உங்கள் மூட்டுகளிலும் வலி உள்ளதா? வாருங்கள், கீல்வாதம் பற்றிப் பேசுவோம்!

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் மூட்டுகளில் லேசான இறுக்கத்தை நீங்களும் உணர்கிறீர்களா? அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போதோ அல்லது சிறிது நேரம் நிற்கும்போதோ உங்கள் முழங்கால்களிலும் இடுப்பிலும் வலியை உணர்கிறீர்களா? இவை கீல்வாதத்தின் (ஆஸ்டியோஆர்த்ரைடிஸ்) பொதுவான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இது வயதாகும்போது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். கவலை வேண்டாம், இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

கீல்வாதம் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கீல்வாதம் என்பது மூட்டுவலியின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். மூட்டுவலி என்பது உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலையாகும். சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் இதை 'சிதைவுறும் மூட்டு நோய்' என்று அழைக்கிறார்கள். இரண்டு எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்வதைத் தடுக்கும் ஒரு மென்மையான மெத்தை போன்ற உங்கள் மூட்டுகளுக்குள் இருக்கும் குருத்தெலும்பு , காலப்போக்கில் தேய்ந்து போவதால் இது நிகழ்கிறது. இதனால், நீங்கள் ஒரு மூட்டைப் பயன்படுத்தும்போது எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து கொள்கின்றன.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நமது மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகளின் முனைகள், வழுவழுப்பான மற்றும் வலிமையான குருத்தெலும்பு அடுக்கால் மூடப்பட்டிருக்கின்றன. இந்தக் குருத்தெலும்பு, ஒரு காரில் உள்ள அதிர்வு உறிஞ்சியைப் போன்றது. மேலும், மூட்டு சீராக இயங்குவதற்கு இது ஒரு மசகுப் பொருளாகவும் செயல்படுகிறது. எனவே, இந்தக் குருத்தெலும்பு தேய்ந்து போகும்போது, ​​அந்தப் பாதுகாப்பு இழக்கப்பட்டு, எலும்புகள் ஒன்றுடன் ஒன்று உராய்ந்து தேயத் தொடங்குகின்றன. கீல்வாதத்தில் இதுதான் நிகழ்கிறது.

இந்த நிலை எந்த மூட்டையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், இது பெரும்பாலும் பின்வரும் மூட்டுகளில் ஏற்படுகிறது:

• உங்கள் கைகளின் மூட்டுகளுக்கு.
• முழங்கால்கள் வரை .
• இடுப்பெலும்புகள் வரை .
• கழுத்து முதுகெலும்பு.
• கீழ் முதுகில் உள்ள முதுகெலும்புகள் `(லும்பார் ஸ்பைன்)` என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

கீல்வாதத்தில் முக்கிய வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், ஒரு மருத்துவரால் கீல்வாதத்தை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்க முடியும்:

1. முதன்மை கீல்வாதம்: இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். வாழ்நாள் முழுவதும் மூட்டுகளைப் பயன்படுத்தும்போது ஏற்படும் இயல்பான தேய்மானத்தால், காலப்போக்கில் இது உருவாகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது வயதாக ஆகப் படிப்படியாக ஏற்படும் ஒன்றாகும்.

2. இரண்டாம் நிலை கீல்வாதம்: உங்கள் மூட்டில் நேரடிக் காயம் ஏற்படும்போது கீல்வாதம் உண்டாகிறது. இதை ஒரு விளையாட்டுக் காயம், கீழே விழுதல் அல்லது வாகன விபத்து என்று கருதலாம். மற்ற வகை மூட்டுவலிகளும் உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

இந்த கீல்வாதம் எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவான ஒரு பாதிப்பாகும். 55 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் 80%க்கும் அதிகமானோர் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால், சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் வெளிப்படாமல் இது இருக்கலாம். கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், வலி ​​மற்றும் விறைப்புத்தன்மை போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்கள் சுமார் 60% ஆக உள்ளனர்.

கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், அவை கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்:

• மூட்டு வலி: குறிப்பாக வேலை செய்வது போன்ற சமயங்களில் மூட்டை அசைக்கும்போது ஏற்படும் வலி. நீங்கள் நாற்காலியில் இருந்து எழும்போது உங்கள் முழங்கால் வலிப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• மூட்டு விறைப்பு: காலையில் எழுந்தவுடன் அல்லது சிறிது நேரம் ஒரே நிலையில் இருந்துவிட்டு அசைந்த பிறகு, மூட்டுகளில் ஏற்படும் விறைப்பு போன்ற உணர்வு.
• மூட்டுக்கு அருகில் வீக்கம்.
• ஒரு மூட்டைச் சரியாக வளைக்கவோ நீட்டவோ இயலாமை (குறைந்த இயக்க வரம்பு).
• மூட்டு முன்பிருந்த அளவுக்கு வலுவாக இல்லை, அது உறுதியற்றதாக உணர்கிறது.
• மூட்டு குறைபாடு . சில சமயங்களில் விரல்களின் மூட்டுகள் பெரிதாகத் தோன்றலாம்.

கீல்வாதம் நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது?

இதற்கான சரியான காரணம் நிபுணர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை. முதன்மை கீல்வாதம் பொதுவாக வயதாக ஆக மெதுவாக உருவாகிறது. நமக்கு வயதாகும்போது, ​​மூட்டுகளில் ஏற்படும் இயல்பான தேய்மானம் குருத்தெலும்பு சிதைவடையக் காரணமாகலாம்.

மேலும், உங்கள் மூட்டுகளை நேரடியாகச் சேதப்படுத்தும் எதுவும் கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உதாரணமாக:

• விளையாடும்போது ஏற்படும் காயங்கள் .
• நீர்வீழ்ச்சிகள்.
• கார் விபத்துகள்.
• மூட்டுகளைப் பாதிக்கும் சில மருத்துவ நிலைகள், எடுத்துக்காட்டாக, எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி அல்லது மூட்டு அதியியக்க நோய்க்குறி.

கீல்வாதம் மற்ற வகை மூட்டுவலிகளாலும், குறிப்பாக அழற்சி மூட்டுவலியாலும் ஏற்படலாம். உதாரணங்கள்:

• முடக்கு வாதம்
• கீல்வாதம்
• சொரியாசிஸ் மூட்டுவலி

யாருக்கு கீல்வாதம் உருவாகும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

யாருக்கு வேண்டுமானாலும் கீல்வாதம் ஏற்படலாம், ஆனால் 55 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும் , மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கும் இந்நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

மேலும், சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு கீல்வாதம் உருவாகும் அபாயமும் அதிகமாக உள்ளது:

• கடுமையான உடல் பருமன்உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) 30-க்கு மேல் இருப்பது அல்லது அதிக எடை (BMI 25-க்கு மேல்) இருப்பது. ஏனெனில், எடை அதிகரிக்கும்போது, ​​மூட்டுகளின் மீதான அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
• நீரிழிவு நோய்.
• இரத்தத்தில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு (ஹைப்பர்லிபிடீமியா).
• மூட்டுகளைப் பாதிக்கும் சில தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள்.

மருத்துவர் கீல்வாதத்தை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

ஒரு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை மற்றும் சில படமெடுப்பு சோதனைகள் செய்வதன் மூலம் இதை உறுதி செய்வார். அவர் உங்கள் மூட்டுகளைப் பார்த்து, உங்களுக்கு எப்போது முதன்முதலில் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கின, அவை எவ்வளவு அடிக்கடி மோசமாகின்றன, மற்றும் அவை குணமாகின்றனவா என்பது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பார். நீங்களும் உங்கள் அறிகுறிகளை விரிவாக விவரிக்கலாம்.

என்ன மாதிரியான சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மூட்டுகளுக்கு எக்ஸ்-கதிர்களையும் படங்களையும் எடுக்கலாம். சில சமயங்களில், அவர்கள் எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) அல்லது சி.டி (கணினிமயப்பட்ட வரைவு) ஸ்கேன் எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம். இவை, மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புத் தேய்மானத்தின் அளவு மற்றும் எலும்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்றவற்றைக் கண்டறியும்.

இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு நோய்கள் உள்ளனவா என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் இரத்தப் பரிசோதனைகளையும் செய்துகொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்கள் கீல்வாத அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சிகிச்சைகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். கீல்வாதத்தை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்பதையும், தேய்ந்துபோன குருத்தெலும்பை மீண்டும் வளர்க்க இயலாது என்பதையும் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகள்:

• மருந்து:
• மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகள், வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும்.
• சில சமயங்களில் வாய்வழி மருந்துகள், மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகள், மற்றும் மூட்டுக்கு அருகிலுள்ள தோலில் பூசப்படும் களிம்புகள், தைலங்கள் மற்றும் பற்றுக்கட்டுகள் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• பயிற்சி:
• மூட்டுகளை அசைப்பது, விறைப்பைக் குறைக்கவும், மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும். இது மூட்டுக்கு வழங்கப்படும் ஆதரவை அதிகரிக்கிறது.
• நீச்சல், நீர் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் எடைப் பயிற்சி போன்ற, மூட்டுகளுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்காத மிதமான உடற்பயிற்சிகள் மிகவும் நல்லது.
• உங்கள் மருத்துவர், உங்களுக்குப் பொருத்தமான பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொடுக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்கவும் கூடும்.
• துணை சாதனங்கள்:
• சிறப்பு காலணி செருகல்கள் அல்லது ஒரு தாங்கி, மூட்டை நிலைப்படுத்த உதவும்.
• சிலருக்கு, கைத்தடி அல்லது நடக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்துவது, மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைத்து, அவர்கள் பாதுகாப்பாக நடமாட உதவும்.
• வெப்ப மற்றும் குளிர் சிகிச்சைகள்:
• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டில் சூடான ஒன்றை (வெந்நீர் பாட்டில் அல்லது வெப்பமூட்டும் திண்டு போன்றவை), அல்லது பனிக்கட்டி ஒத்தடம் அல்லது குளிர் ஒத்தடத்தைப் பயன்படுத்துவது வலியையும் இறுக்கத்தையும் குறைக்க உதவும். இதை எவ்வளவு நேரம், எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
• துணை சிகிச்சை:
• இவை அக்குபஞ்சர், மசாஜ், தியானம் மற்றும் தை சி போன்ற பிற சிகிச்சைகளுடன் சேர்த்துச் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் ஆகும்.
• மேலும், சிலர் குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவுச் சத்துக்களைப் பயன்படுத்த முனைகிறார்கள். இருப்பினும், புதிதாக எதையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
• அறுவை சிகிச்சை:
• பெரும்பாலான மக்களுக்கு கீல்வாதத்திற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. இருப்பினும், அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்து, மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
• உங்களுக்கு மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சையும் (Joint Replacement / Arthroplasty) தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் இதை உங்களுக்கு விளக்குவார்.

எனக்கு கீல்வாதம் இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அதன் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சை முறைகளின் கலவையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

உங்களால் முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். மூட்டு வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளின் காரணமாக உங்களால் நடமாடவோ அல்லது பயனுள்ள எதையும் செய்யவோ முடியாவிட்டால், இதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் போன்ற பிற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உங்களுக்கு அதிகரிக்கக்கூடும்.

எனவே, கீல்வாதம் காரணமாக உங்களால் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியாவிட்டால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களுக்குப் புதிய சிகிச்சைகளைக் கண்டறியவோ அல்லது உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சைகளில் மாற்றங்களைச் செய்யவோ உதவ முடியும்.

கீல்வாதம் ஏற்படுவதை நாம் எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

கீல்வாதத்தைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்ல நிலையில் பேணுவதே ஆகும். அதன் பொருள்:

• புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்தல்.
• மூட்டுகளுக்குக் குறைந்த அழுத்தத்தைத் தரும் மிதமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது.
• உங்களுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான உணவு முறையைப் பின்பற்றுங்கள்.
• வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது எப்போதும் சீட் பெல்ட் அணியுங்கள் .
• எந்தவொரு செயல்பாடு, விளையாட்டு அல்லது வேலையைச் செய்யும்போது பொருத்தமான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணிய வேண்டும்.
• மருத்துவரைத் தவறாமல் பரிசோதனைகளுக்குச் சந்தியுங்கள் , மேலும் உங்கள் மூட்டுகளில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

கீல்வாதத்துடன் வாழ்வதை எளிதாக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சில மாற்றங்களைச் செய்தால், கீல்வாதத்துடன் வாழ்வது சற்றே எளிதாகலாம். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றுகின்றன மற்றும் அவற்றின் தீவிரம் எவ்வளவு என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் சில செயல்களைச் சிறிது காலத்திற்கு நிறுத்தி வைக்கவோ அல்லது அவற்றை வேறு விதமாகச் செய்யவோ வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தொழில்சார் சிகிச்சையாளருடன் இணைந்து பணியாற்ற விரும்பலாம். தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்கள் என்பவர்கள், மூட்டுவலி போன்ற உடல்ரீதியான சவால்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் சுகாதார நிபுணர்கள் ஆவர். அவர்கள் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• கைப்பிடிகள் போன்ற தகவமைப்பு உபகரணங்கள், கொள்கலன்களைத் திறப்பதை எளிதாக்குகின்றன.
• பொழுதுபோக்குகள், விளையாட்டுகள் அல்லது பிற செயல்பாடுகளைப் பாதுகாப்பாகச் செய்வதற்கான வழிகள்.
• கீல்வாத வலி அதிகரிக்கும்போது மூட்டு வலியைக் குறைப்பதற்கான குறிப்புகள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். சில நாட்களில் குணமாகாத லேசான மூட்டு வலிக்குக் கூட சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ஏற்கனவே ஏற்பட்ட குருத்தெலும்பு சேதத்தை ('சிதைவு') சரிசெய்ய முடியாது என்றாலும், கீல்வாத சிகிச்சை தொடங்கியவுடன், மூட்டுக்குள் மேலும் சேதம் ஏற்படுவதை மெதுவாக்க முடியும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் முன்பை விட அடிக்கடி ஏற்படுவதாகவோ அல்லது மோசமாக இருப்பதாகவோ நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை முன்பு போல் பலனளிக்கவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், மாற்று சிகிச்சைகள் அல்லது தற்போதைய சிகிச்சையில் மாற்றங்கள் செய்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

• எனக்கு கீல்வாதம் அல்லது வேறு வகையான மூட்டுவலி இருக்கிறதா?
• எனது எந்த மூட்டு இதனால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது?
• எனக்கு என்ன வகையான சிகிச்சை தேவைப்படும்?
• எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?
• இயன்முறை சிகிச்சையாளர் அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையாளருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது எனக்கு உதவுமா?

கீல்வாதம் பொதுவாக எந்த வயதில் தொடங்குகிறது?

கீல்வாதம் பெரும்பாலும் 55 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களைப் பாதிக்கிறது. இருப்பினும், அது ஏற்படுவதற்கு என ஒரு குறிப்பிட்ட காலவரம்போ அல்லது வயது வரம்போ இல்லை. மேலும், சில நோய்களைப் போலல்லாமல், இது ஒரேயடியாகத் தொடங்குவதில்லை. பொதுவாக, "இது இந்த நேரத்தில்தான் தொடங்கியது" என்று ஒரு மருத்துவரால் கூறக்கூடிய ஒரு தொடக்கப் புள்ளி இருப்பதில்லை.

வலி மற்றும் விறைப்பு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பு, பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு தேய்ந்து போவதற்கு நீண்ட காலம் ஆகலாம். எனவே, உங்களுக்கு முதன்முதலில் சுமார் 55 வயதில் அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்கினாலும் கூட, கீல்வாதம் உடனடியாகத் தொடங்கிவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

கீல்வாதம் என்பது உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு தேய்ந்து போகும்போது ஏற்படும் ஒரு வகை மூட்டுவலி ஆகும். அந்த வழுவழுப்பான, வழுவழுப்பான 'அதிர்ச்சி உறிஞ்சி' இல்லாமல் போனால், உங்கள் மூட்டுகள் விறைப்பாகவும், வலியுடனும் ஆகலாம், அல்லது அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது ஒன்றோடு ஒன்று தேய்வது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.

கீல்வாதத்திற்கு செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால்,அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறிந்தவுடன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். குறிப்பாக, அவை உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளில் இடையூறு விளைவித்தால். நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாப்பாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்கவும் உதவும் சிகிச்சைகளின் கலவையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார். கவலைப்பட வேண்டாம், சரியான மேலாண்மையுடன், நீங்கள் ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை வாழலாம்!

கீல்வாதம் , மூட்டு நோய், முழங்கால் வலி, குருத்தெலும்புத் தேய்மானம், மூட்டுவலி, மூட்டு வலி, மூட்டு வீக்கம்