒரு தெளிவான இலக்காகும்.
2. வெகுமதிகளையும் விளைவுகளையும் சீராகக் கடைப்பிடியுங்கள்: உங்கள் குழந்தை நல்லது செய்யும்போது எப்போதும் வெகுமதி அளியுங்கள். மேலும், தவறான நடத்தைக்கான விளைவுகள் என்னவென்பதை உங்கள் குழந்தைக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அதற்கேற்ப அவற்றை அமல்படுத்துங்கள்.
3. இந்த முறையைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் குழந்தையின் குழந்தைப்பருவம் முழுவதும் இந்த முறையைத் தொடர்ந்து பின்பற்றுவது, ஒரு நேர்மறையான நடத்தைப் பழக்கத்தை உருவாக்க உதவும்.
இந்த நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் சில முக்கிய நுட்பங்கள் கீழேயுள்ள அட்டவணையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
| தொழில்நுட்பம் | சுருக்கமாகச் சொன்னால்… |
|---|---|
| நேர்மறை வலுவூட்டல் | குழந்தை ஒரு நல்ல காரியத்தைச் செய்யும்போது அதற்குப் பரிசு அளிப்பது. உதாரணமாக: “நீ உன் வீட்டுப்பாடத்தைச் சரியான நேரத்திலும் சரியாகவும் முடித்தால், நான் உன்னை ஒரு வீடியோ கேம் விளையாட அனுமதிப்பேன்.” |
| டோக்கன் பொருளாதாரம் | இது, பள்ளிகளில் ஆசிரியர்கள் ஸ்டிக்கர்கள் வழங்கும் முறையைப் போன்ற ஒரு அமைப்பு. நல்ல பணிக்காக அவர்கள் ஒரு நட்சத்திரம் போன்றவற்றை வழங்குவார்கள், மேலும் நீங்கள் போதுமான நட்சத்திரங்களைச் சேகரிக்கும்போது, உங்களுக்கு ஒரு பெரிய வெகுமதி கிடைக்கும். இதை வீட்டிலும் பயன்படுத்தலாம். |
| அதன் விளைவாக சிறப்புரிமைகள் இழப்பு (பதிலளிப்புச் செலவு) | ஒரு குழந்தை தவறு செய்தால், அதற்கு வழங்கப்படும் சலுகை அல்லது வெகுமதி பறிக்கப்படும். உதாரணமாக: “நீ வீட்டுப்பாடம் செய்யவில்லை என்றால், இன்று கணினியில் விளையாட முடியாது.” |
| டைம் அவுட் | இது சிறு குழந்தைகளின் தவறான நடத்தைக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான தண்டனையாகும். உதாரணமாக: “நீ உன் தங்கையை அடித்தால், சில நிமிடங்களுக்குத் தனியாகவும் அமைதியாகவும் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார வேண்டும்.” |
பள்ளியில் உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்படி உதவுவது?
பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடியவை மட்டுமின்றி, ஆசிரியர்களும் பள்ளியில் உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவலாம். ஆசிரியரிடம் பேசி, பிள்ளையின் சூழ்நிலையை விளக்கி, ஒரு உடன்பாட்டிற்கு வருவது முக்கியம். ஆசிரியர்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- தேர்வுகள் மற்றும் வினாத்தாள்களுக்கான பதில்களை எழுதுவதற்கு, தனியான, அமைதியான ஓர் இடத்தை வழங்குதல்.
- குழந்தையின் மேசையை வகுப்பின் முன்புறத்தில், கவனச்சிதறல்களிலிருந்து தள்ளி வையுங்கள்.
- தேர்வுகளுக்கு அதிக நேரம் வழங்குதல்.
- வீட்டுப்பாடத்தின் அளவை மாற்றுதல்.
- ஆசிரியருக்கு உதவுவதற்காக நூலகத்திற்கு அழைத்துச் செல்வது போன்ற ஒரு சிறிய பணியைக் குழந்தைக்குக் கொடுப்பதன் மூலம், அது சற்று சுதந்திரமாகச் செயல்பட ஒரு வாய்ப்பளிக்கலாம்.
- கவனத்தை சிதறடிக்கும் ரப்பர் பேண்டுகள் போன்றவற்றை அகற்றுதல்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ADHD உள்ள குழந்தைக்கு, குறிப்பாக பாலர் பள்ளி வயதுக் குழந்தைக்குப் பரிந்துரைக்கப்படும் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான சிகிச்சை நடத்தை சிகிச்சை ஆகும்.
- இந்த சிகிச்சையில் மிக முக்கியமான சிகிச்சையாளர் நீங்கள்தான், அதாவது குழந்தையின் பெற்றோர்களே. எனவே, பெற்றோர் பயிற்சித் திட்டங்களில் பங்கேற்பது இன்றியமையாதது.
- உங்கள் குழந்தையின் நல்ல நடத்தைக்கான வெகுமதிகளிலும், தவறான நடத்தைக்கான விளைவுகளிலும் சீராகவும் தொடர்ச்சியாகவும் இருங்கள்.
- இது ஒரு குழு முயற்சி.பெற்றோர், மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் இணைந்து செயல்பட்டால், முடிவுகளை விரைவுபடுத்த முடியும்.
- இது ஒரே இரவில் மாறிவிடும் விஷயமல்ல. பொறுமையாகவும் விடாமுயற்சியுடனும் இருங்கள் . உங்கள் குழந்தையின் வாழ்வில் ஒரு நேர்மறையான மாற்றத்தை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்